❶ 寸拳怎麼練好
1、想要練習寸拳，首先先從低階或者叫做基礎階開始練起。
也就是「開腕」，利用腕關節的發力打出寸拳。
2、開肘，催腕的發力加上上肢肘關節的發力。
3、開肩4、開胯5、開龍脊，找到身體發力的科學架構，避免受傷的同時最大化發力。
6、開膝開踝，其實這個訓練大家在寸拳體會的不明顯，但是如果用腿去發寸拳類似的勁呢？或者其他技術所需要的彈簧系統呢？7、在截拳道警戒式前手直拳的前提下練習8、從松彈崩炸等方面入手，大量的科學訓練，逐步增強有關於寸拳的功力。
❶ 寸拳怎麼練好
1、想要練習寸拳，首先先從低階或者叫做基礎階開始練起。
也就是「開腕」，利用腕關節的發力打出寸拳。
2、開肘，催腕的發力加上上肢肘關節的發力。
3、開肩4、開胯5、開龍脊，找到身體發力的科學架構，避免受傷的同時最大化發力。
6、開膝開踝，其實這個訓練大家在寸拳體會的不明顯，但是如果用腿去發寸拳類似的勁呢？或者其他技術所需要的彈簧系統呢？7、在截拳道警戒式前手直拳的前提下練習8、從松彈崩炸等方面入手，大量的科學訓練，逐步增強有關於寸拳的功力。