① 拍打經絡對人體竟的好處 試試這樣拍打
經絡不通對人體的傷害是非常大的，對於一個人而言，若是經絡不通，那麼會導致一系列的身體問題，顯性的和隱形的都存在。對於調理經絡不通，拍打是一種很不錯的方法，大家可以嘗試一下。
經絡不通的原因是什麼?
經絡不通指的就是進入人體的濕氣寒氣太多，人體卻沒有那個能力將進入人體的濕氣寒氣全部排出，人體過多的濕氣寒氣的囤積，就會阻礙人體氣血的通暢，這就導致了我們所謂的氣血不通。氣血不通的主要原因就是因為濕氣寒氣的侵入，濕氣寒氣怎麼會過多的侵入人體，並且人體還沒有能力將其排出體外呢?
第一個是因為現在的人越來越不注意保護身體，尤其是對愛美愛漂亮的小年輕而言，在大冬天的也只穿那麼一點衣服，寒氣不侵入身體才奇怪。還有就是吹空調吹的太多了，夏天在空調房裡一待就是一整天，這也會導致濕氣寒氣大量入體。
再加上，現在很多人都缺乏體育鍛煉，人的身體素質不高，排出濕氣寒氣的能力也相應的降低，就導致了身體內濕氣寒氣的囤積，以至於經絡不通。
經絡不通的危害有哪些?
經絡不通會導致人體身體的各個部分出現問題，像大腸經絡不通就會導致腸胃道的消化功能降低很多，造成消化不良等情況。再比如膀胱經不通，對於排尿排便就會有一定的影響，嚴重的會造成便秘，或者泌尿次數變多，排尿量卻減少了。
總得來說，經絡不通會給人體的各個部分造成危害，會影響到人體各個系統的正常工作，以至於影響到人的正常生活。
怎樣疏通經絡?
對於疏通經絡而言，拍打是一種很有效的方式。像拍打膀胱經，只需沿著膀胱經慢慢的拍打，按照順序從人體的上半身到下半身，依次的進行，每次拍打最好重復五到十次，這樣效果是最明顯的。
這樣的拍打能夠有效的疏通人體的經絡，就拿膀胱經來說，拍打疏通之後，人體的便秘和泌尿都會有很大的改善，對於消化也有一定的幫助。
② 經絡疏通，身體輕松：4個方法疏通膀胱經，為身體排毒
人體三大排毒通道包括尿液排毒、大便排毒以及汗液排毒，而膀胱經就掌管尿液以及汗液這兩條排毒通道，而且膀胱經上面擁有眾多的穴位且主要分布在人體的後背以及大腿的後側，並且這些穴位對人體的作用也不可忽視，因此膀胱經一定不可以被堵住。
膀胱經上究竟暗藏著哪些重要的穴位呢？
膀胱經是12大經脈中的一脈且從頭走足，起始於人體內眼角部位的睛明穴並上行至額交會於頭頂，膀胱經的主幹抵達腰部並連接腎臟，一支脈從腰部分出並通過手臂進入窩中，而背部支脈則由肩胛內側下行並連接足部少陰腎經，可以 說 膀胱經貫穿了人體且與五臟六腑緊密相連，佛山中醫院針灸科的鍾偉泉主任認為膀胱經除了是最大的排毒通道，同時也是臟腑輸布營養物質以及氣血的主幹道與泵點，而膀胱經上也暗藏重要穴位並對 健康 有調節作用。
1.風池穴 屬於膀胱經且位於在脖子和發際交際凹陷處，建議掌心貼緊耳朵且十指抱頭，拇指抵住風池穴並向上推即可，時常按摩風池穴可以改善頸肩不適或治療失眠和偏頭痛，也可以緩解眼部壓力並消除黑眼圈。
2.睛明穴 作為膀胱經的第一要穴在治療，位於眼睛內眼角偏上的凹陷處，一般建議用兩手同時按壓兩側的睛明穴並至局部有酸脹感為宜，可以緩解眼部疲勞並改善眼疾，也可以治療打嗝。
3. 膀胱經在人體後背有眾多的 俞穴 ，基本都集中在後背中線附近1.5寸以及3寸的地方，一般可以按壓最痛的穴位即可，在久咳、胃痛、肝膽不適、腰酸背痛上均有治療緩解作用。
4.腰部往下有非常重要的 髎穴 ，左側四個且右側四個統稱為八髎穴，八髎穴主要支配盆腔內臟器官的神經血管，有調節人體氣血的作用，因此刺激八髎穴可以疏通經絡並調理氣血，可以改善腰部疼痛以及婦科疾病問題。
5. 承山穴 在膀胱經上且被譽為是最好的祛濕穴位，一般伸直小腿或將腳跟上提則可以在小腿肚找到凹陷窩，此為承山穴。適度的刺激承山穴可以振奮膀胱經的陽氣並幫助人體排出濕氣，而且還可以治療坐骨神經痛、腰痛等不適，對便秘痔瘡也有療效。
中醫教你如何打通膀胱經
膀胱經只要打通了體內氣血就會豐盈並能夠毫無保留的進入腎經，此時身體手腳會有溫度且體內陽氣充實，體質增強就能抵抗疾病，而膀胱經堵了很容易影響氣血運行並干擾排毒系統， 那麼膀胱經堵了該如何打通？教你4個方法
