⑴ 经血怎么洗干净小妙招
注意如果清理不卫生的话会造成感染的情况发生，对身体非常不利，所以一定要注意这个问题，尽量大力的洗刷，保证清洗干净，这样自己以后使用也安心。月经期间一定要注意的就是个人卫生的清洁，尤其是血渍弄到床单上或者内裤上，所以最好是先用冷水泡一下，或者用消毒液进行清洁，还有就是一定要清洁干净，晾晒干燥，以免滋生细菌。
1、冷水搓洗
经血中含有蛋白质，用热水洗蛋白质凝固，印记就更洗不干净了。因此，洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，血红素里的亚铁被氧化成为三价铁，并与蛋白质共同凝固，沾在内裤上形成血斑就难于洗掉。此时，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶，可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，让其从内裤上剥离。
3、白萝卜加盐搓洗
把白萝卜洗干净，用杆档捣碎取汁，把萝卜汁倒在内裤有血迹的地方，再撒上食盐，多揉搓几下。血迹很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
内裤上是很久之前的顽固血渍，可以用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水漂洗干净即可。 注意!漂白水刺激性较大，要用清水多洗几次。
5、硫代硫酸钠浸洗
可用1份硫代硫酸钠和水50份，混合后稀释溶解加热至35℃，把内裤浸入，泡至血色消失，再用水洗涤。清水漂洗时要浸泡半小时，确保没有硫代硫酸钠残留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的内裤，直接用硫磺香皂搓洗，可以很干净地去除血迹。 旧的血渍需要多搓两遍。
⑵ 床单上的姨妈血怎么快速去除
对于女性来说，每到生理期的时候，生活就会出现不少小麻烦，可能是不便参加强度大的体育运动，也可能是不小心沾染在床单和衣服上的姨妈血。尤其是衣物或床单上粘了经血时，不少女性都很郁闷经血不容易洗掉。在这样的情况下，女性就得了解一些快速去除姨妈血的方法，这样就能消除月经带来的小烦恼了。
1，冷水去血渍。如果衣物刚刚沾染了姨妈血，而此时又方便清洗，那么女性只需要用冷水直接清洗衣物，就能快速的去除血渍。因为此时血渍还未完全凝固，用水清洗就能去除。需要注意的是，如果女性用热水清洗，就会导致血液中的蛋白质快速凝固，这样也就无法洗去血渍了。
2，硫磺皂。如果衣服上的血渍已经凝固了，那么女性就得在冷水浸泡衣物后用硫磺皂涂抹在血渍处，然后再轻轻的搓洗出泡沫，这样就能顺利的去掉血渍了。
3，含有酶的洗衣粉。当衣物上的血渍凝固时间比较久的时候，简单的清洗就很难去除血渍了。此时，女性就可以考虑使用含有酶的洗衣粉，这样就能消除血渍了。因为酶能够有效的溶解血渍中的蛋白质，这样就能保证即使血渍凝固了，也能彻底清除掉。
4，白萝卜法。如果厨房里刚好有白萝卜，女性就可以将白萝卜制作成少量的汁，并与食用盐混合在一起涂抹在血渍上，然后轻轻的揉搓，这样就能彻底去除血渍了。
⑶ 很久的月经血怎么洗掉
如果是刚沾到月经血的衣物，立即用冷水或者是盐水浸泡搓洗就能洗掉大部分的月经血，然后再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就会很干净，放在太阳下暴晒。如果月经血在衣物上时间比较长了，变成干涸就比较难洗。可以使用柠檬水加上少许的盐，中和后，将带有血迹的衣物浸泡在里面，放置十几到30分钟，然后搓洗之后再用清水漂洗干净。衣物上的血渍还可以用牙膏清洗，把牙膏涂抹在衣物上的血迹上，等牙膏干了以后用冷水冲洗，再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就会干净。
月经期间饮食注意事项
1，多吃富含钙的食物，据研究表明多吃富含钙和维生素D的食物有助于减少经期前综合症的风险。
2，不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
3，多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。
4，甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。
月经期间的饮食禁忌
1、经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
2，经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。
⑷ 姨妈血弄到床单上，可是不想洗床单，怎么快速清洗血渍，洗到看不出来
一、先拿几张纸叠在一起放到脏了的床单下面，叠得厚实一些。