⑴ 綠豆煮粥最佳搭配
夏天的時候，天氣比較炎熱，相信很多家長朋友們都給小孩子做一些綠豆粥來喝，綠豆有很多的營養價值，也有很多的功效，其中有一條最主要的就是清熱解毒，並且利尿，所以具有排毒的功效。綠豆可以和很多食材一起做粥，但是和什麼食物一起做粥才最好吃呢？下面就給大家詳細介紹下。
一、紅綠豆粥
食材准備：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
製作步驟：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
注意事項紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控製取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
二：綠豆百合菊花粥
食材准備：綠豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的干杭菊即可）、冰糖。
製作步驟：
1、綠豆、百合、菊花洗凈，綠豆和百合用清水泡20分鍾。
2、把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水。
3、先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更愜意。
三、百合蓮子綠豆粥
食材准備：
主料：稻米200克
調料：冰糖20克各適量
製作步驟：
1、將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2、蓮子去心洗凈；
3、鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；
4、轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
綠豆確實可以和很多的食材放在一起做粥，也可以做成是鹹的粥，綠豆如果是和紅豆放在一起做粥的話，大家一定要事先將紅豆泡一段時間，因為紅豆真的是很難煮爛。鍋開的時候一定要注意，因為綠豆一般鍋開的時候都會撲出來，大家也要小心，溫度都很高。
⑵ 怎麼樣做這些粥才會不濃稠不稀正好呢如：紅、綠豆、雜糧、紅薯、皮蛋瘦肉、南瓜、等等.
1.紅豆、綠豆粥用高壓鍋煮，開鍋再煮十分鍾就可以了。
2.紅薯、南瓜要先把紅薯、南瓜放水煮開在下米煮熟即可
3.瘦肉先炒熟然後加水，加米煮開，等米煮熟以後再放皮蛋，燒開即可
4.雜糧，所有雜糧放水煮，煮開以後記得要不時的攪拌，到米煮開花即可
⑶ 食譜：紅薯粥怎麼煲好喝
食材
主料
紅薯
100g
糯米
50g
輔料
紅豆
適量
綠豆
適量
飯豆
適量
玉米渣
適量
空心粉
適量
胡蘿卜汁
適量
步驟
1.各種米和豆洗一下，泡水兩小時以上，我一般都是晚上泡好，第二天早上煮。
2.准備好紅薯，一小塊就夠了，洗凈去皮切小塊。
3.加點胡蘿卜汁，正好做胡蘿卜餡擠出來一些，沒有可以不加。
4.將所有食材放入高壓鍋，加水是食材體積的兩倍，大火上汽轉小火10分鍾即可。
小貼士
紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
⑷ 紅薯粥怎麼做好吃又簡單
紅薯味道香甜，營養豐富，並且很容易消化，包含大量人體所需的樣樣物質，它的熱量比起大米還要低很多，可以說是一種健康養生的首選食物，因為含有豐富的膳食纖維，所以能夠阻止體內過多的糖分轉變為脂肪，具有減肥的功效。紅薯的做法很多，今天給大家介紹一種紅薯粥的做法，可能大多數人都不陌生，這是在一般的家庭中很常見的一種粥的做法，非常簡單。
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小貼士：
紅薯加上一些豆類一起熬煮的話，可以起到更好的養生的作用，但是也要注意哪些可以加，哪些不可以加，比如柿子，西紅柿，白酒，螃蟹和香蕉就是不能與紅薯同吃的，如果一起食用會給身體帶來不適，嚴重的可能會引起一系列的身體健康問題。
⑸ 紅豆綠豆紅薯粥功效
紅豆
宜食：腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症患者適宜食用，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫效果更好；同時產後缺奶和產後水腫的婦女也宜食，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用
綠豆
綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為適宜。綠豆性寒，脾胃虛弱者不宜多吃。慢性胃腸炎、慢性肝炎、甲狀腺機能低下者，忌多食綠豆。