A. 走路的姿勢應該怎麼走
正確的走路姿勢，到底該腳後跟先著地還是腳掌？
相信很多女生都研究過怎麼樣走路才能走得優雅有氣質，有時候看著電視劇里哪些走得有氣場的女主，想著去模仿，卻怎麼也模仿不出來。
其實，要想走出「破風」的感覺，走路姿勢一定要對。
無外乎就是兩種，腳後跟先著地或者腳掌先著地，但是可不是哪種都是對的。
正確的走路姿勢是，腳後跟先著地。
但只有腳後跟先著地還不足是正確的姿勢、
現在給你正確的姿勢分解：
第一步，
放鬆，以正確的姿勢直立
第二步，
想像有一條線從頭頂將你向上拉
第三步，
視線正視前方，縮下巴，背挺直，手肘彎曲
第四步，
在腳踩地時，從股關節到膝關節伸直，同時有意識的伸直小腿。
第五步，
腳後跟著地
第六步，
大拇趾趾腹最後離地。
重心要放在中心略微向前的位置，視線朝正前方，縮下巴，保持正確姿勢；步幅放寬，手肘彎曲，有節奏的擺動手臂。
總結下來就是，腳後跟、腳掌中央，腳尖。
也要注意以下三點：
1、 腳尖要指向正前方，努力控制好不要邁內八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。
2、 腳後跟著地，但不要用腳後跟蹭地，這樣走路聲音就會像穿拖鞋一樣的踢踏聲音，非常難聽;而且時間久了大腿也會變粗。
3、 不要踮著腳走，時間久了小腿肌肉會變粗。
4、 不要踢腳走，因為這樣走身體出力點就會從腰出發，走路的步伐就會控制不住變小，看著也不大氣。
相信按照這種走路姿勢堅持下去，一定能越發的優雅。
B. 正確的走路姿勢應該是怎樣的
1、身體要直
所謂身板直就是這個意思，你自己看一下在我們身邊，有很多人 的時候身體是彎曲的，不是弓著腰就是腿彎著，這樣走路是錯誤，一定要讓自己的整個身體，呈現直線型。頭頸部應該微微上抬而不是低下，因為低頭容易造成後頸的肌肉僵硬，而前面的肌肉長期處於一種鬆弛狀態，這樣就會產生肌肉萎縮或者攣縮。
4、雙腳抬起不要拖拉
個人是最討厭那種走路雙腳在地面上拖行的人，除非重病到馬上要掛，不然就要把腳抬起。你自己可以看一下，那些走路緊貼地面拖行的人，不是在生活中屬於那種懶鬼，就是對生活毫無希望、期盼的人，總之，「等死」之人才這樣拖行，所以，一定要抬起腳走路，走出節奏感才好呢。
C. 如何正確走路
如何維持正確的走路姿勢，首先要知道正確和錯誤的姿勢。
最簡單的判斷方法，就看你是不是能走的快，或者走快一段時間大腿、小腿會不會酸。
比如以下這幾種最常見的走不快法：
1.插兜耍帥式
這種姿勢只適合拍照，是絕對走不快的。
插兜習慣了的人，手放在外面的時候感覺跟裸奔一樣不自在！完全不知道往哪放啊。
類似的還有背著手的、抓著包帶的，喂那個拎著褲腰帶的請走開！?
