1. 清洁鼻腔卫生有什么妙招吗
鼻子分泌粘液为了阻挡微小的灰尘颗粒进入身体伤害肺部。然而粘液会变硬，阻塞鼻孔。本文教你如何正确地清洁鼻孔。
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鼻腔冲洗器
01
清洗双手。开始之前，使用肥皂和温水，避免引起不必要的鼻腔感染。
02
制作温和的盐水溶液。往几杯温水里兑1到2汤匙的盐。没有必要严格按照比例，只要盐分不过量，不刺激鼻子就可以。
为什么选择盐水而不是普通的水呢?因为盐水呈弱酸性，能够在滋润鼻腔粘膜的同时起到抗菌剂的作用。所以清洁鼻腔达到了两种目的：冲掉任何阻塞污垢，中和任何残留细菌。
使用过滤过或者蒸馏过的水。水越纯净。做出来的盐水溶液就越好。如果你觉得不放心，可以先将水烧开。鼻腔里敏感的粘膜尤其容易感染，比如髓膜炎。.
将水加热到适当的温度。太冷和太热都会让鼻子感到不舒服，温热的程度最适宜。
使用不含抗板结剂的盐，不要使用食盐（可任意）。如果你经常洗鼻腔，那么你可以尝试不使用含有添加剂的食盐。食盐含有抗板结剂以及其他添加剂。
03
将盐水灌入鼻腔中。有两种方法。你可以根据个人需要来选择。
吸入盐水。用手心舀一些盐水，在水槽前弯下身来，面部朝下，将溶液吸入鼻孔里。感觉会有些怪怪的，但是溶液会从鼻子后面流出，不通过喉咙，流入肺部。
使用鼻腔冲洗器。将冲洗器里装满盐水，然后在水草前弯下身来，面部朝下，将头部侧向一边，用冲洗器将盐水导入鼻孔顶部，然后从鼻孔下面流出。
04
淡定！冲洗鼻孔感觉会有些怪怪的，但是不要惊慌，只要你弯下身来就没有问题的。洗鼻子的过程中用嘴巴呼吸。这样不至于会感到快要窒息了。
05
每周重复灌洗两三次。定期清洗鼻腔可以缓解习惯性鼻腔堵塞，减轻鼻腔易过敏者对于类固醇类鼻腔喷雾的依赖性。.
使用卫生纸
01
找个隐蔽的地方。在公众场合挖鼻孔是不雅观的行为。最好在家里的浴室镜子面前。
02
洗手。鼻腔是敏感的分泌粘液的粘膜组织，容易被细菌感染。所以要洗干净双手。
03
用卫生纸擤鼻涕。擤鼻涕就差不多可以将鼻腔清空。具体做法如下：
用卫生纸盖住鼻子。
塞在其中一只鼻孔。用手按住鼻子的中间和卫生纸，直到无法呼气。
呼出空气。鼻涕会跟着出来。彻底地呼气，直到耗尽肺中的空气。
从堵塞的那只鼻孔里释放压力，塞住另一只鼻孔然后再擤鼻涕。
将鼻子下面残留的鼻涕擦试干净。
04
再擤一次(可随意)。如果感觉一次不彻底的话，再用一张卫生纸再擤鼻涕一次。注意不要过度用力，并且使用不漂白不加香的卫生纸。
05
点检残留的粘液。挖鼻孔虽然不雅观但是却管用。下面教你如何正确地挖鼻孔。
用卫生纸包住你的食指。
将食指插入鼻孔里，轻轻地擦试鼻腔。
然后将弄脏了的卫生纸扔掉，换一张新的卫生纸重复动作。
06
用镜子检查是否干净。头部往后仰，可以看到鼻腔内部是否干净。
07
最好再次洗手。然后开始享受鼻腔通畅的快感吧！
你需要准备
01
浴室
卫生纸
镜子(可用可不用)
洗鼻壶
盐水
肥皂
特别提示
使用通气鼻贴。如果使用正确的话，可以显着改善通气。
如果你发现鼻涕带血来，立即停止擤鼻涕。让伤口愈合。
不要将手指插入鼻孔太深。这样会弄伤鼻粘膜。
2. 正确的鼻屎清理方法
正确的挖鼻屎做法应该是用热毛巾热敷，从而软化鼻腔内的异物，在做好鼻腔清洁，这样就能够有效清除鼻屎而不会引发不良影响了。
还可以用棉签蘸浸温水来清洗鼻孔。而对于鼻孔里的硬块，可以用生理盐水对鼻腔进行清洗，使其软化，再用棉签清理。
清除鼻屎这是有必要的，能够有效缓解不适症状，改善生活质量。但是直接用手抠挖这样的行为却是不对的，长期这样做更容易引发流鼻血、鼻腔炎症等等危害。
(2)怎样清洗鼻腔上的灰尘扩展阅读：
挖鼻屎可并非只有不雅那么简单。
1、影响形象：长期挖鼻孔会让鼻孔扩大，鼻子变形。
2、鼻黏膜易受伤：鼻黏膜有丰富的毛细血管，手指频繁、用力地抠挖，很容易使其受损或出血。而且有些出血可能是连续性的，要1~2周的时间才能完全恢复。
3、诱发感染：人的指甲缝里会携带细菌，挖鼻屎时很容易把细菌带入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿等。此外，不要认为只要不挖破就没事，挖鼻屎本身对于鼻黏膜就已造成了轻微损伤。不仅降低了鼻腔的防御功能，长久刺激会引发感染。
由于在面部三角区，化脓性感染可能会经面前、眼上、眼下静脉等进入颅内的海绵窦，引起海绵窦炎症，最终导致“海绵窦血栓形成综合征”，如不及时治疗，死亡率极高。
4、损伤鼻毛：鼻毛是阻挡灰尘和病原体进入人体的最后一道屏障。此外，还要提醒大家千万不要乱拔鼻毛，否则不仅会降低抵抗力，还易使毛囊发炎。
3. 洗鼻孔用什么清洗
鼻腔盐水冲洗是一种安全，方便价廉的治疗方法，正常的清洗的方法如下:
1.