首先是捏脊療法： 捏脊療法就是用雙手連續性的捏拿後背脊柱的肌膚以達到打通膀胱經的目的，特別是小兒捏脊可以疏通五臟六腑的精氣並促進生長發育，也可以改善臟腑功能。
其次是刮痧法： 膀胱經屬於太陽經且陽氣旺盛，而膀胱與腎臟互為表裡且經氣互通，因此可以通過刮痧療法刺激膀胱經以增強腎陽氣，提高液體蒸騰氣化作用繼而有補陰的功效。
然後是敲臀法： 刮痧不適用於身體虛弱人群，此時敲打膀胱經一樣可以打通經絡，比如雙手攢拳並輕輕的叩打八髎穴，此為膀胱經的中部樞紐，刺激此處可以打通膀胱經並清楚上半身的毒素，是婦科要穴。
最後是動作鍛煉： 坐在椅子上並伸直雙腿，吸氣的同時要將雙手舉至頭部，之後慢慢的呼氣並利用手臂帶動上半身向前和向下，直至手指觸碰到腳趾並保持十秒鍾，之後再吸氣並恢復動作。
另外打通膀胱經也要講究時間，中醫認為下午的三時至五時是人體膀胱經當令，此時膀胱經氣血最為旺盛，抓住這個時間段並通過有效的方法打通膀胱經可以促進氣血的運行並起到很好的保健作用，同時也促進氣血上輸至人體的腦部並提高工作學習的效率，
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③ 老年人怎樣進行經絡拍打
老年人經絡拍打的具體做法
1、起勢
雙腳 自然 站立，同與肩寬，膝蓋微屈，雙手下垂，送胯放鬆，閉目養神，以下每節開始拍打時皆如是，以調息身心。
2、拍打頭部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，雙手同時拍打頭部正面，即額頭至頭頂部分，拍打36下左右。
第四步，雙手同時拍打頭部兩側，拍打36下左右。
第五步，雙手同時從頭部兩側拍打至頭後風池穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭後風府穴，採用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時宜口目合閉。
第七步，拍打和摩擦(干浴面)面部，可在拍打全部結束後進行。干浴面的方法，搓熱兩手，兩掌心緊按兩腮下部，兩手四指並攏沿鼻樑兩側向上推，經雙眼到上額時，一直推到前額，兩掌左右分開，然後順著兩側眉橫骨，掌根經太陽穴耳前向下拉，回到原位，反復一分鍾。
需注意的是，高 血壓 患者不宜拍打頭部，可用十指摩擦或掐揉的方法!第一步，雙手手指從印堂沿著額頭、百會穴摩擦至頸後的風府穴9-18遍。第二步，雙手分別從兩側的太陽穴經過頭部兩側摩擦至頸部的風池穴9-18遍。第三步，十指掐揉頭部，從印堂沿著額頭、百會穴掐揉至頸後的風府穴9-18遍。第四步，雙手分別從兩側的太陽穴經過頭部兩側掐揉至頸部的風池穴9-18遍。
3、拍打頸部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頸部後側，從風府穴起拍至頸後處，拍打時，頭和脖子略微前傾，便於拍打，一般拍打5遍。
第二步，用左手拍打頸部左側，從風池穴起拍至肩頸處，拍打時，頭和脖子略微向右前側傾斜，便於拍打，然後用右手拍打頸部右側，方法同上，採用由上而下順拍，一般拍打5遍。
第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)從下巴抹脖子至頸項處天突穴，一般36下左右。
4、拍打大椎
用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以單掌拍打也可以左右手輪流拍打，拍打時，頭部略微前傾低頭，便於拍打，一般拍打36下左右。
5、拍打後背、背部兩側膀胱經、背部中央督脈(華佗夾脊)
第一步，扭擺拍打後背，以腰為軸帶動兩臂，左手手掌繞至體後用掌背拍擊後背部，同時右臂繞過體前用掌心拍擊左側後背部(以手能盡量拍到處為佳)。然後再反方向左右輪換拍打。右手內旋向右下方繞至背後，屈肘用掌背拍擊後背部，左臂同時向左繞過體前用掌心拍擊右肩部，如此反復拍打，一般拍打遍數為四八拍。拍打時動作要協調，利用肩背及腰部轉動時的慣性。兩臂擺動時肩、肘、腕關節要靈活，拍打力度要適宜。拍打後背時，臂應盡量向後上屈，使自己不易接觸的背部得到拍擊鍛煉。如此不斷地扭身、擺臂，兩手交替進行拍打，拍打次數自定。
