⑴ 腰部扭傷怎麼辦
急性腰扭傷應予綜合治療。
(1)卧床休息：急性腰扭傷後，卧床休息是最基本的治療。卧床休息不僅有利於解除腰肌痙攣，減少活動和減輕疼痛，而且有利於促進損傷組織的修復和癒合。床鋪以加有10cm厚棉墊的硬板床，自由體位，以不痛或輕痛為宜。急性腰肌和筋膜扭傷，卧床休息至少應在1周以上，急性腰部關節扭傷應堅持卧床3～4周，以保證損傷組織充分修復，以免遺留慢性腰痛。在卧床同時應配合其他治療。
(2)解痙止痛劑：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等葯可止痛；中成葯七厘散、跌打丸、百寶丹、傷痛寧、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在醫生指導下選擇應用。
(3)理療：可根據病情選用超聲波、高頻電療、離子透入、紅外線、坎離砂等，理療一般不宜過早。
(4)局部封閉：如急性腰扭傷後疼痛劇烈並伴有肌肉痙攣者，可選用主要痛點局部封閉的方法。選好痛點，用0.5%普魯卡因20ml作損傷組織浸潤，如為局部損傷，浸潤正確，則可立即止痛。此方法既有診斷價值，又可解痙止痛、改善血運、防止粘連。葯液內加入強地松龍1ml，可減輕炎症反應，防止粘連形成。有效者3～4天後重復1次。
(5)手術療法：對於久治未愈的棘上、棘間韌帶撕裂，疼痛嚴重者，可行手術修補。
⑵ 腰扭傷了如何快速恢復小竅門吃什麼葯好
葯物治療
由於個體差異大，用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方葯外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的葯物。
患者可在醫生指導下使用以下葯物進行治療。
非甾體抗炎葯
布洛芬：主要起消炎、鎮痛的作用。
不良反應：應注意消化道的不適，如可出現惡心、嘔吐、胃灼燒感或輕度消化不良，頭暈、頭痛、耳鳴、嗜睡等；出現過敏的情況較為罕見，如皮疹、呼吸道不適等。
用葯禁忌：對該葯物過敏者、孕婦、哺乳期婦女等禁用。
注意事項：本葯物不宜長期或大量使用，用於止痛不得超過5天，如出現不適或過敏情況應盡快就診。
對乙醯氨基酚
對乙醯氨基酚主要起止痛的作用。
不良反應：常見不良反應為瘙癢症；便秘、惡心等消化道症狀；頭痛、失眠、焦慮等神經系統症狀。嚴重者可出現肝衰竭、中毒性表皮壞死松解症等情況，較為罕見。
用葯禁忌：活動性或重度肝病、肝功能不全、對葯物過敏者禁用。
注意事項：本葯物不宜長期大量服用，具體請咨詢醫生。
肌松葯
肌松葯可使肌肉放鬆，有助於損傷肌肉的恢復，需要在醫生指導下使用。
手術治療
手術治療一般不考慮，除了對於某些非手術治療無效或者症狀較為嚴重的患者，可選擇手術治療，手術方法繁多，常根據損傷部位及結構的不同，選擇不同的手術方法，如對腰部軟組織損傷後破裂的修補或粘連的切除。
中醫治療
急性腰扭傷的中醫治療，目前暫無權威的指南與專家共識，僅有相關專家學者通過臨床觀察，考慮包括針灸、膏葯、推拿等方法有一定的作用。
其他治療
葯液封閉療法：在明確損傷部位及類型以後，對疼痛部位進行局部麻葯注射，一般選用普魯卡因胺或布比卡因，聯合激素強的松，可有明顯止痛的效果，根據病情的嚴重程度選擇不同的治療周期。
⑶ 腰扭到一直很疼怎麼辦拜託了各位 謝謝
你這個情況屬於急性腰部軟組織損傷【急性腰扭傷】。表現為傷後立即出現腰部疼痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後次日感到腰部疼痛。腰部活動受限。不能挺直，俯、仰、扭轉感困難、咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。站立時往往用手扶住腰部，坐位時用雙手撐於椅子，以減輕疼痛。 腰肌扭傷後一側或兩側當即發生疼痛;有時可以受傷後半天或隔夜才出現疼痛、腰部活動受阻，靜止時疼痛稍輕、活動或咳嗽時疼痛較甚。檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但無瘀血現象(外力撞擊者例外)。 治療方面：急性期應卧床休息。壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點封閉，並輔以物理治療【理療】。也可局部敷貼活血、散瘀、止痛膏葯。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。
⑷ 腰扭了怎麼才能最快恢復
腰扭了怎麼才能最快恢復？腰扭了可大可小，特別是中老年朋友，恢復時間會較長。小編在這里整理了許多腰扭了怎麼才能最快恢復方法，適合各個年齡的朋友學習使用。希望大家早日恢復健康。
1
冷敷
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鍾之內，或者不超過十分鍾，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下一個治療方法。
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2
活血化瘀
當扭傷24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助於活血化瘀。
