Ⅰ 长期晚上九点以后吃饭，对身体有影响吗
序言：最好不要选择在晚上9点以后吃饭，如果长期在晚上9点以后吃饭的话，会影响到睡眠质量。也会导致体内胃酸的分泌很容易出现胃部不适的症状。平时一定要养成良好的进食规律，这样才能够避免患上慢性胃炎或者是胃溃疡等疾病，所以晚饭最好是在7点之前进餐会更好一些，因为长期在9点以后吃饭，会给肠胃增加负担，是不利于身体健康的。对于肠胃消化系统不是特别好的人群来说，在9点以后吃饭会很容易出现消化不良等症状。
三、不利于肠胃健康
在吃完晚饭之后适当的散步，这样也能够很好的调理肠胃，可以给肠胃消化的时间，这样在睡觉的时候也不会出现食管反流的情况。如果吃晚饭的时间比较晚的话，最好是选择吃一些清淡容易消化的食物，这样也能够避免给肠胃造成不良影响，平时要养成良好的饮食习惯，才有利于身体的健康。
Ⅱ 晚上九点后才吃晚饭，长期下去会有什么隐患呢
Ⅲ 上班族下班回家都几点吃饭，长期吃的晚对身体有哪些危害
作为一个上班族来说，我晚上回家吃饭的时间都是不确定的，有的时候是七八点，有的时候到晚上12点，经常会吃饭比较晚。长期吃饭晚对身体会有以下危害。
3.影响我们的睡眠质量。
我们在睡觉的时候，身体的很多器官也开始了休息，但是强制性晚吃饭就会造成我们在睡觉的时候肠胃依然在工作，从而影响人的睡眠质量。有的时候我们还会吃得很撑，这种情况自己也是很难睡着的，极大的影响人的感官感受。
总而言之，长期晚吃饭会导致肥胖，也容易导致我们的肠胃出现问题，除此之外还会影响我们的睡眠质量，但是上班族想要准时吃饭，确实比较难，大家还是尽量想办法早吃饭吧。
Ⅳ 晚上吃饭吃夜饭会怎样
建议你以后不要半夜吃饭了，因为人体在半夜的时候，各个系统都处于休眠状态，胃的蠕动也会减弱，所以你半夜吃的饭都不会消化，长时间这样，胃的功能会减弱、胃下垂、胃炎等，但如果是夜班的话，只能建议，吃饭后，半小时以后在睡，这样稍微会减轻点症状。
Ⅳ 晚上肚子饿吃东西，会对身体造成什么伤害
有很多的人在夜晚吃过饭之后还会出现肚子饿的状况，这个时候他们就需要额外吃宵夜。但是半夜吃东西也是对身体不好的，这样也会增加肠胃功能的负担。如果说人们在夜晚吃东西的话，那么也会导致自己不容易入睡，有些时候还会产生肥胖的现象。所以也是不建议大家半夜吃东西，不然的话也会造成消化功能紊乱。
希望每一个人都能够避免在半夜吃东西，长期吃宵夜过饱，这样也会反复刺激胰岛。也会导致胰岛素分泌增加，久而久之就让胰岛素的消化功能减轻。这样也会引起糖尿病，希望每一个人都能够好好的爱惜自己的身体，尽量不要在半夜吃东西。虽然说半夜吃东西可以图一时口快，但是日后所带来的风险和伤害是比较严重的。
Ⅵ 晚上经常12点后吃饭有什么危害
1、导致肥胖
长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
2、影响睡眠
胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。
3、情绪失控
饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。
4、易出事故
吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故，甚至诱发车祸。
(6)夜晚长时间吃饭会怎样扩展阅读：
吃晚饭注意事项：
1、回家吃饭好处多
上班族应提高工作效率，尽量少加班，努力将应酬、聚餐安排在中午，争取每天按时回家吃饭。研究显示，在家就餐将吃得更营养，有助于控制体重，预防多种慢性病。回家吃饭还能帮孩子养成更合理的饮食习惯，提高学习成绩，让家庭关系更和谐。
2、几分钟搞定营养晚餐
即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。比如可以先用热水冲泡燕麦片，加点奶粉、葡萄干、核桃仁等，再补充一个水果，基本上就能保证营养了。
Ⅶ 晚饭吃的很饱，这样的饮食习惯对身体有什么危害
序言：在夜晚的时候，不要吃太饱，这样就影响到自己的身体健康。同时影响到了睡眠质量，小编建议在夜晚吃饭的时候，大家要吃7分饱，感觉肚子饱的时候，就可以立马放下筷子，我们可以出去散散步。这样不仅促进了两个人之间的交流，而且对食物消化起到了非常大的帮助。在夜晚睡觉之前大家不要喝水，不然就会起来上厕所，如果一直这样做的话，身体是非常容易浮肿的。
Ⅷ 经常 夜间十点以后吃饭对身体有害吗
经常夜间十点以后吃饭对身体有害。
我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。
1、导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。
而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
2、增加中风几率。2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66％。
3、胃癌风险高。日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，
如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。
4、影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。
5、结石病高发。进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
6、情绪失控。饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。
7、易出事故。吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故，甚至诱发车祸。
(8)夜晚长时间吃饭会怎样扩展阅读：
工作的忙碌、生活的压力，让很多人不得不推迟晚饭时间。尽管有诸多无奈，但身体是自己的，每个人都需要主动安排好自己的时间。专家给出以下建议。
最佳时间：晚6点半。肠胃消化食物需要时间，左小霞建议，大家应努力让自己在晚6点半左右吃上晚餐，最好别超过8点。因为最好在睡前3~4小时吃晚饭，否则将影响睡眠、增加肥胖风险等。
回家吃饭好处多。左晓霞呼吁，上班族应提高工作效率，尽量少加班，努力将应酬、聚餐安排在中午，争取每天按时回家吃饭。研究显示，在家就餐将吃得更营养，有助于控制体重，预防多种慢性病。回家吃饭还能帮孩子养成更合理的饮食习惯，提高学习成绩，让家庭关系更和谐。
几分钟搞定营养晚餐。范志红表示，即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。
比如可以先用热水冲泡燕麦片，加点奶粉、葡萄干、核桃仁等，再补充一个水果，基本上就能保证营养了。此外，在车上也可以备点食物，以便堵车时提升血糖，缓解饥饿感和焦躁情绪。
点外卖有营养原则。很多人总是想着等忙完再吃，却不考虑胃的感受。如果非加班不可，也应叫个外卖，但一定要充分考虑营养，遵循不点煎炸食品，保证有蔬菜、粗粮，最好再配个水果的营养原则。
点洋快餐时，最好放弃炸鸡、炸薯条等油炸食品，将甜饮料换成不甜的热红茶或牛奶；点中餐时，要注意荤素搭配，比如两个三鲜馅儿的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盘白灼生菜或海带丝，营养就比较平衡，包子、饺子等也是不错的选择。
四类食物来“救急”。如果由于各种原因，无法按时吃饭，不得不在9点以后才吃的话，范志红建议，最好选择谷物、豆类、奶类和水果，这四类食物脂肪含量低，消化吸收较为容易，不会给胃肠带来负担，如小米粥、热汤面、疙瘩汤等。