第二步，拍打背部兩側膀胱經。用右掌背或掌心拍打背部左側至臀部，以手能盡量拍到處為佳，然後用左手拍打背部右側至臀部，方法同上，可順拍亦可上下反復拍打，一般拍打5-10遍，膀胱經位於背部兩側，膀胱經上有心、肺、肝、膽、脾、胃、大小腸以及腎俞穴等。
第三步，用掌背拍打背部中央即督脈以及華佗夾脊，華佗夾脊也叫夾脊穴，自第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁開半寸處是穴，十二個胸椎和五個腰椎兩旁共三十四個穴。拍打背部督脈以及華佗夾脊時，由背部正中上方(以手能盡量拍到處為佳)拍打至長強穴，可順拍亦可上下反復拍打，一般拍打5-10遍。
6、拍打兩側胳肢窩和脅部
第一步，拍打左側胳肢窩，左臂上舉，用右手掌拍打左側胳肢窩，一般拍打36下左右，然後順勢拍打左側脅部，由上而下、由下而上反復拍打左側脅部，拍打脅部時，由腋下拍打至側胯部，再由側胯部拍打至腋下，一般上下來回拍打2-3遍。
第二步，用左手拍打右側胳肢窩和右側脅部，方法同第一步。心臟、肺、乳腺患者尤其要多拍此處，兩肋中間有“胸腺” 穴位 ，拍打 按摩 可起到安撫心臟的作用。
7、拍打胸腹兩側、胸腹中央任脈
第一步，雙掌同時輕拍胸腹部兩側，由兩側鎖骨處拍打至兩大腿根部，可順拍亦可上下反復拍打，一般拍打5-10遍。
第二步，拍打胸部中央即任脈(宜輕拍)，從頸下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可順拍亦可上下反復拍打，一般拍打5-10遍。胸腹有心肺、任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經等經絡。
8、拍打肩井、肩髃、肩髎穴
第一步，先用右手掌拍打左肩井穴，然後左手掌拍打右肩井穴，一般拍打36下左右。肩井穴位於肩部中央，大椎同一水平線，是膽經上的重要穴位。
第二步，先用右手掌拍打左肩髃、肩髎穴，然後左手掌拍打右肩髃、肩髎穴，拍打時，手臂略微抬起，使肩臂頭顯得相對圓滑，便於拍打，一般拍打36下左右。當上肢向外平舉與軀干成90度角時，由於肩三角肌外側部分收縮，在肩峰上面形成兩個窩，前方一個窩的中心是肩髃，後方一個窩的中心是肩髎穴。
9、拍打肩部四周和手臂
第一步，用右手掌拍打左肩四周，然後順勢拍打左臂內側，沿著左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。
第二步，上接第一步，翻轉手臂，拍打左臂外側，即從手背，手腕外側、大小臂外側、肘部外側，回到肩部，手臂一般來回拍打2-3遍。
第三步，左手掌拍打右肩四周，然後順勢拍打右臂，方法同上。總之，雙臂的內外側前部、內外側後部以及內外側中部，都要拍打到，拍打手臂，是先陰經後陽經，即先拍打手臂內側後拍打手臂外側。手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經。
10、拍打尾椎骨、腰骶部
第一步，用雙掌掌背輪流反復拍打尾椎骨，一般拍打36下左右。
第二步，用雙掌掌背輪流拍打腰骶部(即八髎穴)，一般拍打36下左右。
11、拍打臀部和腿部
第一步，用雙掌掌背或掌心輪流反復拍打臀部後側，一般拍打36下左右。
第二步，雙掌同時拍打臀部兩側以及雙腿外側，從環跳穴起拍，沿著腿部外側(包括風市穴、陽陵泉穴)、膝蓋外側至腳踝部。
第三步，拍打雙腿內側，雙腳稍稍外撇成外八字形，便於拍打，接著上面第二步從腳踝部拍起，沿著雙腿內側(包括三陰交穴、陰陵泉穴)、膝蓋內側(包括血海穴)，回拍到大腿根部。
第四步，拍打雙腿前面(側)，此時，雙腳外八字再轉回來，接著上面第三步從大腿根拍打至腳面處，包括髀關、膝蓋前面。
第五步，拍打雙腿後面(側)，接著上面第四步從腳跟部拍起回到臀部，包括承山穴、膝蓋後面的腘窩，以及大腿與臀部之間的承扶穴，總之，雙腿的外內側前部、雙腿的後內側後部以及雙腿的外內側中部，都要拍打到，腿部一般來回拍打2-3遍。拍打腿部，是先陽經後陰經，即先拍打腿部外側，後拍打腿部內側，臀部、腿部有膀胱經、肝、膽、脾、胃、腎經六條經絡。
