A. 胳膊很粗,胳膊粗的原因
胳膊粗的原因很多的,可能會是下面的哪個原因造成的
1、可能是胳膊缺乏鍛煉造成的
2、在青春期時干體力活過重導致的胳膊粗壯,肩膀寬厚
想要讓胳膊變細的方法也很多,找到個簡單的方法告訴你,幫到你以後記得採納:
1、經常揉搓胳膊,塗抹【芙嬌婭】以後,從上到下揉搓的方法。直到手臂感覺發熱為止。
2、將兩個胳膊盡力往後拉能拉到什麼地方就拉到什麼地方,堅持一分鍾
3、將兩個胳膊從身後曲起,兩手中指要盡量夠在一起,堅持三十個數
只要堅持下來就有可能讓胳膊變瘦的,希望幫到你了
B. 一個手臂突然變粗是什麼原因
可能是你的頸椎6錯位擠壓了神經和血管造成血液循環不好而出現輕微腫脹。另一個原因可能是你用一隻手幹活造成肌肉發達。
C. 手臂變粗的原因有哪些 堅持4個動作輕松瘦臂
一。手臂變粗壯的原因是什麼
1、手臂過度出力
從事體力勞動的人群,會發現他們的手臂都比較粗壯。另外,如果長期抱小孩,或者搬重物的人群,手臂變粗也是正常的,出現這樣的現象,主要是因為手臂過度的出力。所以,想要減掉手臂上的肉,最好的方法就是減少手臂過度用力。
如何減少過度用力,其實方法很簡單,就是減少搬重物的時間,媽媽可以不用手抱小孩,用推車代替。另外,每天可泡澡以舒緩緊張的手臂肌肉,同時可以塗點瘦身霜及按摩,讓粗粗手臂早日恢復纖細。這些方法都是可以直接有效的減去手臂上的肉。
2、肥胖
隨著生活經濟水平的提高,人們對於飲食越來越無節制,導致高脂肪、高熱量的食物攝入過多,全身自然就會長滿諸多脂肪,而手臂變胖也是自然的。對於單純性肥胖引起的手臂變粗,減掉手臂上的肉也是有辦法的。
這時需要做的就是制定一個減肥的計劃,如合理飲食及有規律的科學運動,只有通過這樣的方法,才能在較短的時間里達到快速瘦身的效果,從而使手臂上的肉減掉。
3、運動量的減少
現代人比較注重養生,但卻總是忽視運動養生的重要性。由於長時間運動的缺乏,不但會使肌膚變得鬆弛,而且還會使手臂上的肉增加鬆弛感,也就是人們常說的蝴蝶袖。出現這種現象的原因與長時間呆在辦公室不運動有直接的關系。
人們長時間不運動,手臂上的脂肪不但變多,而且使得肩部變得僵硬,致使血液循環受阻,無法及時將體內的代謝物排出體外,造成脂肪堆積在上手臂,一旦穿短袖或者無袖的衣服時,手臂粗自然會影響到自身的美觀。
4、血液循環受阻
人體免疫力的提高不但能促使身體血液循環,而且還可以防止疾病侵蝕身體。如果免疫力不斷降低,血液循環就會受阻,上身的新陳代謝能力變差,手臂出現浮腫就是正常的現象,所以手臂會看起來粗。對於這種情況引起的手臂粗,想要減肥,最好的方式就是提高免疫力,促進血液循環,使代謝恢復正常!
除了以上的方法之外,還有一個簡單又實用的方法,就是穴位按摩。因為此方法可促進體內水分排除,同時減少鹽分攝取,亦能防止水腫情形加重。在平時閑暇的時候可以進行,不必刻意去做!
5、減肥
既然身體已經開始減肥了,為何還會出現肥胖的現象呢?尤其是手臂變得很粗!其實這是有原因的。因為現代人減肥喜歡快速減肥,如一下子減掉十幾斤,這樣的快速瘦身的方法一般是吃減肥葯或者以節食的方式進行的,也會存在反彈的現象。
如果身體一旦出現反彈,不但身體變得比以前更胖,而且皮膚還會出現鬆弛的現象,尤其是手臂的蝴蝶袖會更加明顯!
