‘壹’ 豆芽如何保存
先将豆芽用水焯一下,用笊篱捞出,用冷水冲。降温后将水分晾干,切成小段,用保鲜膜包好放入冰箱内冷冻。这样保存时间长,而且清脆鲜嫩,营养流失少。需要食用的时候从冰箱内取出后直接加热即可。不同豆芽保存时间也不同。黄豆芽保存的时间比绿豆芽要稍长一些,但也不能超过两三天。
拓展资料
豆芽分类:
1、传统的豆芽是指黄豆芽这一种,后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽,豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。
2、黄豆芽
人们提倡食用豆制品,是因为黄豆在发芽过程中,这类物质大部分被降解破坏。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外,黄豆中含有的不能被人体吸收,又易引起腹胀的棉子糖等物质,在发芽过程中急剧下降乃至全部消失,这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加,发现豆芽中含有一种干扰素生剂,能诱生干扰素,增加体内抗生素,增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
3、绿豆芽
中医认为,绿豆芽其性凉、味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者,夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服,治乳汁不下。绿豆芽榨汁,加白糖代茶饮,治尿路感染、小便赤热、尿频等症。含有纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及幼儿便秘,既安全又有良效。
‘贰’ 豆芽如何存放
1、常温保存
可以把黄豆芽放在水中浸泡。把没有吃完的黄豆芽清洗干净之后,将它们泡在水里面,然后把它们放到通风、阴凉的地方,不过这种保存方式容易流失黄豆芽的营养物质,也不适合久存。
2、冰箱保存
把豆芽的根须掐掉之后清洗干净,沥干水分之后把它放到保鲜袋中,尽量排出保险袋中的空气,然后打个结,之后再套一个保鲜袋,再打个结,这样可以可以最大限度地把空气排出来,最后把它们放到冰箱冷藏。
(2)鲜豆芽怎样保存时间更长扩展阅读:
豆芽的好处:
1、豆芽可以起到清心去火和清热解烦的作用,能够消除血液中的一些热毒,能够有效的清热利湿和去黑痣,对皮肤能够起到滋润的作用,对高血脂和大便秘结也有一定的食疗作用。
2、豆芽可以起到补气养血和预防牙龈出血等功效,能起到预防心血管硬化以及降低胆固醇的作用。
豆芽的坏处:
1、豆芽中有植酸、单宁等影响铁吸收的“反营养物质”,使得绿豆中的铁吸收率比较低。当绿豆发芽时,植酸和单宁会被分解,从而降低了对铁吸收的抑制作用。
2、直接吃豆芽的时候,人们往往会腹胀,因为一些低聚糖会引起胀气问题。
‘叁’ 绿豆芽怎样储存放的时间久
绿豆芽的储存方法:
1、直接用保鲜膜包裹起来以后放进冰箱冷藏;
2、用水浸泡保存,但是也不要用水泡太长时间,因为长时间用水浸泡容易导致营养物质的流失;
3、先把绿豆芽焯一下,捞进冷水里,第二天吃时再捞出来放调料即可。豆芽不仅营养丰富而且价格便宜,但是含水量大,容易腐烂。先将豆芽用水焯一下,用笊篱捞出,用冷水冲。降温后将水分晾干,切成小段,用保鲜膜包好放入冰箱内冷冻。这样保存时间长,而且清脆鲜嫩,营养流失少。需要食用的时候从冰箱内取出后直接加热即可。
另外,不同豆芽保存时间也不同。黄豆芽保存的时间比绿豆芽要稍长一些,但也不能超过两三天。
‘肆’ 豆芽怎么放不会坏,能放时间长一些
1、不放冰箱的话,建议将新鲜的豆芽,直接放在一盆清水里浸泡,这样可以减缓豆芽的变质,一般可以保存1到2天;