12、摩擦腰骶部
雙手放在腰眼部位，從上向下摩擦腰腎，從腰部向下斜擦至尾閭處(長強穴)，再回頭從腰部反復搓起。摩擦腰腎可 補腎 壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸，一般36遍左右。
13、雙拳按摩腰眼
雙手輕握拳，用拳眼緊貼腰部旋轉按揉腰眼(位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處)，一般1分鍾或120下左右。
14、拍打命門、神闕、腎俞穴
第一步，用雙拳拳眼或雙手掌心輪流敲打或拍打命門，拍打時，身體略微前傾，便於拍打，一般拍打八十一下，所謂“九九打”，此外，也可以同時拍打命門和神闕(肚臍眼)，即用雙手掌心一前一後，先左掌拍打神闕(肚臍眼)，同時右掌拍打命門，然後再換方向同時輪流拍打，拍打時，腹部略微前挺，牙齒緊閉，發出“嘻”的出氣聲，請記住千萬不能憋氣!或者，也可採用自然 呼吸 法進行拍打，一般拍打36下或50下左右，注意!拍打力度、次數一定要循序漸進。
第二步，雙手半握拳以拳背或雙手掌心輪流敲打或拍打左右腎俞穴，身體略微前傾，便於拍打，右手敲打或拍打左腎俞穴，左手敲打或拍打右腎俞穴，一般為九九打，左右腎俞穴各拍打八十一下。
15、摩擦脘腹部和肝腹部(平肝順氣法)
第一步，摩擦脘腹部兩側，雙手分別從腰腹部帶脈處，沿著腹部向下斜推摩擦至下腹曲骨處，再回頭從腰部帶脈處反復搓起，一般36下左右。
第二步，摩擦脘腹部中央，雙手重疊放在心口處，向下摩擦至曲骨處，再回頭反復搓起，一般36下左右。
第三步，摩擦肝腹部(平肝順氣法)，四指在前，拇指在後，雙手叉於胸乳下方，向下摩擦肝腹部(包括章門、欺門)至肚臍眼兩側天樞穴或腰部，再回頭反復搓摩，一般36下，摩擦脘腹可促進 消化 、防止積食和 便秘 。摩擦肝腹部可平肝順氣。
16、全身上下顫抖(瞬間強腎法)
全身上下顫抖，所謂百練不如一顫，基本要領，身體站立，自然、放鬆，兩臂下垂，兩腿略寬於肩，身體隨兩腿一直一曲有節奏地上下顫抖，速度根據個人身體狀況而定，幅度要感覺到胸肌震顫起來為標准，腳跟挨地離地均可，時間可長可短。
瞬間強腎法，接上式，雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。這被譽為 中醫 界的金匱腎氣丸，溫補腎陽，是最有效的補腎方法，瞬間強腎法是道家仙學泰斗胡海牙老人所獨創。
瞬間強腎法可與全身上下顫抖結合運動，因為其方法原理都一樣，全身抖動時或兩臂下垂(即標準式全身上下顫抖)，或雙手握拳貼在腎腧位置(即瞬間強腎法)，交叉輪流進行亦可，全身上下顫抖和瞬間強腎法加在一起一般3-5分鍾，時間長則更佳。
17、“哈”字吐氣法
身體站立，雙手放鬆自然下垂，雙腳腳尖掂起，腳跟抬起(盡量抬高)，兩肩聳緊，吸氣，發出“哈”的一聲，同時腳跟落地。要有彈動，急吸快呼，放鬆全身。腳跟落地，膝蓋要稍微彎曲，勁自然內收，用巧勁，以免用蠻勁腳跟著地，震動後腦，一般“哈”3-7次。
18、收勢(捧氣灌頂法、意守丹田)
收勢包括捧氣灌頂法和意守丹田兩個步驟，首先(捧氣灌頂法)，雙掌由背後經體側向上經頭頂，雙掌向斜上方，像大漏斗一樣，充分吸收宇宙和太陽的能量和光明。然後(意守丹田)，雙掌心朝下緩緩按下於小腹前，稍停一會，意想全身氣血歸向丹田，雙手自然回歸體側緩緩收勢結束。
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④ 拍打經絡養生法_經絡養生拍打的方法
經絡是中醫養生很重要的一部分，人體經絡通暢，身體就沒有病痛，日常經常拍打我們的各個經絡會有很好的養生功效，能幫助我們排毒、減肥。那麼，我們該怎麼拍打經絡呢?下面我給大家介紹拍打經絡養生法，希望對你有用!
拍打經絡養生法
1、肺經：讓你皮膚不再乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。
“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥!
