Ⅰ 怎么样能把烟记掉 谢谢
平常人戒烟主要看你的毅力,只要你决心戒烟,不去抽,过一定时间,自然就不会想抽了,这有一个过程,一般分三个阶段,
第一阶段:一周,这个时间相当重要,坚持一定不去吸,并且常常告诫自已.吸烟的人在这个过程中很为难自已,但是要坚持.
第二阶段:二至三周,有了第一阶段的基础,这个阶段就相对容易多了,坚持第一阶段的习惯,并加强自身煅练,并培养新的习惯,每当有吸烟的念头时,找些别的有意义的事做做.
第三阶段,在前面的基础上,加强自身素质培养,从心理上调整自已,做到对烟视而不见,就大功告成
Ⅱ 卖烟的怎么样才能快的记住烟的品种价格
没办法一样一样来了，先记住一个烟名比如说黄鹤楼，然后他下面又分了好多种，就跟认汽车一样，同样是大众，还有朗逸、帕萨特等系列，再分别记不同款的价格，直观的就是烟盒包装设计的图案样式，色彩什么的来区分了。也可以差不多价位的来记，20元左右价格段有哪些，以及其他价位。
Ⅲ 快速记住香烟名字时间短效率高，记住香烟名字
买一次抽就可以，我就是把商店的烟都抽一边，自然而然就记住了，想不抽的话只能死记硬背了，效果很小
纯手打，望采纳
Ⅳ 怎样能把烟记掉
医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，
外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。
戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，
就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。
■第一日：准备阶段
充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣
食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。
在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食
仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
■第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑
或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付
这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
■第四日：对付“尼古丁”
“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，
可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以
放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。
■第五日：防止复吸
第一步
*写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。
*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在
纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如
果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。
*当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
第二步
*继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。
*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。
*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
第三步
*继续实现第二步，
*在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。
*在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石碱和尼古丁。
*每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
第四步
*完全戒掉吸烟习惯。
*增加您的体育活动。
*发现比吸烟有益健康的替代品。
*在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。
Ⅳ 怎样才能轻松的把烟记掉
1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 3．寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
Ⅵ 我想记烟，总记不了，用好多办法都没有，该怎么办，谁能帮帮忙
戒烟要有招：
1，拿一包贮备，
2，想烟时，拿一只，去掉尾巴，
含嘴里，不要点火。
3，想吸了，
不要吸一整只，早早扔掉。
4，可以少吸后，
晚上，不留烟。
5，手边放点临食。
6，走路不吸，坐哪先找水杯。
祝你开心。
Ⅶ 怎么快速记烟名烟价最好两天记住60多种烟
先把烟按省分类，然后记烟名第一个字价格放后面，如白沙烟5元一包记成白5。试试吧。
Ⅷ 怎么才能把烟记掉
如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
求采纳
Ⅸ 怎样才可以把烟记掉
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。