當限制了手臂的自然擺動時，也就強迫了整個上肢無法很好的參與走路的運動過程，這個姿勢下不管是走還是跑都快不起來來
2.摩擦摩擦式
摩擦式就是蹭著走路，主要有2種：踮著腳往前蹭著摩擦的，和拖著腳趿拉著鞋摩擦的。
通常摩擦走路是比較招人煩的，因為會產生噪音，顯得很沒教養。對於這種姿勢小白我想說，摩擦摩擦真的是魔鬼的步伐哦，大腿粗就是因為他！聽媽媽的話吧，抬起腳走路吧
3.我最搖擺企鵝式
可愛嗎？摔的也會很可愛
這種姿勢走路重心不是向前移動而是跟著走路的腳左右來回晃，通常是由於屁股力量弱、肌肉不平衡引起的。
類似的還有內八、外八走法，一深一淺走法，很多都是肌肉問題引起的代償。
還有些人並沒有以上問題，但就是喜歡晃著走，走路自帶BGM！通常由頭部晃動帶節奏，有時候會結合插兜和摩擦式。
以上這些走不快法，可不只是走不快而已。
還特別容易讓你吃土！因為費鞋?
不正確的發力是導致大腿粗、小腿粗的主要兇手，甚至還會容易崴腳、拌著自己、撲街?
而問題沒這么嚴重的朋友，走快的時候就會自覺調整姿勢，手不插兜了身體也不晃了。所以快速行走也是可以幫助找到正確走路感覺的好方法！
也許有一千種走不快的猥瑣姿勢，但帥氣的其實就一種套路
要保持好的走路姿勢，准備姿勢就很重要：挺胸，收腹，抬頭，收下巴！聽一百遍都沒嘗試過小白我真的也救不了你?
別小看這個古老的口令！
挺胸，身體挺起來，打開胸腔，呼吸都更順暢。
收腹，不是憋氣，是腰腹屁股都自然的收緊。光挺胸人可能還是散的，一收腹整個人才真的精神了！
抬頭，喂喂還在看手機那個說你呢，別低頭，智商會掉！抬頭的意思並不是仰著頭，而是把頭抬起來目視前方。
收下巴，就是頭向後收，擠出雙下巴的姿勢。此處劃重點了，一定要記住！要知道頭不但是我們最重要的部位，而且真的很重?是身體平衡的關鍵。伸著脖子會讓頭部重心前移，容易讓身體不穩定更容易搖頭晃腦，帶著身體不協調。
從美的角度上來說，一千種猥瑣姿勢裡面最難看的莫過於伸著脖子！收下巴能讓頸椎回到中立位，看上去優雅高貴的重點都在這個小動作。
這套准備姿勢也適用於走台步、開演唱會、分手、上市路演等多種場合，不用太感謝我
既然准備好了，那現在開始走向人生巔峰吧。
1.先抬起屁股
走路可不是腳先邁出去的，邁出去的是腿，而讓腿邁出去的，是屁股。
站起來，身體放鬆，用力拎著自己一條大腿上的褲子，就是這個感覺：
支撐腿感覺用力踩地，
被拎起來的那個屁股提高了，大腿抬起來了，帶動小腿和腳離開地面。
走路的時候也一樣，屁股是軸也是力量的源泉，是屁股用力抬起腿讓他們交替向前擺動。
除了屁股用力以外，能邁多大步、走多快，還得看檔有多大
上面這兩個動作可以讓你體會一下「襠」的感覺，感受從小腹到大腿的拉伸感。這個主要拉伸的位置叫髂腰肌，拉開讓它不緊張，髖關節（屁股和腿的連接處）的靈活才不會被他限制，走路就能更順暢更輕快。
2.腳跟著地，腳尖用力
邁出去的腳由腳跟先著地，然後通過足弓滾到到腳趾，最後由大拇指用力踮起腳尖送出我們的下一步。
從腳跟到腳掌這個三角形是足弓，是我們能夠直立行走的關鍵。下次小白講扁平足的時候再詳細講，現在你只需要知道走路時腳的受力過程是由足弓參與再交給大腳拇指發力讓我們完成行走的。
很多人踮腳是用前腳掌而不是用腳趾，這就會使大腿前側累、容易粗，而用大腳拇趾發力可以感受到屁股發力的感覺，還能讓很多人比較弱、平時運動不到的大腿內側在走路過程中參與發力。
可以光腳在地面上試試這個落地過程，抬起腳，從腳跟通過足弓到大腳拇指落下，有沒有感覺到腿在由外到內的旋轉？
