❶ 怎样使经期提前或延后
注射黄体酮。由于这样做是强行打乱了排卵周期，因此一般不提倡采用药物手段来提前或推后月经的时间，因为这对内分泌平衡很有影响。
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避孕药改变经期有害健康
随着中高考的临近，关于避孕药可以改变经期的话题也成为不少女生关注的焦点。杭州的医院、药店每天都会迎来许多这样的咨询者和购买者。但专家指出，除非女生深受经期问题的困扰，否则不要轻易使用避孕药。
不少人想用避孕药推迟经期
“近来医院经常遇到初三、高三女生或家长前来咨询用避孕药改变经期的事，有时一天就有十几例”，浙医妇院的一位工作人员告诉记者，大多数情况下都是父母替女儿“出面”的，但也有不少女生“亲自出马”。她们听说避孕药不仅能推迟月经时间，而且可以提高学习成绩，纷纷到医院要求配药。有的家长甚至没听医生意见就擅自拿自己的避孕药加大剂量给女儿服用，事后想想不放心又赶到医院咨询。市一医院、省针灸推拿医院等每天也要接纳众多的咨询者。但除非考生真有需要，医院一般不主张用避孕药改变经期。
许多杭州药店的计生柜台近来也频频遭到考生及家长的“围攻”。老百姓大药房的驻店药师说，近来该店的避孕药约四分之一是考生或家长购买的，虽然药店并不主张考生使用避孕药，并劝退了其中的一些人，但还是有人相当“执着”。另外，也有女生三五成群地来购买避孕药的，不少人没有想象中的那么害羞。当药师问起时，她们很坦然地回答：“我也不知道其中的原理，只是同学都这么说，而且不少女生也在吃，有的不是在那几天来的也吃，生怕提前了。”华东大药房、武林药店、海王星辰等店的工作人员也表示，有些女生来买药全都没有处方，也从不问用法用量，有的甚至连牌子也不知道。
误服避孕药可能会让经期提前
浙医妇院专家周馥贞教授介绍，避孕药是以改变人体内激素水平来达到避孕的目的。如果以其来控制月经周期，就会把人体正常的内分泌搞乱，而且会影响下丘脑和垂体的正常功能，导致内分泌紊乱。这样一来，有害而无益。
对于一些父母加大剂量给女儿服用的做法，专家介绍，参加高考的女生一般不满18周岁，生殖系统尚未完全发育成熟，生殖内分泌的功能和调节还处于从少年期向成熟期的过渡阶段，因而对成年人是安全剂量的避孕药对她们来说可能是超量的，出现副作用的可能性和严重程度必然明显高于成年人，更不用说是成倍剂量了。
误服避孕药可能会使经期紊乱。去年杭州一位女孩听同学介绍，自行服用避孕药，却不料月经提前来临，刚好是高考前一天，而且量比平时更多，这让她懊悔不已。另外，误服避孕药不但不能如期改变经期，还会出现一些胃肠症状。有些女孩服用避孕药后出现胃肠道反应，甚至引起低血糖、盗汗、眩晕、四肢乏力等症状。去年杭州就有一位女孩自行服用避孕药后出现严重的胃肠道反应，不得不在高考前两天到医院看急诊。
女生慎重使用避孕药
“不要随意用避孕药改变经期！”对于女生及家长的做法，妇科专家们提出了反对意见。他们认为对于一些即使在中考、高考期间来月经，但没有什么不适的学生，人为地改变经期似乎并没有必要。家长更不要对考生不必要的心理暗示。
同时，浙医妇院周教授也指出，经期对健康女性的情绪和心理会有一些影响，在某些特殊情况下，为使人能够在平常生理状态下应付重大事件，有时确实需要改变月经来潮的时间。因此，对于一些有痛经史、经期的确会对高考造成影响的女生来说，可以考虑服用药物控制经期，但必须在医生指导下进行，万万不可擅自用药。另外，专家也指出，女生们最担心痛经影响考试，但实际上痛经往往不是因为月经的因素，而是精神高度紧张的反应，所以考生们可以向心理医生咨询，对症治疗。
❷ 月经周期怎样控制
建议：正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”.如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围.偶尔超前一次,也不算经期提前. 成因：中医认为,月经能否正常来潮,与肝,脾,肾以及冲任二脉关系最大. 食疗：取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显着. 取丝瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖适量内服.取干芹菜50克,金针菜15克,加水300毫升,煎取200毫升汁液,月经前每天服1剂,连服5-7天. 对月经提前的治疗,国医国药比现代医学疗效更为确切.祖国医学认为,月经提前的治疗原则,重在调经以治本,一般而言,如先病而后月经提前,当先治病,病去则经自调;若因经不调而后生病者,当先调经,经调则病自除.
