A. 坐多长时间算久坐
病情分析：您好，一般久坐不是暗一天时间来算的，当然，通俗说法也有很多人把一天坐9小时以上称为久坐，一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐。久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出等危害，要多加注意。意见建议：建议在端坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害
B. 久坐的概念是什么
久坐是指久坐状态下能量消耗，同时还包括坐姿和斜躺姿势等，如工作或学习时的姿势、看电视玩电脑、开车或阅读等姿态。通常一个星期内清醒状态下，坐姿大于5天，一天坐着时间超过8个小时，又或是持续2个小时没有改变姿势，被判定为久坐。
长时间坐伤害腰椎和腰肌
脊柱是由脊椎所组成的，每一节脊椎由椎间盘连接，椎间盘有一定的弹性，腰椎附近的肌肉维持脊柱稳定和活动。平躺姿势时脊柱接近于自然的生理曲度，肌肉负荷小且椎间盘压力小；但端坐时腰椎受力可达到体重的140%；若坐着时身体稍微向前倾或弯腰驼背等，腰椎所承受的压力约是体重的185%。另外长期处于不良姿势会使得腰椎一侧受力不均，腰椎另一侧肌肉未能维持平衡会不停的调整，从而让其处于拉伸状态，导致腰肌劳损。除此之外，弯腰驼背时可改变腰椎曲度，增加椎体后方间隙，使得椎间盘受力不均；再加上错误的坐姿会进一步增加椎间盘压力，久而久之把椎间盘挤出，被挤出的椎间盘可能压迫到神经而引起下肢疼痛。
C. 坐多久才能算久坐
在90分钟内处在坐姿位，是大家公认的久坐时间下限。如果您一次性坐90分钟不动，就可以称之为“久坐”。坐的时间越长，对我们的脊柱、核心肌群的损害就越大。这个时候无论你是正确的坐姿，还是不良坐姿，超过90分钟的久坐就会对身体产生危害，更何况大部分人都不能保持正确的坐姿。
所以，一般建议40-60分钟左右，就要起身活动2-4分钟，可以去接杯水、去卫生间、朝窗户外面远望或者做一做身体的舒展动作等。如果您是办公室工作，可以用闲散的时间，比如说接电话、跟同事讨论工作的时候，站起来活动一下。
有两个数据，大家要记住：
一周能够保持150分钟的中等量的运动；
一周能够有75分钟的大运动量的运动。
这两种强度的运动，只要满足一种就足够了。如果把这样的运动时间摊开，每天需要21分钟左右的中等量运动或者11分钟大运动量的运动。虽然看起来不是特别多，但是我们大部分人还是不达标。
许多人工作日久坐的时间超过8个小时，甚至更久，时间长了，除了出现脊柱问题之外，还会出现一些消化道问题以及循环问题。但是运动的时间却少得可怜，休息时间宁愿坐着、躺着玩手机，也不愿站一站、动一动，这样时间长了会不会变成英国科学家模拟的人体形态，我们不得而知，但是各种疾病会接踵而来。
所以，还是提醒大家有意识地避免久坐，空闲时间多参加锻炼，不要犯懒，健康的身体状态才会回到我们身边。
D. 多长时间叫久坐每天多少运动量，才能抵消久坐的危害
引言：要知道在办公室上班的人越来越多，久坐的风险也被更多的人所提及，而且也有更多的人关注久坐对人体健康所造成的影响。那么多长时间叫做久坐呢？每天多少运动量才能够抵消久坐的危害呢？
E. 怎样才算久坐
怎样才算久坐，到现在为止，还没有一个公认的明确"数值"；人的身体状况各不相同，能承受多久的"久坐"，个体化差异特别大。
但是，对于大部分人来说，每天超过8~12个小时坐着不动，就算是"久坐"了；像是长途车司机、IT行业、学生、宅在家看电视的"阿宅们"，都是特别容易久坐的人群。
而且，并不是坐了4个小时，起来活动2、3分钟之后，再度以同样的姿势坐回去，就不算是"久坐"了。有研究表明，所有人都应该减少久坐时间，尤其是避免久坐超过 90 分钟。
为了避免久坐，最好每隔1个小时左右，就起来活动10分钟左右，这样能够改变你的姿势，防止肌肉僵硬。
F. 久坐的时间是如何界定的，久坐有哪些危害
久坐几乎成为了人们的一种常态，许多人因为工作的原因需要长时间坐着进行工作，并且很长一段时间不会起来活动。再看看一些家庭，许多人拿着手机一刷就是几个小时，也不出去活动身体。
有研究发现，久坐会引发多种疾病，并且久坐早就被世卫组织列为十大致死的杀手之一，由此可见久坐的危害非常之大。那么究竟坐多久时间算久坐呢？
以上便是久坐的危害了，久坐百害无一利，会引发身体多种疾病。在工作一个小时候可以起来活动颈椎、腰椎等部位，使血液流动。另外大家可以在闲暇时候去健身，跑步、散步和游泳等运动，这些都有利于身体的健康。
G. 久坐的时间定义
久坐的时间定义就是一天之中，你差不多坐了六七个小时