㈠ 怎樣燉燕窩的步驟視頻教程
用料:燕窩半兩，冰糖二兩半（搗碎）
做法:1，燕窩放大碗里（最好有蓋），注滿開水，蓋緊蓋子焗約四小時，隔去水分；放入開水中煮十分鍾，撈起用清水浸一浸，瀝干水。
2，冰糖用一杯半煮融。
3，燕窩及糖水同時放放燉盅內，燉二小時半至三小時即可食用。
㈡ 燕窩怎麼吃視頻教程
吳小生：揭秘燕窩的吃法與效果差異！通常，僅嘗試一次或兩次燕窩的消費者不會感到明顯的效果。然而，那些購買了足夠三個月食用的250克燕窩的顧客往往會再次購買。原因何在？因為小份量的燕窩雖然價格較高，但效果不明顯……而大量食用燕窩的人通常擁有更光滑的皮膚、更好的膚色和更強的身體抵抗力！這並不意味著小份量的燕窩完全沒有效果，只是它需要更長時間的堅持。
食用燕窩確實需要持之以恆，正如堅持健身一樣。在持之以恆的過程中，享受進食的樂趣，享受變美的過程，享受健康的生活！秋季是進補的好時機，燕窩是否不可或缺？滋養分為三類：溫補、清補和滋補，相應的食物性質是溫性、涼性和平性。燕窩屬於平性，是一種平和的補品。它沒有偏寒或偏溫的特性，也不會妨礙消化，適於秋季食用，能達到良好的滋養效果。
秋季應多食用新鮮燕窩，以補充身體的辛勞，適合各個年齡段的人。對於康復期的病人或女性來說，燕窩尤其有益。燕窩中含有促進細胞分裂和表皮生長因子的激素，可以促進細胞再生，增強免疫力，抵禦紫外線和其他輻射傷害。燕窩獨有的蛋白質和豐富的生物活性分子有助於疾病後的身體恢復，具有滋陰、保濕、美容、抗衰老的功效，並能清除熱量和不足。它對於治療咳血、嘔吐、長期咳嗽、痰多、哮喘、陰虛、發燒等症狀有顯著效果。
食用燕窩是一個由內而外的滋養過程。我希望食用燕窩能在一個月內改善皮膚狀況。女士們經常照鏡子。第一個月可能有些令人失望，因為燕窩在那時還在幫助您潤肺！中醫認為，滋陰潤肺對預防常見的呼吸系統疾病，如咳嗽、鼻塞和呼吸不暢有良好效果。實際上，肺部健康也有助於皮膚健康。良好的肺部也是面部皮膚的良好營養來源。
三個月後繼續食用燕窩。每天照鏡子的女性會發現自己皮膚的光澤和保濕有了顯著改善。尤其是乾性皮膚，你會發現皮膚更水潤！這是因為肺負責整個身體的水循環系統，全身的精氣血通暢了，面部的水循環也通暢了，自然皮膚就水潤了。而且這種改善與皮膚護理產品的表面改善不同，後者從根本上改善了皮膚層的狀態，使皮膚更加光澤和水潤。
堅持食用六個月燕窩後，如果以前消化系統不好，就會發現自己不消化、胃火、口臭等問題正在逐漸消失。《本草從新》指出，這是因為燕窩性質平和，堅持食用不會導致上火，濕潤但不會停滯，可以消除火氣並滋養陰虛，進入胃內滋養，進補和調和。腸胃健康，一切都好。
十個月後，漂亮的女性仍然在堅持食用燕窩，發現她們的皮膚變白、有光澤和彈性，因此她們不需要像以前那樣「濃妝艷抹」。皮膚只需要一些簡單的基本護理即可。整個人會比以前感覺好很多，偶爾加班、熬夜，也不會特別累。這是因為盡管燕窩的營養吸收緩慢，但它可以補充生命能量並緩解陰虛和怒氣。
食用燕窩一年後，您會發現皮膚與去年同期相比有了明顯的變化，更加有光澤、細膩和保濕。尤其是焦慮、失眠和內分泌失調等中年或更年期婦女的問題也可能得到改善。
更年期女性尤其需要滋陰養陰。燕窩是一種「良葯」，可以長期食用，能改善皮膚、腸胃和消化系統。
根據《本經逢原》的說法，燕窩性質平和，既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，秋季正確食用能取得良好的滋養效果。
1. 堅持食用燕窩！常言道：「冰凍三尺，非一日之寒。」燕窩是天然食品，不可能通過使用一些化學物質一兩次就立刻看到效果。因此，建議燕窩消費者如果想要通過食用燕窩達到美容效果，必須堅持食用3到5個月，每月至少食用15次，每次的量不少於2.5到5克。
2. 空腹食用燕窩！食用燕窩的最佳時間是晚上睡前和早上空腹時，建議空腹食用。
最後，祝大家都遠離疾病，擁有健康的身體！我會繼續為大家帶來燕窩的小常識，請大家多多關注。
㈢ 燕窩怎麼煮法視頻教程
用料
主料
燕窩16g
調料
冰糖
50g
純凈水
500ml
冰糖燉燕窩的做法
1.准備燕窩
2.燕窩提前泡軟，時間要根據燕窩的新陳程度來決定，如果買回家已經放一段時間了，可能要提前一晚浸泡，我的是新燕窩，泡一個多小時就軟了，我泡了兩個小時
3.泡軟的燕窩摘去雜質和小毛毛，放在細密的篩網里再用水沖一下，控水
4.把燕窩倒入燉盅，加500ml純凈水
5.蓋上蓋子，隔水燉1個小時，陳年燕窩最好燉時間久一點，可以燉兩個小時
6.開蓋加入冰糖，再燉10分鍾令冰糖融化
7.燕窩燉好了，吃不完的燕窩要等涼透了再放進密封的罐子里，放進冰箱，冰鎮的燕窩更美味哦。