二。運動瘦手臂方法
1.手臂內外畫圓
用手臂畫圓的方法很簡單,首先把雙手向前伸直,然後轉動雙臂向外畫圓20次,接著再向內畫圓20次,注意畫圓時圓圈形狀不用畫得太大,要用手臂的力量而不是用手掌使力。
2.俯卧撐坐(類似俯卧撐的運動)
整個動作可以鍛煉整個手臂的肌肉,加快促進血液循環,從而促進脂肪燃燒。
首先在地上趴下,兩手撐著地面,雙手與肩同寬,手指朝向身體的外側,整個身體的狀態就類似於做俯卧撐時的狀態。
接下來兩手手肘彎曲,同時將身體中心移向右邊,整個身體向右傾斜。然後把身體的中心移回中間,再往左,重復以上動作。每次保持這樣持續左右運動5分鍾,很快就會發現手臂上的肉肉少了很多了哦。
3.胸前拉手法
胸前拉手這個方法簡單易學,不需要太大的力氣,又能有效收緊小臂贅肉。首先兩手上下勾住放在胸前,盡量張開胸部。然後兩手分別向相反方向用力拉,堅持20秒,重復3次。
最後交換左右手的上下位置,重復以上動作。左右手各做一次為一組,每天做5組即可。
4.低位盤旋
跪在毯子上,雙手徑直放在你的肩膀下面。伸開你的雙腿,用你的腳後跟著地,這樣你的身體就處於一個俯卧撐的位置,收緊你的腹部。
保持你的腹部收緊,把你的胳膊肘彎曲下來,放低你的身體,直到你的身體離地面只有幾英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身體。保持這個動作10到30秒。如果你的背部有問題,可以試一下簡單的版本。
5.椅子上蘸地運動
坐下,用你的雙手的後部放在一個結實的椅子的邊緣。把你的大腿從椅子上滑下來,用你的雙手支撐你的體重。伸直你的右腿,左腿彎曲成90度。
把你的胳膊肘彎曲,慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘彎曲,你的身體應該離開你的身體一段距離。把你的身體拉回來,直到你的手臂伸直,不要用你的腳來幫助你。每組做8到15次,左腳伸直,然後重新做一次。
D. 體重加重卻是胳膊變粗了,是什麼原因
很多朋友為了自己的手臂很粗而感到煩惱,那手臂粗的原因是什麼呢,
1、缺少運動又吃得多 這是很多人手臂粗的原因了
2、在青春期時干體力活過重導致的手臂粗壯,肩膀寬厚
3、淋巴循環不暢通,一般上臂到腋下,是淋巴系統特別密集的部位,所以淋巴不暢通也是導致胳膊變粗的一個主要原因!!!
但是不管什麼原因導致的胳膊變粗,既然已經粗了,也就不要再糾結原因了,沒有任何意義了,不喜歡的話可以適當的塗【芙嬌婭】瘦胳膊的~~~
塗上之後配合按摩,能幫助燃燒胳膊多餘的脂肪,對你改善胳膊粗的問題很有幫助~
E. 手臂為什麼會變粗
目前有很多女性朋友為了自己的手臂很粗而感到煩惱,那手臂粗的原因是什麼呢?這是很多有這種煩惱的愛美人士都比較關照的。由於手臂粗現象的出現嚴重影響了我們的形象美麗,而且給我們的日常生活帶來很大的不便。那下面我們就來詳細的介紹一下哪些是手臂粗的原因。 1、缺乏運動又吃得多 這是很多人手臂粗的原因了。哪些是手臂粗的原因?先別說你為什麼都是瘦不下來,減肥就像癮君子戒煙一樣屢戰屢敗。想想你天天往嘴巴裡面塞了多殺垃圾食品吧。要對手臂粗進行減肥,有一條顛撲不破的真理就是要讓攝入的熱量所需的能量。哪些是手臂粗的原因? 哪些是手臂粗的原因?其次,天天必要的運動也是減肥的殺手鐧。用走樓梯代替電梯進行對手臂粗的減肥,乘公交和地鐵的時候先別急著搶位置,在家四面逛街的時候就別都是想著打的。讓身材苗條、手臂纖細的秘訣就是運動運動再運動。哪些是手臂粗的原因? 2、淋巴循環不暢通 哪些是手臂粗的原因?上臂到腋下,是淋巴系統格外密集的部位。看看你的手臂是不是上臂的內側部分格外的肥胖導致手臂粗,而且肉肉是松軟的,一甩手就會垂下來,這表明你的淋巴循環不暢通,水分會滯留在內側位置,形成腫脹。