‘壹’ 妇女如何正确清洗外阴
首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。
希望对你有所帮助！
‘贰’ 如何清洗外阴
私处集中了很多分泌腺和排泄器官，每天都会有大量的汗液和特别分泌物，，其中大多为油性有机物。而私处皮肤的特点是褶皱多且深，清水是无法彻底洗去这些油性分泌物的，建议选择外阴洗液清洗外阴。梦典抑菌护理洗液是清洗外阴比较不错的选择。是洗护双效的。避免了单纯的洗刺激，也避免了单纯的护理可有可无的鸡肋。这样洗加护，使用比较舒爽舒服，也不刺，可以长期用。
女性阴部的ph值在4.0-5.5之间，此弱酸性环境维持着私处的自我清洁功能，而有些女性由于不了解，一味的用不合适的私处洗液来进行清洁，最终导致私处的ph值发生变化，从而破坏了这种弱酸性的环境，造成菌群失调，私处的天然防护屏障就会破坏，致病菌就会趁虚而入导致感染。梦典抑菌护理洗液是根据女性私处特点，弱酸性配方，不破坏私处平衡。
‘叁’ 用什么水洗下身比较干净
1.用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
2.有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。
3.经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
4.内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
5.平时生活中，被褥要经常晾晒，保持室内通风。
6.加强体育锻炼，增强身体素质。
‘肆’ 外阴清洁怎么做
清洗时最好是站着或蹲着温度适宜就可以，最好不要在浴缸里泡洗。没有必要天天清洗，身体正常情况下更不要用清洗液，因为阴道内会自动分泌出黏液具有很好的抗菌作用可以提高自身的免疫力，如果经常用清洗液清洗就会破坏自身的免疫力，对自己没有什么好处。
下面是我在QQ论坛找到的贴子标题为教你正确清洗下身：
很多女孩子为了怕下体出毛病.总是想方设法用各种各样的东西去清洗.感觉这样才会彻底洗干净.才安心.她们经常用香皂.或别的洗澡液.死劲清洗.甚至为了清洁.清洗的也很深.恨不得死劲掏进去洗.却不知道这样洗很不正确的.
因为成年女性阴道内本来就有些寄生虫.而且基本全是乳酸杆菌.但是别小看他们.他们对人体是有益处的,它们能改变阴道的酸碱度.能起到抑制细菌生长,是阴道的一道天然保护屏.所以如果用水清洗的话就会洗掉部分益生菌.如果再加大力度清洗,比如用肥皂或洗澡液来洗就会更加使得益生菌更多死亡.最后更容易导致引导感染.所以不要盲目的清洗.
而且白带我们也不要当它是病菌.这是每个女人下体都有的天然流液.是阴道的各种器官的分泌物混合流出来的液体.同时也起着保护.清洗的作用.
所以一般健康的女孩子的外阴每天用清水洗干净就行了.而且要勤快换内裤...........但是当下体不舒服.瘙痒或者长了异物.就要及时去就医了.
一，女性清洗阴部的正确原则
大多数女性朋友并不清楚到底该如何正确清洗。 专家建议：
一、适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道的生态平衡，不让外界的病菌侵入阴道。
二、备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前清洗，毛巾使用后晾干或在通风处晾干，最好在太阳下嚗晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久见不见阳光，容易滋生细菌。
三、大便后养成用手纸由前向后揩试净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，若不揩净，肛门留有粪渍污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
四、例假期间，要用温水勤洗下身、勤换卫生护垫，因为潮湿的环境细菌最易繁殖。
五、不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲洗出体外。
妇科病越来越多的得到社会的关注，这也是很多女性的一大烦恼。虽然女性清洗下身表面上跟妇科病没什么直接关系。但是不注意就会容易感染上一些病的。上面贴子也有提到。有时间我会找有关这方面的资料。
‘伍’ 正确的清洗阴部的步骤.