3.身體的對側旋轉
感受到神奇的世界了嗎？走路才不只是向前那麼簡單！
正確的落腳位置感受到的腿向內旋轉，實際上是由屁股（骨盆和髖關節）這個軸的向內旋轉帶動的。但並不只有屁股和腿是旋轉運動的，別忘了手也在擺動呢。
帶動腿旋轉的是屁股，帶動手的就是肩了。如果不看重心的向前移動，走路就是一個身體旋轉交替的過程。
我們的身體設計和日常生活中都是對側發力運動的（對側就是左手右腳，右手左腳）。走路的時候左腿左髖就會自然的和右手右肩一起向前向內擺動。
好像這部分開始有點難懂了？那我們就此打住吧。只要記住，走路擺臂很重要，不然這個運動就不完整了。
4.不晃，才不會被撞到地上
手臂晃起來，但是身體一定要保持穩定，走起路來才優雅帥氣，輕盈又有力量。
不晃的重點其實在前期准備姿勢中已經都提到了，一個是頭，收下巴，目視前方，帶好節奏
另一個就是腰腹。其實在走路過程中腰腹是不怎麼參與發力的，只需要矜持的保持自然收緊，穩定著骨盆和腰椎就可以了。
最後就是屁股了，記得走路主要是用屁股走的！
相比一般訓練禮儀小姐用的頭頂書走路法，小白更喜歡頭頂天走路法。意思就是感覺頭頂盡量向上去感覺頂著天，如果找不到感覺可以找個人抓著你的頭發往上提，一下整個人就都挺拔了加上微微的緊張感剛好幫你收緊核心，連屁股都會用力抬起腿了呢！
此方法注意適度，小心禿頂。
如果根據上面的練習還是無論如何都找不到感覺的話，那隻能來試試這個了。
想像，是人類的終極武器。
想像自己是超級英雄要去拯救世界，拽的不要不要的，雙手隨時准備好了要戰斗。關鍵來了，你的能量或者元氣或者小宇宙在肚子里！一定要保持收緊才能讓全身充滿能量。
保持這個感覺開始走吧，分分鍾都能上天了
如果不愛超級英雄可以換巨星換女王，誰讓你有感覺就想誰，讓自己氣場全開！而且一定要記得你有與眾不同的超級能量在肚子里哦。
這個基本上所有姿勢都適用，能保護好肚子里小宇宙的人是無敵的。
好了，最後一條，別憋氣。
記住不管在什麼狀態下最重要的一件事是呼吸。
D. 怎樣走模特步視頻
1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的別扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩就急著用腳後跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，後腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要綳直，否則會顯得佝僂。
2、腿：兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節奏感很強，但卻過於生硬，缺少緩沖!當腳踢出去時，建議速度快點，踢出去之後停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，後腳向前蹬不穩造成的，我們平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，後來是綁沙袋解決的。如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時，你會發現學過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。