說得專業點,這叫水腫而不是肥胖這也是哪些是手臂粗的原因的問題。 哪些是手臂粗的原因?解決水腫的問題,就不是一天兩天可以搞定了。由於體內水分循環不暢,也需你的腎臟功能也開始降低。建議食療+推拿,左右開弓,可以盡快改善手臂粗的問題。哪些是手臂粗的原因? 3、坐姿不正確 哪些是手臂粗的原因?檢察一下你的坐姿出現手臂粗的現象,是否經常彎腰駝背,這樣會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於鬆弛狀態,久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。
F. 手臂粗是什麼原因造成的
1、可能是手臂缺乏鍛煉造成的
2、在青春期時干體力活過重導致的手臂粗壯,肩膀寬厚
方法:
1、經常揉搓手臂,採取從上到下揉搓的方法。直到手臂感覺發熱為止。
2、將兩個胳膊盡力往後拉能拉到什麼地方就拉到什麼地方,堅持一分鍾
3、將兩個胳膊從身後曲起,兩手中指要盡量夠在一起,堅持三十個數
G. 手臂粗是怎麼回事
手臂粗這個原因還是蠻多的
經常缺乏鍛煉會導致胳膊的脂肪堆積胳膊變粗
經常鍛煉,肌肉多了也會胳膊粗
所以不管什麼原因導致的手臂粗既然已經粗了就不要糾結原因了
不喜歡的話可以直接塗 芙嬌婭 按摩是瘦胳膊的
注意按摩的話?利用大拇指在手腕處畫圈揉壓,從中心往手腕兩側按摩
這樣每天三五分鍾,堅持一兩個月的時間
你手臂粗的問題會的到改善的!
H. 手臂粗是什麼原因
導致麒麟臂的原因是什麼?說起女人憎恨的敵人,其中之一應該就是變得鬆鬆垮垮的胳膊吧。那麼是什麼原因導致的瘦臂變粗呢?

繞肩轉頭
1.上半身挺直,手肘彎曲、兩手指尖分別放在左右肩膀上預備。
2.吸氣,兩手肘輕碰在身體前側,往上抬高分開。吐氣,往左右兩側下降、頭部同時轉向右側(程中,指尖仍是放在左右肩膀上)。
吸氣,兩個手肘再次輕碰在身體前側,往上抬高分開;吐氣,往左右兩側下降、頭部同時轉向左側(過程中,指尖仍是放在左右肩膀上)。
3.以上為連續動作。右側做完換左側為一組,練習10組。
緩和動作
按贊繞臂
1.上半身挺直,雙手往左右打開伸直,握拳、大拇指朝上(贊的手勢)預備。吸氣、胸口微微上推。
2.吐氣、胸口內收,手肘彎曲、雙手往身體前方交叉(大姆指朝下、右手上左手下)。吸氣、胸口上推,雙手打開、伸直回到左右兩側(大姆指朝上)。吐氣、胸口內收,手肘彎曲、雙手往前交叉(大姆指朝下、左手上右手下)。吸氣回到步驟1的預備姿勢。
3.以上為連續動作。吸吐為一次,練習10次。(參考網站:7麗女性網)
I. 手臂經常用力 胳膊會越長越粗嗎
手臂一般是不會越練越粗的,在做完手臂的運動後,可以適當的進行一些拉伸的動作,能夠有效的阻止肌肉塊的形成。手臂出現變粗,一般是由於經常的使用手臂乾重體力勞動,或者是在幹家務、干農活的時候胳膊用力過度,都可能導致手臂出現變粗的。
手臂不會出現越練越粗的,但是在做完運動後,可以適當的對手部進行按摩,能夠加速脂肪的代謝,又不會使手臂出現有浮腫的情況。手臂出現變粗的情況,一般是由於先天性的因素引起的,如果患者屬於易胖體質,在吃的一些食物不及時運動後就會出現越來越肥胖情況的。
1.手臂如果活動較少或營養物質攝入過多,比如過多攝入肥膩食物,脂肪沉積手臂會變粗。2.血液循環不好或淋巴迴流不好,水分容易積聚而手臂變粗。3.活動過多或用力,導致手臂肌肉粗大。4.身體肥胖、代謝緩慢或有甲狀腺機能減退等內分泌疾病,會導致手臂粗。5.有的手臂粗是遺傳因素或個體發育導致的。手臂變粗要詳細分析原因,並針對性治療。平時注意運動和適當上臂運動鍛煉,避免高脂肪攝入。