㈠ 怎麼才能讓臉部瘦下來啊
保持優美的臉部輪廓
從唇部兩邊向太陽穴方向按摩
從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩
從鼻中部向太陽穴方向按摩
每一部位重復兩次
預防黯淡不健康的肌膚
用雙手的手指從下頜中心向太陽穴方向交替向上按摩肌膚(10次)。
獲得纖細而美麗的脖頸
用雙手的手掌沿兩側向上交替地按摩頸部的肌膚(10次)。
輕拍肌膚，獲得紅潤的臉色
用雙手的手指輕拍兩頰40次(敏感肌膚30次)
獲得優雅的鼻樑線條
兩手用中指和無名指指尖由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩(10次)。
減少鼻翼兩側多餘的油份
用兩手的中指和無名指上下按摩鼻翼兩側(10次)。
◎利用洗臉後12秒的運動 讓頭與頸部舒暢
早上，每個人都覺得即使能多睡一分鍾也好。事實上，利用早上短暫的洗臉時間，做點頸部肌肉腦碩��湍莧媚閫紡鄖逍眩�裙�娉┑囊惶臁?
洗完臉後，上半身挺直站立。
應用篇：讓臉部表情豐富的簡單運動
以下介紹幾個緊實臉部肌肉、讓表情生動活潑的運動。關鍵是盡情使用整個臉部的肌肉，不要局限在嘴部的肌肉。各個動作持續用力6秒，反覆2～5組。
(1)嘴巴緊閉，盡量鼓起臉頰，持續6秒。
(2) 嘴巴同樣緊閉，讓臉頰盡量凹陷，持續6秒。
(3)嘴巴緊閉、噘起，如醜八怪般向左右扭動，各持續6秒。
(一)頸後感覺緊綳：
兩手交叉放在腦後，頭微微向後，臉部稍微向上仰起。手肘橫向張開，手和頭彼此輕輕互壓，讓頸後用力感覺緊綳。
(1)兩手交叉放在腦後，手肘橫向張開。
(2)手和頭互壓。
(3)口中數數，保持正常呼吸。
錯誤的做法：雙手和頭互壓時，避免過於激烈或勉強。請一面數數，同時保持緩緩的用力。
(二) 頸部的伸展：
然後一面吐氣一面用手掌將頭部向前壓，至感覺舒適的位置，維持靜止10秒， 伸展頸後肌肉。
*次 數：6秒的互壓、10秒的伸展為1組，反覆2組以上。
*POINT：僅頭部輕輕向前傾。
◎擦化妝水與乳液的時間也別浪費 可以拿來做瘦臉的運動
盡量大膽的運動嘴巴，鍛煉控制臉部表情的肌肉。緊實整個臉部的肌肉，以纖細臉龐為目標。用化妝水或乳液護膚時，可趁機運動一下，保證能讓臉部的表情明亮、豐富起來。
(一)用兩手輕輕捏著左右的臉頰，分別向斜上方拉，嘴巴盡量上下張開，口中發出『A』的聲音，持續3秒。
(1)嘴巴盡量上下張開，口中發出『A』的聲音。
(2)用兩手拉著臉頰。
(二) 這一次盡量縮小嘴巴，發出『O』的聲音，讓嘴巴保持緊綳。
*次 數：持續發出『A』『O』的聲音，用力各持續3秒為1組，反覆3～5組。
*POINT：兩手拉著臉頰 ，嘴巴盡量縮小，發出『O』的聲音。
應用篇：緊實臉部 讓效果更進一步
除了拉著臉頰做瘦臉運動之外，還可配合緊實臉部的運動，讓兩者發揮相乘的效果。
*次 數：維持靜止6秒為1組，反覆3～5組。
(1)將左右兩手的大拇指分別放在兩側下顎的根部。
(2)將食指放在耳後中央處。
(3) 用其餘三指按壓太陽穴
(4) 手指的位置維持不變，手肘向內側收緊，吐氣的同時，臉部稍微向前垂下。
*PONIT：
(1)吐氣的同時，頭向前垂下。
(2)手肘向內側收緊定住。
(3)手指的位置
參考資料：kkwj - 見習魔法師 二級 ( 143 )
㈡ 怎麼讓臉變瘦方法
蘭悅秀 按摩安全瘦臉法
下面是具體步驟：
1、用雙手的中指與無名指，分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，注意在按的時候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鍾，然後松開，這樣重復做5次。
2、頭部稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復做3次。
3、接著用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次即可。
4、接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鍾，再松開，這樣的動作重復5次。
吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!