3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對於男模來說有時是件很頭痛的事，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。多找找原因，不要太急。其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
4、腹：走路時別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練。
E. 走路的正確姿勢視頻
走路的正確姿勢視頻
走路的正確姿勢視頻，寶寶過了1周歲以後後，就會開始蹣跚學步了。在學走路的這個階段，父母們是要仔細觀察寶寶走路的姿勢是否正確的，下面來看看走路的正確姿勢視頻。
走路的正確姿勢視頻1
正確的走路姿勢：
抬頭挺胸，上身正直，目視前方，雙手自然下垂。
手指並攏自然彎曲，兩臂以肩關節為軸心前後自然擺動。
上下肢協調運動，兩腳腳尖向前左右交替前進或後退。
剛學走路的寶寶，走路時兩足常呈「八字」分開，身體搖搖晃晃，兩臂外展，顫顫抖抖地向前走著;且在走路時，有時足尖著地，有時足跟放平，這是他在探索用哪種姿勢走路比較舒服，屬於正常的現象。但是，當寶寶能夠獨立行走後，家長就要留意其走路時的姿勢，若常出現步態不穩、「剪刀步」、「鴨子步」等異常情況，應引起重視，以免錯過最佳的糾正或治療時機。
以下為5種常見的異常步態：
1、剪刀步。剪刀步指的是步幅小而慢，表現出雙腿僵直，兩腳向內交叉，兩膝靠近，呈剪刀狀的步態。這種步態多見於腦性癱瘓的小兒，患兒多有早產史、缺氧性搶救史或高熱、抽痙史。
2、鴨步。這種步態的患者，在走路時軀干兩側搖擺，使對側骨盤抬高來帶動下肢提足前進;每往前走一步，軀干就要向對側擺動一下，看上去就像鴨子在行走，故稱「鴨步」。這種步態多見於雙側先天性先天性髖關節脫位的患兒，且年齡越大，跛行越明顯，成年後容易形成骨性關節炎。
3、跟行步。患兒表現為足跟不能自由抬起，常需依靠外展下肢，過度屈髖屈膝，以使下垂的足離開地面。這是由於小腿三頭肌癱瘓所引起的。
4、踮足步。常見於馬蹄內翻足患兒，部分患兒是先天性馬蹄內翻足，部分患兒則是由於神經系統疾病所引起的，如腦癱、脊髓脊膜膨出等。
走路的正確姿勢視頻2
你家孩子的走路姿勢正確嗎
第一種：他走路像西部牛仔
他的雙腿叉開，好像經過馬術訓練似的。2歲前，如果他的雙腿像個括弧，你不必太擔憂。然而，如果一直這樣，可能表明有缺鈣和維生素的跡象，就需要治療了。在某些情況下，還可以給孩子的雙腿打上石膏，來幫助校正孩子的雙腿。但這要在確診的情況下，由醫生來操作進行。
第二種：他夾著大腿走路
雙腿呈現x型，一般在不願意走路（走不了長路，稍走點路就嚷嚷著要抱）、不好動的孩子中較為常見。有些人不友好地稱之為「大屁股綜合征」。有時，這種姿勢是缺少肌肉負重鍛煉。一般只要進行一點鍛煉，甚至在8歲左右做一點體操訓練，就能把這種不雅的走路姿勢糾正過來。
第三種：他總跌撞…
會走已經有一個半月了，可他為什麼還總是跌跌撞撞的？一直到1歲半，這都是完全正常的。在邁出了第一步之後，還需要大約3~6個月的時間，孩子他才能很好地控制腳步。沒有跌跌撞撞的過程，是不可能完全控制自己的腳步的。然而，這個時期的孩子會經常摔跤！他的肌肉還不是很結實。至於平衡的保持，他的內耳還需要一段時間，來記錄下所有的參數。不過，到了2歲左右時，如果在公園的小路上走路，他還跌跌撞撞，除非他是有意這樣做，否則那就要帶他去看醫生了。如果醫生沒有發現神經方面的毛病，他可能會建議你去看骨科方面醫生，以排除骨架結構的問題。