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課。
2、膽經：讓你頭發黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。
當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發會顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，塑造腿部線條。
3、膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。
一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你 記憶力 提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛。
4、胃經：讓你臉色白里透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。 面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。
胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴。
5、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。
經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。
大腸經的作用時間是早5點到7點，建議在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素。
6、三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止於無名指之間。
中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。 經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，不再小病連連。
三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。
7、心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。
心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖。
8、心經：最准確的自我體檢法
心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。
中醫認為，心經可透露出人體最准確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體 方法 很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺。
9、小腸經：擁有纖細手臂
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。
小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。
具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦。
老年人拍打經絡養生的方法
1、經絡拍打一定要去正規的醫院。
2、多用實掌拍、捶打、點擊。
3、最簡單的一個拍打方式是哪裡有病拍哪條相應的經絡。例如手太陰肺經，對應的臟腑是肺部。手陽明大腸經，對應的臟腑是大腸等。當這些臟腑受到邪氣入侵時，例如出現咳嗽、有肺部疾病，或者腸胃不適時，拍打這些經絡，有助於“祛邪扶正”。
4、《黃帝內經》中提到“肺心有邪，其氣留於兩肘。肝有邪氣，其氣留於兩腋。脾有邪，其氣留於兩髀(大腿根部)。腎有邪，其氣留於兩腘(膝蓋後部)”。有心肺方面的疾病，可以拍打兩肘的肘窩。肝不好的人群，可以拍打兩側腋下。脾胃不好的人，可拍打兩側大腿根部內側。而腎不好的人群，則可以多拍打膝蓋後面的膝蓋窩。
5、如果身體臟腑存在實邪，可以拍打至起砂。而對於身體虛弱的人群，則適當拍打即可，不要求出砂，就能有保持經絡通暢的作用。
6、四肢拍打可以稍微用力，除了採用大面積實掌拍打外，還可以採用捶打或用五指尖點擊的方式，更有針對性。
7、一般一次拍打5-10分鍾即可。
8、軀乾的拍打主要作用於背部、腹部。胸前也可以拍打，但由於胸前靠近肺部，所謂“肺為嬌臟”，拍打不當很容易受傷，因此，不建議市民自己做胸前拍打。
9、由於軀干跟臟腑靠近，因此，拍打時不能太用力，防止引起內傷。
10、拍打軀幹部位時，可以用五掌緊閉，手稍微拱起來，形成虛掌拍打。背部拍打可以大面積拍打，特別是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序漸進地用虛掌拍，先輕微用力再慢慢加強，拍至微熱、鬆快為佳。腹部拍打集中在肚臍周圍，對生殖系統疾病、婦科相關疾病有一定保健作用。
11、局部有傷口、感染、瘡癤，存在心律不齊等人，都不建議自行採用拍打療法。
12、不要在通風口拍打，拍打流汗後不能立即洗澡，避免受寒致病。
