‘壹’ 产妇快速下奶的方法有哪些
每位妈妈都希望自己有充足的奶水，让自己的宝宝不会饿肚子，有什么快速下奶的方法吗？下面我为您收集整理了产妇快速下奶的方法，欢迎阅读!
产妇快速下奶的方法
01让宝宝多吸吮
宝宝的`吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够帮助你快速的下奶。
02确保每次喂奶都将奶吸空，因为吸空之后会促进乳房下次产奶量的增加。
03均衡饮食，注意多补充水分。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。
04情绪保持愉悦，情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。
05对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。
06注意“早开奶”，宝宝越早吸奶，对乳房刺激越有效，妈妈越容易下乳。
07下奶食谱
08大枣煮猪脚
制法：
将猪脚切成块，用水泡透大红枣，生姜去皮切片，葱切段。
将猪脚放到水里烧开，除去血水。
将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，加入料酒爆炒片刻，再加入清汤、大红枣、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
09红糖小米粥
制法：
将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。
食用功效：补气补血发奶。
10黑芝麻豆浆米糊
制法：
将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可。红糖佐食。
食用功效：发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿。
‘贰’ 产后如何快速下奶
产后如何快速下奶
产后如何快速下奶，我们知道母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是因为新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的奶水，这可急坏了很多新手妈妈，那么产后如何快速下奶呢？
产后如何快速下奶1
产后立即通奶
许多 宝妈妈针对产后通奶的情况一无所知，在产后通奶的情况下不适合过早也不可以太迟，一般在产后三十分钟，
就需要让宝宝吮吸乳房，那样能够协助奶水的代谢，并且以便防止奶水充裕造成的发胀，因此要立即让宝宝吮吸，以防给宝妈妈产生多余的危害。
充足吮吸
针对产后纯母乳喂养没多久的情况下，一定要确保宝宝针对奶水的充足吮吸，那样能够立即排出来奶水，
并且也可以立即刺激性甲状腺更为迅速的乳汁分泌，是能够推动奶水充裕的益处，也有就是说充足吮吸还能够让宝妈妈防止乳房疾病的产生和乳汁淤积的'情况。
按摩胸部
产后要想奶水充裕的情况下，就需要立即按摩胸部，那样能够刺激性甲状腺的代谢，奶水才会更为充裕，
并且推拿能够协助胸部二次发育的功效，许多女性在产后以后，松驰的乳房从此不会有了，并且越来越更为的挺立，全是能够有利于身体健康，不只是针对宝宝有益处，针对自身也是益处多多。
恰当的饲养姿态
好的饲养姿态不止是能够防止宝宝呕奶和呛奶的情况，可以让宝宝圆满吮吸，并且让宝妈妈们在饲养的情况下可以剩余大量的痛疼，
避免姿态不善，造成的身体酸疼，并且好的姿态饲养，可以让宝宝更强的吮吸，那样针对催奶的实际效果也有更强的反映。
提升营养成分的摄入
产后是营养成分摄入的重要，产后女性身体全是较为孱弱，必须很多的营养元素来协助修复人体，并且在催奶的情况下，也是必须营养成分的填补，充足的营养成分能够协助甲状腺更强的造成新员工入职，
那样是能够确保营养成分充裕的情况，代谢一切正常的奶水份量，针对宝宝的一切正常成才也是有非常好的实际效果。
积极乐观的心态
如今许多女性在产后都是出现消沉和抑郁症的情况，这种全是司空见惯，并且那样的个人行为还会继续限定奶水的代谢，
也就是会危害催奶的实际效果，最好是在产后要维持积极主动积极的心态，那样不但能够让自身的精神风貌做到最好是的情况，并且还有利于催奶的益处，让宝宝有绵绵不绝的奶水摄入，心里健康也是很重要的一部分。
产后如何快速下奶2
豆腐红糖炖米酒
原料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。
做法：
1、备锅，把干净豆腐和准备好的红糖放入锅中，放入适量水，开火同煮。
2、待红糖化开后，加入准备好的50毫升米酒，沸腾后，起锅。
3、新妈妈吃这道食材疗法时，应坚持每日1次，1次吃完。
催奶评价：豆腐含大量雌激素，有利于产后妈妈乳汁分泌，红糖钙质丰富，且具有活血化瘀功效。
黄花菜黄豆猪蹄汤
原料： 猪蹄 800克，黄花菜 30克，黄豆 50克，姜 10克，盐 4克，味精 2克，胡椒粉 4克，大葱 10克。
做法：
1、猪蹄刮洗干净，随冷水入锅煮沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净待用。
2、黄花菜、黄豆清洗干净。
3、汤锅中加清水和姜片，放猪蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脱。
4、 放入黄花、黄豆，大火烧至汤沸后再煨约10分钟，食时调味。
催奶评价：猪蹄历来可用于治疗产后气血不足，有通乳神效，想催奶的新妈妈可选择。另外猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有美容功效。
鱼肉粥
原料：鲤鱼肉250克；大米100克；姜、葱、黄酒、精盐各适量
做法：
1、将里鱼肉切丁，放于碗中，拌入黄酒、姜末。
2、将大米淘净，加清水适量，用文火煮成粥后，放入鱼肉再焖10分钟，最后撒上葱花和精盐即可。
催奶评价：鲤鱼的营养价值较高，适合产妇食用。而且鲤鱼的确是一种有助通乳的佳品，加上大米还有健脾养胃的功效。
