A. 长期低着头玩手机的话会有哪些危害
长期低头玩手机，这是很多年轻人的现状，如果大家长时间的低着头玩手机的话，会导致自己出现双下巴的现象。除此之外，长期的低头玩手机的话，对自己的颈椎也是会造成一定的伤害。长期如此，会导致自己的脊椎非常的难受，会非常的容易患上脊椎病。
三、总结。
玩手机确实是必须的一件事情，我们也是需要通过手机来进行工作。但是在这里，小编还是要提醒大家，使用正确的姿势玩手机，真的是能够大大的减少对于我们身体的伤害。
B. 长期低头玩手机，会给身体带来哪些症状
长时间低头玩手机，身体颈椎会出现问题，视力下降，皮肤变差等各种问题都会随之而来。
现在人们的生活节奏变得越来越快，手机已经成为每个人必不可少的一件物品，大部分人无论是走路、坐车还是在吃饭的时候都会抱着一个手机，但如果长期这样下去，会给身体带来非常严重的伤害。
1、颈椎出现问题。
经常低头玩手机，身体最容易受到伤害的就是我们的颈椎。每当我们在低着头的时候，颈椎就会一直处于牵拉的状态，时间一长颈椎容易出现酸痛的状态，严重者可能会出现腰间盘突出等其他问题。现如今医院内检查颈椎的人大部分都是一些年轻人，而他们之所以患颈椎问题都是因为平时玩手机的时间比较多，从而导致疾病的发生。
C. 吃饭时应该注意哪些礼仪
餐桌礼仪主要表现在以下几个方面：
一、入座的礼仪。先请客人入座上席，再请长者入座客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入。入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动。如果有什么事要向主人打招呼（正对门口的为上座，一般是根据对方的身份地位来安排）。
二、进餐时，先请客人中长者动筷子。夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些，吃饭时不要出声音，喝汤时也不要出声响，喝汤用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。有的人吃饭喜欢使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来，这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。
三、进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时,就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原谅”之类的话，以示歉意。
四、如果要给客人或长辈布菜，最好用公筷，也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前。按我们中华民族的习惯，菜是一个一个往上端的，如果同桌有领导、老人、客人的话，每当上来一个新菜时就请他们先动筷子，或者轮流请他们先动筷子，以表示对他们的重视。
五、吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己餐桌边或放在事先准备好的纸上。
六、要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛，不要光低着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯。
七、最好不要在餐桌上剔牙。如果要剔牙时，就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴。
八、要明确此次进餐的主要任务。要明确以谈生意为主，还是以联络感情为主，或是以吃饭为主。如果是前者，在安排座位时就要注意，把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感。如果是后者，只需要注意一下常识性的礼节就行了，把重点放在欣赏菜肴上。
九、最后离席时，必须向主人表示感谢，或者就此时邀请主人以后到自己家做客，以示回敬。
十、应等长者坐定后、方可入坐。
十一、席上如有女士，应等女士座定后，方可入座。
十二、坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。
十三、离席时，应帮助隔座长者或女士托拉座椅。
十四、喝汤要用汤匙，千万不要端起碗来喝。
十五、喝汤的方法汤匙由身边向外舀出，由内向外方向舀着喝。
十六、喝汤时，第一次舀汤宜少，先测试温度，浅尝。喝汤不要出声。
十七、喝汤时，不要任意搅合热汤和用口吹凉。
十八、汤舀起来，不能一次分几口喝。
十九、喝完汤，汤匙应搁在汤盘上或汤杯的碟子上。
二十、面包要撕成小片吃，吃一片撕一片。不可用口咬。
二十一、如要涂牛油，并非整片先涂，在撕下来吃，宜先撕下小片，再涂在小片上，送入口吃。
二十二、撕面包时，碎屑应用碟子盛接，切勿弄脏餐桌。
D. 我有余光恐惧症，每次和别人在一张桌子上吃饭，我总低着头，我怕影响我和他，可我这样活着我觉得好憋屈，
``心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为： 认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。 行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应的联系。 强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。 此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等.
