① 突然胃痛怎么快速缓解
很多上班族经常加班熬夜、不吃早饭、喜欢吃辛辣食物，这种不健康的生活习惯对胃部的刺激很大，长此以往，容易出现胃脘胀痛的症状，不仅影响身体健康，也影响工作和生活。
胃脘胀痛吃什么药？
当胃脘的疼痛实在难忍，建议服用舒肝健胃丸，正常在饭前30分钟左右服用，到了正餐时间刚好可以达到药效的高峰期，可促进肠胃蠕动。
此外，有胃病的患者要注意，不要与含有人参成分的药物同时服用。对于神倦乏力、气短嗜卧的小儿或者年老体弱者，需要在医生的建议下服用。
当然，除了选择胃药治疗胃病，在日常生活中，要注意饮食规律，平时少吃辛辣刺激性、油腻生冷食物，避免给肠胃造成过重的负担。多吃一些小米粥以及南瓜粥等养胃护胃的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体的维生素，切忌经常性的情绪激动或者生闷气，要保持愉悦的心情，良好的睡眠。同时，也要做好胃部保暖。
② 如何快速缓解全身酸痛
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
③ 眩晕怎样可以快速缓解
头晕的时候一定不能继续工作，立刻找一个安静的地方躺下来。
躺下来之后需要垫高自己的枕头，保持身体任何部位不要乱动，闭上眼睛，这样能够快速缓解头晕的。因为贫血所以经常会出现头晕现象的，可以在自己身边放一瓶风油精，每次头晕的时候立刻在抬太阳穴上抹点风油精并且按摩就会缓解很多。
当自己眩晕的时候以请人帮忙给你按摩，躺下垫高枕头，然后别人帮你按摩整个头部以及太阳穴位置，会很快赶走头晕的。
不管什么原因引发的头晕，只要你能睡着，那么恭喜你，你找到了快速赶走头晕的最好办法，睡醒一觉放松心情，头晕现象会立刻被赶走。
导致眩晕的原因：
1、良性阵发性的眩晕，这种症状多发于老年人，在门诊是经常见的，有特殊的诱发体位，这个眩晕症在发作一段时间之后，可能就会停止，这就代表着眩晕症结束了。但是如果这个位置再度改变的话，眩晕症还会发作。
2、颈椎病，因为椎间盘的退变及骨质增生会导致椎动脉受压，从而可能就会使椎基底动脉供血不足。因为这个分支内的动脉循环产生障碍，所以说就会发生眩晕症。
3、高血压，随着血压的升高，动脉腔就会变窄，脑部以及内耳会供血不足，可能就会诱发更加严重的眩晕症。
4、低血压，因为血压低于正常值，同样会使脑部血液供应受到影响，从而导致老年性眩晕的发生。
④ 怎样才能快速缓解压力
朋友，您好。 跟您分享下我面对压力的时候，有效的处理方法。 大家都明白心态能决定一切，如果心态不摆正，你怎么能过好你想要的生活呢。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，运动可以放松你的身体肌肉还有大脑，对减轻心理负担有很好的帮助！ 给自己信心。这时候就需要任性的放松，疯狂的去放假，去玩，玩累了，睡个饱饱的晚觉。 请记住：放松的时候，玩的时候一定不要去想你烦恼的事情，要尽情的玩。玩累了后好好休息了，你的精力和心思就会回来正常状态上。 希望能够帮到你。
麻烦采纳，谢谢!
⑤ 怎样快速缓解肩膀酸痛
缓解肩膀酸痛的方法：轻轻摇晃肩膀、保持温热、有僵硬的感觉立刻深呼吸、伸展操、改善“姿态”、选择一张好椅子。
1、轻轻摇晃肩膀。用大拇指以外的四个指头按住肩膀，像是在杆面团般，以1秒3次往返的节奏摇晃，最少持续30秒。
6、选择一张好椅子。椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
⑥ 怎样快速缓解肌肉酸痛
1、休息:休息能使肌肉酸痛现象减缓，并可以慢慢使血液循环恢复正常，而且还能加速代谢产物的排出，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复。
2、静态伸展:拉伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于恢复痉挛肌肉。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态两分钟，然后休息一分钟，重复进行几次，有助于缓解痉挛。
3、拍打按摩:按摩酸痛部位，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助于缓解痉挛。当然也可以进行自我放松治疗。
⑦ 经常头痛 怎样快速缓解呢
1、动脉硬化
这种疾病会导致脑供血不足，直接就会造成人出现头晕、头痛等问题。在出现脑供血不足以后患者自己是没有感觉的，只有经过仔细的检查才能发现。如果有严重的头晕头痛情况，一定及时到医院检查，很有可能是血管闭塞导致，血管闭塞会直接导致脑组织没有办法供血，引起的后果非常严重，很有可能会导致脑细胞死亡。
2、血压问题
血压问题也会引发头晕头痛，高血压所导致的症状并不算太明显，但是高血压会导致血管长期存在问题，受到非常大的伤害，如果不用药物加以控制，人的血管一直处于被伤害之中，对人的身体健康影响很大。无论是高血压还是低血压，都需要及时的控制。
3、肥胖
肥胖对人的健康威胁还是很大的，因为肥胖会直接导致心脏受到压迫，会导致肾脏一些器官供血不足，从而出现头晕头痛的问题。
4、高血脂
营养过剩和代谢问题都会造成血脂过高，因为有很多的油脂会堆积在血管当中，时间变长以后油脂就会堵塞住血管，血管里流动的血液会非常的不畅通，人就会出现头晕头痛的问题，还会有肌力减退困乏无力等情况出现。
以上这些情况都容易导致人出现头痛，那么经常头痛又该怎么办呢？
1、多喝水
人体缺水是非常容易导致头痛的，所以在日常生活当中每天应该摄入足够的水分，保证身体健康，减少头痛的情况。但是需要注意中老年人水也不能喝太多，每天控制在2500毫升即可。
2、泡脚
大多数的老年人会经常发生头痛的问题，泡脚是非常不错的办法，泡脚的过程当中能使全身血液循环变得更快，防止头痛的情况发生。
3、头部按摩
当头痛的问题出现的时候可以选择用按摩来进行缓解，将手指按在头痛的区域轻轻的来回旋转，能够使肌肉放松，改善血循环，反复的进行几次，情况就会有所缓解。