将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下。将出水口刚好塞入鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出，误吞冲洗液不会对健康产生影响。
2.
鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。使用生理海水喷雾洗鼻：将头部侧向一边，将喷嘴轻轻插入上侧鼻孔，然后用力按压喷嘴，持续出水至少两秒，撤出喷嘴，使海水在鼻腔内停留数秒钟，将头转向另外一侧，在另外一侧鼻孔中重复该动作，最后黏液从鼻孔流出。
4. 鼻子怎么清洗
洗鼻子的方法是用鼻腔冲洗器进行冲洗，但是在洗鼻子的时候需要掌握正确的方式方法，并且还需要控制好洗鼻子的频率，尽量避免清洗过于频繁，以免导致抗菌的能力下降。洗鼻子通常可以清除鼻腔内的分泌物，而且还可以清除鼻腔内的有害物质，从而可以避免鼻腔内有病毒以及灰尘。如果是患有鼻炎的话，平时也可以进行鼻腔冲剂，通常对于鼻塞以及流鼻涕可以起到改善的作用。临床上洗鼻子大多数都是用医用生理盐水，也有部分患者用专门配好的鼻腔冲洗液进行冲洗，临床冲洗的器具可以用20ml的针筒注射器，也可以用专门的鼻腔冲洗器。一般是患者保持坐位，从一侧鼻腔将生理盐水缓缓的注入，盐水从后鼻孔出来之后，患者可以从口腔里吐出来，也可以从另外一侧鼻孔里流出来，通过反复的冲洗能将鼻腔的微生物、过敏原等冲洗掉，而且能够保持鼻腔相对无菌的环境，减少鼻腔堵塞，减少患者的不适感。临床上冲洗鼻子副作用比较小，适用干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、慢性鼻窦炎的患者，尤其是鼻窦炎术后的患者，冲洗的效果更加理想。
5. 一般应该怎么做鼻腔冲洗呢
坚持正确的清洗鼻腔，可以防止呼吸系统疾病。清洗鼻腔时可以用小棉签蘸水进行湿擦法；也可以把鼻孔浸入水中进行鼻浴法；吸入蒸汽法、盐水洗鼻法等的效果也不错，洗鼻时可以试一试这些方法。
现在的环境问题日益严重，我们每天都会受到污浊空气的侵扰。鼻子是呼吸的通道，虽然鼻腔黏膜能起到一定的清洁、过滤的作用，但是鼻腔不干净，这种清洁、过滤作用会大大的下降，所以平时要做好鼻腔的清洁工作，才可以很好的预防呼吸道疾病，那么，如何正确的清洗鼻腔呢？
一、如何正确清洗鼻腔
1.湿擦法
这种方法非常简单，就是用小棉签蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻的转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，多用几个棉签反复的进行擦洗，效果会更好。也可以用干净的小毛巾蘸水擦洗鼻腔，效果是一样的。
2.鼻浴法
在手掌中放上一些淡盐水或者干净的冷水，把鼻尖和鼻孔完全浸入到水中，然后深呼吸，并且屏住呼吸几秒钟，再呼气，就可以对鼻腔进行冲洗，能让鼻腔变得更加的干净。
3.吸入蒸汽法
用热毛巾覆盖住鼻子，吸入热的蒸汽；也可以在杯子中倒入开水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的热蒸汽，每次进行5~10分钟左右，也可以起到清洗鼻腔的作用。
4.盐水洗鼻法
把生理盐水吊高，连上输液器，去掉针头，把针管口伸到鼻腔中对鼻子进行冲洗，也可以让鼻腔变得更干净。
二、冲洗鼻腔的好处
1.清除鼻腔中的污染物
可以根据环境的污染程度和自己鼻部的健康情况，选择每天冲洗鼻腔1~3次或者隔一天冲洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和细菌，让呼吸系统更健康。
2.防治鼻窦炎和鼻炎
坚持对鼻腔进行正确的冲洗，可以很好的防止鼻窦炎、鼻炎等疾病，缓解因为鼻炎、鼻窦炎引起的头痛症状。
3.防治感冒
坚持对鼻腔进行冲洗，对感冒和感冒后遗症也有很好的防治作用。
6. 平时大家是如何清洁鼻腔卫生的
