『壹』 晚上總失眠是為什麼呢哪些因素影響我們睡眠呢
對於那些睡眠非常香的人來說，是永遠都理解不了失眠人的痛苦的，而且現在的失眠逐漸的年輕化，以前是老人才會失眠，睡眠少，如今很多的年輕人都開始失眠。其實失眠是一件很痛苦的事情，明明眼睛已經很困，但是腦袋卻非常的清楚，就是睡不著。而導致我們失眠主要有這幾點原因。
一：思想過度焦慮。
現在的人思想壓力都比較的大，有的人給自己定下的目標很高，這就導致自己每天晚上睡覺的時候都會亂想，內心過度焦慮，當你腦子都被亂七八糟的事情占滿之後，也就不容易睡著了。所以說晚上想要睡得好，最重要的就是抓緊進入睡眠，不要想太多的東西，不管是多大的事情，都等到第二天再說。
睡眠對於我們來說室非常重要的，因為睡眠影響著我們一天的精神狀態，當你休息好了，自己自然是充滿活力，精神狀態飽滿的，但是如果說自己晚上失眠的話，第二天起來一定是萎靡不振，做事情都沒有一點效率的，所以說大家晚上一定要早點睡覺，保證自己的睡眠。
『貳』 晚上失眠睡不著的原因有哪些
睡眠對人是非常重要的，在睡眠過程中，各器官能得到休息，身體也可以順利排出毒素。如果經常晚上睡不著覺，就會影響到身體健康，從而出現各種不適症狀。那麼晚上失眠睡不著的原因都有哪些？
1、身體原因。身體患有疾病，服用葯物會影響到正常的睡眠，像頭痛、消化不良、背痛、關節炎、心臟病、哮喘、鼻竇炎、胃炎等疾病都會導致患者在睡覺的時候感覺身體不適，從而導致失眠。如果服用某種影響中樞神經的葯物，也會導致失眠。
2、精神原因。精神壓力大、思慮過度、緊張、焦慮、悲傷、抑鬱是導致失眠的重要原因，因此在睡覺以前，大家要注意調節好自己的情緒。
3、不良的生活方式。在睡覺以前如果喝了濃茶或者咖啡，就會導致大腦興奮睡不著覺，如果晚飯吃得太晚或者睡前進食也會由於食物還沒有消化而影響睡眠。還有些朋友平時生活不規律，白天睡的時間太長，這樣就會導致生物鍾紊亂，從而難以入睡，需要大家平時養成良好的生活方式。
4、環境因素。有些朋友的家在火車站附近或者緊挨著馬路，這樣就會由於環境吵鬧而影響到睡眠。除此之外，家中的燈光太過於明亮，人多擁擠，環境臟亂也會影響到睡眠。
在日常生活中，晚上睡不著覺主要是由於身體不適、精神壓力大、不良的生活方式、睡眠環境不佳等原因導致的，應當及時治療疾病，緩解精神壓力，改掉不良的生活習慣，保持良好的生活方式，並且創造一個安靜整潔的睡眠環境。可以在睡覺以前吃一些橘子、香蕉等水果，這樣能對神經系統起到鎮靜作用，從而使人快速入睡。
『叄』 晚上經常失眠是什麼原因
引起失眠有很多原因，比如自身身體的原因；精神狀態的原因；情感問題；生活習慣等，這些都是可以引起失眠的。
一、身體原因失眠並不是你想失眠就失眠的，它是有原因的，如果你的睡眠足夠好，你不想睡覺，身體都會不願意的。而引起失眠的常見原因就是你的身體狀況，會讓你失眠。
還有很多人喜歡晚上喝酒、熬夜等，這些都是不良的生活習慣，這些都是引起失眠的問題。
失眠想要改善其實不難，只要每天保持好的生活習慣，經常鍛煉身體，睡前洗一個熱水澡。總之讓身體里很多消極不好的影響都轉化成積極的，循序漸近，慢慢的就可以改善。
『肆』 晚上失眠的原因有哪幾種呢
失眠的原因是非常復雜，但可以進行以下方面的歸類。比如環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、年齡因素、葯物、嗜睡等。
第一、環境因素。比如房間里的燈光或房間太嘈雜，以及異常的陌生環境，都可以導致失眠。
第二、行為因素。比如長時間吸煙或者突然戒煙，以及一直喝酒，突然戒酒，以及經常熬夜的行為習慣，都會導致失眠。
第三、疾病因素。如果本身患有慢性病，如高血壓、糖尿病、精神疾病，比如抑鬱症、焦慮症，也可以導致失眠。
第四、年齡因素。年齡因素主要是老年人非常容易導致失眠。
第五、精神因素。遇到工作壓力、焦慮、抑鬱或工作當中人事社會關系處理不好，也可以導致失眠。
第六、葯物因素。患者在服用某些葯物時，突然葯物戒斷，也會導致失眠。
『伍』 晚上突然失眠是因為什麼
突然出現的失眠，首先要積極的尋找引起失眠的原因是什麼，像是急性失眠常見的原因，是一些應激因素，比如像是一過性的思慮、擔憂、睡眠環境改變、時差、軀體的不適等。
這些可以引起失眠的症狀，再就是睡前進行了劇烈的運動、睡前精神比較興奮或者是睡前飲用了一些引起中樞神經系統興奮的一些葯這些都可以引發急性失眠。
如果出現了急性失眠，首先要尋找原因，祛除病因。
『陸』 引起失眠的常見原因有哪些
引起失眠的原因較為復雜，但主要因素可分為環境因素、疾病因素和心理因素三大類。
