跳舞怎樣練手腕視頻

② 新疆舞手繞腕怎麼繞

右手腕壓左手腕，兩個掌心朝下；

右手在左手腕處向自己臉部旋轉；
左手與之向身體外旋轉，並迅速向上，然後向下，兩手好像在揉球；
轉完以後成左手心向下，右手心向上。
這是一個瞬間的動作。很快，很自如就對了。
這其實就是一個「小雲手」。

③ 舞蹈，東北秧歌的手絹花中怎樣練習雙片花

說起來好難，自己到網上找舞蹈視頻吧

④ 2級街舞啦啦操翻轉手腕的動作怎麼做

2級？街舞？啦啦操？翻轉手腕？這4個名詞我楞是沒能聯繫到一起去·好吧·那我單獨給你講吧。
2級：你是說英語2級？還是跆拳道2級？還是其他的神馬反正街舞我是沒聽說過還分級·
街舞：這個我就喜歡了·跳了9年了·大大小小的比賽也經常去參加學習·恩我是POPPER·
啦啦操：不了解··不過啦啦提我倒是了解
翻轉手腕：末梢神經沒壞死的情況下一班人都能做到。

PS：個人建議你先網路街舞教學視頻或者到當地找專業的舞團先學習·千萬別跟錯了跳現代舞的或者其他神馬的毀了自己的舞蹈生涯

⑤ 如何練好拉丁舞的手位動作

在做手部動作時，有很多人都是用小臂發力的，這個在拉丁舞中是錯誤的！手的發力點在大臂上，發力的時候身體產生扭轉，胯在前面的那邊手臂應向後張開，起手時，手在身體的後方起，下降時手在身體的前面下。其實手在起來和下降時並沒有移動的，那他是怎樣在身體後方起，在身體前面下的呢？這是因為軸的轉動讓身體和手產生了後錯位，所以不要用手去做移動，手一直在身體的後方，凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉動。產生手的移動。這點很重要。手是身體的一部分，我們在做動作的時候，所有東西必須延伸到極限，但是這個極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭！用身體去跳舞。
要點一：拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動作是一下子到位的，不能控制著去做，延長在動作結束之後。
要點二：手部動作不是單獨做的，手部的動作是與身體產生相反（有些特殊情況例外，如：旋轉前，要做欲左先右），所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯系。
要點三：手部動作是身體的延續，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動到達預定位置。
關鍵處（1）肩膀帶動：拉丁舞裡面肩膀是一個很關鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動，而是用肩膀帶動的。怎樣帶動，這需要很深的理解和堅持的練習，前期練習肩膀會很痛很酸，習慣後覺得抬動肩膀是多麼容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯誤的。
關鍵處（2）手臂擺動：手臂肉多？想減沒問題！關鍵在你怎麼動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀干運動，跳舞的時候要收縮全身的肌肉。可能減不下去嗎？拉丁舞的手，堅韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分，另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習時一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運用手腕。
學習拉丁有一段時間了，是一種很不錯的健身方式。這么累，但是心情總算還不錯，這是一種能給你積極的，陽光的生活力量的活動。
1.恰恰的特點在於動靜結合，截止感強，力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力，風趣活潑。
2.男女伴自身身體內部的對抗：簡單地說就是欲進先退，欲左先右；
3.男伴更多的是引導整個套路流程的運行，但是不過多地表現，因而動作相對簡單；女伴更多的是在被動中表現造型，展示性感，因而動作花樣較多，變化頻繁。
4.練習時，先練習身體下半部分的動作，再加上手臂的動作。
5.腰部轉動：拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前後轉，左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳後跟抬高前後轉屁股。慢慢適應以後加腰力、髖骨、腿和膝蓋。
6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時盡量往上抬。當然也要記得收腹哦！
7.腿要直，無論出腳收腳，都不能離開地面，要腳尖用力捻著地面走。

⑥ 舞蹈動作中，左右手的手腕疊在一起轉動，像花開一樣。

這個動作叫做挽花。這個動作沒有分解視頻。分解動作：先兩只手手背相對，以腕部為軸向不同方向轉動，然後180度轉成手心相對（註：手腕部始終並著）。依次轉動，動作加快就可以了。

拓展資料：

舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反復練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。
在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的准備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與准確度，並增加學習者的注意集中力。

舞蹈動作（dance movement）是舞蹈作品最基本的藝術手段，是構成舞蹈的基本單位。

參考鏈接：舞蹈動作

⑦ 跳舞如何做手腕柔軟

多學一下蒙古舞、手型變化很多、提腕壓腕等等，時間久了自然就柔軟了。

⑧ 舞蹈中怎麼練才能使手腕柔軟

經常多繞繞手腕，做一些手部的舞蹈動作，我學古典舞時，平時沒事時就經常做一些手部的動作，會有很大幫助的。