❸ 马上要高考了，怎么调整月经日期避开高考啊
你可以在考试之前吃避孕药，这个有延期月经的作用，不过不能多吃的。 要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是： ①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。 ②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。 ③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。 但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。 因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。 孕激素类药物安宫黄体酮（又名甲孕酮）可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间、偶尔服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。 如果你的经期恰恰在重大考试期间，而月经来潮又会使你产生明显的精神和身体不适，你可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起，前提是你的月经周期是28～30天），即可服用安宫黄体酮，每天1次，每次10毫克，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。 值得说明的是，人为地调节月经来潮的时间，一般不会给日后正常的月经周期带来麻烦，也不会引发排卵功能障碍而致不孕。当然，没有特殊情况则不要服用药物调整月经周期，这些方法都只能是应急时使用，平时不可多用，以免外源激素干扰女性正常的月经周期。
❹ 如何调整大姨妈来的时间
指导意见：
您好，可以使用孕激素，常用方法的是口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片，连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点，确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用。
❺ 如何可以控制经期
月经是有规律的、周期性的，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是卵巢泡成熟、排卵和黄体形成，且子宫内膜从增生到分泌变化的结果。在卵泡发育时，雌激素分泌量很少，随着卵泡渐趋成熟，雌激素分泌也渐渐增加，于排卵前形成一高峰，排卵后分泌稍减少。约在排卵后7－8日黄体成熟时，形成又一高峰，但第二高峰较平坦，峰的均值低于第一高峰。黄体萎缩时，雌激素水平急剧下降，在月经前达最低水平。
有些女生在月经期可能有下腹及腰骶部下坠感，个别人可有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻黏膜出血等现象，但一般并不严重，不致于影响学习。一般而言，女性的月经期与情绪周期有一点关系，当女性体内的雌激素升高时，人会变得比较欢愉，也显得比较漂亮。但在排卵期过后，月经要来之前，有些人会出现经前症候群，例如胸部肿痛、腹部胀气等。
女生参加高考前正赶上月经期，可能会对考试有一定影响，但若是不依照生理变化随意调整月经期，容易造成日后经期混乱，或是调经后却发现月经仍然按期“报到”，让人白忙一场。所以在有必要对考生月经周期进行调整时，一定要参照考生的生理时钟，做一番审慎调整。
倘若女生的月经周期本来就比较特殊，例如每季一次或一年一次的同学，则建议她索性“赌”一次，“赌”它在考期不来。当人处在紧张、压力很大时，脑下垂体会分泌不足量的卵巢刺激荷尔蒙，使月经根本不来。所以原本周期十分正常的女生在期中考试或期末考试时，也经常发生经期不来或延迟的现象。
月经周期与大考时间接近的考生可以使经期延后，毕竟升学考试的时间只有三天而已。人体的月经来潮就是黄体素不足，所以若在黄体素快不足时，继续给予黄体素以提高其浓度，即可达到延经的效果。月经与大考同一天的同学，可以在第24－26天开始每日服用安宫黄体酮6－10mg，或每日肌肉注射黄体酮10mg约六七天，到考试时即可停药。停药之后，约两天左右血液中的黄体素会降下来，月经就来了，而此时考试也恰好结束。此法有一定副作用，有些人的吸收能力较差，对于某种黄体素无法吸收，大部分在胃肠道便被排出，所以在血液中无法维持较高浓度的黄体素，反而造成较低的浓度；有些人则是本身的黄体素较高，当给的剂量不足或考生本身吸收不良时，调经便会无效。调经方式若与雌激素的规律一致，下一次的月经周期应与此次的月经周期不会有太大差异。所以若要按照生理周期调整，下一次的月经周期应与原来的月经周期大致相同。
最后要强调的是，调整月经周期是人为地控制人体正常的月经生理，不符合人体的生理机制，因此除非特殊情况，尽量少调整。
❻ 月经时间不规律，如何保持经期时间规律呢
如果月经时间不规律的话，很有可能就是宫寒造成的，这个时候一定要注重腹部保暖。想要让经期更规律的话，一定要合理饮食，适量运动多吃些补血的食物。
女生一定要好好照顾好自己的身体，经期对女生来说真的是很重要，因为每个月的经期对女生来说就是一个非常好的排毒时间。如果女生合理饮食经常运动的话，再把身体的毒素排出去，身体就会越来越健康，面色也会更加红润。吃一些自己喜欢的垃圾食品食，虽然会让自己很开心，但是对健康的影响真的是很大，所以有些东西一定要尽量少吃或者是不吃。
❼ 如何调节经期
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。
引起月经不调的原因有两大类：
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。
检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！
