① 乒乓球初學者怎麼練
乒乓球初學者需要根據自己的打球習慣來練習，並需要經常托球來練習球感，具體如下：
1、練習打乒乓球要學會握拍。乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。不論兒童還是老人，學打乒乓球，找到適合自己的握拍方式很重要。
2、練習打乒乓球要培養球感。球感培養可以練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
也要多聯系球拍顛球。如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多注意循序漸進。
3、練習打乒乓球要練習徒手揮拍。最開始學習乒乓球的時候，都會有一個練習揮拍動作的階段，通過反復完成揮拍動作，來實現動力定型。但是對於業余選手來說，大部分球友都缺少這一部分的訓練或者沒有得到正確的指導，所以會出現所謂「動作不規范」的情況。無論是初學還是進階，都不能忽視的一點就是徒手揮拍。
4、練習打乒乓球要掌握發球的規則。發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。
5、練習打乒乓球要注意打球的力量。發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
(1)乒乓球怎樣網上教學擴展閱讀：
打乒乓球的注意事項：
1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。
② 初學者如何學習乒乓球
首先要學會發球，發球要掌握球的長短，長球最忌諱短球，短球最忌諱長球，為了避免失誤要掌握這兩種球。然後就是握拍子的方法，一般來說橫握拍抽球和削球比較容易，豎握拍比較容易推掌，短球，和長球。接的時候，要把拍子壓得低一點，同時向前推掌，可以離球桌稍微遠一點，發長球快球。如果進一步掌握了抽球，可以發短球，這樣當別人接過來的時候，球就相對高了，這樣就可以抽球。為了加強接球的准確率就要經常對著牆壁打，或者上發球機。
③ 乒乓球如何練習發球和訓練
發球 以及技術要領；乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方檯面一次，並越網或擦網落在對方檯面。雙打時須將球先擊中本方右半區檯面一次，並越網落在對方的右半區檯面。每方都有輪換發5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換發1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發球、反手發球之分；按身體姿勢有站立式發球和下蹲式發球之分；按拋球高度有低拋發球和高拋發球之分。發球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創造條件。
【1】 下旋發球 乒乓球運動發球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體後上方引拍。以前臂和手腕的發力為主。
發加轉球時，執拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面後仰較大，擊球的中下部後向底部摩擦。發不加轉球與發加轉球的動作基本相同。主要區別是前臂旋內稍慢，拍面後仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部後有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。
【2】急下旋發球 又稱「奔球」。乒乓球運動發球的一種。正手和反手均可使用。正手的動作要點是：（1）左腳稍前站立。在將球向上拋起的同時右臂內旋，使拍面稍前傾。手腕放鬆，向身體右後方引拍；（2）迎球時，上臂帶動前臂向左前方揮拍。觸球瞬間前臂迅速旋內，手腕做抖動的鞭打動作。拇指壓拍，使拍面稍前傾，觸球的右側部後向右上方摩擦；（3）觸球點離檯面較近，第一落點在端線附近。特點是球速快，落點長，帶有一定的右側上旋力，飛行弧線低並向對方的右側偏離，常用於偷襲或調動對方。
【3】反手右側旋發球 乒乓球運動發球的一種。動作要點是：（1）兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上拋球的同時，腰部略向左轉，右上臂內旋並向身體腹部的左側方引拍；（3）發右側上旋球時，執拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部後再向右側上方摩擦；（4）以前臂和手腕發力為主，輔以腰部的轉動，同時將身體重心從左腳移向右腳。特點是旋轉變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左（右）偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左（右）上（下）方反彈。
