⑴ 如何有效利用时间
时间总是在不断地流走，但是我们却能让时间流走的更有价值一些，虽然我们不能决定生命的长度却可以拓宽生命的广度。
⑵ 我们应该怎样合理利用时间
时间，在不知不觉中流逝，而我们却一无所知。我们需要看着时间慢慢的溜走，却无法留住。我们需要在有限的时间，去做更多的事情。以下为你带来合理利用时间：
⑶ 大学生应该如何合理规划时间怎样做到合理利用时间
许多人步入大学后，发现自己的自由活动时间会很充裕，如果不想无所事事，能够利用好这些充裕的时间，来看看我的这些建议：
第一、大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
第四、灵活运用时间。大学学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。
⑷ 如何有效合理的利用时间
将事情按轻重缓急排序
时间管理就是按照事情的轻重缓急安排时间并确定依次处理事情的方式。以价值为基础的管理是时间管理的核心。按照艾森豪威尔原理,你可以将一天的工作任务根据重要性和紧急性分别进行处理:
●?紧急又重要的任务立即着手处理。
●?紧急但不太重要的任务可以少做或委派其他人。
●? 不紧急但重要的任务,这种任务不需要立即解决,可以先放一放,但必须在短时间内完成,可行的解决方法是将这类任务纳入规划,制定出完成期限。
●? 不急也不太重要的任务可以在完成其他任务之后处理,之前坚决置之不顾。
艾森豪威尔原则
图4-1 艾森豪威尔原则图
销售的成功与否,取决于销售人员做了什么以及如何去做。试想,如果一个销售人员的太多时间被无效地花在路途中、等待上,那么不论他多么有技巧,多么富有经验,他的销售业绩也必然会受到影响。把每日应当完成的工作定额加以分类并排列出先后顺序,利用好与客户接触和沟通的每一分钟,才是业绩提升的关键。
做正确的事,而不是多做事
原一平是节约时间的高手。谈到节时方法,最有效、最根本的方法是把事情按优先顺序列表,先做那些重要的,再做那些次要的,不必要的则不做。有一条基本原则是:做正确的事,而不是多做事。
总结他节时的具体技巧,可以归纳出10条。
●? 随时把一张记有20个最佳买主的名单带在身上,在偶尔空闲时与其中一位或几位加强联系。
●? 每天晚上为第二天写一份“预备做的事情”的清单,这样你就为完成工作任务下了一半的决心。先做单子上列为优先的事情。
●?要做需要做的事,而不是你喜欢做的事。
●? 经常检查你的目标,并问自己:“现在怎样才能最充分地利用我的推销时间?”
●?避开那些不能很好利用时间的推销员。
●? 不管你采取哪一种销售行为,都要给它们充分的注意,以便你能在较短的时间内得到结果。
●? 把几位最佳客户放在最优先的位置,发展你同重要客户的关系,并增添新的、合格的客户。
●? 严格要求,使你多次花时间访问的客户符合条件,尽可能使最佳的几位潜在客户成为客户。
●?拒绝影响你完成目标的行为,以便取得成功。
●?不要多想没用的事情,缩小你的注意范围。
?制定细致的、现实的日程安排
计划是实现目标的唯一手段。做好计划来管理你每天的工作。无论你从事什么,时间就是你要面对的一切。作为成功的销售人员,你应该意识到一个事实:自己都闲置了多少时间。如果你不知道自己有多少时间,那么,先充分地利用自己所拥有的今天吧。
日工作计划内容
一般做业务的部门都有相应的计划表,自己也可以编制一个工作计划表。先看一下日工作计划的几个要素:
1.走出办公室或家门
看看你以前的报表,你的客户在什么地方?试想一下,如果你没有在准确的时间离开办公室,所有的潜在客户都在和你的竞争者进行接触,有的甚至都在签约了!
