A. 如何提高老人得免疫力
老年人如果想提高免疫力，可以从保证饮食均衡、积极进行体育运动锻炼、注意身体情况、减少服用抗生素方面入手，内容如下：
1、保证饮食均衡：营养物质供应充分，不能挑食、偏食，因为免疫系统的构建需要免疫球蛋白，而免疫球蛋白以及免疫系统需要蛋白质、维生素以及矿物质，所以老年人如果缺乏相关物质，应该在医生的指导下适当补充，构建免疫系统的原材料需要保证充足；
2、积极进行体育运动锻炼：因为运动锻炼能够强化或激发免疫系统，同时需要规律生活，不能劳累、熬夜，熬夜会降低免疫力；
3、注意身体情况：在天气变化时适当增减衣服，尽量避免感冒、着凉；
4、减少服用抗生素：老年人总觉得自己免疫力差，除吃补品以外，稍微有点感冒则会应用各种抗生素，并不利于免疫力的提高。
B. 老年人增强免疫力最好的方法
提高老年人免疫力的方法包括：1、保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。因为良好的睡眠和免疫功能息息相关，不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的深度。2、适当加强运动，比如散步、快走、做操、打太极拳等。3、适当使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡萝卜、酸奶等。4、经济条件较好的老年人，可补充提高免疫力的营养品，比如蜂王浆、灵芝、燕窝、冬虫夏草等。5、保持心理健康，避免情绪激动紧张，缓解压力，抗焦虑、抑郁，戒烟控酒。6、积极治疗破坏免疫功能的疾病，比如艾滋病、肿瘤、结核、糖尿病等，必要时可静脉输入提高免疫力的药物，比如丙种球蛋白、胸腺肽等。
提高老年人免疫力，有以下几点：
一、是营养要均衡，营养是免疫基础。
营养饮食要保证优质蛋白质，鸡蛋是比较理想的蛋白质来源，应该每天吃一个。
还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入，如苹果，梨，香蕉，西红柿，大白菜，小白菜等，还要多吃维生素b6，因为维生素b6是蛋白质代谢免疫系统运转所需要的物质，它能够提高免疫功能。
还有维生素c能够增强机体抗病能力。
还有铁，铁是血红蛋白的重要成分，多补铁，避免缺铁引起的贫血。
C. 如何提高中老年人的身体免疫力
随着年龄的增长，人体各项机能也在走下坡路，非常容易出现很多健康问题，尤其是中老年人。常出现腰腿酸软、感冒、怕冷等情况，这都是身体各项机能下降，免疫力降低导致的。
中老年人免疫力低下，根源何在？
中老年人随着年龄增长，免疫系统的机能下降，使免疫系统不能正常发挥保护作用，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，相较年轻人更容易生病。
因经常患病还有本身的一些基础疾病，又加重了机体的消耗，所以一般有食欲不振；失眠健忘（睡不好、记性差）； 腰酸腿痛；夜尿频多（起夜）；气虚咳嗽；肢冷畏寒 （怕冷）等症状。
从中医的角度看中老年人抵抗力低下，是因为机体元气不足，五脏失调， 阴阳失衡所导致的。
中老年人免疫力低下，这6个小办法帮你解忧
1. 健康饮食，合理均衡：饮食中增加维生素、蛋白质、脂肪以及铁、锌、硒的摄入，这样才能起到增强免疫力的作用，多吃些蔬菜水果、动物肉类、增加一些优质蛋白的摄入。可以适当的食入猪肝，它含有丰富的维生素A，能够增强免疫力。还有维生素C、维生素B2也是增强抵抗力的好帮手。
2.中药调理：中药对于提高免疫力有很大的帮助，可以用一些中成药，如广誉远龟龄集，含红参、鹿茸，海马、淫羊藿、补骨脂等有温肾壮阳、益精强骨作用的中药组成，全方具有大补元气、调通五脏、平衡阴阳的功效，可以治疗如夜尿频多、气虚咳嗽、失眠健忘、肢冷畏寒、食欲减退、腰酸腿疼等中老年衰弱综合征。广誉远龟龄集不光可用于中老年人，男性服用可以固肾补气、元气不足引起的少精弱精症、备孕助育。
3.平时加强锻炼：提高免疫力，我们可以适当的进行一些运动，如散步、快走、广场舞或者打太极这些运动中的一种到两种。
4.尽量戒烟戒酒：中老年人中吸烟，喝酒不在少数，这都会降低免疫力。因此我们要尽量做到戒烟戒酒，这样才能保证身体健康。
5.作息规律：规律的作息习惯是人体生长激素正常分泌的必要条件，而生长激素是人体非常重要的激素之一。随着年龄的增长，分泌量就越来越少。生长激素的分泌量多少直接关系到人的生命力。所以一定要遵照生长激素分泌规律，尽量早睡，有助于身体健康。
6.乐观开朗，保持好心态：有句话说的好：生气是拿别人的过错，来惩罚自己。所以老年人要学会放下、看淡，要学会去享受剩下的时光，保持乐观开朗的好心情，可以让自己的气血流畅、百脉畅通，免疫力可大大提高。
