① 用什么东西可以使腿变得又白又嫩
牛奶有很好的美白效果，可以在洗澡的时候，涂一些牛奶在腿上，这样对于美白有很好的效果。或是平时喝剩下的牛奶涂在腿部也可以。
如果是夏天要注意腿部的防晒，建议也涂上防晒霜。
② 怎样让腿变白皙，变修长
1、腿部美白方法：去角质
小腿的皮脂腺比脸部皮肤少，因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢，所以角质的堆积也就更厚，尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质，日常要补水保湿、防晒。
2、腿部美白方法：温水滋润
对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。
3、腿部美白方法：去汗毛
沐浴时，可以用丝瓜络擦洗，去掉纤细的汗毛。较粗的汗毛可用镊子拔去。如果汗毛较多，可去美容院用封蜡的方法除去。如果是用刮脸刀刮汗毛，可用婴儿浴液代替肥皂，有一定的滋润作用，但不要经常用刮脸刀刮，否则汗毛会越长越粗。
4、腿部美白方法：促进血液循环
洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踩处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。在坐着看电视时，上下举动脚部。请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
③ 怎样让腿变白
：用牛奶和盐搓腿，因为盐是去角质的，牛奶是美白的，不把多余的角质去掉光美白是没用的。还有就是用牛奶或者是用美白的美体乳擦腿，然后用保鲜膜包起来，效果很明显
④ 怎么让腿又长又白
1.想要视觉上增长，首先看看自己是O型腿还是X型腿或者是其他更复杂的腿型。
平时多练多运动，可以上keep找对应腿型的运动练习。
2.想要白的话，首先要注意防晒，露出腿的就要涂防晒霜。每天擦美白身体乳。腿毛多的去做冰点脱毛。
祝早日有双又长又白的双腿。
⑤ 怎样使腿上变黑的皮肤变白
腿部皮肤黑是由于，静脉曲张早期会出现小腿酸痛、肿胀、疲劳、患肢沉重感，小腿皮肤瘙痒等不适感。如果小腿皮肤变黑在排除了动脉缺血性溃疡和某些皮肤科疾病等之后，此现象多与静脉曲张有关系。
腿部皮肤黑可以使用以下方法美白双腿：
1、用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15-20分钟以后用清水冲洗干净。这样就可以让皮表上面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，这样就可以使腿部皮肤变白。
2、准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。另外不要在紫外线强的时候出去，尤其是早上10点到下午2点之间，这个时候紫外线对皮肤的伤害最大，皮肤容易被晒黑、晒伤。外出时要撑伞或者涂防晒油，阳光照射过后不能马上碰水；每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，消除黑色素。
3、首先要准备保鲜膜，或者那种长腿袜，再有一瓶美白乳液。先把腿部洗干净，然后涂一层厚厚的美白乳液，接着穿上长腿袜，或者用保鲜膜把腿包起来，最好在晚上做，然后睡觉。等到起床的时候把袜子拿走先把脚透透气。然后把还没吸收的乳液摸均匀。每个礼拜做几次。腿保证会开始变得白嫩光滑。
4、美白离不开保湿，所以还是先做好保湿，这样腿部皮肤就会变白。平时也可以用牛奶敷腿部，或者用珍珠粉加牛奶调和后涂抹腿部，约15-20分钟后洗去，坚持做腿部也能变得很白。如果经济条件比较好的话，就买那种美白精华，用它们来涂抹腿部，美白效果超好。
饮食建议：
1、多吃维生素A能改善
2、猪肝、猪血、鸭血、羊肝、蛋、胡萝卜、甜椒等动物性食物和颜色较深的蔬菜摄入的少可以使皮肤缺少必要的维生素，其中缺少维生素A的表现就极为明显；
3、睡眠不足、服用激素类药物和保健品也会导致皮肤问题；建议先回顾一下近期摄入的食物，是否合理，如果是饮食上的问题可以直接通过饮食来调整；如果是疾病或药物带来的问题则需要请医生帮忙调理。
⑥ 怎样让手臂和腿的皮肤快速变白
我以前军训晒黑时，回家就食用牛奶蜂蜜泡澡，最快捷有效的方法。把水温尽量调高，放入牛奶和蜂蜜，关键是放牛奶，蜂蜜可有可无，然后爬进去，时间越久越好，只是千万别虚脱晕倒就好。如果泡澡不方便，就把西红柿捣碎加入蜂蜜，敷在要增白的位置，然后用力搓洗，冲干净即可。或者把生薯仔切成片，或打成汁，敷上也可以。或者爽肤水加上阿司匹林泡腾片，多敷一会。这些都是快速增白的方法。但是无论什么增白方法，做完后都不能立刻晒阳光，否则容易起斑。