快餐馆的空调环境忍不住让你在这里歇歇脚,可是你知道你耽误了多少个潜在客户和销售生意?他们价值多少?恐怕你自己也不知道。
记住——“潜在客户远在那边”。
2.约见
忘记一次约会,甚至是一次很重要的约会是我们很容易犯下的错误,而潜在客户不会管你有何理由。他认定的就是一段重要的时间被一个没有露面的人给浪费了。一次失约,会在你的脑门上刻上一个标记。那位客户以后每每听到你的名字,就会有两件事情发生:他根本不会理你,或者更糟,他指责你的失约。你还需要记住的是这位被你抛弃的客户还会把你的坏印象归罪于你的公司、你的产品并告诉他所有的同伴。
3.你的家庭
因为工作而将家庭置之不顾的人确实很多。然而不管你成功与否,最关心你的人就是你身边最亲近的人——你的家庭成员。你努力工作不也是为了让他们分享你的快乐吗?
4.锻炼身体
良好的身体状况可以让你的工作更顺利。不管做什么工作,都应该花时间照顾自己的身体。很简单,把他安排到你的计划内,按计划行事。
.奖励你自己
当你自己在大棒下工作的时候,还要记着给自己一根胡萝卜,这是很重要的。你必须允许自己在成绩面前受到奖励,对于那些大成绩,要把它放在最重要的位置。我要提醒你的是中途中的一些小奖赏,它们也不可忽略。因为这样才能使你不断获得动力,继续前进。
奖赏办法是个人的事情,所以,我不想为你列出一个完整的奖励清单,想一想什么东西能使你高兴,然后,时不时地以此对自己稍加奖励。
6.寻找潜在客户
你的工作是每天出去寻找客户,除非正常的休假时间。
这部分工作是最辛苦的工作,也是销售人员经常寻找借口推诿的工作。问一下自己工作中最不愿意做的事情是什么,这件事十有八九是寻找潜在客户。
时间计划有时会使人们受挫。而且“时间计划”这个词听起来也很正式,所以我们用“工作效率”取而代之,这样听起来更顺耳一些。时间计划是计划你的日工作效率,这样才能充分有效地利用你的每一天。
让你拥有的每一时刻都去做富有成效的事情吧。不论你在哪里,不论你做什么,都要不断自问:这是我此时所能做的事情吗?
以下三种做法有助于你遵循这个原则:
●?保留一份你的重要活动的清单。
●?保留一份你的约见名单并随身携带。
●?了解你的时间价值所在。
制定好你的日程安排
要警惕因日程安排不当而造成的陷阱,许多销售人员都掉进去过。他们花费很长时间进行细心准备、谋划策略、有条不紊地开展寻找潜在客户的活动。但是,事实绝不是那样顺利。这些人有时看最复杂的有关市场营销日程安排方面的书籍,他们把大量的时间投入到计算机材料档案或搜集索引卡片上。他们分析客户的欲望和需要,把他们的产品介绍个性化并练习如何接近潜在客户。所有这些都是很重要的。但问题是这些人从来不把所有的努力放到实践中去。
也许这些人对失败有一种恐惧感。当然不是懒惰,但不管理由是什么,组织好自己的工作才是目标,而不是首先考虑所有这些组织安排的理由。准备好一切本身就是完成了意向工作。
那些高效的销售人员是如何安排他们的时间的呢?
1.制定第二天的工作计划
在你准确地制定了目标并写下来之后,就该制定时间计划了。晚上睡觉前想想第二天的计划准备好了吗?
写下你第二天要做的事情:要打的电话、要会见的人、要执行的任务等与工作有关的事情。在把你生活中的属于其他类别的重要事情添加在单子上。写完之后,把单子放好,忘掉它,开始抓紧时间睡觉。
第二天早晨,你可能会出来活动一下,吃早餐的时候再浏览一下你的索引卡或计算机档案材料。一天中要做的都是这些类似的决定。
2.留有计划外的时间
在计划时间上重要的一步是不要过分安排你自己的事情。如果把一天的时间都安排得满满的,没有一点空闲,那么,一旦出现一种不可预料的危机或机遇该怎么办?是不是日程全部被打乱了?
不要设法计划每天的每一时刻,你不能这样做,至少留出尊重你的潜在客户的时间。如果对方迟到了,你该怎么办?
