Ⅰ 年轻人怎样打发时间
锻炼身体吧 早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。 下午健身，一个星期起码坚持3次。 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 2：胸肌：平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次3-5组。 俯卧撑，每组30个，做3-5组。 3: 哑铃,臂力器,拉力器,也是要分组做，根据自己的情况，3-5组，哑铃每组50个，臂力器,拉力器每组15个。 4：如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 5：饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的
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Ⅱ 如何打发无聊的时间
打发时间的方式，总有一种适合你，不仅可以打发时间，还能丰富你的阅历经验。
1、早上早一点儿起床，到公园里面和老人家打打太极
2、去一个离自己比较近的朋友那里，订好时间两人一起逛一天。
3、找一首喜欢的诗词或者诗歌，朗读并录下来，或者有写诗歌朗读的平台可以试一试。
4、把家里整理一番，该扔的就扔掉，该收起来的就收起来。
5、如果有特别喜欢的明星，可以花点时间学习一下，自己做一个关于她的视频。这样就又有一个新技能学会了
Ⅲ 如何打发时间
一个人放假在家的时候，若是不找一些事情来做，会感到非常的无聊。对此，不妨通过打游戏，或者是吃东西、整理东西的方式来解决这个问题，这样既打发了时间，还可以锻炼自己、放松自己，何乐而不为？
最后一点，如果经济条件允许，平时在家还可以通过网上购物来打发时间。在挑选的过程中，款式多种多样，所以会花费很多的时间。这时，就不用担心无聊了。
Ⅳ 打发时间的好办法最好是有意义的
有好几种打发时间：1.边看电视边收拾折叠衣服2.边运动边听音乐 3.一边听音乐一边打扫卫生 4.有空还可以搞一些下午茶。 这样你一天下来就会好充实
Ⅳ 一个人在空闲的时候，应该怎样在空余时间里打发时间
一年或者有那么一段时间，怎么也睡不着，闲得慌。拿起手机，看看视频，索然无味。想找个说说话，又不知道找谁。看看电影，看看小说电视剧，感觉也就那般滋味。感觉自己什么都有又感觉自己很缺。以下有几种打发时间的办法，一起来看看吧
Ⅵ 最好的打发时间的办法是什么呢
可以打打球，锻炼一下身体;可以看看书，在补充一下“电”，充实一下自己；可以听听音乐陶冶一下自己的情操：可以帮父母做一下家务等等吧，
主要是做一些有意义的事，
Ⅶ 什么方法可以最好的打发时间
消磨时间，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！
Ⅷ 怎样才能更好的打发时间呢
你可以采取以下建议:
1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;
2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;
3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;
4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和孤独;
5,多和家人聊天,或者打电话,加强沟通,增进感情,告诉家人,我爱他们;
6,寻找知心恋人,让爱情升华你的情感,点缀你的生活,照亮你的灵魂;
7,如果有什么烦恼不方便和朋友,家人说的,可以上网于陌生人聊天,倾吐一下,也可以找到新的朋友;
8,在网上写日记,记下生活的点滴;
9,可以和三五知己逛街购物,说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你,从中你可以收获意外的惊喜;
10,夕阳西下,来到野外寻找蒲公英,对着夕阳,迎着晚风轻轻一吹,那就是我飞扬的蒲公英,呵呵!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!
Ⅸ 如何打发时间
我们每个人确实每天都会有很多空闲的时间，这些时间如果用来安排到得当的事物上，那么时间会是紧张的，因为往往这时候你会发现时间还不够用。反之，如果你的这些空闲时间是用来消遣，根本没有安排好它的“流程”，那么时间会变得很漫长，迷茫，甚至是无聊，由此引出你的“打发”构想；
因此，最后你的时间会随着你的“打发”构想进而慢慢渗入到你的生活，生活因此会变得茫然，人会变得失去目标；
所以，我们要用这些空闲下来的时间好好的充实自己，保持良好的心态，开心快乐的过好每一天！至于打发寂寞的办法有很多啊，如：听音乐，看电影，逛街，看动画片（儿童的最爱），等。。总之，保持轻松的心情是很重要的，这样生活的空闲就不再是无聊，会很充实啊！当然，这样就不能算是打发时间了，只能称之为“享受生活”。呵呵，朋友，是不？最后，祝你天天好心情！