1. 如何在短期时间内能够健康有效的减肥呢
如果你想快速有效地减肥，你必须改变你的生活方式。一旦你养成了习惯，没有毅力和关心你就无法改变它。减肥也是如此。有些人没有毅力，减肥时无法控制自己的嘴。经过几天的节食和减肥，他们开始暴饮暴食；没有耐心，健身锻炼几天后，他们才开始粗心而不锻炼。这种缺乏毅力和关怀，要想快速有效地减肥，无疑是不容易成功的。因此，如果你想快速有效地减肥，你首先需要的是毅力和关心。只有确保这一点，你才能成功减肥。
如果你想在短时间内减肥，一般可以将有氧运动和无氧运动结合起来，因此减肥效果更明显。例如，如果你坚持每天跑步、游泳和爬山，并控制饮食摄入，你很快就会有明显的效果。然而，在减肥过程中，你需要坚持很长时间，这样会更稳定。此外，如果你吃得过多，不仅不利于减肥，还可能导致体重增加。因此，你不仅要多运动，还要注意控制摄入。
2. 如何能够短期快速有效的减肥
想要短期快速有效的减肥，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在平时的生活中一定要给自己制定一个合理的饮食计划表，尽量养成一个少食多餐的好习惯，这样对自己减肥也会有很大的帮助。
2、还需要每天坚持参加一些运动锻炼，因为运动和饮食两者相结合才能够快速的有效减肥，相信这样的减肥算得上是最科学的减肥方法。
3. 想要在短期内快速减肥有什么办法
有一个月，我从112斤减到108斤，并且感觉到减肥其实并不难。虽然后面考试周就没有继续维持了，但是我认为我在这一方面还是有发言权的。本篇分为饮食和运动以及一些注意事项三个方面来讲亲测有效的减肥方式。