‘壹’ 想要快速的将体内的恶露排干净，有什么好办法呢
因为排出身体需要时间因素的参与，产后恶露排完时间随宝妈的身体情况各异，通常在3-6周完全结束，当然个别宝妈长时间的排不干净，或者在感觉身体不舒服的情况下，宝妈需要及时的赶是你没有休息好，痰湿体质，人容易发汗、虚，湿气上行，不往下走，这个时候需要多运动，每晚泡泡脚，促进血液循环，少吃甜食，因为甜食会加重痰湿，导致恶露更加排不干净，加强体就是气血不足。身体恢复太慢。只是不疼没啥用！医生说不能打催产素，也不能放阴道催产药，当时一听蒙了[呜呜]寻思这都拖一周多了，难道要剖腹产吗？后来医生又给内检说是宫颈管还很长很硬，可以适量放催产药试试，建议做妇科检查，排除妇科疾病。
‘贰’ 产后吃什么排恶露
一些产妇也时常受到恶露不尽、恶露反复等情况的困扰。此时除了要去医院检查具体原因以外，还要配上产后科学的饮食，新妈妈产后食用小米鸡蛋红糖粥，藕汁饮，鸡子羹，山楂红糖饮等，可以有效的促进产后恶露的排出，但是如果恶露出现异常后，也不要只依赖饮食疗法，要及时到医院查明原因，对症治疗。 在产后月子期间孕妇明确...产后吃什么排恶露后，可以与其他营养食物有效的搭配，尽早的将恶露排荆如果恶露不尽有可能导致局部和全身感染，剖腹产产妇如果恶露不尽还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫等，危害是很大的，产后恶露不尽怎么办？当孕妇恶露出现异常时，首要就要想到尽快就医，然后配上科学的饮食疗法。 月子期吃什么帮助排恶露？ （1）鸡子羹 准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。 （2）小米鸡蛋红糖粥 准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。产后康复专家指出：小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。 （3）山楂红糖饮 准备新鲜山楂30克，红糖30克。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。 （4）藕汁饮 取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁机去藕汁，将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
‘叁’ 怎样快速排除产后恶露
产后排除恶露是有个时间期限的，在子宫内膜没有完全更生之前都会有恶露排除的，至于你想快点排除，可以多喝点温性温补的食物，加快血液运行，也就是活血的食物，例如生姜，红糖，江米酒等都是产后温补的好选择。平日多揉揉腹部也有作用。
‘肆’ 产后怎么做能尽快排干净恶露有什么简单的办法呢
大家都知道产妇在生完宝宝之后会排恶露，而且还可以通过恶露的情况来知道自己的子宫恢复的好不好，那么产后怎么能尽快的排干净恶露呢？一起来看一下。
‘伍’ 产后如何促进恶露的排出有什么好的办法呢
产后恶露是指在分娩后，排出的瘀血和黏液。
一般来说，妈妈的恶露会在生完孩子的6周后就会排干净，但是因为每个妈妈的体质不一样，所以恶露排净的时间也不一样，甚至有的宝妈还会出现恶露不止的情况。
‘陆’ 促进排恶露的小技巧有什么有哪些好的建议呢
① 生冷食物 寒凉的食物，容易对肠胃造成一定的刺激，本来就肠胃功能就弱，很容易引起腹痛腹泻问题。
② 不吃刺激性的食物 产后月子餐应该以高蛋白、低脂低糖为主，油腻的食物很容易造成宝妈出现消化不良的问题，严重的话还会引起腹泻，还有肠绞痛等问题。
③ 不易消化的食物 这类食物会增加产妇肠胃的负担，而且食物中的营养也难以吸收。
④ 不喝浓茶、咖啡还有含有酒精的饮料 这几种饮料容易影响宝妈的睡眠质量，月子期间带娃，本来就很难睡足，喝这一类饮料导致睡不着，对于宝妈来说是一件很疲惫的时候，还会影响到肠胃的消化功能。
酒精类是一定要杜绝的，如果是母乳喂养的话，很容易通过母乳被宝宝吸收，对于新生儿来说，有很大的危害。
‘柒’ 怎样让恶露快点排干净
1.保持下体卫生
不管是在什么时候，女人都一定要保持下体的卫生情况，因为女人的生理结构特殊，所以需要好好保护，在生完宝宝之后更是要保持卫生，最好每天用温水清洗一下，避免发生交叉感染，对于及时排出恶露是非常有帮助的。
2.姿势要调整
准妈妈在生完宝宝之后躺在床上的时候，保持和会阴伤口相反的位置，也就是说要是伤口的侧切在左边，那么你可以采用右侧卧的姿势躺在床上，而且这样不仅有助于恶露的排出，也可以避免排出恶露的时候碰到伤口，造成二次伤害，加快侧切的愈合。
‘捌’ 促进恶露排出的方法有哪些
促进恶露排出的方法有哪些？恶露不尽肯定是让很多产妇烦心的，谁都想清爽干净的坐月子，为了促进恶露排出，产妇们需要注意的事项还是蛮多的，但是有个非常好的方法可以推荐给大家，那就是用艾叶煮水泡脚，效果蛮不错的。
饮食要保持清淡，一定不要为了进补大补特补，太补和过于油腻的食物都不利恶露的尽快排出，也不喝红糖姜水之类的，就每天喝大量的热水也可以促进恶露排出；
坚持母乳喂养，虽然母乳喂养很是辛苦，但是母乳是婴儿最好的营养来源，婴儿在吸吮的时候会促进子宫收缩，也是能够促进恶露排出的；
产妇生产完毕之后，医生和护士为了产妇能更好的排出恶露，会给产妇按压肚子，虽然这个很是痛苦，但是却十分有效，所以产妇尽量不要拒绝，在家坐月子期间也可以自己继续这个方法，每天坚持按摩腹部子宫的位置；
可以适当的运动一定，毕竟躺着的姿势不如站着的姿势，产后身体允许可以下床走动走动，活动下下体。
上面说了很多为了促进恶露排出需要注意的事项，其实有效排恶露的方式医院也会告知的，会开一些排恶露的药物让产妇服用，也是十分安全有效的。不过新妈妈也都可以尝试下文中开头说的那种方法，用艾叶煮水泡脚，这个方法在民间可真是实测有效的呢。
‘玖’ 如何快速排恶露
多喝红糖水，这种方法是比较常见的，促进恶露的快速排出，简单还很有效果，有的孕妈自己就尝试过，在喝了一周的红糖水之后，恶露排的真的很干净，冲红糖水时还可以把红糖水冲的更浓一些。
其次就是进行腹部按摩，产妇可以在有空时，自己找一下子宫所在的地方，在腹部会存在一个类似碗口大小的硬块，那就是子宫，可以轻轻的按摩，这样可以促进子宫的收缩，可以让恶露尽快排干净。另外，每天要有适量的身体活动，也有利于恶露的排出。久坐和久卧是不利于恶露排出的，所以要尽可能避免。
一般在正常的情况下，产妇在生产后的大约3周左右的时间，恶露就会彻底排干净。
‘拾’ 怎么做可以让产后恶露快速排净
母乳喂养可以促进子宫收缩，从而加速恶露排出，另外产妇在产后也不要长时间卧床不活动，应该适当的活动身体，也可以加速恶露排出。