A. 长期晚上11点后睡觉的人，身体早晚将承担哪些后果
现代人晚睡，熬夜已经成了常态了，长期能够坚持在11点前入睡的人少之又少。大多数人不仅会晚于11点入睡，甚至会熬到凌晨才进入梦乡。有些人熬夜后第二天会出现种种不适，易困疲倦精神差。而有些人熬夜后一切如常，感觉没有影响，所以就熬成了习惯。
熬夜短时间内是看不出多大问题的，但是长期下来，身体就会出现变化了，现在就让我们看看如果长期晚上11点后睡觉，身体会有哪些变化吧。
4、营造良好的睡眠环境
选择让自己舒服的寝具，保持卧室安静黑暗，不要让光线影响褪黑素的分泌，这样才可以更快地入睡。
总之，熬夜会给你带来一系列健康问题，还会影响寿命，所以大家可不要把熬夜当成一件小事，不放在心上，要重视起来，养成良好的作息习惯，才有利于调节身体机能。
B. 长期十一点以后睡觉有什么害处
经常11点之后睡觉的人身体会发生什么变化？
1、肥胖
如果长期熬夜的话，会让我们的内脏长期的在一个负荷运转的状态下，晚上是内脏自我调整和修复的最好时间，我们把这么好的时间都用来，会影响到我们的内脏补充正常的能量，所以就会出现恶性循环，因为我们身体的各项机能都在下降，所以很有可能出现虚胖的情况。
有的时候是以为自己吃的太多导致变胖，然后就开始减肥，这个时候就会进入一个恶性循环，只会让我们的身体越来越虚弱。
2、猝死
有很多新闻报道，有一些人因为熬夜加班猝死，这些并不是危言耸听，在我们现实生活中，的确有很多人熬夜、晚睡看手机，而导致猝死的案例有很多。经常晚睡、熬夜的人呢，第二天起来不仅没有精神，而且免疫力还会降低，我们如果保证不好充足的睡眠，身体自然就不会健康，不仅会对身体健康产生危害，还会降低我们的工作效率。
3、视力降低
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
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4、损害肠胃
网上说道：晚上11点不睡觉就是不要脸，凌晨1点不睡觉就是不要命。这是有道理的，因为很多熬夜的人皮肤会变得很差，如果我们超过晚上11点之后不睡觉的话，对我们肠胃也是非常不好的。长期晚上11点之后睡觉，因为肠胃得不到休息，当我们的肠胃变差，也就会容易生病，所以肠胃不好的人更不要去熬夜。
5、免疫力降低
经常熬夜的人群一般会出现精神不振、疲惫不堪、身体抵抗力下降等症状，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也都会随之出现。
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6、心脑血管病
经常熬夜的人，患上心脑血管疾病的概率也会大大增加，因为晚睡、熬夜的时候，我们的神经得不到放松，并且晚睡的人一般血压都比正常人高，现在越来越多的年轻人喜欢熬夜，所以患有心脑血管疾病的概率也会大大增加。不仅是老人，现在很多晚睡的年轻人也会患有心脑血管疾病。
7、皮肤衰老
长期熬夜的人，容易长青春痘，皮肤也会没有活性，黑眼圈、眼袋愈加明显。晚上不好好休息，就很容易引起脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题，还会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
8、癌症
经常晚睡的人不仅会生病，还会增加患癌症的风险，经常晚睡的人视力不会很好，因为晚睡会过度的使用眼睛，导致眼睛容易疲劳，又得不到休息，会降低我们的视力。
C. 女性长期11点后睡觉有什么危害
一是影响良好身体状态。因正常睡眠时间少了，大脑以及身体休息不充分、作息不规律，当天的精气神就不足，精神不振、注意力不集中；可能带来腰酸背疼、头晕头疼等症状。
二是对眼睛造成伤害。熬夜首当其冲是眼睛的超负荷运转，长期熬夜轻者出现黑眼圈，眼大无光，眼神呆滞，重者视力下降，视物颜色改变、视网膜脱落等症状会不请自来。
三是导致身体免疫力下降。易患感冒及感染性疾病影响肠胃功能，容易消化不良、便秘，慢性胃溃疡，导致体内器官失衡，心律不齐，内分泌失调。长此以往，会引发癌症、心脏病、糖尿病和高血压、动脉硬化等，增加急性心肌梗死、脑出血等心血管疾病的风险。
四是容易未老先衰。长期熬夜，使皮肤失去水分、失去光泽，容易使皮肤发黄、暗淡无光皮肤发黄、暗淡无光容易长暗疮、色斑，产生皱纹。人未老，皮肤先老，一眼望去，目测年龄比实际年龄大，岂不悲哉！
D. 晚上经常11点后睡觉，对身体有什么伤害
引言：睡眠问题是一个饱受人关注的问题，尤其是对现在的年轻人而言，睡眠问题就是急需解决的问题，如果长时间睡眠不健康的话，就会引发一系列的身体变化。晚上经常11点后睡觉对身体有什么伤害呢？
E. 经常在夜里十一点之后睡觉的人，长期下来身体会发生什么变化
随着社会的科技进步，生活压力等各方面的影响给我们现在的生活带来了翻天覆地的变化。尤其现在的年轻人，熬夜晚睡已经成了每个人的日常作息。那么经常在夜里十一点以后睡觉的人，长期下来身体会有什么变化呢？
所以为了有一个健康的身体，一定要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。白天提高工作效率，晚上尽量睡前不玩手机，尽快入睡，可以利用晚上的空余时间多和家人沟通交流。其实，身边还有很多美好需要我们用心去发现珍惜。
F. 长期在晚上11点后睡觉对身体有什么危害
肯定有影响啊，你可能会出现掉头发，皮肤发黄，并且还会有胸闷的感觉，有些可通还会出现睡不着的情况。
一般我们最好是能够在十点之前上床就寝的，但由于现在网络的发展过快，十点躺在床上了，还是一样的刷着手机。
如果长时间的晚睡，身体的抵抗力就会将低，因为你没有休息好，所以身体就会出现亚健康的情况，因此就会免疫力下降，一有流感什么的，大多都会中招。
而且晚睡特别容易掉头发，不是说掉几根，而是有些人直接就掉成了秃顶了，这时候可能就有点难看了。
很多人不明白自己年纪轻轻就怎么秃顶了呢，但其实就是由于睡眠长期的不足造成的。
我们的肝脏是起到排毒的，而肝藏在十一点左右就开始排毒了，这时候如果你睡着了，那排毒速度就会加快，但如果你没有睡着，那它就没有办法排毒，因此长时间过了十一点后睡觉，到时候身体毒素排不出来，于是就出现了皮肤发黄的情况。
G. 长期超过11点入睡的人，身体到底会发生哪些变化
长期超过11点入睡的人学习能力会降低，体重会增加，视力功能减退，心脑血管疾病风险增加，而且容易感染各种各样的疾病。经过科学研究一般认定超过11点睡觉的人就算是熬夜了。在我们的学习和生活当中，每天都要承受很大的压力，白天的时候有的人可能会长时间玩着手机，可是到了晚上他们并不选择好好的规律休息，而是继续熬夜，这样的话对于我们的大脑和身体造成的伤害是不可逆的。有的人是这样想的，他们晚上熬夜白天就可以睡到下午一两点，其实这样的说法是错误的，因为我们的生物钟不允许，接下来就给大家仔细的讲解这其中的关联。在这里希望小伙伴们晚上不要熬夜，规律的生活才能拥有一个健康的身体。