A. 怎样可以让自己身体变虚弱
先熬一个通宵，然后第二天不吃饭，第三天你会感觉很饿、没力气，变得很虚弱
B. 怎样才能让自己身体虚弱
两天不吃就很虚弱了,不过你们也够弱智的
C. 身体乏力应该怎么快速改善
现在年轻人的生活压力是非常大的，工作上面的压力，学习上面的压力导致很多的年轻人都喘不过气。也很有可能是因为这些原因导致大家的睡眠不足，睡眠不足的话，就会出现身体乏力的现象，今天小编就来跟大家说一说，身体乏力，该如何进行改变？
三、注意运动。
小编建议，大家最好是多注意一下自身的锻炼，只有适当的进行运动，才能够提高身体的免疫力以及抵抗力。事实证明，如果说大家多注意运动，经常性的锻炼的话，疾病就不容易找上门，而身体也会相对于更加的健康一些。
D. 怎么样才能让一个人的身体越来越虚弱呢拜托各位给出出主意！
万事皆有因果，
让一个人的身体越来越弱，唯有一种方法，而且是很严重的很可能修复不过来的
当然你也造了一个恶因。记住，因果真实不爽
将来你们的恩怨会变成你们后世的因缘，纠缠不清，互相讨债，比如你和你的父母
每个 人的元气，就像煤气罐子一样的煤气一样
每个人从生下来就有一定的容量
有的人生下来就多一点，有的人生下来就少一点。好比煤气罐的容量
这就是为什么性格和命运是天注定的道理，因为人人生下来元气就不同，这来自于父精母血。
父母肾经弱，孩子生下来性格自然也腼腆害羞
这就是为什么有的人怎么努力也赶不上别人聪明的原因，前世造化不一样，习气和天资自然不一样
你的容量是30升那么你努力最多也就是30升的精神头，别人的100升，那别人平时不努力 一努力就到了40升，一下子就超过了你
然后每个人出生以后，煤气就开始消耗
有的人大火放。天天淫邪，熬夜，很快煤气就大量消耗
有的人小火放，每天定时吃饭和休息，也不吃五辛等引发五欲的东西，煤气就消耗的很慢
但到老了，大部分人不管怎么消耗，都不剩多少了
所以就显得精神萎靡不振，阳气化生不足，每天睡觉，其实那种睡觉准确的说不能说是睡觉，
那种睡觉法跟半昏迷差不多，梦境一个接着一个的，鬼压身大劲了，正不好都容易梦过去。
他们的睡觉就是一种没精神头的状态。心肾不交，白天老瞌睡，晚上睡不着。
你没发现老人半夜 ，都老是睡不着觉么
这里有一点需要重要提示，那就是 元气不能补益只能消耗
中医学讲 没有任何一味药可以通奇经八脉
顶多是好好生活，不消耗元气，让它保住，但是绝对是增加不了
这也是为什么老年人寿命将尽，回天无力的原因。
因为元气只减少，不能增加。
做爱是最消耗元气的行为，所以呻吟声，比如病痛和淫邪都是在调取元气
所以佛学上的很多道理是真实的，每个人的今生都是业力流转，这辈子做的恶事会转化成你的习气和业力，让你下辈子甚至生生世世都是这种习气，生生世世往下坠，受习气的牵引而没有决心和觉悟拔出来
E. 怎样可以使自己变得虚弱
迫使自己生病啊！几天不吃饭，只喝水！这几天，天气转凉，那你就洗一个冷水澡啊，然后不擦干头发外出逛街！~我那一次就是这样才生病了，然后请了好多次假回家打点滴！现在想想，后悔死了……
F. 体虚乏力应怎样才能快速恢复
体虚的食补和药膳食疗
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补
有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：
1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1．2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
2．2补血虚药膳食疗方举例：
当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。
阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。
3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
3．2补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
4．2补阳虚药膳食疗方举例：
海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
摘自：《药膳食疗》文/鼎坤