① 自己染發步驟
1、先染距離發頂3cm處的頭發。
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日常染發注意事項和危害：
一、注意事項：
首先，建議盡量減少染發次數，一年染發次數不要超過兩次，燙發和染發最好不要一次性操作。
其次，染發時使用正規安全的染發劑，注意包裝上是否標明「含有對苯二胺類物質」，以及注意染發劑中PPD的濃度量，國內規定PPD的最高容許濃度為6%；
再次，染發之前，可以不洗頭或者塗少量凡士林油在頭皮上，進行保護隔離；有必要的情況下可以做皮試，看看頭皮是否過敏，沒有過敏反應的話再考慮染發。
最後，染發後立即清洗頭發，並清理干凈染發劑成分，不要讓染發劑產品殘留在頭發上。
二、危害
染發劑中含有致癌物質對苯二胺，一般正規品牌的染發劑都經國家相關部門的檢測，若對苯二胺含量在國家規定標准之內的染發劑，恰當使用是一般不會致癌的。
但如果經常使用來路不明的染發劑或者是假冒偽劣的染發品，其中的對苯二胺很可能嚴重超標，長期使用肯定危害人體健康。此外，染發劑中含有的化學物質，如巰基乙酸類在染發過程中會損傷頭發、頭皮和毛囊，使頭發的油脂分泌減少，頭發變脆易斷，失去光澤。