坚持正确的清洗鼻腔，可以防止呼吸系统疾病。清洗鼻腔时可以用小棉签蘸水进行湿擦法；也可以把鼻孔浸入水中进行鼻浴法；吸入蒸汽法、盐水洗鼻法等的效果也不错，洗鼻时可以试一试这些方法。
现在的环境问题日益严重，我们每天都会受到污浊空气的侵扰。鼻子是呼吸的通道，虽然鼻腔黏膜能起到一定的清洁、过滤的作用，但是鼻腔不干净，这种清洁、过滤作用会大大的下降，所以平时要做好鼻腔的清洁工作，才可以很好的预防呼吸道疾病，那么，如何正确的清洗鼻腔呢？
一、如何正确清洗鼻腔
1.湿擦法
这种方法非常简单，就是用小棉签蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻的转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，多用几个棉签反复的进行擦洗，效果会更好。也可以用干净的小毛巾蘸水擦洗鼻腔，效果是一样的。
2.鼻浴法
在手掌中放上一些淡盐水或者干净的冷水，把鼻尖和鼻孔完全浸入到水中，然后深呼吸，并且屏住呼吸几秒钟，再呼气，就可以对鼻腔进行冲洗，能让鼻腔变得更加的干净。
3.吸入蒸汽法
用热毛巾覆盖住鼻子，吸入热的蒸汽；也可以在杯子中倒入开水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的热蒸汽，每次进行5~10分钟左右，也可以起到清洗鼻腔的作用。
4.盐水洗鼻法
把生理盐水吊高，连上输液器，去掉针头，把针管口伸到鼻腔中对鼻子进行冲洗，也可以让鼻腔变得更干净。
二、冲洗鼻腔的好处
1.清除鼻腔中的污染物
可以根据环境的污染程度和自己鼻部的健康情况，选择每天冲洗鼻腔1~3次或者隔一天冲洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和细菌，让呼吸系统更健康。
2.防治鼻窦炎和鼻炎
坚持对鼻腔进行正确的冲洗，可以很好的防止鼻窦炎、鼻炎等疾病，缓解因为鼻炎、鼻窦炎引起的头痛症状。
3.防治感冒
坚持对鼻腔进行冲洗，对感冒和感冒后遗症也有很好的防治作用。
7. 如何正确清洁鼻孔
1、上起来后，先深呼吸，然后用两个大拇指顺着鼻梁上下、来回的按摩，直到鼻子感觉通畅，如果有液体流出来，就顺其自然让它流。然后，用指头按住一侧鼻孔，擤一下鼻子，让液体排出，然后，按另一侧，方法同前。再用湿巾擦干净，就可以了。2、早晨洗脸前用棉签蘸上清水，然后是鼻孔内转动擦拭。这样既能清洁鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要让鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻挡灰尘的作用。
只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。
8. 如何清洁鼻孔里面的东西
1、鼻孔里的微小异物通常能直接看到，可以用镊子伸进手影响的鼻孔来清除异物。清除时要非常小心，特别是对于宝宝鼻子里面的污垢，最好在宝宝熟睡的时候进行，避免孩子哭闹，伤到孩子的鼻子。
2、如果一次清除没有成功，不能继续进行，否则有可能会将异物推向鼻孔深处。所以在清洗鼻子的污垢的时候，尽量的一次性清洗成功，尽量的动作要快一些，使用的工具要避免碰到宝宝的鼻子。
3、另外或者用棉签轻轻插入鼻腔慢慢转动然后脏东西就会粘在棉签上就可以拉出来了。如果怕棉签会伤到宝宝可以用卫生纸转成个直棍然后慢慢进入宝宝的鼻子即可。
(8)怎样清洗鼻腔上的灰尘扩展阅读：
注意事项：
1、经常给宝宝挖鼻屎可以造成鼻粘膜损伤，不建议经常挖。但如果宝宝鼻屎很多，鼻子塞住睡觉都睡不好，用户也可以考虑给宝宝挖鼻屎。但记得棉签要先用温水蘸湿，然后轻轻地挖，千万不能用力。
2、宝宝鼻屎在鼻腔深处时，可以用头发诱导宝宝打喷嚏，对于粘稠的鼻屎一般可以喷出鼻子，再用纸擦掉即可。这样更安全一些，避免棉棒伸到宝宝鼻子里引发危险，毕竟小宝宝容易哭闹反抗。
3、在使用时要根据鼻屎的位置和大小捏住吸鼻器后面，松手后鼻屎即会吸出来。但很硬而干的鼻屎不行，使用时要注意不要弄疼宝宝。