日程安排是你要达到目的地的一种方法,要允许自己有一定的灵活性,并在你的计划中体现出来。大多数有经验的销售人员在制定计划时,只安排一天中90%的时间。时间计划新手应从安排一天的75%的时间开始做起,实践经验会使你很快达到专业的水平。
计划就是例行公事,专业的销售人员不会把这件事遗忘,它不是日常的一件琐事,它既是对令人兴奋的一天的总结,也是对更加兴奋的明天的展望。
3.利用等待的时间
你曾经看到过销售人员在等待客户的情景吗?你曾经注意过他们的举动吗?那些高级的销售人员从来不在这个时候阅读杂志,在这种等待会见客户的时候,他们一直会处在工作状态。比如研究关于它们产品的资料,完成拜访报告或者组织销售陈述的材料等。同时,他们会迅速地确定正在等待的购买者在某段合适的时间后是否有空。如果没空,他们会去联系其他的客户。
4.安排高效率的午餐时间
销售人员经常会邀请潜在的客户共进午餐。然而,一项研究结果表明:商务午餐不会直接导致交易的达成,但是这可以使买卖双方之间更好地增加了解,建立双方的信任和信心,从长远来看,这有可能会导致交易成功。
⑸ 学生如何合理掌握、利用时间
小学、初中、高中学生如何合理掌握、利用时间？
中学生：生活有规律，睡眠有保证
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。
要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。
高三应怎样合理安排时间
1：制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。
2：每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。
3：在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见面。
4：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。
5：注重效率与效果。
6：与老师同步。
高三时间安排2原则：尽力而为，荣辱不惊方式；劳逸结合内容：
1、高效率利用时间。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握。
2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同。
3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试。相信老师也会有很好的计划。最后，相信自己，加油！
小学生如何合理利用时间：
所谓计划学习法，是指通过对目标的选择和时间的合理分配制定计划，从而提高学习效率、充实自身知识的一种学习方法。它强调的是制定一个学习计划，并按照计划中的要求一步一步做下来，从而达到学习目的，取得预期学习效果。
没有一个切实可行的学习计划，学习就会陷入盲目被动的局面中，制定学习计划，是我们搞好学习的一个重要条件。在学习过程中，很多时候我们总感到时间紧张，作业烦乱，对于学习任务无从下手。这就需要我们给自己制定一个学习计划。制定什么样的计划呢？这就要因人而异了。有的同学制定的是时间计划，有的同学制定的是目标计划，还有的同学制定的是奖励计划??不管是什么计划，只要能把我们的学习搞上去就是好的计划，就是好的学习方法。
我们每天都是按照时间学习和生活，因此时间计划对于小学生并不陌生。小学生要想安排好自己的学习，必须对自己的时间有一个合理的安排。
有的小学生一到星期天就抱怨老师留的作业太多，埋怨时间不够。这的确是一种客观情况，但是如果我们每个人都能做一个合理的时间计划，按照学习科目的轻重缓急、先后次序，以及做每一科目作业所需的时间长短来分配好每一段时间，那么我们就能准确地把握住时间，可以在较少的时间内完成较多功课，而不至于出现该完成的没完成的情况。
其实，比赛也好，不是比赛也好，无论做什么事，必然要有一个时间的合理分配，时间控制好了才有可能跑向目标的终点。