‘叁’ 产后如何快速出奶
1、产前就开始乳房按摩
准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情，其实产前就可以做一些准备了，产前按摩乳房能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。
2、乳房按摩2步走
乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。
热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
3、产后开奶：让宝宝吸母乳
顺产的妈妈应该让宝宝在出生30分钟内喝上初乳！越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后，妈咪应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
4、中药或食疗开奶
相比苦苦的下奶中药，相信更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。产后你要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，最好保持每天喝牛奶的良好习惯。当然，如果真的有必要，你也可以让医生开点下奶的中药来喝一喝。
5、民间妈咪开奶金点子
（1）让老公吸奶：别害羞，很多妈妈都会让老公帮忙吮吸乳房的，你也可以试试哦。
（2）捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出；判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈咪通常每边有2-3根。
（3）实在不行，你可以请一个催乳师，通常按摩一个小时就会有效果，催乳师还会教你一些喂养方法。
‘肆’ 怎样才能下奶快又多
我爱人刚刚生产完的时候，整个人都消耗了很多的营养，所以经常的给她补充身体所需要的蛋白质和水分。
我觉得刚刚生产后的孕妇要吸收很多的营养物质和水分，才能够产出更多的奶水。多喝有营养的汤水，与此同时产妇生完小孩后要尽早的让婴儿吸吮乳头，通过小宝宝吸吮动作的原因，来让产妇分泌乳汁，还能可以对乳房进行按摩、热敷或者推拿等，这些可以让产妇产奶快。多喝汤水类的食物，也能够让奶水多，可以试试小米汤、鲫鱼汤、猪蹄排骨汤等都有效果的。产后的妈妈们要忍受乳房的胀痛过程，期间要保持愉悦的心情，否则会适得其反。
‘伍’ 怎样催奶最快
对于乳汁不足治疗方法很多，如不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素你的情况也可以逐步改善和好转
下面推荐的这几款下奶汤都有顺利下奶的功效。
1、醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。
做法：
1).将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2).把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3).盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
2.花生猪蹄汤
原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：
1）.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。
2).红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。
3).首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
4).准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。
5).放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个 半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
按摩乳房针灸等治疗对改善乳汁分泌也是有好处的。
‘陆’ 坐月子吃什么下奶最快
乌鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤，还可以多吃榴莲、黄豆芽、莴笋等，有助于乳汁分泌。
【拓展资料】
一、绝大多数女性在生产完可以为宝宝提供充足的奶水，但也有一部分产妇没有或只有少量奶水，奶水不足会影响宝宝口粮，不利宝宝正常发育。可适量食用一些下奶快的食物，具体如下：鱼类：鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、催生乳汁的功效；鲫鱼有中和补虚、通乳的功效，可煲汤食用；木瓜：木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激母体分泌乳汁的作用，使产妇能够更快下奶；茭白：茭白性味甘、冷，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有利二便和催乳等功效；豆制品：大豆中的钙、铁含量丰富，含有的异黄酮还可调节女性雌激素，从而刺激泌乳素的产生，起到催乳的作用。
二、另外，如果食疗方法效果不佳，建议去医院针灸、按摩等，有助于奶水增多。同时不要着急上火，不要给自己太大压力，避免引起奶水减少等。
