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黄豆豆浆怎样减少泡发时间

发布时间: 2022-07-26 05:29:17

⑴ 泡发黄豆的方法

黄 豆是很普通的食材,其价格也十分亲民,但是其用途也十分广泛,可以制作成很多好吃的食物,是一个大众化的食材。那么它的制作方法又那么多,我们今天就来说一说黄豆吧!黄豆怎么泡发呢?干黄豆能不能用开水泡呢
黄豆
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黄豆怎么泡发
温水浸泡:将黄豆泡在60度左右的温水中,浸泡2-3小时即可,这种方法是比较适合泡黄豆的,能够充分的泡发黄豆的同时又能锁住营养物质。
冷水浸泡:提前一天晚上将黄豆放入冷水中浸泡,冷水至少要盖过黄豆,一晚上即可泡发。此方法比较方便操作,是比较适合生活节奏快的人群。
小贴士:
冷水浸泡一般建议浸泡时间在8个小时左右最好,这样的黄豆出浆率会比较高,豆香味比较浓郁,但是不建议泡太长的时间,最好不要超过12个小时,防止长时间的浸泡而导致产生异味。
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干黄豆能不能用开水泡
可以但不建议。
综合来看干黄豆是可以用开水泡的,并且效果比较好,开水烫能够短时间让干黄豆泡发,是快速泡发干黄豆的一种方法,但是需要注意的是开水温度很高,会导致黄豆的营养成分会有一定的流失。比较推荐的是用温水泡发黄豆,虽然没有开水泡发速度快,但是能够保证营养成分的流失少,其食用价值高,做出来的成品比较好。
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黄豆怎么才算泡发了
泡发的黄豆周围可能会产生少许气泡,其体积会膨胀到原来的1-2倍左右,不会涨破其表皮,黄豆也会相对变软一些,颜色相较之前有轻微的发白。一般来说泡黄豆时间不宜过长,温度也不宜过高,会让黄豆的营养成分有一定的流失,时间过长更容易导致变质。
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泡好的黄豆怎么做好吃
1.豆浆:将泡好的黄豆放入榨汁机中,加入温水,开始榨汁,倒出豆浆,按照自己口味来添加糖,即可。
2.炸黄豆:将泡好的黄豆沥干水分,锅中加油烧至五成熟,将黄豆倒入,小火炸制黄金后,捞出,升高油温,倒入黄豆复炸,炸到金红色,捞起控油,撒上适量的调味料即可。

⑵ 黄豆泡多久打豆浆怎么打

黄豆泡3小时即可打豆浆。放入如下:

准备材料:黄豆 200g、清水 适量。

1、首先用水把准备好的黄豆洗净。

⑶ 打豆浆时浸泡豆子一般要泡几小时最好

室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。如果是在夏天温度较高的时候,室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题,会让豆浆的风味变差,故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果,如果嫌18小时操作起来麻烦的话,可以把豆子放冰箱里浸泡24小时,既可以获得最佳的效果,操作起来又很方便。

正确的打豆浆方法:

1、前一天晚上就要做准备工作,黄豆量好,拣一下,洗干净

⑷ 自己在家打豆浆的时候,豆子需要提前泡吗

要做好“豆浆”就要提前“放豆子”! 但是为什么会变成泡沫?

因为不仅能使大豆变软,而且容易打豆浆。 有更重要的理由。

豆浆营养方便,适合每天喝上一杯,自己搭配不同的食材,打出来的豆浆风味不一,营养也更多样,您不妨可以试试。像我们家,一星期喝的豆浆都不重样,有黄豆枸杞豆浆,黄豆花生豆浆,黄豆黑米豆浆,黄豆红枣豆浆,小米豆浆,黄豆山药、核桃豆浆等等,总之只要是你认为吃了有营养的粗粮、坚果、果干什么的,都可以加上黄豆打出美味又营养的豆浆,给你能量满满的一天。

⑸ 打豆浆之前,黄豆需要泡多长时间才好

一般来说,最好是6--8小时。时间太短豆子泡不透,减少出浆率,时间太长做出来的豆浆没味道,且产量少。

⑹ 想用豆浆机打豆浆忘记了提前泡豆子怎么办

中国人传统制作豆浆,都会将豆子泡过一夜再磨。而随着科技的发展,豆浆机的问世,这一过程似乎被慢慢忽略了。

有些人甚至会嘲笑老一辈的人:如今的豆浆机技术已经非常先进了,根本不需要再提前泡豆子了,不信你仔细看看豆浆机,还专门有一个“干打豆浆”的模式呢。

但爆炸营养课堂课堂的营养师要告诉大家:哪怕有了豆浆机,提前泡豆子也依然很有必要。

1、提前浸泡豆子,能提高出浆率:

有研究发现,与不泡豆子相比,提前浸泡豆子12个小时之后,能提高大约10%的出浆率。这不仅意味着能得到更多的豆浆,也说明豆浆会被打的更细一点,能让口感变得更好。

2、提前浸泡豆子,能减少“异味”:

很多人发现,制作完成的豆浆会有一点涩味或者肥皂味,然后可能就会大量的加糖来盖过这种“异味”。但是这样的做法,很容易让糖分摄入过多,从而导致肥胖。

而爆炸营养课堂的营养师告诉大家,如果提前泡好豆,就能大大的减少这些“异味”。

单宁和植酸会让人感觉到涩味,皂甙会带来点肥皂味,而研究发现,和不泡豆打出来的豆浆相比,豆子浸泡12小时之后再打豆浆,单宁含量会减少一半,而其中的植酸含量会减少47%,皂甙含量降低29%。

3、提前浸泡豆子,会减少胰蛋白酶抑制剂:

要说在制作豆浆的过程中,要注意什么“对营养不利”的物质,首当其冲的应该就是胰蛋白酶抑制剂了,因为它的存在能降低豆浆的蛋白质消化吸收率。

有数据显示,豆子浸泡12小时之后再制浆,泡豆豆浆中的胰蛋白酶抑制剂水平大约是11mg/100ml,而不泡豆的豆浆中含量为23mg/100ml,是前者的两倍。

换句话说,泡豆的过程能让胰蛋白酶抑制剂水平下降一半,大家食用这种豆浆能更好的吸收蛋白质。

那么可能又有人要问了,豆子到底泡多久比较合适呢?

大家可能也猜到了,那就是前文提到过多次的“12个小时”。有研究发现,在室温20-25℃下浸泡12小时就能让大豆充分吸水,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。

而如果温度太高,比如在炎热的夏天,大家也可以选择放进4℃冰箱里浸泡18

⑺ 用豆浆机做豆浆豆子要泡多长时间怎么办呢

豆浆机做豆浆用的带子要泡10个小时左右。
根据季节不同,浸泡时间要求一般为:夏季6-9小时,春秋季8-12小时,冬季11-16小时。可以在夜晚睡觉前浸泡大豆,第二天早晨就可以使用了。

浸泡方法如下:
主料:
黄豆40g
辅料:
白糖10g
做法:
1、提前8到10小时左右把黄豆浸泡好,清洗干净。
2、放入豆浆机内,加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
3、同时放入适量的冰糖.
4、接上豆浆机电源,选择倍浓豆浆,然后按下启动键,豆浆机开始工作。
5、15分钟后,豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”,一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。