2、将新鲜的豆芽清洗干净,褐变的豆芽都要丢弃,掐掉根须,因为根须上易沾有更多的细菌,控干之后,放入保鲜袋中,挤掉袋中的空气,也可以保存1到2天;
3、建议放在冰箱冷藏室里保鲜,新鲜的豆芽可以保存2天左右;
4、豆芽一般可以保鲜2天,不宜超过2天,黄豆芽比绿豆芽的保存时间要稍长。
在日常生活中,建议适量购买,以免造成浪费。
‘伍’ 生好的豆芽怎样保存
有两种保存方法:
用水浸泡保存。
放入冰箱冷藏。
长时间用水浸泡容易导致营养物质的流失。建议买来的豆芽,一般是吃多少买多少,如果买多了,一定要将剩下的豆芽择洗干净,褐变的豆芽都要丢了,掐掉根须,因为根须上容易沾有更多的细菌,如果不丢弃会加速豆芽的腐变。
再用清水洗净,控干水后密封装进保险袋中,尽量排出袋内的空气打好结,再将另一保鲜袋套上,再打上结,使外界空气不能进入或进入少许,放入冰箱保存。
一般存放豆芽都不易太久,最好不超过两天尽量吃完。另外,不同的豆芽保存的时间长短也不一样的。黄豆芽保存的时间较长,绿豆芽则较短。
‘陆’ 豆芽怎么保存
豆芽怎么保存比较好
豆芽的保存方法有两种:1、冰箱;2、保鲜膜。豆芽的营养价值很高,比没发芽之前的营养价值还要高。所以建议大家在日常生活中可以多加食用。豆类发芽之后所含的维生素含量是很高的,尤其是维生素C,它对于肌肤来说十分有益,可以保持肌肤的水分,从而保持水嫩,很适合在秋天吃。豆芽中水分很大,所以很容易腐烂。
1、冰箱
因为豆芽在常温下生长速度是很快的,那么就很容易过期,所以想要延长它的保质期,那么第一要素就是控制它的环境。所以我们可以将豆芽放入冰箱中进行冷藏,但这个保质期只能达到两天。这个期限一旦超过就会发黄、腐烂,这时就不能吃了。
2、保鲜膜
豆芽最好是不要接触空气的,空气中的温度、湿度都会催着豆芽生长,从而就会加快豆芽变质。我们可以将豆芽放入保鲜膜中,杜绝空气,再将它放入冰箱中,空气与温度都得到了控制,那么时间就会延长到4天。但是豆芽真的很容易过期,所以还是希望大家在购买的时候,尽量少买,一次性吃完。
在这里还要提醒大家:黄豆芽与绿豆芽之间的保质期是不一样的。黄豆芽的时间要长于绿豆芽。
新鲜豆芽放冰箱能放几天
新鲜豆芽放冰箱可以放两天。豆芽是不能过夜的,一旦过夜后,我们就会发现豆芽就会变色,而且会腐烂。所以最好在当天全部吃完。想要很好的保存,那么就需要用保鲜袋将它密封起来,杜绝空气,还要将保鲜袋放入冰箱中,降温才能延长它的保质期,但是保质期也只能达到两天。
豆芽买多了怎么保存过夜
当我们买的豆芽过多的话,我们可以将它放入保鲜袋中,并且还要保鲜袋中的空气尽数排出,避免豆芽与空气接触,随后将它打结,再用一个保鲜袋包裹着,加层,可以更好的避免空气进入保鲜袋中。随后将保鲜袋放入冷藏室中,这样的保存方法可以放四天。
还有一种方法,就是将豆芽的根须去除掉,然后将它清洗干净,一定要将水分沥干,因为水分也会使得豆芽腐烂。随后再用保鲜袋包裹着,空气也要排出,再放入冰箱中冷藏。
‘柒’ 豆芽保鲜方法
绿豆芽价格便宜,质地清脆可口,清新甜美。由于绿豆芽的含水量很大,储存起来不方便。有什么好保存方法吗?根据绿豆芽的质地细腻,含水量大,一般保存完好。有两种方法可以做到这一点:一种是浸泡在水中,另一种是在冰箱中冷藏。然而,长时间浸泡豆芽可能会导致营养物质的流失,实验研究表明,温度是影响绿豆芽和绿豆芽褐变的主要因素。因此,更适合在低温冰箱中储存。有很多人试图用热水保存,但实际上这种保存效果更差。
如果购买较多,先将剩余的绿豆芽洗净,褐色的豆芽应该丢弃,并去除根部,因为根部很容易得到更多的细菌,如果不丢弃会加速豆芽的变化。然后用清水洗净,控制干水,将其密封在保鲜袋中,尽量排空袋内的空气,打结,然后在上面放上另一个保鲜袋,然后打结,这样外面的空气不能进入或进入一点点。存放在冰箱里,但不要超过两天。不同的豆芽保持不同的时间长度。豆芽储存较长时间,绿豆芽较短。