1. 怎样锻炼才能使血管畅通跑步是否能达到这个目的
到老了还能保持“毛细血管顺畅”，这是多少人的梦想啊！许多热衷养生的人，从很早以前的时候就开始想方设法地让毛细血管老得慢一些，更顺畅一些。相对于老人而言，也是害怕自己的毛细血管忽然却被堵了。会有保护血管的意识，这是很好的。这对防止人体健康的头号“兇手”——心脑血管病而言，也是至关重要的一环。但是究竟该怎么做呢？指望着保健产品来保持毛细血管顺畅并不现实，指望着打点滴“通血管”更根本不可能。直到毛细血管被堵时，一切的手段都显得“不尽人意”，即使是支撑架术、
科学合理的饮食结构也非常重要，例如三高症，跟饮食搭配就密切相关。尤其是人一但到中年，更要注意合理饮食，防止吃多了寒性辛辣刺激食物，避开鸡鸭鱼肉，美味佳肴，避免夜宵。健康的生活方式也是非常有必要的，喜欢熬夜的朋友们注意了，喜欢生气闹脾气的朋友们注意了，喜爱抽烟喝酒，喝浓茶的朋友们注意了，酒烟刺激性，情绪波动，经常熬夜，可能会影响血管弹性。特别是有血压高，血脂高的朋友们，能够选择一些中草药材，茶代饮。假如运动的话，尽量选一些比较柔和的健身运动，就像是爆走快步走，并不是每个人都合适。：
2. 子宫内膜薄了怎么调理恢复快，吃什么补最快呢
关爱女性：子宫内膜薄怎么调理恢复快一点，吃什么补得最快？
子宫内膜薄怎么调理恢复快一点，吃什么补得最快？子宫内膜薄怎么调理恢复快一点，吃什么补得最快？一知道自己子宫内膜薄，我们才开始害怕，每天寝食难安，心思重重，我是不是下半生就完了？平时一直在讲内膜薄什么原因，怎么处理，子宫内膜薄影响怀孕，那子宫内膜薄了应该怎么办呢?
子宫内膜是胚胎发育的基础，一定厚度的子宫内膜是胚胎种植的必备条件，子宫内膜过薄，可以导致妊娠率下降甚至不孕。
3. 怎样能让血管恢复弹性
怎样能让血管恢复弹性
劳逸结合与精神调节 避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。
2.合理饮食
预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。
可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克／天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。
3.体力活动
积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液循环，增强体质，并防止肥胖。
4.早期采取治疗措施 一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预血脂。力争在早期采取治疗措施
4. 血管内膜脱落怎么办
指导意见：
您好，这种情况需要看哪一个血管，动脉还是静脉，什么部位，建议遵医嘱正确治疗！
5. 血管有没有堵塞，一个方法就能测，3种食物通血管
血管有没有堵塞，一个方法就能测，3种食物通血管简单又有效
身体有一个地方最怕堵塞，那就是血管。血管堵塞也就是动脉粥样硬化，其表现为血管壁增厚、变硬、失去弹性、管腔变小，血液循环受阻，严重的时可致血流中断。血管堵塞会引发心梗、脑梗、肺梗，甚至是中风、卒死等严重后果，所以一旦血管出现堵塞的问题，一定要引起重视。
6. 如何让血管迅速恢复好
你好;你喝三七银杏茶.效果相当好
银杏叶的作用
1、调节血脂，降低血粘稠
与阿斯匹林一样，银杏有助于血液稀释，抑制血栓形成，改善血液循环，而且几乎没有任何副作用。因此，美国戴维．曼德博士称银杏是一种“极具创意的“药物。
同时，银杏可以降低血清胆固醇及甘油三脂，并提高高密度脂蛋白质含量，从而改善血脂硬化，有效减少心血管疾病的发生。
2、清除血管垃圾，预防脑血栓与中风
导致中风的危险因素，包括高血压，动脉硬化，心脏病和糖尿病。科学家，银杏植物成分有抑制身体产生一种叫做血小板的活化作用因子（RSF）物质的作用，这种RAF物质影响动脉的血流，当人年老的时候，流向脑部的血液减少，导致脑细胞的氧较少，许多研究显示，银杏可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。
3、预防动脉粥样硬化，恢复血管弹性
银杏植物成分可以促使脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，扩张变窄的血管；促使血管的直径正常，甚至可以降低血液中的胆固醇而预防动脉硬化，功能十分优良。
4、调节血压
银杏叶含有黄可强化动脉，静肪与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除瘀血，防止内脏各种障碍，促使血管功能正常，这些效果除了由多次的动物实验中证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶制剂对高血压的患者是非常合适的。
5、保护心脏
自由基氧化LDL产生脂质颗粒，大量脂质颗粒相互结合沉积在血管内膜，冠状动脉血管被沉积的LDL堵塞，心脏得不到充足的氧气供应，导致心脏病发作，银杏植物成分可以有效改善血液循环，保证心肌供氧，从而避免心脏病的发生。
6、改善血流变，增加脑供氧
银杏能够显着改善脑供血不足的的症状，因为银杏能通过扩张血管和降低血液粘稠及阻止血小板沉积来改善血液循环，增加大脑血氧供给，激活脑细胞对组织增加氧气的的供应。而且，银杏叶提取物同时又是强力自由基清除剂和代谢增加剂，能够阻止有害游离体对大脑细胞的氧化，促进脑细胞代谢，从而显着虽大脑功能，延缓大脑老化。
7、预防老年痴呆症
银杏叶植物成分可以促使脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，扩张变窄的血管；促使血管的直径正常，由此可 银杏动植物成分除了可使萎缩的脑细胞恢复生机，神经突起细胞之功能，还具有防止老年痴呆症产生，提高思考力，减轻头昏眼花之功能。简而言之，即促使脑部活动活络化。
8、抗缺氧
大量研究证明，银杏叶撮物可有效扩张血管，人体血液循环，并具有形成AT宾作用，从而增加机体获能力，预防脑缺氧和脑缺血。
9、改善糖尿病
在德国或法国医院中，给予糖尿病患者服用银杏叶制剂后，发现95％以上的患者症状获得了显着的改善，血液中之血粮质显着降低，可以减少胰岛素注射量，且对毛细血管扩张又有功效，明显改善糖尿病患者的症状。
10、改善频尿症
不论是因年纪所引起的肾脏衰弱还是慢性肾脏不良，都可以服用银杏叶制剂来治疗。它可以促使毛细血管正常化，血液流通顺畅,改善肾与膀胱的功能。
11、保肝
维生素E是肝细胞生长的保护因子之一，对肝损伤具有保护作用。如果经常服用银杏制品，可促使肝脏机能充分发挥。
12、改善记忆功能
银杏植物成分能使血管壁恢复正常，硬化的血管恢复弹性，末梢血管恢复抵抗力，从而防止健忘症，提高注意力，使脑细胞功能恢复正常。
13、改善循环，消除头痛
脑细胞所需的氧气与养份是告来运送的，若因疲劳过度，血液运送氧气与养份来不及供应。促使疲劳的物质残留在血液中且不断增加，使血液开始呈现粘稠状性，血液无法顺畅,地会增高。
银可使大动脉、大动脉、大静脉、毛细血管恢复年轻，还能便血液充满活力，改善特循环，迅速恢复清新的头脑，促使脑细胞朝气蓬勃。
14改善静脉曲张
静脉曲张是年纪大和不爱动的人的通病。据英国的研究发现，银杏叶制剂对于浓度静脉血栓（即“经济舱综合症“）有效好的效果，可促进全身血液循环良好，可以在静脉曲张刚开始形成时预防它。