我们要对自己各个学科的现状有一个比较清楚明确的认识，哪些科目是学得好的，哪些科目还有所欠缺？原因在哪里？要怎么办？哪些是可以逐步解决的，而哪些又是目前必须解决的？对于这些问题，自己首先要做到心中有数，然后才能按照上述所说的原则把每天的学习划分为几大块，从而根据实际情况给每一板块确定一个目标。
在暑假里，陈荣制定了一个时间计划学习表。每天早晨先跑步晨练，充分休息后吃早餐。上午9:00?10:30规定为英语学习时间，这中间包括阅读、语法、习题等环节。中间休息15分钟，10:45?11:45为语文学习时间，包括生字生词的练习、课外阅读等。中午睡醒之后，从下午2:00开始学习历史和自然科学知识，当时针指向3:45时，她可以给自己一刻钟的休息时间。短暂的休息之后，她会带着满足的微笑到数学的题海中征战，下午5:20她就可以解放了。帮妈妈做做家务，晚饭后看看电视节目，然后带着轻松的心情上床休息。陈荣的学习计划不是随意制定的，她是根据自己的实际情况合理安排的。英语基础薄弱，因此把一天中最好的时间留给了英语。而数学是自己最拿手的科目，因此可以放到一天中较为松懈的时间里进行。其他时间的变动性就比较大了，每天都可以适时调整。一个暑假下来，陈荣不但学到了知识，而且身心方面受到了很好的锻炼。学习计划的制定使陈荣学会了如何合理安排时间，并充分利用时间。学习效果也有了很明显的改观。
学习计划的制定必须有确定的基本单位，有的小学生以一天为一个基本单位，每天自己必须做的事情是什么，真正可以自己支配的时间有多少，都在计划书中有明确的表示。这样一天的时间都可以得到有效利用，不会出现虚度光阴的情况。
每个小学生的情况不一，因此计划书不一定要以天为单位，而应该以自己的实际情况为依据。有的学生在平常的学习中，以一个星期甚至一个月为计划周期，而在进入复习阶段后，时间比较紧张，有时候甚至已不能用天来安排，这时就要精确到每小时该做什么了。
了解了自己的学习目标后，就要制定出切实可行的时间计划表。时间表要制定得较具体一点。以"一天计划"为例，每天每个时段做什么、做多少、解决什么具体问题、达到什么目的，都要写进计划表内。然后扎扎实实地定时、定量完成每天的学习和任务。
由于长期的周末休息制，一周之中也会形成智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力会呈下降趋势。而在一天之中，人的智力也是存在周期的。科学研究表明：8:00~10:00和15:00~18:00是效率最高的时间；中午13:00左右和黄昏时效率最差；对于晚上读书的人来说，20:00~22:00是最佳时间。
根据这个科学结论，我们可以研究一下自己的"智力周期"，按照理性的原则去安排学习时间，如在高效率的时间内复习薄弱科目，在效率低下的时间段内进行放松休息。还可以研究出学习时间最适点。
每个人都有一个最佳学习时间，这在科学上称为学习时间最适点。小学生的学习最适点因性格而异，我们每个小学生都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过五个小时。小学生用脑的最佳时间各不相同，但一般可分为三种：
百灵鸟型
特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。
郭美美上学后一直遵守着早睡早起的习惯，睡眠好精神就好。每天早晨天一亮，郭美美就从睡梦中醒过来了，洗漱之后来到小区的草坪处开始了晨读。一个个英语单词就像豆子一样从她的嘴里清脆地蹦出来。每天早晨半小时的晨读使她一整天都心情舒畅，而且上午的课也听得格外认真，脑子跟着老师的思路快速转动。郭美美说，晨读让自己的脑细胞清醒过来，以便在上午能正常运转。
猫头鹰型
特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。
学生跟学生总是有区别的，有的小学生白天学习效率很高，可有的小学生天生就是夜猫子。他们总是在别人上眼皮跟下眼皮打架时，两只眼睛瞪得溜圆，精神得很。马晓东就属于晚上思维及其活跃的小学生。他白天学习效率一般，课堂发言也不是很积极，但是他的成绩却很好。同学们都很奇怪，没见他怎么努力，可最后考试成绩却那么令人羡慕。问到马晓冬原因时，马晓冬神秘地一笑说"你们白天学，我晚上做夜猫子"。老师留的作业他从来不是回家就做，而是先让自己充分放松，享受闲暇时光。玩够了就到了开饭时间了，吃完饭帮妈妈收拾好碗筷，马晓东就一头扎进自己的屋子，开始训练自己的脑细胞了。作业很快就完成了，预习新课也是一项重要的功课，最后一项就是做奥数。一次次那些难题像一座座大山横亘在他面前，一次次他又把它们铲平。
