㈠ 怎么辨别自己的血糖是否正常
要判断自己的血糖是不是正常，是不是有糖尿病，只要去买个血糖仪测量一下就好了，一般来说在6~7这个都是正常的，超过了这个可能就是有这个血糖的毛病。
㈡ 如何不检查就知道是不是血糖高呢
我国进入21世纪以来，人民的生活水平不断提高，大部分家庭都踏入了小康，随之而来的是食物中高能量高热量给身体带来的三高问题。三高问题困扰着很大一部分人，其中血糖高更是我国很普遍的一种现象。那么有不用血糖仪就能直到自己血糖高不高的方法吗？答案是有，这就是三种通过手的表现来判定自身血糖高低的办法。
在未患病的前提下，这几种现象都有可能是有血糖高导致的。
一、手背容易肿胀、暗红
人体血糖含量过高的话，容易导致血液过于浓稠，且血量总重上升。意思就是，血多而且浓稠，进而人体也就很容易在体表出现浮肿的情况。所以要想知道自己的血糖高不高，只需要另一只手抓住手腕，让手背保持充血状态。过一小会儿，就可以很清楚的看到血管的凸起。高血糖的人在这种情况下，手背通常很胀，并且看不太清血管，因为血液的浓稠，很快就会出现血液流通不畅的情况，整个手背都略显暗红的，并且暗红会持续很久，甚至看不到血管转为暗红。假如你的手背不会出现这种情况，那么恭喜你，高血糖并没有祸害你。当然，暗红的颜色越浅，说明你血糖越低，低血糖同样不是什么好事。
二、手指容易发麻
人的手指是很灵活的，在一般情况下，并不会出现手指麻木的现象。但是假如你血糖过高，那么手指在受到外界刺激的时候，你很快就会感觉到手指肿胀。那是因为浓稠的血液比正常的血液对血管的挤压力量大小不一样。像平时，假如用手指甲轻轻抵在桌子上，人们只能感觉到指甲根的肉被顶了一下，但是，血糖过高的话，指甲根的位置就很容易出现的痛感，那种痛感就像是睡觉手压在身下，拿出来时候麻痹渐解时又被手指戳了一下的痛感。如果，你的手指有以上两种现象产生，那么恭喜你，需要控制一下血糖了。
三、手背经常出现红包、疹子
说到红点疹子，想必很多人都会想到：被蚊子叮了吧，皮肤病吧。其实不然，在人正常的身体条件下，如果血糖过高也是有可能在体表形成疹子的。血糖过高的时候，有多于的葡萄糖会在皮肤表层聚合在一起，形成一个小小的红包。当然这种红包是没有任何痛感、痒感的。如果你的手掌白里透红，手背也没有疹子红包，就说明你与高血糖无缘。