㈠ 奶水怎麼擠出來的
職場媽媽需要背奶，背奶必須面對的問題就是怎麼樣把母乳從乳房移出來儲存。吸奶器和手擠奶，都是不錯的選擇。
聽到手擠奶，很多媽媽就會覺得，好難。。。掌握了正確的方法，手擠奶也能幫助媽媽們輕松背奶。孕媽媽們也可以提前學習，手擠奶相對乳房也更為舒適和溫和。
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准備工作
01消毒好儲奶瓶
02找一個安靜隱私的地方
03把手洗干凈，准備好儲奶瓶
04放鬆心情，喝一杯溫水，邊喝邊看看寶寶的視頻或者照片
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開始擠奶
01按摩乳房
正確的按摩乳房，可以提高擠奶的效率，尤其是乳房脹奶的情況，按摩到位非常重要。
按摩之前條件允許可以溫濕敷乳房五分鍾。
然後用食指中指和無名指三指頭指腹，貼緊乳房，向胸壁方向輕輕擠壓。擠壓的順序從乳暈開始，順時針或者逆時針盤旋往下一直到乳根。
按摩完之後，身體45度角前傾，輕輕抖動乳房1-3分鍾，讓乳汁往前移，同時可以在重力作用下刺激泌乳。
注意：按摩要控制好力度，力度過大容易損傷乳房。
02開始手擠奶
身體稍微前傾，一隻拿著儲奶瓶，另外一隻手手掌貼緊乳房，大拇指和食指成C字狀打開貼緊乳房。
NO.1大拇指指腹、乳頭和食指指腹三點在一條線上，大拇指和食指壓在乳暈的邊緣。
NO.2然後，食指拇指指腹垂直下壓乳暈，下壓後不要松，壓著乳暈對擠。擠壓乳暈，不是擠壓乳頭。切忌，對擠的時候不要往上提和搓乳頭！
NO.3下壓乳暈然後對擠，熟練之後，可以下壓後連續對擠。
注意
01如果擠不出奶，慢慢來，多擠一會，奶陣來了更容易擠。
02不管是按摩還是手擠奶的時候，控制好力度，疼痛肯定是不行的。手擠奶的力度要舒適高效，並不是越大力越擠的多
03擠幾分鍾後不出奶了，可以休息會再擠
04手擠奶的時候，盡量多換幾個方向擠，盡量的12點到六點，3點到9點這四個方向都擠到。
㈡ 如何擠奶視頻
擠奶前做好充足的准備，並徹底清洗雙手和乳房，可以採用清潔水輕輕磨擦的方法；在心理上，媽媽要假設自己處於愉快的環境。
1、擠奶前要做好充分的准備，首先要准備多個經煮沸消毒的能加蓋的透明塑料儲奶杯，並徹底清洗雙手和乳房，可以採用清潔水輕輕摩擦的方法。
2、在心理上，媽媽要假設自己處於愉快的環境，多想有關嬰兒的令人喜悅之事，以利排乳反射；然後再用干凈的濕熱毛巾熱敷雙側乳房3～5分鍾，並輕輕按摩乳房，以幫助乳汁分泌。
3、這些准備工作完成以後，媽媽可以找一個舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方，然後身體略向前傾，用手將乳房托起，准備擠奶。
4、將大拇指和食指相應放在乳暈上下方，用大拇指和食指的內側向胸壁處擠，必須擠壓乳頭後方，這樣就能擠在乳暈下方的乳竇上，然後有節奏地擠壓及放鬆，並在乳暈周圍反復轉動手指位置，以便擠空每根乳腺管內的乳汁。
5、為保持乳汁分泌，母親應經常或盡可能多地擠奶，對輕體重兒每天要擠8次或8次以上。每次擠奶的時間應以20分鍾為宜，並且雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠5分鍾，再擠另一側乳房，這樣交替擠，下奶會多一些。分娩數日的產婦，奶水不是太多，擠奶時間應適當長一些。如果孩子一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6～8次，這樣才能保證較多的泌乳量。
㈢ 堵奶第一時間應該怎樣做
如果堵奶時間超過1天自己還未疏通好的，請及時處理。因為再發展下去，極有可能造成回奶或乳腺炎，那就得不償失了。當然了，出現堵奶的現象後，我們建議是第一時間先冷敷，抓寶寶來吸奶，再不能解決堵奶，再找上通乳師，不然自己處理起來那就很麻煩了。
