1. 最快变硬的方法
用液氮冻，液氮温度零下两百多，不论多软的金针菇都能冻硬。
2. 如何变得更硬更大方法
1.年轻时切勿过度使用, 很容易几年后就不行了!
2.长春学提倡5-7天用1-2次最好!
3.本身体质越酸越不力, 尽量少熬夜、抽烟喝酒、大鱼大肉.
4.多运动、正常作息、均衡饮食、快乐长笑才是王道，必要时吃制酸剂中和体质，及增加能产生一氧化氮的食物保护心血管，才能持久
5.前戏最好不少于10-30分钟，快速进入既无趣又伤双方感情，也可考虑变换姿势来调整血气循环及换气休息.
6.变大变硬是充血的过程, 须了解一切顺其自然, 该是久战的时候自会到来, 任何过度借重外物或药物都只会有短期效果, 万一成了不举就麻烦了.
7.最后良心建议适度自慰是可行，过度则无益且损伤身心灵。
3. 拳头怎么快速变硬
最好的办法就是用拳头做俯卧撑，一来拳头可以练平方便发力，二来也地小臂和肩膀力量练到了，小方法：你可以适量在地面上撒一层细沙，一定要是石沙，这样可以摩掉老茧长出新的皮肉时间长了茧会越来越厚，还有辅助，练拳最好的打击物不是沙包，而是芭蕉树，因为它是外弱内强的，你要一层一层打穿，如果有这条件可以使使就明白了拳头要变硬，其实分为两点，我也是散打出身，我的亲身经历告诉你下第一，拳头变硬取决于手腕的支撑，手腕支撑力不够的话，打拳的最后环节肯定是扛不住的，那么手腕支撑要够劲，就必须锻炼小臂力量，就像李小龙那样锻炼小臂。不断的去刺激小臂的爆发力与耐力，不光是有利于拳头变硬，在擒拿格斗中还能增加抓力，很容易抓住并摔倒别人第二，硬度其实不但要提高骨密度，让局部神经降低敏感度甚至部分坏死，还要皮肤增生，也就是长茧，经常赤手打沙子制成的沙袋，可以锻炼硬度，但是受肯定要疼一个阶段，坚持就可以不断增加硬度。
4. 如何让男朋友变硬
简单来说就是爱其所爱，只要满足男友的心理上的欲望，那么我想他会为你改变。从内向外。从健康完美的心理，到健康的身体缺一不可。可能从饮食，锻炼来增强一个人的身体体质，健康的生活方式是一切美好的开端。
5. 让男生快速变硬的方法
泼上一盆水，把他置于东北冬天滴水成冰的郊外，男生就会快速变硬了！
6. 为啥我的拳头不够硬。怎么快速变硬。求高人指导。
拳头的硬度的练成不是一蹴而就的，需要你长时间的练习而成的，那层坚硬的骨膜不是一两个月能生长起来的，你用那些铁拳功的练习方法长时间坚持当然会有很帮助，但是我想要提醒你的一点是：让人觉得你的拳头很硬或是拳劲很有穿透力不只是跟拳头本身的硬度有关系，更多的是你拳头发劲的整体性，就是所谓整劲，你可以试着将你的拳面握平，然后将拳面抵在墙上，手臂不要完全伸直，一点一点加大拳面的压力，要找那种好像直接把腰腿劲抵在墙上、力从地发的感觉，这只是帮你找力点感觉，真正练习出拳的时候一定记住肩、肘、腕的放松 拳头不要握紧要留有空隙，然后放松出拳，在拳面找到着力点的一瞬间腰腿及手臂同时发力，发力过后一定记得臂力马上要送下来 这样会防止受伤，又能增加弹斗的感觉使拳更有透力，切记放松。
谈谈个人经历吧，我从初三开始养成了一个怪癖，就是用拳面轻打墙面，也并不是那种像练习出拳的那样扎着架势打墙，而是很随意很随意的那种，就像我靠墙坐在那里写作业，右手写字，左手就轻轻半握拳装 有时连握都不握，左手肘靠在桌子上，轻轻扇动手臂抖动腕击打左侧墙面，久而久之，到上高三中时我就渐渐发现我和别人并排走路有时走的近一些摆手轻碰在一起别人总是会觉得很痛说是像碰了石头，我当时可是什么武术都没练过，手上连摩茧子都没有。但当时我对打开砖块仍然没信心，因为我也怕疼嘛，但是我在大学跟随别人学习了太极拳中的放松之后，砖头一下就断开了，手还不会觉得疼，当然我手皮的触觉是没有任何问题的。
最后提醒楼主别急于求成对着硬物猛练，忽略了放松等其他它要素蛮练的话只会更快地损伤你的手而已，切记切记！~
7. 怎么让男生快速变硬的方法
想要男生快速变硬，那就去好好调理身体，是你的肾功能差，把肾功能调理好了，就会很快变硬
8. 让男生下面快速变硬的方法
一、拨弄头发
女生不经意地拨弄头发真是很吸引的，阵阵发香会让男孩们魂萦梦牵的，但必要条件是要香哦，如果有头油味，或是有头屑，那就千万不要拨弄了......!