13、對疼痛過敏者，不宜拍打。昏迷、急性創傷、嚴重感染部位，不宜拍打。女性經期、妊娠期，不宜拍打。
14、拍打後，積滯嚴重者，可選用熱敷或葯酒輕揉，不宜用冷水。
15、同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打，待淤滯之狀消失後再進行拍打。
16、拍打時應避風，不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內，引起新的疾病。
17、遇心慌、心悸、發燒、炎症、出血、瘡癤等病時，可暫停拍打。
18、如出現煩躁不安、面色發白、或冷汗、或脈搏過快等反應，應立即停止拍打，可平卧並喝一些溫熱的糖水或鹽水。
19、拍打前後可飲熱水，補充水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝物排出。
20、拍打後洗浴要在3小時後並要用熱水，不可用涼水。
拍打不同部位有什麼功效
1、頭部
頭部穴位非常豐富，拍打頭部可使振動深入傳導，擴散到整個腦部，可激發腦細胞的活力，促進腦部血液循環，調節血流量，改善大腦的營養供給。起到清腦爽神、解除疲勞的作用。可治療頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、中風偏癱、腦癱、脫發、感冒等許多疾病。
2、頸部
頸部是頭部與胸腹的橋梁，有六條陽經經過，是許多重要器官所在之處。拍打時應注意手法輕柔和緩。頸部施以合理的拍打，可調理氣機，舒筋活絡，滑利關節，解痙止痛。常用於治療頸椎病、落枕、頭痛、頭暈等症。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。
3、面部
用輕柔的叩擊手法拍打面部或摩擦、干浴面部，可促進面部新陳代謝，消皺祛斑，保持顏面紅潤光澤和皮膚之彈性。還具有益神醒腦，調護五官的作用。美容護膚及治療面癱、視力減退、斜視、耳鳴耳聾、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、頭痛等。
干浴面時，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺得酸脹就對了，不要用力過大，以免擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應暫時停一下好了以後再做。
4、大椎
可防治感冒發燒、咳嗽氣喘、上肢麻痹、自汗、盜汗、腰腿痛、癲癇、抽搐、神志恍惚、頸椎病、背部筋膜炎、脊上韌帶炎、急慢性咽喉炎、中風、腰椎間盤突出、落枕及各種軀干四肢疼痛性疾病等。
5、腋下脅部
人體有三大保健“特區”，即背部、腋部、腹部，拍打腋部和胸腹部，可以激活該部位的神經、血管和淋巴結，促進血液循環，使全身各器官得到更多的養分和氧氣。拍打脅部可以改善內臟功能，調節內分泌系統，使脅部肌肉、骨骼堅實、有力。並對胸脅脹滿，臂不舉，腰、脅、腹疼痛，腋下腫痛等病症有防治作用。
6、脊背、膀胱經、督脈
拍打脊背和腰部具有調理五臟六腑，改善腰背肌勞損，增強脊柱功能等作用。用於治療腰背酸痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病，還用於機體保健和增強免疫力。拍打脊背部可通經絡、行氣血、調百脈、寬胸膈、止背痛、調腎氣、抗衰老。具有增強內臟功能，消積化瘀以及靈活關節的功能，對呼吸系統、消化系統、分泌系統以及內臟等疾患有防治作用。
7、胸部
胸部由胸廓、胸肌保護著胸腔里的心、肺等臟器。拍打胸部可促進呼吸，增強心肺功能。可治療心肺疾患、岔氣、乳腺疾患等。
現代科學研究發現，要獲得較強的免疫力，除了用一些葯物調節外，拍打和擦胸是調節胸腺素、提高免疫力的一條重要途徑。經常拍打和擦胸能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，可增加胸腺素分泌，作用於各臟器組織，提高免疫功能，充養臟腑，對防治疾病，推遲衰老極為有益。
拍打按摩和護胸，能夠有效地激活與調節胸腺的應激系統，使體液系統產生各種激素，互助配合作用於各臟器組織，共同來提高人體的免疫功能。經常拍打或按摩胸部，對預防和治療冠心病、肺氣腫、肌肉發育不良，以及胸悶、心慌、氣急、肋痛等症有著明顯的效果，無病者也可以健身。
8、腹部
腹部為消化、泌尿、生殖器官所在之處。拍打腹部具有疏肝理氣、健脾和中、化氣利尿、培元固本等作用。可治療腹痛、瀉泄、便秘及泌尿生殖系統疾病等。
9、肩部四周和手臂
拍打手臂具有疏通氣血，滑利關節等作用，可治療肩周炎，手臂麻木、 網球 肘等疾病。
手臂內側有肺、心包經和心經三條陰經，手臂外側有大腸、三焦和小腸三條陽經。可提高免疫功能，防治心肺、胃部疾患及頭、頸、肩部疼痛和感冒。
10、尾椎
尾椎本身無穴位，不屬任何經脈，但屬全身龍骨之起始，可謂牽一發而動全身，加之其周圍穴道羅列密布，故拍打尾椎不但能起到極好的保健作用，而且可震動其附近穴位(如長強穴、腰奇穴、貧血靈穴等)，從而起到通經活絡，強健機體的作用。以雙手掌背，用力輪流拍打尾椎骨上的仙骨(道家的稱呼)。尾椎末端，道家叫“尾閭”，乃是打通督脈的起點，仙骨正在其上。拍打此處可以加強督脈的氣，從而促進排便，排便亦即是排毒，對人體健康至關緊要。
11、臀部
