❶ 教您5种清理肠道的方法
肠道是人体重要的消化器官，除了消化吸收营养物质，它还承担着保存运输人体代谢后的废物，这些物质长期在身体排泄不出去就很容易影响人体的 健康 ，肠道 健康 人体更 健康 ，下面教您5中方法清理你的肠道。
正确饮水
早上起床时喝一口温水有利于稀释胃酸，浸润一下肠道，当肠道长期处于缺水状态就容易导致肠道垃圾运输不出去，最常见的就是便秘。规律性喝水有助于维持肠道的活性，肠道通过不断蠕动排出垃圾，水起到一种对肠道润滑的作用，同时防止"垃圾"干涩难以排出。
除了喝白开水，还推荐一种饮品那就是灵芝茶，灵芝茶中的膳食纤维在消化系统 健康 中扮演着重要的角色，纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。
纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量为：美国防癌协会推荐标准为每人每天30 40克，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。多喝茶促进肠道蠕动的同时可以帮助肠道排毒排油腻。 怎么样获取质量有保证的灵芝呢？私信芝予君，我将帮你解答。
多吃蔬菜
蔬菜中含有大量的膳食纤维，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。青菜、芹菜、菠菜、西蓝花等这种深绿色蔬菜含有大量的膳食纤维以及人体所需的维生素，多吃蔬菜有利于身体的 健康 。
补充活菌素
人体肠道中含有大量益生菌，这些益生菌对人体的 健康 起着至关重要的作用，是人体消化系统这种必不可少的一环。在肠道内益生菌们帮助人体对营养物质进行分解从而让人体更好地吸收。
同时对一些有毒物质进行降解，帮助人体低于有害毒素的入侵，提高人体免疫力。许多菌种也可以帮助人体合成所需的营养物质，如维生素、氨基酸等。所以这些小家伙在人体肠道中必不可少，并非所有细菌都是有害的。
补充优质蛋白
调整饮食架构是非常重要的，我国人民通常食用肉类以猪肉为主，猪肉、牛肉、羊肉等肉类的问题除了当中的胆固醇、油脂容易造成心血管问题之外，也会让粪便变得坚硬，习惯吃这些肉类的人应该能明显感受到便秘的机率变大了。同样是动物性食品，为什么鱼比肉好呢？差别在于当中的油脂，鱼油相比于猪油对心血管更好，给人体带来更小的负担。
生活习惯
经常运动运动，不需要太强烈的运动，散步、慢跑、瑜伽、球类运动等都很有好处，尤其是晨练，运动和水一起结合，一边补水，一边运动，加快肠道蠕动。晨起或饭后排便是最科学的，尽量做到定时排便，及时没有便意，在马桶上静等一段时间，不要打乱一直保持的排便时间，有利于预防和改善便秘。
❷ 自己在家洗直肠，是用普通的温水，还是生理盐水，还是咖啡
普通温水，接根管子插入肛门，药店有卖的专用冲洗器
❸ 全肠道灌洗的方法及注意事项
灌肠清洗肠道也是一种比较常见的治疗方法，一般情况下它属于一种治疗的方法，比如说在妇科手术的时候，通过灌肠能够避免呕吐，避免手术当中出现风险，近些年来有些人喜欢使用灌肠达到清洁和排毒的作用，对于这种灌肠来说不能经常做，因为这对于肠道的健康危害是比较大的。
如何灌肠清洗肠道
取NS500ml常规消毒后插入一次性输液器，去掉无菌针头；取一次性吸痰管（14～16﹟）前端涂适量润滑剂，连接于输液器的前端，排尽管腔气体；将一次性吸痰管轻轻插入直肠10～15cm并固定，松开调速器使液体缓缓流入。
目的妇科手术前一般采用清洁灌肠，目的是：(1)手术前保持肠道空虚，以防麻醉时引起呕吐。(2)避免肠管膨胀，影响肠管暴露而误伤肠管。(3)保持胃肠空虚状态，减少手术后胃肠胀气，有利胃肠功能的恢复，防止肠粘连。(4)有些妇科肿瘤，如卵巢恶性肿瘤，易侵犯肠管，做手术时有可能切除部分肠道，故清洁灌肠也为肠道手术做准备。(5)避免膨胀的肠管挤压手术部位，减少术后疼痛和出血。
注意点1.对老年，体弱患者灌肠时，应密切观察病情，并给予协助。灌肠压力要低。2.每次大量清洁灌肠时，注意观察和记录灌入量与排出量应基本相符，防止水中毒。3.清洁灌肠患者宜取右侧卧位，便于灌肠液到达结肠深部。每次灌入后嘱患者尽量保留片刻，以达软化粪便冲洗肠道的作用。
一次性简介：一次性清洁灌肠包涉及一种医疗辅助器械。它是在一个外包装袋内包装有一次性灌肠器，手套、中单、棉球、纱布等。灌肠器是包括装有一定容积的0．2%肥皂水，并予先经消毒和配制好的装液袋，下部连通有灌装管和肛管，灌装管上置调节器，肛管末端有若干孔。使用这样的灌肠包非常方便，使用物品齐全，操作快捷，安全可靠，流速易控制，该灌肠包可有效避免排泄物污染，方便了医护者和患者。
❹ 在家如何清洗直肠
在家，我们不建议自己清洗直肠直肠的清洗，从卫生和安全的角度来讲，建议去医院清洗，我们来了解一下清洗直肠的过程。
