① 得了下肢静脉曲张怎么缓解
静脉曲张的缓解应该从以下几方面：
1、平时的习惯问题，要避免久坐、久站，长时间坐立45分钟时要活动15分钟，站立45分钟时要静坐10-15分钟，以保持姿势的不停变化。
2、很多老年人喜欢泡脚，这个习惯非常不好，会加重静脉曲张的进程。
3、对于教师、医生以及长时间站立的工作者，建议在站立时佩戴弹力袜，对于静脉曲张较轻的患者，可以佩戴保健型弹力袜，对于静脉曲张较重的患者，建议配戴治疗性弹力袜，根据自己小腿的粗细佩戴。对于已经产生静脉溃疡和色素沉着的患者，建议及早进行手术治疗。
② 长时间站立工作的人,如何预防静脉曲张
预防静脉曲张的方法：
1、如果是长期站立工作，应该穿弹力袜套。对于长期坐着工作的人群，应该时不时站起来一下，避免下肢静脉压力过大。
2、肥胖的人群应该减肥，但是不要过度减肥，以免得不偿失，减肥要循序渐进，有效预防静脉曲张。
3、女性经期或者孕期时要注意腿部的放松、休息，给腿部特殊的关照，可通过按摩腿部来促进腿部血液循环。
(2)长时间站立怎样缓解筋脉曲张扩展阅读：
静脉曲张发生的原因：
1、内因：内因是指自身的生理条件容易患静脉曲张，比如先天性静脉壁薄弱，静脉瓣发育有问题，都会造成血液倒流形成静脉曲张。年纪越大越容易出现这样的情况，下肢静脉曲张多是由于股静脉瓣膜功能不全或缺失导致。
2、外因：外因则是久站久坐、肥胖等，因为长时间站着或坐着会造成下肢静脉压力增高，但是很多人是因为工作需要不得已而为之。而肥胖能够间接造成静脉曲张，体重会对双腿造成压力，容易让静脉回流不畅，使静脉扩张加重。所以有这两种情况的人平时一定要多多注意预防。
③ 经常站立的人应如何预防静脉曲张
避免长时间站立或行走，自我调节站立姿势，适当活动左右脚，轮换承担身体重量或以脚尖为中心，做踝部旋转运动，以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿，减轻体重对双足的压力，既减轻疲劳，又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟，保持2至3秒，重复2至3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，促进血液回流。
④ 想要缓解静脉曲张该怎么做
静脉曲张可以通过以下方式缓解：
一、避免久立、久行、久坐。具体有以下几种措施：
1、当患者需要长时间站立时，中途应该适当的坐下休息，或者抬高下肢休息，从而促进下肢静脉的回流。
2、当患者需要长距离行走时，可以少量、多次的行走，从而减轻下肢静脉的压力。
3、当患者需要久坐时，如坐飞机、坐长途火车时，可以适当的活动小腿，或者勾脚尖，从而改善静脉的瘀滞状态。
二、穿医用减压袜。静脉曲张患者或者有静脉曲张家族史的人群，在进行下肢锻炼、负重行走时，可以穿医用减压袜，从而避免静脉承受过大的静水压，减缓静脉曲张发展的速度。此外，以上人群还可以在小腿局部缠绕弹力绷带，对于缓解局部明显的静脉曲张有较好的效果。
三、防止慢性咳嗽和便秘的发生。因为咳嗽、便秘，可能引起腹压增高，从而导致静脉损伤。随后，静脉回流也会受到影响。
⑤ 长时间站立，会不会得静脉曲张怎么样预防
您好，长期站立很容易得静脉曲张，休息时候抬高腿部，促进血液回流，可以在医生的指导下穿医用弹力袜，也可以下班或者空闲的时候参与有氧运动，不要一直坐着或者是站着，少提重物，可以预防或者缓解症状。
⑥ 如果天天站八个小时往上 怎么避免静脉曲张和缓解疲劳 还有 怎么站才能不累啊 我快死掉了。。
因为静脉曲张的产生一般是久坐久站等因素导致下肢静脉瓣膜功能受损，引起下肢静脉的高压所导致的疾病，所以预防包括：
1、避免患者久坐和久站，长时间的久坐和久站会加重静脉曲张，加重临床症状。建议患者适当的多运动；
2、适当穿弹力袜，是预防静脉曲张最重要的一个方式。弹力袜在静脉曲张中是主要预防方式，机理是通过弹力袜的压力促进双下肢静脉血液的回流，弹力袜压力是有梯度的，一般从远端到近端梯度逐渐减小，这样适合下肢的血液回流。弹力袜也分一级、二级和三级，不同的级数压力不一样。一般临床用于预防的弹力袜一般一级弹力袜就可以，压力大概在15mmHg左右。弹力袜预防的时候一般建议患者白天起床就穿起，一直到晚上夜间休息的时候才把弹力袜脱掉。
⑦ 如何缓解因长期站立导致的静脉曲张
1.泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。
2.换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女性也请卸除内衣，可穿深色的家居服。
3.室内灯光以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。
4.晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
5.晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。
6.睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。
7.尽量在晚间11时到凌晨2时上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必须通宵的时候，可以先去睡到2时以后再起床，因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了就会造成血液不畅。
⑧ 上班久坐或久站的人，教您哪些动作，有效预防静脉曲张
久坐或者久站的人都很容易出现静脉曲张，一般来说像是教师、护士、警察等，都会因为工作的原因而无法估计到身体状况，长期维持一种动作，血液受到重力的作返流，会对静脉瓣膜造成压力，进而出现功能不全的局面，最后导致静脉曲张的结果。
第二、这个动作可以坐着完成，在椅子上先随便抬起一条腿，与地面平行形成90度角就ok，脚尖分别向内和向外弓到极致，各自重复5秒钟的时间，可以让久坐的腿得到舒展和放松，这个动作锻炼了小腿内侧的肌肉，让这里的血液循环更加流畅。
即使是在办公室坐着，一边敲键盘打字也能一边做到的动作，非常省心省力，可以一心二用哦，长时间坐下来还有减肥效果，大家快试试吧！
⑨ 有什么好办法可以缓解静脉曲张吗静脉曲张是如何引起的
缓解静脉曲张的好方法，避免长时间的久站久坐，躺在床上休息的时候可以把腿抬高。我们还可以买压力袜来缓解静脉曲张。如果以上这些方法都不好使，我们还要及时去医院就医，在医生的指导下进行正确用药或者手术治疗。患上静脉曲张和遗传因素有关，和自己的职业有关，经常站立久坐，经常参加重体力劳动等都会引起静脉曲张。
如果以上这些方法都不管用，就需要及时就医，在医生的指导下，可以服用一些药物，根据病情需要，医生可能会建议我们做手术。平时不要让小腿受凉，要注意小腿的保暖，可以适当参加一些运动来恢复身体健康。