⑴ 燕麥飯怎麼做
燕麥飯的做法如下：
一、材料
二、做法
1、將大米和燕麥放入容器中。
2、臘腸切片准備好。
3、清洗干凈，然後放入適量清水。
4、放入蒸鍋蒸鍋中。
5、蒸15分鍾。
6、然後放入臘腸再蒸6分鍾即可。
三、營養價值
燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥（約240毫升）僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質（含有所有人體必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。
⑵ 燕麥米怎樣蒸飯
主料：大米500克。
輔料：全燕麥50克、水適量。
燕麥米煮飯的步驟如下：
1、大米，燕麥，洗凈備用。
(2)怎樣蒸大米燕麥米飯視頻擴展閱讀：
燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白面。
營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。
⑶ 蒸燕麥米飯的做法大全
燕麥米飯的做法
1.
准備燕麥米寖泡5小時以上
⑷ 燕麥米怎麼煮
材料:大米500克。
輔料:全燕麥50g，水適量。
煮燕麥米飯的步驟如下:
1.大米和燕麥洗凈備用。
2.向鍋中加入適量的水。
3.按下飯彈鍵煮六十分鍾就好了。按下按鈕烹飪。
4.放在碗里，好吃又有營養。
擴展信息:
燕麥是世界上公認的營養價值很高的雜糧之一。其營養價值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人體所需的8種氨基酸和維生素E的含量也高於大米和白面。
營養學家發現，燕麥也是預防動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病的理想食物。它富含琥珀酸，占所有不飽和脂肪酸的35%-52%。對糖尿病、脂肪肝、便秘、水腫等有輔助療效。，對中老年人增強體力、延年益壽大有裨益。
⑸ 純燕麥米飯的做法
純燕麥米飯那麼先把燕麥呢稍微用水。泡一下，然後放在鍋里鍋裡面加水的時候呢？比這個燕麥的高度能高出一個手指頭就行了，最後呢，把壓力鍋蓋上15分鍾以後就可以吃到。香噴噴的燕麥米飯。
⑹ 能用燕麥蒸米飯吃嗎
可以用燕麥蒸米飯吃。
下面是燕麥蒸米飯的製作方法：
主料：大米250g，燕麥50g
輔料：清水適量
步驟一、准備好燕麥和大米。
⑺ 燕麥米飯怎麼煮
1、燕麥米可以直接用來煮粥和再用它煮粥，以前應該先把它放到清水中淘洗干凈，然後再放到清水中浸泡2~3小時，等它吸水變軟以後，在取出直接放入到中鍋中加適量清水，加熱煮開，用小火慢煮40分鍾，等鍋中的燕麥米變得軟糯以後才能取出食用。
2、燕麥米除了可以單獨煮制以外，還可以搭配多種不同的食材，在煮的時候可以把它與大米按1:1的比例准備好，再准備適量的蓮子和銀耳一起煮著再煮，以前燕麥米和大米要分別淘洗干凈並用清水浸泡兩小時，兩岸紙鶴銀耳也要提前用清水泡發銀耳還要撕成小短，把准備好的所有食材一起入鍋，加熱煮開後放幾塊冰糖，再繼續用中小火煮半小時，煮到鍋中的粥軟糯粘稠以後關火，燜十分鍾以後就能取出食用。
⑻ 燕麥大米飯怎麼做
用料
燕麥 克
大米 杯
油
燕麥米飯的做法
一碗米飯的量，大概是120ml
⑼ 燕麥米怎樣蒸飯
主料：紅豆40克、燕麥米40克
調料：大米240克、純凈水500克
做法步驟：
1、紅豆和燕麥仁洗凈提前浸泡。這是泡好的。
⑽ 燕麥大米飯的做法
前言
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對身體是非常有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病能起到一定的預防作用，同時還是補鈣的佳品。燕麥米不太容易熟，蒸飯就得先泡一段時間。燕麥片就不用了，和大米一起下鍋，很容易就蒸熟。
材料
主料：燕麥片150g、大米100g；
輔料：油適量
燕麥大米飯
1
燕麥片和大米混合一起備好。
2
淘洗干凈，泡20分鍾，水量要加的適宜，高出米高約半個食指。
3
泡好後，滴上幾滴食用油。這樣蒸出的米飯松軟、亮澤。
4
入蒸鍋，開鍋後20分鍾即可。
5
悶一會兒出鍋。
小貼士
蒸20分鍾後斷火不要馬上打開蒸鍋，悶一會兒再打開。