怎樣借力量視頻

1. 鍛煉中如何借力有什麼技巧

看你要做什麼鍛煉，如果是引體向上的話唯歲，你可以向下半身借力，雙手抓住橫桿，然後收緊你胳膊，肩膀，腹部，胸膛的同時，可以再收緊你的下半身，臀部和腳這樣可以方指搏睜便你的銀消向上引體。