二、伸懒腰
其实这个不是指特定伸懒腰，是指伸懒腰时，女生眼神迷离、动作慵懒的时刻，对男生来说这是很迷人的!但要小心哦，闪到腰就不好了!
三、鸭子坐
提出这个姿势会让男人受不了的是一位日本华侨男孩，他一出口就马上得到超多男孩的附议，可想而知这个姿势在男生眼中很迷人的，难怪日本动漫都常有这个姿势!
四、绝对领域
男生就是这样的，给他们看透了，他们就觉得不性感，总是要遮遮掩掩，让他们想入菲菲，脑子满是暇想，这样他们就会被你征服!
五、抿嘴
女生在吃东西喝饮料的时候往往会不经意地抿抿咀唇，这个动作会让男孩心如鹿撞啊!根据男生的说法，这时候很想去亲一亲女生的咀唇!
六、在厨房作饭
懂下厨的女生是很性感的，身边的男生也是这样说的。至于原因，可能跟某些类型影片有关吧，你懂的!
七、双腿交叉坐
腿瘦长的女生双腿交叉坐是很性感的，因为这样会让双腿比例显得更修长，再加上如果你是穿短裙，而且还有黑丝的话，不得了，这是最引人遐想的时候了!
八、绑马尾/把马尾拿掉
很多男生都喜欢女生绑马尾的，你看当年的陈研希引死万千少男你就知了。至于把马尾拿掉的时候呢?拿掉当下会让头发流泻下来、再拨弄一下头发，情况就跟第一种一样了，不解释。
九、弯下腰
这里指的不是说要看到女生走光，露出事业线的事，这是指女生弯下腰的时候，可以将身体的线条完全展露出来，如说弯下腰穿高跟鞋、弯下腰捡东西….....当然，这会让很多男生想歪的，你懂的!
十、嘴巴轻咬东西
很多男生都认为女生的嘴唇是很性感的，尤其在咬笔、吃水果、舔冰淇淋的时候(不要想歪)，这些都是让男生受不了的动作!
9. 怎样让男人变硬（男人の硬度提升方案——深度干货）
在咨询中很多兄弟会反映硬度不满意，存在硬度不足，容易疲/软，难以勃bo起，甚至不举的情况。 硬-度在实战中重要性排第一。 对比起来， 持久和硬/度是“生存”问题 ，而长度和大小就是“生活质量”问题了。因此一般会先确保一定的硬//度，再做持//久的锻炼。
目录：（纯生理上分析，锻炼） 一，影响香蕉硬度的原因？ 二，种必要锻炼＋金鱼（看人，非必要） 三，5种选择性锻炼项目 四，训练注意事项 五，训练后的效果
先普及一下 香蕉硬度等级 ：图片发布了（........）
分为四个等级：
一级：豆腐， 二级：剥皮香蕉 三级：香蕉 四级：黄瓜硬度的四个等级： 豆腐，剥皮的香蕉，香蕉，黄瓜 。
兄弟你属于哪个等级？
影响因素有很多，包括：年龄的增加，躯体疾病，心理疾病和心理压，不良生活方式等。大崇发现硬度下降的主要原因有两个： 1.1， 身体的原因-- 身体素质下降了，或者说身体的健康水平下降了。这与诸多的不良生活习惯有关，比如熬夜，久坐，不运动，酗酒还有长期疲劳，工作压力大有关.....长期下来，只是硬度下降还真是万幸了。有些兄弟还会欲望下降，难举.......1. 2， 香蕉的原因-- 洗面奶，保湿精华来保养脸，大家有想过香蕉也是需要保养么？脸保养和不保养相差大吧，那么香蕉保养和不保养的差距也是巨大的。特别是N年以后的对比。要想马儿跑又不给吃草，这种好事罕见啊。 更有甚者 ，不仅“没给草吃”，还经常性的“快马加鞭”。明明都不能自然的bo/起，为了自己的玉望，却接收“晴色ci激”，“鞭打”着强行让你的小弟起来“加班加点”。 兄弟，你这是摧//残，这是蹂//躏，这是虐//待！
长时间下来，小弟长期疲劳，工作强度高，会显得有心无力。会有什么后果？了解一下”发/射过快”，“举而不/坚”，“坚而不/挺”，“挺而不/久”，“不/举”，甚至“阳/伟”....