正确的清洗阴部的步骤：
建议每天可进行外阴的冲洗，冲洗时最好用温水淋浴方式，也可以准备一个专用的小盆子来进行，用温水从前向后进行清洗，先洗外阴、大小阴唇，最后清洗肛门的周围和肛门。
注意在清洗时不要使用碱性较强的皂液，防止其破坏阴部的自然环境。对于特殊情况，如月经期间，需要注意勤换卫生巾，每天可用温水清洗外阴一到两次。
但如果出现了明显的不适症状，如外阴瘙痒，白带增多、呈黄绿色、豆渣状或有腥臭味等性状异常的情况，建议最好到医院就诊，医生会根据白带化验的结果来判断阴道的感染情况，然后来决定用药以及是否需要进行阴道冲洗，这时医生会结合具体情况给予正确的引导方法。
所以，对于女性来说，建议不要随便对阴道自行冲洗。
(5)外阴怎样清洗白扩展阅读：
女性阴部私处护理应该避免的误区：
1、洗得越勤越好
很多女性很讲究个人卫生问题，每天都会把阴部洗的干干净净，而且洗得很勤快，会觉得这样才会更加健康舒适。其实阴部并不是洗得越勤快越好，过度的清洁反而会破坏阴道黏膜表面的保护膜，会让阴道变得干燥不适，甚至会出现阴道瘙痒和外阴瘙痒等症状。
在平时经常使用刺激性的清洁液或者肥皂来清洗阴道，会使菌群失调，那么反而会引发妇科炎症。
2、白带应该彻底清除
很多女性认为白的是不干净的东西，在清洗的时候一定要彻底清除到位。其实白带是女性生殖系统健康的信号，并不是不干净的东西，女性朋友在清洗阴道的时候如果用手伸进阴道进行清洗，这样反而会把细菌病毒带入到阴道内，那么就会导致白带增多，甚至会引发严重的妇科炎症。
3、停经后三天内不能进行护理
有一些女性认为，在月经期间后三天内不能够对阴道进行护理和清洁工作，其实这也是一种误区。月经干净后三天内是阴道最容易受到细菌病毒感染的时候，这时候更应该进行深度护理和清洁，如果护理得当，就可以让整个生理周期都变得安全。
‘陆’ 我外阴很黑，怎么能变白
去除黑色素的小妙招：
方法1、玫瑰泥嫩红
玫瑰嫩红泥的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水或者玫瑰花浆加适量纯净水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有嫩红效果的私处霜了。
方法2、香蕉泥淡黑
香蕉泥是一款极具营养的私处“面膜”，不但补水保湿效果非常好，对阴部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的朋友们可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，厚厚地涂在脸上，15分钟后用温水洗净。
方法3、使用专业有效嫩红产品
以上两种方法也是日常中常见的美白方法，但是使用较麻烦，见效周期长，建议使用专业的去黑嫩红产品，既安全又有效。
‘柒’ 女性如何正确清洗外阴
洁阴的原则应该是：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。一般地说，需注意以下几点：
1、备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂。
3、平时不用护垫，以免增加磨擦及刺激外阴部皮肤，致使局部湿热积聚，引起外阴炎症。
4、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。整包卫生巾最好放在微波炉内加热1~2分钟，可起消毒灭菌作用。
5、大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。所以，每天至少应洁阴两次，一次是晚上的常规清洗，一次是大便后。
‘捌’ 如何清洗外阴
清洗外阴包括臀部，即是通常所说的“洗屁股”，一般情况下用温水即可，可以使用肥皂。清洗时应注意先洗外阴，后洗肛门。清洗外阴是一定要像给女孩子擦屁股一样，从前往后洗，而不能从后往前洗，否则肛门及其周围的细菌就容易污染外阴。为女孩子清洗外阴时，应将阴唇分开进行充分清洗。
‘玖’ 用什么水洗下身比较干净
冲洗时最好用温水淋浴方式。
注意在清洗时不要使用碱性较强的皂液，防止其破坏阴部的自然环境。对于特殊情况，如月经期间，需要注意勤换卫生巾，每天可用温水清洗外阴一到两次。但如果出现了明显的不适症状，如外阴瘙痒，白带增多、呈黄绿色、豆渣状或有腥臭味等性状异常的情况，建议最好到医院就诊。
清洗需知：
不科学的阴道冲洗方法确实存在很大的危险性。通常情况下，阴道内有正常菌群将其维持在一个ph值偏酸性的环境中，使得阴道本身具有自然的防御机制，可抵抗大多数病菌的侵袭。
但很多女性不了解情况，自行冲洗，反而导致了其他微生物的滋生，从而引发各种阴道炎症，影响身体健康。所以正常情况下不建议自行冲洗阴道。
以上内容参考：
人民网-阴道灌洗，更易生病
‘拾’ 如何清洗外阴
最好使用温热水。清洗外阴时，要注意水流的方向和手的运动方向，即水流和手的运动方向都应该从前向后，而不能从后向前，以免将肛门部位的细菌带入阴道。在局部清洗时，要从大阴唇内侧开始，再向内清洗小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭，然后清洗大阴唇外侧、阴阜和大腿根部内侧，最后清洗肛门。