首先，一旦發現堵奶了，熱敷之後就抓寶寶來吸奶；假如是先漲奶的話，建議先冷敷舒緩，抓寶寶來吸奶潛在熱敷下，或者沖個熱水澡。
因為肉類含有豐富的蛋白質，如果再加上湯水，奶水就會源源不絕，若沒有定期擠奶丶給寶寶吸，那就容易堵，如果堵了，可以避開乳頭冷敷，在吃6~8顆活力mama卵磷脂，多給寶寶吸就會通，平時也可以吃著預防堵奶，平時也要多注意以下幾點，才不會反覆堵哦！
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漲奶的時候，用皮膚能夠接受溫度的熱毛巾熱敷，讓裡面的乳汁化開後馬上讓寶寶吸，吸不完的再用吸奶器吸，每次寶寶吸完都要用吸奶器排空乳汁。如果已經有了奶結，可以增加寶寶的吸允次數，寶寶的小嘴可厲害了，他們也很努力地在幫媽媽疏通乳腺管哦。
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如果連續幾天熱敷後吸空，奶結還沒有緩解的話，可以試著喝一些蒲公英水或金銀花水，金銀花水會比較偏涼，如果身體比較寒涼的媽媽慎喝。如果乳腺已經發炎了，可以買些通草和絲瓜絡煮水喝，因為味道會比較重，如果不喜歡的話你可任意和拘奶通，通乳腺的效果還不賴，我就是喝這個疏通了奶結的。而且還可以緩解治療便秘的
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熱敷和食療都不起作用的媽媽，還可以嘗試請一個催奶師通過按摩經絡和穴位的方法來疏通乳腺管，我們這里的行情是200-400元一次，由於價格並不便宜，效果因人而異，建議各位媽媽盡量先嘗試上述的兩種方法，堅持幾天絕大多數人都是能自己疏通的。
奶水堵了怎樣快速通奶，奶水不通別著急，這樣疏通快!
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實在自己用了各種方法都無法疏通，或者已經發燒了的媽媽，建議立即去醫院以手術的方法治療，一般會採用穿刺的方法將積淤的乳汁吸出，但哺乳期手術會加大感染和復發的幾率。但如果堵奶時間過長而不採取措施的話，炎症加重將導致皮膚潰爛無法繼續母乳喂養，所以得認真分清自己的情況再妥善選擇處理方式。
㈣ 阿拉伯擠奶法全套視頻教程誰有啊，看清楚是完整版的！！不是光文字的！！！
這個就是純手法鍛煉的，你可以去看菜男手法鍛煉指南去，有耐心的話可以試試的
㈤ 有哪些方法可以擠奶
用手或吸奶器都可以將乳汁擠出。不管用哪種方法都必須通過噴乳反射才能 將乳汁從乳房中排出。學慣用手擠奶時請人示範或觀看教學視頻比僅是自己看書 更容易◦一旦學會，用手擠奶可以很快很有效，但需要經過一定練習。很多醫院 在母親離開醫院之前都會教授用手擠出乳汁的方法。起初用吸奶器似乎比用手更 容易，但吸奶器的質量差別很大。劣質吸奶器無法有效地將乳汁吸出，會造成乳 房充血腫脹，或者長期使用後乳汁分泌量逐漸減少。劣質吸奶器還可能刺激乳頭 或造成一定的疼痛。如果你選擇用手擠奶，一定要將手洗凈，用干凈的容器收集乳汁。將大拇指 放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方。輕柔而有力地將大拇指和其他手指向一 起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房組織。手指不要向乳頭方向滑動，這樣會造成疼痛。 將乳汁倒進干凈的奶瓶、硬質塑料容器或特製的塑料母乳儲存袋，然後放進冰箱 儲存起來。如果嬰兒需要住院治療，醫院會提供給你收集和儲 存母乳的詳細信息，還可以借給你一個醫用級吸奶器，幫你將乳汁擠出喂給嬰兒。
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另外要堅持鍛煉，這個效果一般2個月後才明顯，所以一定要堅持下去。
祝你健康
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