说到这里也许会有兄弟反映说：大崇我也这样，但是硬度还是不错啊。大崇只能微微一笑，底子不错，过两年再看看。始终在错误的道路上前进着，只是还没有看到远方的悬崖而已。当你看到有浪子回头了。那时他已经 看到这条路的尽头 ，已经悬崖勒马了，回头是岸。兄弟，如果你发现这条路是错的，请马上掉头吧。停掉那些不良生活习惯，停止对小弟的“蹂躏”，加强锻炼，让身体更加健康。这是你的事，却影响着你和她。（要知道香蕉“发霉”久了，头上面比较容易长出绿色的“霉菌”哦。^_^ ）
1.3，身体是基础
易行男提升持久力提升的四个方面，身体，香蕉，心理，实战。缺一不可。
身体和香蕉这两方面的提升是性能力的基础。没有一定的基础，其他“高大上”追求的都是扯//蛋，镜中花水中月，空中楼阁而已。没有一定的身体素质，怕这种高强度的体力活，也不会能好到那里！因此，持久力的 准备阶段目的之一 就是身体素质的提升。得重视。这个阶段的锻炼后会有惊喜哦（后文讲）。 硬度提升这个是一定的 。（这个必须的）。
二，必要的三种训练
易行男の硬度提升锻炼有两大类，一类为必要的锻炼，另一类为选择性锻炼。后者视自己的情况选择性进行。
必要锻炼有三种：2.1，有氧运动床一上30分钟必先有氧30分钟。 兄弟，你要动起来，你可以跑步，游泳，打球等等.......喜欢什么做什么吧。运动要求：
每周2-5次，每次20-40分钟。 这个也是看个人。先从20分钟开始，适应了，再增加时间， 一般30分钟就能起到对心肺的有效刺激，达到锻炼效果。 先适应再增强。平时没有锻炼的先低强度开始，等到身体适应了，再增加锻炼的强度。最后维持在一个合适的强度就可以了。注意事项：
有氧运动前需要热身 ，如果不做热身运动，可以在开始前几分钟，适当的降低锻炼的强度。等身体适应了，再加强。有氧运动后需要拉伸放松。大家不懂的可以自行网络。生命在于运动！c /上运动更是如此。
2.2，深蹲 深蹲好处很多。深蹲是经典的训练下肢的动作，下肢力量强了，下盘稳了一般做徒手深蹲就可以，有条件的可以负重深蹲。深蹲的具体动作也可以自行网络。锻炼的注意事项：
开始可以先练习姿势的标准性，不要求数量。姿势标准了，再开始正式锻炼。锻炼强度可以每天3-4组，每组做到没力气，算一组。休息1分钟后。开始下一组。锻炼强度，要循序渐进。开始可以做2组，适应再增加。深蹲前可以适当的热身，使关节液分泌多一些，减少深蹲对膝盖的磨损。只要正确锻炼，不用担心磨损膝盖。再说咱们这强度很低的。2.3，PC肌锻炼
比较详细的PC肌训练介绍 ：
PC肌 の 深度干货（上篇） - 易行男 性爱三大肌群之一PC肌，不是浪得虚名的。网络上都神话了。
PC肌的锻炼对持久只是辅助性，通过提升硬件提升时间也是有一定限度的，1分变20分钟是有点异想天开了。
但是对提升硬度却是杠杠的，毕竟内在联系很密切。
那么锻炼PC肌对啪啪有什么好处呢PC肌由弱变强在一定程度上会改善不坚，快感低，发射无力等情况。那么PC肌是什么？在哪里？PC肌是蛋蛋和菊花之间位置的肌肉。怎么找PC肌？我们可以在小便时中途暂停尿尿，你感觉到收紧的肌肉就是PC肌了。不会的多暂停几次，就能感觉到了。怎么练呢？PC肌的锻炼，就是夹紧和放松。锻炼注意事项：