E. 由于长时间把头低着，总感觉喉咙有什么堵着似的，很难受，有什么解决方法吗
一、“由于长时间把头低着”这个问题是由于什么原因产生的？大约多长的时间了？是习惯性？还是工作上的需要？ 因为这是引起后面很难受的根本问题，所以得了解相对清楚。如果不能解决这个根本的问题，其他不论什么解决方法都不能起到根本性的作用。 二、“总感觉喉咙有什么堵着似的，很难受”这个问题建议您到医院去，看看五官（耳鼻咽喉）科，对咽喉部位作个相对详细的检查。主要看看有没有什么器质性的病变。 三、“有什么解决方法” １．等待您告诉我，在第一条里面我提出的，您产生的那几个问题再着补充……那是最根本的问题。 ２．到医院检查如果有器质性的病变，就得听医师的。他们会及时告诉您解决的具体办法以及治疗方案。是否需要手术？他们也会告诉您的…… ３．如果没有器质性的病变，而且不影响工作和学习的话，建议： 一是首先就要改掉长时间低着头的问题。注意：在任何时候眼睛必须在平视的基础上略微向上一点点。比如： （１）在走路时，先向远处略高的位置看，然后用眼睛的余光向前下方看路，主要是动眼球而不要低头。这样就会保持颈项的相对直立； （２）使用台式电脑时，可以将坐位调低一些，或者是在电脑的显示屏下面垫一定高度的物品，让显示屏的高度以中心点放置比您坐好后的眼睛高度略高； （３）家里的电视机屏幕中心点同样也要处于比您的眼睛水平线略高的位置。 （４）如果是工作的需要，同样也得想办法将坐位调低，或者是将工作台略微垫高，颈项相对直立（也就是不要低得太过），适当调整工作时的用眼习惯； （５）如果是看书学习或做作业，视力不好的必须验光配镜，视力好的可以将书本等推向前面一点点的位置，坐位的姿势要让上身略微向前同样也是要让颈项与身体相对直立。 二是随时随地注意保持头部的相对直立。 三是锻炼身体时，适当增加颈项的练习。方法是： （１）先活动上肢和下肢； （２）再练习头颈部。以颈项为基础慢慢地向左偏头，左耳向左肩靠近。再慢慢地右偏头，右耳向右肩靠近。然后抬头，让眼睛先看头顶上的天空，再挺胸抬头将头后脑勺向自己的后背靠近，坚持一会儿或停留三至五秒后慢慢地回复直立。 四是在练习头颈部的基础上增加后腰。 （１）直立两脚分开与肩同宽； （２）双手上举，十指尖指向天顶后，以手腕为轴心，手指尖向后变掌心向上； （３）抬头眼睛看指尖； （４）弯腰。腹部向前挺出的同时以腰为轴，以手掌心为圆弧向后下方移动； （５）加弯膝后停留片刻。在第（４）动的基础上，膝盖微微向前挺出，双手掌继续向后下方移动，达到自己的极限后停住。控制的力量在膝和腰上。此时此刻从脚后跟到膝到腰到肩和上肢几乎形成一个过半周长的大圆弧。依个人情况可以停留三至五秒后慢慢地恢复到直立原位。 ４．晚上睡觉时的枕头略微向肩背部位移动一点点。大约五至十厘米。适应一段时间（一周或十天半月）之后，再向肩背部位移动约三厘米，再适应一段时间，慢慢地依次逐渐将枕头移动到颈部。也就是枕头的主要部分在后脑勺和双肩之间。如果不舒服，证明还没有适应好。在哪个阶段不舒服就及时停留在哪个阶段，并且可以适当调整。也就是向上一个阶段还原一点点。 ５．学习并坚持“呼吸操”（这儿省略详细。许多正规医院呼吸科的医师或护士都知道）。 ６．使用具有利咽消肿的药物和食物（这儿省略详细情况，您可以向您的营养师或全科的保健医师咨询）。因为“长时间把头低着”，咽喉部位很可能会产生水肿或血肿。一般情况下水肿或血肿不认为是器质性的病变。所以使用药物或食物是可以进行治疗的。
F. 为什么女朋友一直低着头不说话，吃饭也低着头，走路也低着头，不说话，刚开始我还能说，后来我也不敢说
是不是她的性格比较安静，很少话，如果不是性格问题那估计是你惹她生气了不自知，她在跟你冷战？你可能问问她跟她沟通沟通，哄哄她，或者是不是她有什么心事不想说话，又或者生理期心情低落，或者对你有啥不满，建议直接问她哦
G. 有的时候我怎就一直低着头一直吃饭,而无看别人说话了呢是怎么心理
怕啥啊···
别人说你，别人才有病了
保持自己的风格
吃饭就是吃饭，主要是吃饭其次是做别的。
一心一意吃饭有错吗？
H. 联系实际谈谈低头族会面临哪些危害
1、首先，损害人的眼睛。
虽然躺床上玩手机很舒服，但大家都知道，如果时间长了难免还是会很累，因此很多人便会侧着身子玩，从而导致眼睛就是斜着看手机，久而久之，就会导致斜视眼的发生！
况且，大部分人为了能躺得更舒服，手机往往都离眼睛很近，时间久了也容易导致近视！同时，由于干着感兴趣的事，长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易导致眼角膜中的水分快速挥发，从而出现眼睛干涩、流泪，甚至畏光等等不良的症状。
2、其次，影响人的睡眠质量。
很简单的道理，大家都知道手机是有辐射的，就算是正常得玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话，很容易使人难以入睡，甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住，可以坐在床上玩个十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离，再躺着冥想，慢慢慢慢就不会想玩手机了，也一下子就会睡着。
3、引起颈椎病的发生。
很多人都是所谓的“低头族”，一天到晚低着头看自己的手机，“两耳不闻窗外事，一心只想玩手机”。长时间低头玩手机，不活动活动，很容易造成颈椎的劳损，轻点的症状就是脖子酸脖子痛，严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。
当然，很明显并不是玩手机就会得颈椎病，只要有个良好的姿势，除了前面所说两种对人的伤害外，基本都不会有啥大事。
4、最后，影响人的精神状态。
要知道，手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就会感到精神疲惫，或者打不起精神来，这都是手机所造成的。
(8)长时间低着头吃饭会怎样扩展阅读
有数据统计，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二；排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时；而法国、德国相对较短，约1.5小时。
有人调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。
以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。
I. 吃饭时老低着头吃,好不好
这个正常啊！别太低了就行
J. 我家茶几矮,沙发高,长期吃饭一直低头会有影响吗
当然会有影响，只是吃饭的时间一般也就最多半小时，时间短，不会有太大影响，但终归对身体是不好的。
买一张饭桌，配几张高度适中的椅子，对全家人身体都好，也花不了几个钱，不必买太贵的，也有便宜货，为了身体，相信这一点是能做到的，尤其是现在的颈椎病，发病人数越来越多，除了每天看手机低头，看电脑低头，躺在床上看电视长时间看对颈椎不利外，再加上吃饭的三餐就餐时间低着头，都会对颈椎产生不利影响，体态不好，姿势不对，长期以往会造成脊柱弯曲的。脊柱一旦弯曲，会对整个身体产生影响。