罪魁祸首一：压力
每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、薯仔、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首二：贪凉
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
罪魁祸首三：电磁波
呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护。
2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
罪魁祸手首四：便秘
朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨小贴士
1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显着疗效。
3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
罪魁祸首五：滥用药
英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
温馨小贴士
1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
罪魁祸首六：蹦迪
王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
罪魁祸首七：吸烟
璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。
2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
月经不调治疗的饮食宜忌
1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。
2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）
◎热咖啡和热茶一般没有限制。
3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。
（二）月经不调治疗的平时注意事项
1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
（三）月经不调治疗的注意事项
1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。
3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。
4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
❽ 如何控制月经量过多，和经期过长
如果月经时间太长要考虑1.子宫肌瘤的可能,其表现为无痛性阴道流血2.要考虑妇科炎症的可能,伴随有腰酸白带的改变3.节育环的影响4.其他因素,比如功血等.就您现在的年龄来说,最好赶紧到医院检查,尤其要作防癌普查.
也有可能是功能性子宫出血.
功能性子宫出血,现在医学简称“功血”.“功血”是一种妇科常见病.凡月经不正常,经检查内外生殖器无明显器质性病变,除外妊娠,肿瘤,炎症,外伤或全身出血性疾病,而由调节生殖的神经内分泌功能失常所致的子宫异常出血称之为功能性子宫出血,简称功血.中医名是“崩漏”.临床上将功血分为无排卵型和有排卵型两类.
女青年功能性子宫出血有以下几中症状"
（1） 子宫出血不规则.月经提前或错后,完全没有规律.
（2） 月经频繁.月经周期缩短,一般少于21天,出血量和出血天数正常.
（3） 月经量过多.月经周期正常,但是每次出血量过多,可达数百毫升.
（4） 月经淋漓不尽.有的虽然月经周期正常,但在月经来潮之前已有数天少量出血,颜色往往发暗,月经来潮数天后又淋漓不尽,月经前后可持续出血十多天.
（5） 排卵期出血.在月经干净后10天左右,阴道又流出少量血,有时一两天即干净,称为排 卵期出血.
一般发生的年龄段：
1.有排卵性功血 年龄：生育期 约16-45岁
2.无排卵性功血
①青春期功血 年龄：青春期 约12-16岁
②更年期功血 年龄：围绝经期 约45-55岁
具体防治措施可从以下几点入手：
（1） 注意身体保健.要增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果.在生活上劳逸 结线路,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力.
（2） 应用药物进行止血.药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净,可注射黄体 酮；一种是使子宫内膜生长,可注射苯甲酸雌二醇.再用些止血药物,如云南白药,安络血,维生素K,止血芳酸和止血敏等,一般都可以达到止血目的.
（3） 恢复卵巢功能,调节月经周期.一般连续服用已烯雌酚等药物,每天0.5-1克,连用20 天,用药最后5天增加注射黄体酮每天20毫克.一般青春期功能性子宫出血,随着年龄的增长和合理治疗,可以很快痊愈.对于有排卵性功能性子宫出血,在排卵前期注射绒毛膜促性腺激 素,可望调节月经周期.
（4） 中医中药治疗.在治疗和调节内分泌功能和止血方面,中医都有独到之一处,应适当请 中医治疗. 上述各种药物治疗,都必须在医生指导下进行,不得自己擅自用药,因为调整内分泌的药物作用很复杂,服用不当,会造成严重的月经紊乱.
还有,无论哪种阴道出血,都应该及时 去医院诊治,检查排除全身和生殖系统的器质性病变.
阴道出血大致可以分为以下几种类型：
1, 月经量增多,经期延长但周期正常.多可能是子宫肌瘤,子宫肌腺症,功血,此外上避孕环者也有可能经量增多.
2, 月经周期不规则的阴道出血.常为功血,但应先排除子宫内膜癌.
3, 长期持续阴道出血.多为生殖器官恶性肿瘤,如子宫颈癌,子宫内膜癌等.