【4】 高拋發球 乒乓球運動發球的一種。發球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時擊球。揮拍時上臂外展的幅度較大，要藉助轉腰和蹬地的力量。由於拋球高度大幅度提高，使球體下落時的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉強、時間差明顯等特點。有側身正手左側上（下）旋球、側身正手上旋長球、反手右側上（下）旋球等之分。 由中國運動員發明。
【5】下蹲式發球 乒乓球運動發球的一種。指發球者採用下蹲姿勢進行發球。多用於橫拍運動員。分為正手右側上（下）旋球和利用球拍反面發球的正手左側上（下）旋球兩大類。正手右側上（下）旋發球的動作要點是：（1）左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方；（2）擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。
【6】還有很多在這些基本發球的基礎上衍生出來的；（1）重下旋（過網後往回跳）（2）逆向（張繼科常用的）（3）假動作（看下實上，看左實右）（4）其它如S球 死角（近網左，右小三角）結合直，斜快球等等。。。。。
發球是一個非常具有個性的項目，我過去在隊里經常偷著練發球（包括國家隊都有兩三個看家的發球，隊友之間，發球是不交流的）而且半成品是絕對不會提前拿出來用的。還有一點很重要就是一個動作不可以只發一種球 至少要一個動作發三種不同旋轉的球 才行，決不能球 還沒有發出去，對方就知道是什麼球了等著打你，就很失敗了---悲劇！！好了要睡覺了，謝謝( ^_^ )/~~拜拜！！
④ 求乒乓球教學教程和流程
一、掌握好的基本功，可以通過視屏學習，推薦唐建軍教學視頻或《全民學乒乓》包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；
三；有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎
⑤ 大家認為網上的乒乓球視頻教學，哪個最好
[乒乓球教學片]王楠&喬紅(上)
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⑥ 乒乓球教學視頻
我就是用優酷下載了很多的教學視頻的，當然也可以觀看和下載其他的精彩視頻。 我的共享資料中有一個「優酷視頻安裝程序」，你可以下載來用。 下載後安裝，注冊後登錄，既可以在線觀看，又能下載，還可以轉換視頻的格式，以適應不同視頻格式播放的要求。本人感覺效果很不錯。 具體操作過程是： 首先打開優酷（i酷）在視頻搜索欄輸入你要下載的視頻，（比如輸入乒乓球教學）回車，如果找到了，在右邊的瀏覽框里會出現，選中你要的視頻點擊右鍵，你可以選擇在線播放事先瀏覽一下，如果是你需要的視頻，點擊播放器下面的下載按鈕即可下載，等出現下載完成提示之後，在左下方的工具欄里有視頻下載按鈕，點擊展開可以看到你下載的視頻，選中之後點擊右鍵，在菜單欄里點擊轉存選項，出現的對話框里有多種的視頻轉換格式（至於轉存格式一般選擇在電腦上播放的FLV格式就可以，你可以根據需要選擇），轉存之前設置好保存位置，確定就可以了。自己摸索一下很快就能熟悉的。 在轉存的功能里，你可以根據自己的需要設置視頻存放的位置。 供你參考。
⑦ 乒乓球的教學程序或步驟
1、簡述乒乓球基本知識、運動規則、發展歷史。
2、場地、球台、球網、球拍（正膠、反膠、生膠、長膠）規格介紹與握拍法教學(直、橫拍)
3、球感練習，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移動中托球、原地掂球及移動中掂球
4、近台正手攻球（定點定線）與正手平擊發球教學
5、反手推撥（定點定線）與反手平擊發球
6、擊球時間、擊球力度與回合連續的要素。
7、正手中台攻球、反手攻球、正反手擋球，以及直拍反手推下旋、推側旋、推擠、橫打技術
8、基本步法教學（單步、並步、跳步、交叉步）
9、用步法結合正手近台攻與中台攻、正手2/3台連續跑位攻，一板正手一板反手攻，反側撲循環跑位攻，全台不定點跑位攻，高球/半高球的正手全台搶位扣殺。
10、下旋發球與不轉發球（站正手位與側身位、長球與短球、斜線與直線）
11、下旋球與不轉球的搓接、擺接、晃撇、挑打、快彈、突擊、搶拉。
12、對搓下旋球轉上旋相持套路訓練。
13、側旋發球
14、接側旋發球（方式參考下旋與不轉球處理，需變換手型）與原有套路結合
15、介紹什麼是近台快攻打法，技戰術指導思想、加速制動原理與動作幅度的合理縮放。
16、針對個人特點的技戰術套路訓練（典型如發球搶攻，接發球控制與搶攻、相持球的處理）
以上基本上是近台快攻打法的教學訓練流程
⑧ 乒乓球教學 如何打乒乓球
一、掌握好的基本功，包括：
1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；
2）步法，如單步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的協調。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術。
三、有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
⑨ 乒乓球的基本動作教學
[乒乓球教學片]王楠&喬紅(上)
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