在眾多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它約占慢性失眠患者的半數。短時間失眠，常是因環境應激事件引發，而一旦這種應激逐漸消退，就可恢復正常睡眠；而長期失眠者，憂慮是失眠的最常見的病因。
服用中樞神經抑制劑的患者形成耐葯性或撤葯時可繼發失眠；另一方面，長期服用中樞興奮劑也可引起慢性失眠。嗜酒而有酒精依賴者突然停飲可引起嚴重的失眠；有的特殊葯物如避孕葯等，也有可能引起失眠的副作用。
精神疾病伴發失眠症，尤其是各種情緒障礙，是導致失眠的常見原因。恐懼症、焦慮症、疑病症、強迫症與失眠的關系都很密切。
事實上，各種疾病伴發焦慮時都能引起失眠，尤其多見於入睡困難，易驚醒，多噩夢。
睡眠誘發呼吸障礙伴發的失眠雖然不多見，如睡眠呼吸暫停綜合征、中樞型睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，也是誘發失眠症的因素之一，特別是老年患者易出現這類情況。
『柒』 造成失眠的因素有哪些 失眠了怎麼辦
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、葯物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。心理因素，生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。生理因素，年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經周期和絕經期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。環境因素，睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。葯物因素，某些葯物（如甲狀腺素、阿托品等）會導致人體興奮，干擾睡眠。生活行為因素，喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。個性特徵因素，過於細致的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作用。精神疾病，焦慮症、抑鬱症、雙相障礙及精神分裂症等精神疾病也常會出現失眠。如果失眠影響到正常的工作、學習和生活，應該盡快就醫。如果因為失眠而感到焦慮、情緒低落、煩躁，也需要醫生幫您尋找失眠的原因，因為失眠可能和抑鬱症等疾病有關，需要及時干預。
其他全身疾病
身體的不適也有可能導致失眠，常見的有高血壓、慢性胃腸炎、疼痛等。
『捌』 失眠的原因有哪些
心理因素
生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素
年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經周期和絕經期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素
睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
葯物因素
某些葯物（如甲狀腺素、阿托品等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素
喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
個性特徵因素
過於細致的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作用。
精神疾病
焦慮症、抑鬱症、雙相障礙及精神分裂症等精神疾病也常會出現失眠。
其他全身疾病
身體的不適也有可能導致失眠，常見的有高血壓、慢性胃腸炎、疼痛等。
『玖』 夜晚總是睡不著覺，都是因為哪些原因造成的
我們的一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過，所以說睡眠的好壞對於我們非常重要，只有睡的好才能保證身體里各個器官得到充分休息，也能讓你第二天精力更旺盛，但現如今很多人都有失眠的毛病，失眠雖然不是什麼嚴重的疾病，但對於患者來說也是很痛苦的，甚至有種生無可戀的感覺。那麼，到底是什麼原因導致失眠的呢？下面我們就來看看。
5.年齡因素
失眠與年齡也有很多關系，根據研究發現，年齡越大越容易失眠，老年人因為起夜多，睡眠比青年人淺等原因，更容易造成失眠。