本文方案仅供参考，具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
#免疫力低下的表现#
D. 我们要如何提高老年人免疫力呢
1、坚持膳食营养补充，可以提高免疫力
老年人饮食主要以清淡而富有营养的食物为主，每天可以多吃鱼类、牛奶、蛋类、豆制品和新鲜的蔬菜水果。吃这些食物可以保证人体内的蛋白质、维生素和其他人体所需矿物质的补充，丰富的膳食营养能够帮助老人提高身体的免疫力和抵抗力。
2、保证睡眠充足，养成健康的作息
很多老年人睡眠质量会下降，深入睡眠的人时间越来越短。睡眠对我们的身体很重要，人在进入睡眠后体内会产生睡眠因子，它可以增加白细胞数量，从而增强肝脏解毒功能，达到消灭进入人体的细菌。老年人拥有良好的睡眠质量，是健康有效提高免疫力的方法。
3、多运动增强抵抗力
老年人每天进行适量的锻炼，可以增加组织细胞的活动量，促进新陈代谢正常，增强体魄以抵抗病菌侵袭。适宜做一些不剧烈的运动，广场舞、慢走都是不错的选择。
老年人还可以经常进行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。按摩能消除疲劳与紧张，使身体放松，起到减压作用。按摩能有效提高身体的免疫力和抵抗力。
4、远离烟酒多喝水
老年人吸烟时人体血管易发生痉挛，局部器官血液供应和氧气供给减少，抗病能力随之下降。除了吸烟以外，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体免疫功能。所以，老年人戒烟戒酒很有必要。
水是人体生命活动的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身体疲乏，免疫力降低，多喝水可使长期保持口腔和鼻腔内黏膜湿润，有效发挥捕捉病菌的功能，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。
5、保持心情的愉悦
老年人都有一个通病，容易想得多，看待事情也会比较悲观。悲伤的情绪会影响身体的分泌系统，从而降低身体的免疫力和抵抗力。保持乐观的情绪可以使身体状况处于较佳的状态，有助于提高免疫力。
免疫力和抵抗力是人体对抗外来细菌和病症的“保护屏障”，提高免疫力和抵抗力对老年人保持身体健康至关重要。今天分享老年人如何提高免疫力和抵抗力就到这，大家多监督家里的老人按照上面的方法做，提高免疫力和抵抗力就简单多了！
E. 老年人怎样提高免疫力
老年人可通过以下方法提高机体的免疫力：
一、保持乐观的心态，心情舒畅愉悦时，人的免疫状况比较好。
二、保持营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维都要适当的摄入。
三、参加适当的运动，运动可以调整全身的机体状态，保持免疫力达到最好的状态。
四、改变不良的生活习惯，如熬夜、进食辛辣刺激食物、吸烟、饮酒等。
五、口服胸腺肽等药物治疗。
六、对于反复发生呼吸道感染的患者，可给予流感疫苗注射等。
首先进行饮食调整，可以吃一些含有高蛋白、高热量食物、高维他命的食材，还可以多吃一些虾、牛羊奶、黄豆等食品，食材的选择和烹饪要以易消化吸收为指导，餐后可以吃一些当季水果，平时务必要注意多休息，参与户外活动或日常锻炼要适度。最主要还是从日常饮食上进行调整，蛋白、糖份、脂肪、维他命、膳食纤维素等要有一定比例。此外适度的健身能够调动各个器官的功能，逐渐激活免疫系统。还要改掉一些像抽烟喝酒等不良习惯，保持日常生活的规律性。
F. 老年人如何提高免疫力
您好，很高兴为您服务，而对于如何提高老年人的免疫力，大致有以下几个方面：1、营养应该均衡，不要吃得过于油腻，应该有均衡的饮食习惯，比如保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和粗粮，保证良好的饮食习惯，少吃多餐。2、进行体育锻炼，适当运动有助于调整全身机能，达到较好的提高免疫力的效果，可以进行有氧运动，包括游泳、慢跑、跳绳等。3、应该保持乐观的心态，人体的免疫力与心态有关，良好的心态能提高人体的免疫系统并且对于疾病有对抗作用。4、改善不良的生活习惯，不要熬夜以及大量吸烟、饮酒，养成规律的起居。5、可以服用能强身健体的中草药，比如党参、黄芪、人参等。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！
G. 老人免疫力怎样提高呢
提高老年人免疫力的方法包括：