拍打臀部可活絡臀部和膀胱經氣血，防治坐骨神經痛、股骨頭壞死以及膀胱等疾病。
12、腿部
拍打腿部可改善其肌肉的張力和韌帶的彈性，增強腿部和防治腿部衰老以及關節炎等功能，可治療下肢癱瘓，坐骨神經痛，下肢肌肉疲勞，腓腸肌痙攣，踝關節扭傷等疾病。腿部有足三陽經和足三陰經，即胃經、膀胱經、膽經、脾經、腎經、肝經，可防治腎、肝膽、胃、泌尿及生殖系統疾病、腰腿痛、坐骨神經痛等，提高免疫力和腎功能。
13、膀胱
拍打膀胱經有助於利尿，利尿也是人體排毒的重要機制。最後要拍打的是左右臀部的外側，這是足少陽膽經所經過之處，目的在促進膽汁分泌。膽汁有助於消化、排便，對健康也很重要。拍打左右臀部外側，刺激足少陽膽經，則可以讓肝膽相照，提升肝膽的消化、供血和解毒功能。足少陽膽經通暢，體內的毒素就會通過腸道及時排出。因此，足少陽膽經與足太陽膀胱經都是排毒最關鍵的經脈。
14、命門、神闕(肚臍)、腎俞穴
拍打命門穴，命門與肚臍相對應。經常拍打命門有培補命門真火，振奮人體陽氣，扶助腎陽功能，保持青春活力的功效。命門火旺，增強全身各器官組織的功能，促進機體對營養物質的吸收和水液代謝，加速血液循環，保持性機能持續有力，總之，就是打命門壯活力。此外，拍打命門，還能防治多種腰痛、遺精、遺尿、陽痿、早泄、赤白帶下等多種病患。
拍打神闕(肚臍)，神闕穴在人體的肚臍眼上。神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。神闕穴有溫通經絡，調和氣血的功效，刺激神闕穴，可以增強人體的免疫力。
拍打腎俞穴，能激發腎氣，健腎壯陽，增強機體的免疫力、代謝力，有益健康長壽，拍打腎俞能刺激膀胱經的脈氣，對五臟六腑的功能都有振奮作用。
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⑤ 頭上的膀胱經堵塞怎麼按摩
膀胱經分布在人後背脊柱兩側，是人體重要的經絡，他的主要走向是從腳的小拇指外側，至小腿後延腿膝關節後的委中穴，循經至臀部後分岔再延背部脊柱兩側至腦後經頭部到舌上顎中止。你知道這個經絡大致走向，可以每天下午三點至五點按摩此經各穴位，或敲打膀胱經沿線各部位，慢慢就把膀胱經打通了，身體就無病了！
⑥ 怎樣按摩膀胱經
膀胱經分為內膀胱經和外膀胱經，內膀胱經在我們脊柱緊挨著的兩側，外膀
胱經就是內膀胱經旁開1。5寸的兩條。平常可以通過刮痧的瀉刮來保健，如
果您想起到治療的作用，就不太靠譜了。
如果您經常上火，心火旺，有炎症的話，就建議您刮痧。您如果體虛，易
冷，小肚冰涼，建議您拔罐。
我學的是醫學美容，很喜歡養生，希望我的建議能夠幫助您，祝您生意健
康！
⑦ 拍打經絡養生法視頻_經絡養生視頻
誰都想長命百歲，身體健康，無病無災的，很多人覺得非常的難，其實不是的，有時候我們日常生活中做一些小動作就能夠起到延年益壽的作用。其中，經絡養生就是的一種。下面我給大家介紹拍打經絡養生法視頻，希望對你有用!
拍打經絡養生法視頻
拍打經絡養生法
1.肺經不通的常見症狀：過敏性鼻炎，皮膚乾燥容易過敏;面色皮膚無光澤。
拍打肺經：讓你皮膚不再乾燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。“肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥!
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!
2.心包經不通的常見症狀：失眠難入睡;心煩健忘，神經衰弱。
拍打心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!
3.膀胱經不調的常見症狀：腰背肌肉脹痛;靜脈曲張，尿黃前列腺肥大。
拍打膀胱經：讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你 記憶力 提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
4.胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;膝關節酸痛便秘;身體消瘦。
拍打胃經：讓你臉色白里透紅
胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
5.大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛，口乾皮膚過敏，青筋斑點多，腸胃功能減弱。
拍打大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!
6.小腸經不通的常見症狀：小腹疼痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥。
拍打小腸經：擁有纖細手臂
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。
要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!
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⑧ 膀胱經為何很重要在中醫眼裡，幾類不適都和膀胱經有關