增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
㈢ 臉要怎麼才能瘦下來
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你減肥成功！
參考資料： 咖啡收集整理，請勿抄襲！
㈣ 怎麼快速瘦臉詳細視頻
我給你說些簡單辦法：
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾;再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
四、當你洗好臉,用好保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來 按 摩你的臉.直到臉紅紅的,一般情況下，可以通過芳,頤滋露瘦臉精.油進行按摩，這樣可以促進血液循環脂肪正也在燃燒,每天一次可以了,一般在睡覺前.睡前不能喝太多水哦!
㈤ 怎樣使臉部瘦下來呢
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
㈥ 我臉兩邊很胖，要在臉上做什麼運動才能把臉瘦下來,要詳細一點的，有視頻更好。
我臉也很大不過最近堅持做臉部運動好像還真的挺管用的如果你是脂肪型的胖臉不防試試。每天3次，先把嘴吃泡泡一樣鼓起來堅持10秒，在癟起嘴來堅持10秒，最後像淑口那樣含口空氣左右移動兩個腮幫子。一定要每天堅持做，很簡單但很有效。
㈦ 如何瘦臉頰視頻謝謝
其實一般來說，通用的辦法一般是按,.摩瘦,臉，我平時用芳
頤滋露進行的臉部的按。摩的，基本每天15分鍾，這樣脂肪可以得到快的溶解，收的也快呢，平時還有些小辦法，你可以看看：
1、眼睜得越大越好，綳緊臉部所 有肌肉，然後 放鬆，重復4次。 這個動作有利於保持臉部肌肉的彈xing。
2、皺起並抽動鼻子，不 少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部
3、將注意力集中於腮部，雙唇略 突，使兩腮塌陷。重 復幾 次。這個動作能防止嘴 角產生 深皺 紋
4、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作可以保 持腮 部 不 變 形。
5、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴 (雙唇始 終鼓著)。
㈧ 怎樣可以讓臉快速的瘦下來
第一式：
1、嘴唇微微張開呈微笑表情，雙手五指並攏張開，然後用指腹從下巴位置沿著臉部線條往上推，動作重復20次。
2、雙手五指並攏張開，然後用指腹沿著脖子線條往鎖骨方向推，動作重復20次。
3、雙手五指並攏張開，左手指腹按著下巴稍上面的位置，右手按住右耳耳垂以下的地方，然後右手往右邊推，左手輕輕按摩下巴位置，動作持續20秒。
4、雙手五指並攏張開，用右手的指腹從右耳的耳垂下方往下巴方向推，持續20秒後換邊重復動作。
第二式：
1、沐浴的時候，雙眼閉上，把花灑放在距離左臉的10cm處噴水，然後再換邊重復，注意不要讓水分進入耳朵內。
2、微微仰起下巴，雙眼閉上，用花灑直接噴水於脖子位置，持續20秒。
3、微微仰起下巴，雙眼閉上，用花灑直接噴水於鎖骨位置，持續20秒。
第三式：
1、臉上保持微笑，右手五指並攏張開，然後用右手的指腹慢慢按摩耳垂以下的脖子位置，動作持續20秒。
2、頭部稍微轉向左邊，下巴微微上揚，然後用右手的指腹從耳垂下方分別往鎖骨和肩膀方嚮往下推，動作持續20秒。
3、右手拇指和食指分開，其餘四指並攏，按住脖子的位置，然後頭部仰起，用左手的拇指和食指的指縫處按住下巴下面位置，再慢慢往下巴方向推，動作重復10次。