三、产后乳汁不足可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐是用鲜虾、豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极有帮助。同时，虾的通乳作用较强，对产后乳汁不畅的女性尤为适宜。奶汁百合鲤鱼汤选择鲤鱼、牛奶、百合等同煮，此汤有益气养血，补虚通乳的作用，可以帮助产后女性下奶，还有清火解毒的功效。黄豆猪蹄汤选择猪蹄、黄豆适量同煮。黄豆营养价值较高，且含有丰富的维生素和蛋白质，猪蹄可以健胃、活血脉，乳汁分泌不足时可以选择此汤。
四、坐月子是指孕妇在产后一个月或42天进行休养，在坐月子期间，饮食上宜清淡，可适当多吃蔬菜水果，均衡饮食，加强营养；尽量多注意休息；室内温度要适宜，注意卧室通风等；注意不要长时间用眼或使用电子产品，以防伤害眼睛。另外，月子期间注意个人卫生，保持会阴部清洁，日常也需按时刷牙等。
‘柒’ 坐月子期间，产妇如何才能下奶快
在坐月子期间，通过饮食的调理和充分休息，包括运用正确的方法来喂奶，都是能够下奶快的，如果条件允许，也可以找专业的人士来帮助调理，接下来给大家具体说明。
3.通过请专业的人士来帮助调理身体，从而更快下奶。
无论各行各业，都有一些专业的人士，他们能够从饮食起居各方面着手，帮助女人在坐月子期间下奶快，给女人很多好的建议。但是这种花费比较高，如果自己的经济条件允许，可以选择这种方法，但是一定要注意，去正规的机构选择，不能够随意找人选择。
总而言之，在女人坐月子期间，有很多的方法可以帮助女人下奶快。比如说调整饮食，日常生活中多喝水，多喝牛奶，多吃黑色的芝麻。同时要注意调整好作息，有时间就要多休息。如果经济条件允许，还可以去正规的机构，选择专业的人士来帮忙调理，效果都是非常好的。
‘捌’ 产后什么下奶最快最多
女性在生产之后，最好是给宝宝吃母乳，这时候宝妈们大多都会担心自己的奶水不足。女性分娩结束后，就要尽快的给宝宝喂奶，这能够促进奶水的分泌。产妇在平时还可以多吃些能够下奶的食物。那么，吃什么下奶最快最多呢？
1、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。
2、花生猪蹄汤：这也是一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖就行了，不要加其他调料，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。
3、青木瓜排骨汤：女性朋友们都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜还具有下奶的作用，大家把排骨与青木瓜一起熬煮即可，可以在临出锅的时候加一些盐。
4、丝瓜仁鲢鱼汤：在能够下奶的食物中，还包括丝瓜仁鲢鱼汤。把处理完毕的鲢鱼与丝瓜仁同时放到锅里炖汤喝，可以放一些酱油来调味。要是由于血虚造成了产后乳汁太少，就可以喝丝瓜仁鲢鱼汤。
‘玖’ 产后奶水不够，如何做才能快速下奶
引言：很多母亲在孩子出生之后都用自己的母乳来培养自己的孩子，因为母乳中含有大量的营养元素，能够提高孩子的抵抗力和免疫力，从而能够提高孩子的身体素质，从而能够保证孩子健康的成长。但是很多产妇在生完孩子之后也会出现奶水不足的情况，那么产妇在这个时候怎么做才能够快速的下奶呢？才能够使奶水增多呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。
产妇在日常生活中，一定要保持一个平和积极的心态，情绪上不能过于激动，在生活中也不能有太大的压力，这可以有效的缓解产妇奶水不流畅的情况，从而能够增加产妇的奶水，从而能够帮助产妇快速的下奶。
‘拾’ 如何快速催奶
[em02]一、汤水方法催奶
1、
黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、
猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、
花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、
冬瓜皮煮鲢鱼。
5、
红小豆煮粥，加红糖。
6、
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、
黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、
鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、
黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、
豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
[em02]二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只，
炒川芎、当归、木通、王不留行
各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲
各9克。
一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。“做法”将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。“评价”花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤“原料”黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。“做法”黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。“评价”黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：“原料”猪蹄2只，通草6克，葱白3根。“做法”将以上3味共同加水煮汤。“评价”通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。