在中醫眼中，膀胱經是一條非常重要的經絡。在我們人體中，一共有十二條經絡，其中，膀胱經地位顯赫。我們常說的膀胱經，全稱是足太陽膀胱經，這條經絡從頭部出發，一直延伸到足部，是一條非常長的經脈，經脈上一共包含六十七個重要穴位。可以說，膀胱經不僅對身體 健康 起著至關重要的作用，還承擔著為身體排毒的重要功能。
膀胱經如此重要，也就意味著，要想身體里邊的毒素能夠排出，就必須保障膀胱經的暢通。那麼，我們可以從哪些方面判斷出自己的膀胱經是否通暢呢？
膀胱經不通的症狀
膀胱經通不通，身體會「說出來」。既然膀胱經被看作是身體的「排毒通道」，那麼，一旦膀胱經堵塞，身體自然而然會出現多種症狀。
膀胱經從頭部出發，經過頸部、腰部、再到臀部、腳部，主管一身之表，將外邪侵擾阻擋，對身體形成保護層，一旦膀胱經堵塞，身體會出現如下症狀：怕冷、腰酸背痛、尿頻尿急、月經不調等，而這些症狀的出現，都與膀胱經的相關穴位不通存在緊密的聯系。
膀胱經不通，最明顯的問題就是前列腺出現問題，因為膀胱經堵塞，身體抵禦外部風寒的「城堡」就會出問題，從而導致風寒入侵，另一方面，膀胱經不通，排毒功能受到影響，也就導致腎臟的負擔增加，造成腎臟和尿路出現問題，從而導致小便異常。
膀胱經上的 三焦俞穴 ，位於腰部，起著通三焦、疏水道的作用，當膀胱經出現堵塞，則會出現小便異常、膝關節無力的情況。膀胱經上的腎俞穴，也是非常重要的穴位，中醫認為這個穴位起著補腎益氣、利水消腫的功效，而當膀胱經阻塞，腎臟出現問題，尿頻尿急等疾病也會跟著出現。除此之外，膀胱經不通，還會出現 眼睛疾病 ，比如看不清、眼睛疼、遇到風就流淚等問題，這是因為膀胱經上分布著晴明穴。這一穴位具有通絡明目的功效，膀胱經不通，自然引起晴明穴異常，就會引發眼疾。
膀胱經是身體重要的排毒通道，一方面，膀胱經不通，會引起各種問題；另一方面，通過疏通膀胱經，也可以治療很多疾病。
疏通膀胱經能緩解什麼疾病？
疏通膀胱經，能夠有效緩解眼部疾病。通過按揉膀胱經上的 晴明穴 ，用大拇指指肚夾住鼻根，然後垂直方嚮往眼睛深處按揉，在按揉的時候一定記得要閉上眼睛，按照「按一下，松一下」的頻率和步驟，按揉九次為一個周期，每次按揉三分鍾，讓眼部感受到舒適感覺即可。
此外，疏通膀胱經，能夠適當緩解腰酸背痛的問題。按揉 委中穴 ，對於緩解腰痛的效果很不錯。委中穴在膝蓋窩的位置，將大拇指點按在穴位上，另一隻手往下壓，按壓三分鍾，在腰痛的時候按壓，效果特別明顯。
疏通膀胱經，還能治療坐骨神經痛和痔瘡等問題，按揉位於小腿肚下緣的 承山穴 就可以解決這些問題。將腳後跟往前翹，就會發現小腿肚上出現一個凹陷處，承山穴就在這個位置。按揉承山穴力度要大一些，使承山穴周圍的肌膚出現酸脹感，才能起到疏通膀胱經的效果。
膀胱經堵塞，身體問題多多，疏通膀胱經，身體異常消失不見。那麼，膀胱經應該怎麼疏通呢？
如何疏通膀胱經
中醫上疏通膀胱經的方式有多種，可以根據自身情況進行選擇，一般來說，疏通膀胱經會選擇這幾種方法。
首先是拔罐。 現在拔罐的地方也有很多，拔完罐之後，感覺到神清氣爽，那就是因為經絡被疏通。在拔罐的時候，要順著膀胱經進行拔，著重選擇膀胱經上的穴位，比如腎俞穴等，通過將膀胱經上的毒素排出去，起到疏通膀胱經的效果，還能幫助升發陽氣，人自然精神了。
其次是艾灸。 通過對膀胱經上的重要穴位進行艾灸，可以達到疏通膀胱經的效果，每個穴位艾灸的時間保持在十分鍾左右，可以選擇多個穴位同時艾灸，將時間控制在五十分鍾之內。堅持艾灸，可以有效疏通膀胱經。不過，最好到專業的艾灸館進行艾灸。
然後便是刺血 ，這也是疏通膀胱經的重要手段，比如委中穴就是一個主要的排毒出口，以前的人經常在這個穴位，通過刺血的方式，將體內的毒素釋放出去。專業的醫師通過刺血的手段，可以有效排出體內毒素，疏通膀胱經。
當然，自己平時也 可以敲打、按摩膀胱經，反復敲打膀胱經的位置 ，針對重要穴位進行按摩，也可以讓膀胱經保持暢通。在敲打膀胱經和按摩穴位時，出現刺痛的感覺，尤其是越接近腳部的穴位疼痛感越小，當按壓小腳趾外側的至陰穴，感覺到疼痛感像針刺的時候，說明膀胱經已經被打通了。
由於膀胱經在 下午三點到五點 這個時間段當令，血氣最旺，因此，選擇在這個時候疏通膀胱經，效果會更明顯。
膀胱經是身體重要的經絡，平時一定要注意疏通，不要讓膀胱經堵塞，否則，身體可是會「抗議」的。
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⑨ 膀胱經上有什麼穴位膀胱經的作用
更佳。如果情況沒有改善，還是要及早去醫院檢查才是明智之舉。
膀胱經的穴位因為都在背後，自己不好尋找和操作，所以不用記得太多，經常敲打臀部和大腿後側（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經鍛練法，最有利於排出體內濕毒。有的人臀部及腿後側極為僵硬，更需要經常敲打，敲得松軟、有彈性就可以了。
膀胱經的委中穴，就在膝後窩正中，最好找，這是治療腰背痛的要穴。昆侖穴在腳後跟外踝骨後凹陷中，這個穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因為點按昆侖穴有催產之功，所以孕婦禁用。此穴還能降血壓，您做"金雞獨立"時，可以在兩腳的昆侖穴同時拔上小罐，降壓效果最佳。拔罐若總是拔不住，則說明氣血下行不足，可用些軟膏將昆侖穴附近塗抹後再拔。當逐漸越拔越有力時，血壓也會穩定地降下來了。