混合型
全天用脑的效率差不多。我们大部分小学生都属于这种类型。
为了保证精力充沛，张晓每天的作息时间都是妈妈规定好的。张晓的脑细胞也慢慢习惯了这种方式。早晨上课时有的同学就打哈欠流泪，一幅昏昏欲睡的样子，也有的同学思维异常活跃，但是张晓状态比较平和。他不会极度兴奋，但是也保证不会心不在焉。等到下午大部分同学都萎靡不振、忍住困意强打精神的时候，张晓的精神还是保持在上午的水平线上。这种状态让他不会错漏老师的任何一个知识点，做到了课堂知识充分吸收。
上述三种情况都是根据生活作息规律形成的个人习惯，只能随习惯或者自动调整作息时间来吸取知识。如果是在假期或星期天就可以根据自己的学习时间最适点安排了，要善于利用20%的时间，取得80%的学习效果。
不管怎么说，制定一个时间计划表对于提高自己的学习成绩是非常有益的。有了时间观念，才会有学习的紧迫感，才能提高自己的学习效率。古人说："凡事预则立，不预则废。"学习尤其如此。有了计划，才能使学习有系统、有条理、有步骤，才能胸中有数。我们的学习计划包括学习的内容和学习的时间两个内容，只有这二者结合在一起，才能提高学习的进度与速度。时间计划学习法是我们每个人都可以用来为自己的学习服务的，只要我们能按照计划彻底执行，学习成绩的提高是指日可待的。
⑹ 如何充分利用时间
卡尔曾经是穆德的钢琴教师。有一天，他给穆德教课的时候，忽然问他：”你每天要练习多少时间钢琴？“穆德说：”大约每天三四小时。“”你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头的时间？“”我想这样才好。“”不，不要这样！“卡尔说，”你将来长大以后，每天不会有长时间的空闲的。你可以养成习惯，一有空闲就几分钟几分钟地练习。比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作的休息余闲，5分钟、5分钟地去练习。把小的练习时间分散在一天里面，如此则弹钢琴就成了你日常生活中的一部分了。“当时，14岁的穆德对卡尔的忠告未加注意，但后来回想起来真是至理名言，嗣后他得到了不可限量的益处。
当穆德上高中的时候，他想兼从事创作。可是上课，做作业，复习等事情把他白天和晚上的时间完全占满了。差不多有两个年头，他一字不曾动笔，他的借口是”没有时间“。后来，他突然想起了卡尔先生告诉他的话。到了下一个星期，他就把卡尔的话实践起来。只要有5分钟左右的空闲时间，他就坐下来写作100字或短短的几行。出乎意料之外，在那个星期的终了，穆德竟写出了相当多的稿子。
后来，他用同样积少成多的方法，创作长篇小说。爱尔斯金的课程虽一天繁重一天，但是每天仍有许多可资利用的短短余闲。在考取理想大学的同时，他的钢琴也通过了9级，而且，发表了十几万字的作品。
⑺ 我们应该怎样合理利用时间
一、动静结合，合理分配时间
学习时间一般可分为两部分，即课堂和课后。课堂45分钟是掌握好知识的关键。上课时，一定要聚精会神，认真听讲。遇到问题，要积极思考，踊跃发言。使自己的思维始终处于一种“动”的状态。课后，要学会把握“零碎”的时间。由于受“生物钟”影响，许多同学的最佳思维时间段不一样。有的同学在中午思考数学问题比较容易，而有的同学则在夜深人静时对数学问题比较敏感。充分把握最佳学习时间段，比那些昏昏然、从早忙到晚的人，效果要好的多。
二、忙中偷闲，给大脑放个假。
“文武之道，一张一弛”，万物皆然。学习数学一味讲究“勤”与“苦”是不行的。“忙”的时候，精神高度紧张，集中精力攻克难点，这是必要的。但每一个人都不可能永远保持这一状态。如果人已处于心情烦躁、高度疲劳状态。这时最好的办法就是彻底的放松休息。打打球，散散步，读点“闲书”……既得到了休息，又扩大了视野，何乐而不为呢？如果这时还主张“头悬梁，锥刺股。”到头来，所学的知识只能是“过眼云烟”。
三、讲究方法，提高效率。