4, 停经后不规则出血.育龄妇女多育龄妇女则多考虑与妊娠有关的疾病,如流产,宫外孕,葡萄胎等；绝经后妇女则多有恶性肿瘤的可能.
5, 性交后出血.多为宫颈糜烂,宫颈息肉,宫颈癌或粘膜下肌瘤.
6, 阴道出血伴白带.多考虑为晚期宫颈癌,子宫内膜癌伴感染.
7, 阵发性阴道血水.有原发性输卵管癌的可能.
8, 经间出血.发生在两次月经之间,历时3-4天,血量极少时,大多为排卵期出血.
9,经前经后点滴出血.月经来潮前或后数日少量血性分泌物,一般为卵巢功能异常,亦可能是子宫内膜异位症.
功能性子宫出血,由于出血频繁,流血量多,流血时间长,患者常常出现贫血或出现乏力,头 晕,耳鸣,面色苍白等症状,严重者会出现休克,应引起高度重视.
指导意见：
正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升.
但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女.几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等.
妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用.以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明.
1）气虚型
月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形.脸色苍白,舌质淡白,脉弱.治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能.
补气山药汤--黄耆,党参各30(布包),淮山30克,大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味.去药包,饮汤,淮山,大枣皆可食用.
2）血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦,头晕,心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱.平时应多吃瘦肉,红凤菜或菠菜,蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果,樱桃,葡萄等富含铁质的食物.治疗宜补气,养血.
四物乌骨鸡--熟地15克,当归10克,白芍10克,川芎5克,乌骨鸡半只,生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用.
3）血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者.治疗时宜活血化瘀.
益母草蛋--益母草15克,鸡蛋1个,加水同煮.熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤.治月经延后或痛经.
4）宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性.月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻.诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧.治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品.
艾叶生姜蛋--艾叶10克,生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用).
5）血热型
月经易提前,经量较多,质地较黏稠,平时容易心烦口渴,脸色易发红,白带黄稠有异味,舌质偏红,舌苔黄.除了遗传因素外,此种体质可因长期晚睡,熬夜,或平时情绪过度激动,或爱吃辛辣的食物所造成.治疗时宜凉血固经.可多食用芹菜,莲藕,丝瓜等清凉性的食物,忌吃油炸,辛辣,刺激物,并宜于晚上11点钟前就寝.
莲藕汤--以莲藕250克,洗净切碎,加水煮熟,油盐调味,常服食.
6）痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形.宜多食白萝卜,海带,荸荠,冬瓜,海参,海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物.肥胖者宜少吃多动,减轻体重.
山楂荷叶饮--山楂,陈皮,荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮.
7）肝郁型
月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感,烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛.舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦.常见于经前紧张症候群.治疗宜疏肝解郁.
香附清蒸鲨鱼--鲨鱼一片洗净,香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用).
8）肾虚型
常发生于先天体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱,腰酸足软,头晕耳鸣等情形,临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型：
1.肾阴虚型
经血色较鲜红,质黏稠,两颧午后潮红,手足心热,易便秘,舌质红,脉细数.可多食白木耳,桑椹,梨子,杨桃,乌梅等滋润的食物.
银耳羹--银耳10克,枸杞10克,百合10克,红枣12枚,冰糖适量,加清水炖煮服食.
2.肾阳虚型
除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,频尿且夜间尿多等情形.可多食韭菜,胡桃等温热性食物.
苁蓉羊肉粥--肉苁蓉10克(布包),羊肉60克,粳米60克,加油盐少许,葱白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能,故腹泻者不适用).
爱心提示：以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用.
❾ 如何调整月经周期
建议：可以，你可以选择下面两种方法中的任意一种来开始你的第一板妈富窿：第一天开始法或是星期天开始法。选择你认为最方便的方法，可以帮你轻松记住是什么时候开始服用第一板妈富隆的。知道你开始服药的这一天很重要，因为它将是你以后每一个避孕周期的第一天。并且你的月经周期也会因你所选择开始服药的第一天不同而不同。不论你选择“第一天开始法”还是“星期天开始法”，都从标有与当天相对应的任意一片药片开始，以后只需顺着箭头方向天天一片即可。比如说，你是在星期一开始服用第一片妈富隆的，可以选择标识了星期一的任意一片药片作为开始，然后在接下来的天天顺着箭头方向服用一片就可以了。 服完第一板妈富隆了当你服完第一板妈富隆以后，会有7天停药期。这7天里你身体由于停止服用药片（“撤退”了），体内的雌激素水平下降，月经来潮。