采用温皂水灌肠的方法，首先准备一个一次性的灌肠袋，温皂水约500ml，水温大约40度左右和润滑剂。戴手套将一次性灌肠袋固定，距肛门大约40-60cm，开袋润滑油将灌肠袋的润滑头由上至下润滑，深呼吸行插管，用手指堵住肛门，插至7-10cm，插管时也可退出少许，如果受到阻力之后可以选择挤压或者旋转插管。
如果有痔疮可以采用比较细的插管。灌肠完事之后5-10分钟嘱排便，如果在灌肠中出现面色苍白和大汗等不适症状，应立即停止灌肠。
或是用一种肛门及直肠清洗器，其包括，一个连接与水源的水龙头，该水龙头连接于一个细长的软管，在该段用于通水的通路中配装一调节水流大小的水量控制装置，所述的软管的前端有可见面光滑的管头，所述的软管的前端外侧配装有把手，具有可以用水冲洗肛门的表面及附近，还可以将软管的前端插入直肠中冲洗，将直肠中的残留粪便冲洗干净，使直肠保持卫生。
❺ 用食用盐或者肥皂水可以清洗直肠吗
可以用盐 或者 面粉清洗 好像肥皂水 没听说过 吃的东西喂 用盐先涂莫 再用 清洁球搽干净 就可以的 以前我们饭店里都这么洗的
❻ 直肠冲洗是什么
在医院里，洗肠用的水并不是生活中的自来水，将自来水直接注入直肠，易破坏肠内的菌群结构，且长此以往，易至肠子产生依赖性，使肠子本身的蠕动功能变差。肛门及直肠清洗器是一种可以用水冲洗肛门的表面及附近，使直肠保持卫生的设备，便秘、痔疮有较好的疗效，可以防止男女的生理卫生、性病传播，并有防止前列腺炎，降低对任督两脉影响等优点。一种肛门及直肠清洗器，其包括，一个连接与水源的水龙头，该水龙头连接于一个细长的软管，在该段用于通水的通路中配装一调节水流大小的水量控制装置，所述的软管的前端有可见面光滑的管头，所述的软管的前端外侧配装有把手，具有可以用水冲洗肛门的表面及附近，还可以将软管的前端插入直肠中冲洗，将直肠中的残留粪便冲洗干净，使直肠保持卫生，长久即可使人身体健康，尤其对便秘、痔疮有较好的疗效。
❼ 清洗肛门内的正确方法 清洗肛门内的正确方法是什么
1、如果是单纯的日常清洗，不建议对肛门内即肛管和直肠进行清洗。排便后只需处理肛门局部，将肛门外部的大便清洁干净，不要使大便残留于肛门外表面即可。如果治疗时需对肛门内进行清洁，需借助工具肛管。肛管为较细的软管，头端是盲端，孔开在侧方。通过肛管与灌肠器连接后，灌肠器中的清水可对肛内进行清洁。此时温度需保持适宜，36-37℃即可。
2、肛管上需涂抹润滑油、食用香油或豆油皆可，在进入直肠时需轻柔地从肛门进入，进入过程中如果不能够进一步向前置入，是由于肛管到达至直肠黏膜处引起。这时不要强行推入，退1-2cm后再进入，推入后直肠内压力可自然将肛管头压迫到直肠空虚处，就可顺利向前置入。反复的退进能将肛管置入直肠内，这时需轻柔注入水分，对直肠和肛管进行冲洗。但这是治疗需要，平时的清洁工作中不建议患者自行对肛管、直肠灌洗或清洗。
❽ 在家怎么洗肠
可以到医药店里购买一根一米长的输血乳胶管和大号的导尿管(没有导尿管也行,若有将两者链接),将搅拌好的略带点温度的约500毫升淡盐水或淡肥皂水或淡咖啡装入容器里,将胶管里充满前面的液体,再在胶管的顶端涂点润滑油,轻轻插入肛门,再将胶管的另一端插入容器的水中,高举,液体会由于压力的作用自行流入身体中,凉凉的很舒服,感觉肚子涨时夹紧肛门轻轻地拔出皮管,谨防体内物流出..保持2分钟,解出即可.此时你会感觉到很舒服,很轻松.建议一周两次就行了.或者到淘宝网上订购一次性肠道清洗袋,只需将液体装入袋中,吊高,末端插入肛门里即可,很方便的.能坚持在家里洗肠是个很好的习惯,国外很多男女都洗肠的,主要是清理直肠壁上的粪便附着物,大大降低直肠癌的发病率,同时也能阻止直肠壁对粪便中废水的吸收,很好的习惯,一定要坚持.如有不懂的地方,可以沟通.
❾ 自己如何洗肠
在初次洗肠的时候,一般会出现轻微的腹痛反应,是属于正常的肠道收缩现象,坚持一段时间就会消失,没有其他的副作用。
方法:
1.旋转拆卸家用沐浴器的喷头,拆下管内胶片,使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。
2.调节水温到合适的程度,建议不要太高或太低的水温,手感合适即可。
3.将喷水管口对准接紧刚门,注意不用插入,只要在外部,使水流用压力自动进入大肠。
4.使水流进入；大肠10-30秒,腹部有涨满感觉的时候,移开喷水管。
5.把腹内的的水和宿便排到便桶内。
6.重复4 5过程,洗肠5次左右,使大肠完全洗干净了。
7.当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成,接回沐浴器。
❿ 食用盐可以清洗直肠吗或者肥皂水
可以的，本来盐就是消毒杀菌用的，不过看你洗什么呢，如果是洗自己的肠胃的话，建议哟用肥皂水，因为盐的刺激性有点大，其他的用食盐是可以的