知识与学问是无处不在的。数学知识本来就有点枯燥乏味。当面对大量的概念、公式、性质时。许多同学总是“不管三七二十一”地硬往自己头脑里塞，塞得头晕脑涨，其学习效果也不会好到哪里去。而有的同学合理安排时间，看书、学习、休息，安排得井井有条，始终头脑清醒，其学习效果自然可想而知。其实，每一学期内，重要的知识点只有三四个，有时一个重要问题需要三四天甚至七八天才能解决，这都是正常的。而一旦攻克难点，就会觉得以前的许多知识点豁然贯通，学习也就会变得轻松起来。学习数学就好比爬山，“山穷水尽疑无路”时，只要坚持下去，就会“柳暗花明又一村”。
近来，看到许多同学努力刻苦的学习，非常欣慰。但也有部分同学因学习方法不对头、思路不清晰，掌握知识不牢固，整天疲劳作战而苦恼。其实，只要掌握了方法，学习是一件很愉快的事。赶快调整你的思路吧，你会因能轻松愉快的获取知识而快乐！
对了,不要听你们班主任的,该睡就睡,已经到这个时间了,以前没努力现在再抓也来不及了.好好背了要背的,牢记公式以及知识点,
⑻ 怎样才能高效的利用好时间呢
需要保持充沛的精力。充沛的精力是高效利用时间的保障。
通过运动和健康饮食来增加你的能量，这样，在你的每个小时里，你的精力越充沛，这一个小时对你实现目标发挥的作用就越大。生命在于运动这句话绝对是真理。
而饮食则是身体的能量支撑，当你每天都能把充沛的精力投入到备考学习中，你一定会对事倍功半这个成语深有体会。充沛的精力能最大限度地提高你的注意力和专注度，从而提高你的学习效率。
很多同学的生活被一堆琐碎的事情占据，你不可能在一天的始末都有大把确定的时间去做某一件事。能利用好被碎片化的时间，等同于你拥有了另外一项有价值的资产。
比如：在早起刷牙的时候在脑海中思考今天的复习计划;在拥挤的公交上听一段有声阅读;在排队等餐的时候拿出手机背几个英语单词，等等。
⑼ 如何高效利用时间
怎样高效利用时间？时间管理是事业成功的关键。一个人、团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。那么要如何高效利用时间呢？本文整理高效利用时间的10大法则，希望对您有所帮助。
法则6：只读一次文件
一定要养成只读一次文件的习惯。一般情况下，早晨当你走进办公室之后，秘书会给你拿来一摞文件。其中包括来自客户公司的信件，对方要求你采取行动。你会说：“好，我过会儿处理这件事情”，然后你把它放进“待办事项”文件夹。过了一段时间之后，你会检查“待办事项”文件夹，再读一遍信件，然后说道，“这件事情非常紧迫吗？”于是你再读一遍信件，这时你可能已经计划要采取一些积极的行动了。但在很多情况下，你会发现自己一封信件要读上三到四遍。
我有一个办法可以帮你消除这个坏习惯。每次读完一份文件之后，撕掉它的一个角。很快你就会发现，在采取行动之前，你已经把四个角都撕掉了。千万不要这样浪费时间，设法养成习惯，只要一读完信件，就立刻作出决定。很快你就会发现，这种方法可以帮助你节约大量时间。内容来源：精益生产管理咨询
法则7：错开午饭时间
如果情况允许，不妨在上午11点到12点，或者在下午1点到2点的时候吃午饭，这样你不仅可以得到更快的服务，而且你会发现，当所有人都去吃午饭，只有你一个人在办公室工作的那一个小时很可能是你一天中最高效的一个小时。
法则8：尽量通过电话解决问题
如果想要请同一栋大楼里的某个人帮你解决问题，尽量通过电话解决。你也可以亲自前往那个人的办公室，但那样会浪费你大量时间。一般来说，当一个人接到电话时，他会立刻处理通话者交代的事情，即便你就在他面前站着，他也会让你稍等一会儿。既然如此，为什么不尽量选择打电话呢？
法则9：迅速把问题想清楚
在讨论问题之前，一定要尽量搜集到全部的必要信息。《赢在决策力》中谈到过信息的重要性，要想作出聪明的决定，你首先一定要搜集到足够的信息。如果没有做到这一点，千万不要让对方给你更多时间来把问题想清楚，你可以在现场搜集信息，然后作出决定。
法则10：制订适合自己的规划系统
◆每日计划。写出你每天需要做的事情和你需要拨打的电话。
◆ 约定的事情。写出你当天需要见的人，以及你在特定时间答应别人要做的事情。
◆ 跟进表格。列出你最近一段时间正在做的事情。
以上就是高效利用时间的10大法则的相关内容，根据这10大法则做好自己的时间规划，可以让我们的工作效率大大提高。