首先我们需要找到正确的锻炼位置。再练习怎么夹紧和放松。夹紧可以是阶梯式的夹紧，1,2,3由松弛状态一步步到夹紧，夹到最紧，坚持。夹紧的时间也是看个人，可以从保持夹紧3秒，放松2秒。一组30次。每天做2组。（第一周）熟练了增加到，夹紧5秒，放松3秒，一组50次。次做3组。一天可以分开时段做3组。（第二第三周）适应了，可以适当增加强度。可以增加到夹紧10秒（20秒），放松5秒（10秒），每组50，一天3组。锻炼中还是需要时刻关注PC肌的疲劳程度和恢复情况，休息和恢复是必要的。以上PC肌的锻炼强度为建议强度。具体看个人。
2.4，修养生息，适当的金鱼，不，是禁///yu。 纯硬度提升的兄弟要少撸，不能过度，可以保持绿色的每周1-2次的频率，
参加易行男持久私教的兄弟 得看情况，可能是少撸或者禁欲。
目的：少让香蕉加班加点，提升硬度期间可以适当减少撸，甚至禁欲一段时间。让性系统修养生息一段时间，身体会慢慢的恢复到你的正常水平。
方法：欲yu望来了，建议运动一下就能转移注意力，然后找自己能专注的事情做。熬过前一个星期到10天，渐渐的就很容易消除欲yu望了。
刚，心理也有很大的影响
三，先做上面三种训练，有余力再看下文。
选择性锻炼有五种：3.1，身体锻炼，加强上肢的锻炼和腰腹部的锻炼。 有些兄弟反应事后会感觉腰酸腿酸，上肢酸痛，等情况，这是这些肌群薄弱的原因。这些肌群我们很少锻炼，但是在实战的时候确实需要它们高强度的工作，长时间的工作，那么事后会有不适也是正常的情况。 3.1.1，对于上肢的锻炼。 俯卧撑为综合性锻炼。实用性比较高，推荐。
3.1.2，腰腹部的锻炼 可以是卷腹，仰卧起坐，公狗腰训练等。大家可以根据一些APP锻炼，也可以自行网络一下。.................
注意腰部发力，注意有效锻炼。锻炼强度： 每天3-4组就可以 ，尽情的摆动到没力气为一组。休息1分钟再进行下一组。锻炼后需要对腰部进行拉伸放松。相信进过不懈的努力，会让...............
3.2，保养 ....................知乎不让写，没办法。改了几次了，只能到（公）‘浪 易行难 ’（呺）了解详细的了。
四，训练注意事项
必要的充分休息, 重要，很重要，非常重要！
4.1：请谨记锻炼的原则： 劳逸结合 身体在锻炼完对休息的需求会增加，这时你必须休息。让身体充分休息恢复，你的锻炼才更有效。如果只加强锻炼，而得不到很好的休息，兄弟，你这是蹂///躏，这是摧////残....好了，我们需要不熬夜，多休息，充足睡眠，最好是睡到自然醒。
4.2.：工作生活中，要合理使用精力，学会管理精力。感到疲惫了，就休息，也可以放松，冥想，小睡等方式加快精力恢复。 总结一下 ，硬度提升的锻炼中需要注意：
锻炼强度需要由低到高，身体适应需要过程。锻炼前能热身的先热身，锻炼后需要拉伸。 锻炼过程需要重点注意呼吸和放松 。（参加持久锻炼的兄弟更是要重视。）劳逸结合。如果感到疲劳，没恢复好，就暂停训练。注意锻炼姿势，手法的正确性。身体允许的情况下，尽量按照计划锻炼。感觉某天完成计划有点勉强，可以降低锻炼强度或者时间。灵活。可以先做有氧运动，完了，继续做深蹲，公狗腰等锻炼。香蕉勃起一定时间后，建议做两组缓解动作，可以是深蹲，原地跑等都行。目的是增加血液循环，缓解前列腺充血。锻炼项目的安排，可以错开，保证能持续锻炼就可以。以周为单位。10. 怎么让男生快速变硬的方法
可以让男生快速变硬的方法可以吃点补肾壮阳的食物比如构杞，韭菜等会有不错的效果。