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多休息
腰部扭傷後，要想好的快一點，最好暫時放下所有的事情，躺在床上休息，床上鋪的薄一點，對腰扭傷的恢復更好一些。休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
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4
按摩穴位
當你休息半小時之後，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對於壓疼點要用肘部點壓幾分鍾，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫學稱為：阿是穴。
患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背部1、2跖骨結合部之前的凹陷處)約3-5分鍾，再點按另一側。點按時或點按後，患者前後、左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。
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5
葯物塗擦
按摩之後既可以用跌打損傷葯物塗擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，雲南白葯噴霧劑等。
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6
伸腰牽引法
患者仰卧床上，雙上肢伸直放鬆，若為伸側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，然後借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次5-10分鍾，每天3-5次。
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7
抱膝滾腰法
仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1-2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3-5分鍾，此法特別適用於年老體弱者。
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8
內服方
荔枝核60克，炮山甲15克，黃酒少許。將前兩味共研成細末。每日2次，每次服9克，溫黃酒送下。
⑸ 腰扭傷怎麼恢復
一般來說，發生扭傷第一次不容易，但是一旦發生過扭傷那麼發生第二次就比較容易，有的人經常發生腰扭傷，甚至一年能有數次。當扭傷發作時，患者很痛苦，嚴重的無法起床甚至連翻身都很困難。那麼如果經常性腰扭傷怎麼辦呢？
要注意日常生活中的正確姿勢。平時站、坐、走路的姿勢要正確，不要養成各種不良的姿態，這樣會造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均勻，容易造成肌肉的勞損。尤其在搬運重物時，一定要到物體前人先屈膝蹲下來，將物體用雙手捧住後人起立再搬到它的位置，千萬不要用腰部發力，這樣是很傷腰的事情。
盡可能不做彎腰扭腰的動作。腰扭傷是防不勝防的，一個很簡單的動作就可能導致嚴重的後果，譬如彎腰揀東西、抹桌子、拖地、掃地等，厲害的打個噴嚏也可能發生。所以，要隨時隨地提高警惕，因此盡可能不做會發生扭傷的動作。如果非要做的話，按照前面所述姿勢要正確。
鍛煉腰部肌肉。書上要求的鍛煉方法是，人俯卧在床上，以腹部為支撐點，頭向上抬起。然後仍然以腹部為支撐點雙腳向上抬起。最後爭取頭和腳同時向上抬起。雖然這樣做對鍛煉背部的肌肉很有好處，其實比較困難，因為歲數大的人很難做到。筆者覺得簡易方法是：鞠躬，當人體的上身抬起時同樣鍛煉了背部肌肉。雖然感覺見效慢，但是持之以恆必定有效。
睡硬板床。平時應該堅持睡硬板床，堅決不睡棚子床，對於席夢思筆者覺得最好不用，如果非用不可，應該選擇相對較平整堅硬的，而不要選擇那些柔軟很舒坦的。用硬板床，可以在上面墊得厚一點，這樣既能保持脊柱的生理彎曲，人也很舒適。
⑹ 腰扭傷了如何快速恢復小竅門視頻
鳥要扭傷了，並沒有快速恢復的這樣一個小竅門，一般情況下的話，是要注意
大部分時候要保持不動的狀態，一般情況下，躺在床上三天不動，可能會恢復一
⑺ 打籃球時扭到腰了，應該怎麼按摩
你需要分析自己的腰部傷病的具體情況，根據具體的病因採取不同的治療手段，我建議你不要盲目按摩腰部。
腰部扭傷的情況相對比較復雜，有些人可能是腰部肌肉拉傷，有的人可能是韌帶組織受傷，有些人是腰部關節受傷。對於不同的受傷情況，你需要到醫院的康復科進行正規和科學的治療。腰部受傷的問題可能會影響到一個人的基礎活動，我建議你盡快到醫院就醫。
一、腰部扭傷的成因比較復雜。
因為你只講自己是因為打籃球而扭傷了腰，沒有講其他細節，所以很難根據你所提供的問題分析出具體的受傷原因。你可以把腰部扭傷簡單理解為肌肉扭傷和關節扭傷。肌肉扭傷的問題可以通過簡單的按摩和康復措施得以恢復，關節扭傷的問題，一般需要到醫院進行專業的治療。