第四種：他走路像螃蟹一樣
他的兩腳朝內，像個大夾子！在剛學會走路的孩子中，這種走路姿勢很常見。在最初的幾年中，小孩子走路時，頭往前探，使他的雙腳朝內。大約3歲左右，當他的大腿和小腿肌肉更結實後，這種走路的姿勢就會消失。如果他的雙腳一直朝內，而且你覺得這種走路姿勢實在不雅，你可以在他坐在地上玩的時候，注意讓他盤著腿坐，而不要讓他叉著腿。或者給他買硬幫的鞋，用不了一年的時間，你就可以糾正他走路的姿勢。
第五種：他走路像個鴨子
這是生理問題，因為他還是平足。小孩子需要在走路的過程中，磨練他的腳底的肌肉，練出弧形。95%的孩子在5歲前，腳底會自然出現弧度。蹬三輪或兩輪小軲轆童車，孩子腳底弧度會更快地形成。如果你覺得孩子走路難看，也可以在孩子2歲左右時，讓他做用腳趾夾鉛筆、手絹或大扣子的游戲；在游樂場玩時，拉著孩子的'手，讓他踩滾桶；或是鼓勵他用腳尖走路。嬰兒平足是很正常的事情，相反，如果嬰兒是弓足，很可能表明存在神經系統紊亂的問題。
走路的正確姿勢視頻3
陪孩子學走路的正確方法
1、學走前先學蹲
教會學步期的寶寶「蹲」這項技能，非常重要。這個動作不僅能加強孩子臀部和大腿的肌肉強度，還能教會寶寶轉移重心，讓他學會保護自己。媽媽們可以找幾個寶寶喜愛的玩具放在他腳邊，鼓勵站著的寶寶自己把玩具撿起來。
除了蹲以外，媽媽還可以告訴寶寶（親身示範)：「如果感覺要摔跤了，害怕了，就馬上一屁股坐下。」這比蹲簡單多了，寶寶get到這個技能，不再擔心摔跤，自然就更敢大膽走了。
2、光腳學走路
光腳比穿鞋更適合剛走路的寶寶。光腳能讓腳趾穩穩地抓住地面，寶寶滑倒的幾率會小很多。讓雙腳完完全全感知地面，寶寶也能更好地平衡和協調自己的步伐
還能刺激腳底神經，促進感官和大腦的發育。
早穿鞋不僅不會幫助寶寶學步，還可能會影響正常的足部發育。因為小嬰兒的腳部骨骼還很軟，早穿鞋容易導致骨骼發育畸形。
如果實在覺得室內太冷，給寶寶添一雙防滑襪就夠了。
3、鼓勵每一個小進步
當寶寶願意嘗試邁出第一步，家人們一定要給寶寶及時的表揚和支持。這會讓寶寶明白，自己在做的事很正確。多走幾步還能得到表揚呢，這樣寶寶就更有興趣學步了。
家長們陪著寶寶一起做游戲，也會讓寶寶愛上走路。比如爸爸媽媽面對面坐著，讓寶寶來回走。寶寶安全感也「蹭蹭蹭」上升，就算摔倒也是在溫暖的懷抱中。
等到寶寶熟練了，爸爸媽媽再慢慢拉大彼此間的距離，讓寶寶走得遠一點再遠一點。
4、確保環境安全
寶寶從爬到獨立行走會經歷一個扶牆走的過程。聰明的寶寶為了保護自己，會依靠周圍的一切幫助自己行走。
家裡會妨礙寶寶走路的安全隱患都要及時清除。比如尖銳的桌角可以貼上防撞條，把容易傾倒的櫥櫃固定好，插線板、易碎品都放置在寶寶觸碰范圍外……
有了安全的環境，就讓寶寶大膽放心踱步吧！
5、補充各種鈣質
家長們也可以通過給寶寶補鈣來解決這個問題，因為寶寶如果體內缺鈣的話，也會導致其走路不穩，經常摔倒的這個問題。補鈣也不用多貴的鈣片，各大醫院都有賣的普通糖酸鈣口服液就可以，這種口服液喝起來酸酸甜甜的，也不用擔心寶寶不肯喝了，既便宜還有效。
6、多曬太陽增強體質
有些寶寶走路不穩是因為體質差，這種情況下，就要多帶寶寶去曬太陽了。多曬太陽可以增強人的體質。家長們可以趁著哪天有太陽的時候，在寶寶睡完午覺之後，領著他到小區的花園里散散步，不僅增強了體質，還能呼吸新鮮空氣，真是一舉兩得。不過需要注意的是，如果是在很炎熱的天氣狀況下，就不要帶著寶寶出去了，會被曬傷的。