1、保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。因为良好的睡眠和免疫功能息息相关，不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的深度。
2、适当加强运动，比如散步、快走、做操、打太极拳等。
3、适当使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡萝卜、酸奶等。
4、经济条件较好的老年人，可补充提高免疫力的营养品，比如蜂王浆、灵芝、燕窝、冬虫夏草等。
5、保持心理健康，避免情绪激动紧张，缓解压力，抗焦虑、抑郁，戒烟控酒。
6、积极治疗破坏免疫功能的疾病，比如艾滋病、肿瘤、结核、糖尿病等，必要时可静脉输入提高免疫力的药物，比如丙种球蛋白、胸腺肽等。
H. 如何提升老年人的免疫力
合理膳食，加强营养，老年人应多吃动物优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、蛋白粉等等，还需要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素C、维生素E、纤维素的食物。
I. 老人如何提高免疫力
提高老年人免疫力的方法包括：1、保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。因为良好的睡眠和免疫功能息息相关，不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的深度。2、适当加强运动，比如散步、快走、做操、打太极拳等。3、适当使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡萝卜、酸奶等。4、经济条件较好的老年人，可补充提高免疫力的营养品，比如蜂王浆、灵芝、燕窝、冬虫夏草等。5、保持心理健康，避免情绪激动紧张，缓解压力，抗焦虑、抑郁，戒烟控酒。6、积极治疗破坏免疫功能的疾病，比如艾滋病、肿瘤、结核、糖尿病等，必要时可静脉输入提高免疫力的药物，比如丙种球蛋白、胸腺肽等。
老年人的饮食首先要注意膳食的营养和均衡，可以适当多进食一些新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素c，根据需要适当进食优质蛋白质，主要是动物蛋白，如瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，满足人体对优质蛋白的需求。如果存在慢性肾脏疾病导致的肾功能不全，不建议进食植物蛋白，如豆类制品。
老年患者饮食宜清淡，易消化，这是因为老年人胃肠消化吸收功能普遍较弱，不宜进食生冷，刺激辛辣油腻的食物，可能加重胃肠道负担。
J. 老年人的免疫力应该如何提升
提高老年人免疫力的方法包括：1、保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。因为良好的睡眠和免疫功能息息相关，不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的深度。2、适当加强运动，比如散步、快走、做操、打太极拳等。3、适当使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡萝卜、酸奶等。4、经济条件较好的老年人，可补充提高免疫力的营养品，比如蜂王浆、灵芝、燕窝、冬虫夏草等。5、保持心理健康，避免情绪激动紧张，缓解压力，抗焦虑、抑郁，戒烟控酒。6、积极治疗破坏免疫功能的疾病，比如艾滋病、肿瘤、结核、糖尿病等，必要时可静脉输入提高免疫力的药物，比如丙种球蛋白、胸腺肽等。老年人由于年龄的增长，身体各部分的机能都会出现下降，想要提高老人的免疫力，可以采取以下的几个建议：1.合理的安排适量的运动，避免久坐久站；2.均衡饮食，保证蛋白质，碳水化合物，微量元素及多种维生素的合理摄入，少吃多餐；3.如果有吸烟饮酒的不良习惯，一定要及时戒掉；4.养成良好的作息规律，早睡早起！老人提高免疫力可以从如下方面着手：1、适当运动，避免久坐、久站。2、每天有一定的晒太阳时间，注意身体定期体检以便早期发现疾病早期治疗，减少疾病对机体的过度消耗，从而相对有助于机体免疫功能的提高。3、应尽可能多参加些户外活动，如唱歌、跳舞、户外步行、适当的旅游，有助于保持愉悦的心情。4、饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、进低盐低脂饮食，适当摄入精瘦肉蛋白等食物。
