① 让男人勃起的动作
锻炼方法：
首先是需要加强锻炼，增加身体肌肉含量，特别是提高盆底肌肉的锻炼，锻炼的方式比如下蹲，俯卧撑等方法。
其次通过提肛运动的方式，增加阴茎的动脉供血，和静脉回流，同时提高会阴部的肌肉锻炼。有利于肾部营养。
再次，也就是最主要的通过口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，提高勃起硬度。
② 男人怎么才能提高性能力
男人的性功能好与坏，决定着夫妻之间的性爱关系是否和谐？下面小编介绍几种锻炼提高性功能。希望能帮助大家。
③ 如何使阴茎快速勃起进行性交
男人一般性兴奋了，
JJ立马就能勃起，
如果勃起缓慢，举而不坚，
疑似阳痿症状，最好及时就医。
④ 如何让老公阴茎硬起来
一、男性长期服用一些药物:男性假如长期的服用一些药物,也会影响男性的勃起,出现勃起不够硬的现象.
二、内分泌性勃起功能障碍:在原发性生殖腺功能低下,继发性生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢或甲低等均可影响性激素的改变,导致男性出现勃起功能障碍.
三、男性的精神因素:男性在性生活中表现不好,勃起不够硬多是由于男性的工作紧张,事业受挫折,精神紧张犹豫的情况,阴茎的勃起中枢经常的处于一种压抑的状态;影响阴茎中枢神经递质的开释,交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调,导致勃起不够硬的现象出现.
四、男性的气质性疾病所致:男性的身体出现异常,有一些疾病在身,如:心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病,都会影响到男性阴茎勃起的硬度.
上面专家介绍的内容可能还没有更明确的说出该疾病的病因?
⑤ 男人吃什么药能让阴茎勃起如铁棒而且做爱时间也长
生活中要多注意养生，吃饭时能注意荤素搭配就更好不过！口碑比较好的~奈没尔~也可以试试，每次增加二三十分钟应该不成问题。植物成份的就不会对身体有伤害
⑥ 有什么办法可以使下体快速勃起
呵呵，这个问题好，我回答你，男人在做爱过程中有三期，1，兴奋期。2、射精期。3、不应期。你刚做完，你老公进入不应期，那肯定硬不起来，要过20分钟才可以硬。这是正常现象。
⑦ 如何快速二次勃起
第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。
第二：练习上提收肛门运动，锻炼盆底肌，也就是常做上提收肛门运动动作，可以显着改善男性性爱时的控制能力，动作很简单，在闲暇的时候，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
第三：坚决戒掉吸烟，吸烟会损伤血管，让男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不过，假如男性能在50岁前戒掉吸烟，那这类由于吸烟弓引起的性功能障碍可以更快恢复。
第四：补充肾部营养，最重要的是服用博启健，一周左右就会有变化，逐渐能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而快速二次勃起。
第五：食用深色水果，或者食用点黑巧克力，深色水果中富含花青素，这属于一类强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包含蓝莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘蓝等，黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
⑧ 生活中男人怎样才能让性能力突飞猛进
增强性能力的方法阳痿早泄(在线) 1.晚上要睡觉的时后来练最好 2.将内裤脱去,用双手轻轻按摩两粒睾丸 3.共计顺时针方向按摩120下 4.据说可以促进睾丸分泌雄性激素,可增强性能力. 5.记住按摩的过程中不可手淫,切记切记. * 增强性能力的方法(二)阳痿早泄(在线) 1.首先装两盆水,一盆是温水,另一盆冰水,先泡冰水,将小弟弟弄硬,然后握住根部,使其充血. 2.使龟头变大,然后浸冰水一分钟,让龟头呈紫色,然后抽出冰水中,按摩它,再上下运动一分钟 3.再将小弟弟泡入温水中,连同睾丸也要泡入,用手掌按摩小弟弟,大约一分钟左右, 4.这样的步骤,重覆两到三次,最好在洗澡的时后用,用完之后,稍做休息,然后入眠, 5.持续三个月练习,你的小弟弟又黑又亮,可承受刺激,看到它勃起的英姿 * 增强性能力的方法(三) —— 忍精秘诀阳痿早泄(在线) 1.强化性能力,最重要的就是即时恢复战斗力,年轻人还可以碰碰叫,年纪大了就要学一学了 2.忍精秘诀就是能让你不要一次全射光,
⑨ 男性性功能锻炼方法有哪些
男性性功能锻炼方法有很多，可通过加强体育锻炼、进行坐浴、常晒太阳等锻炼方法来进行提高，外部调理结合内部补充共同作用能够有效的提高男性性功能。
常晒太阳也是一大男性性功能锻炼方法
男性性功能锻炼的方法还有举重、拉伸等，男性进入中年，性功能逐渐下降，不但会直接影响夫妻性生活，更加会让自己的自信心和自尊心受挫，保持乐观的情绪也是非常重要的一点。性生活是夫妻相处的调和剂，提高男性性功能不仅对男性生殖健康有益，对促进夫妻和谐也有好处。
⑩ 如何快速第二次勃起
你好
随着时代在不断地发展，人的思想也跟着越来越开放，开放到就连闺房之事都敢拿出来跟大家分享。每个人都有生理需求，不光只有男人才有，女人也同样会有这方面的需要，所以情爱之事大家也都看得开了，有时候小姐妹在一起还会互相讨论这些私密之事，男生们也不例外。有些人做完一次之后没得到满足就软了感到烦恼，那么做完一次怎样才能快速勃起？
1、一般来讲男人射精后阴茎就软了，那么，为什么会出现这种情况呢？原来，这也是一种人体正常的生理现象，即一次射精后不可能立即再次获得勃起，这在医学上叫做不应期，即使新婚，每晚能进行二次以上性生活的男青年，也不可能在不应期里获得勃起。不应期的长短因年龄及健康状况不同个体差异可以表现出很大的差别，一般从不明显...
2、阴茎不能勃起或勃起不坚,但不能保持性交的足够时间,引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,年龄,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果手淫成习,性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.以下药物;在医生的指导下用药。
3、用右手按摩阴茎和睾丸、左三次右三次第二种锻炼、在每天晚上睡觉、自己或自己的太太在阴茎的包皮系带上做按摩、每天做10—20分钟、就是捏系带、给它一定刺激、让他刺激麻痹了第三种、可以说在每次性交之前、不要用热水洗自己的睾丸和阴茎、用的凉一点、不能太凉了、略微凉一点洗自己的阴茎和睾丸、这样对性生活的延长、对性生活的质量、对您勃起的强度都有好处
望采纳祝你好运