⑴ 长时间看手机会导致什么后果
长时间看手机的危害
周尚昆
副主任医师
中国中医科学院望京医院 眼科 三甲
长时间看手机对眼、手指关节、颈椎等方面有不同程度的损害。
（1）对眼睛的损害：看手机时，眼睛长时间暴露在高亮度屏幕下眼睛眨眼次数减少，泪膜分布常出现不均匀，不稳定的状况，容易导致眼睛干涩、异物感，灼热感等症状，严重的还会发生干眼症；其次，长时间，注意力高度集中的看手机，睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部的疼痛；另外，长期近距离用眼，容易导致近视的发生，或近视度数过快增长。
（2）对关节的损害：长时间看手机，特别是打游戏，手指关节的过度运动，容易导致劳损容易诱发指间关节炎。一个姿势长时间的手持手机，容易导致腕部的肌肉软组织损伤，会出现腕部的腱鞘炎，活动时会疼痛感明显增加，甚至影响腕关节活动功能。
③对颈椎的影响：长时间低头看手机，头颈部长时间低垂，影响颈椎，会使颈部的肌肉痉挛，小关节退变，椎间盘压力增大，导致椎间盘突出，产生肢体麻木、头痛、头晕、眩晕等等症状。
⑵ 手机阅读危害健康，我决定用kindle阅读电子书了！
自从智能手机诞生以后，电子书阅读软件层出不穷。ireader，多看，网络阅读，网易云阅读等等，还有数不清的小说阅读神器。喜欢阅读的朋友们，空闲时间都在低头刷手机。直到昨天我看了《慢思考》和一些介绍kindle的网文，才认识到用手机阅读带来的危害，我决定以后用kindle阅读了。
1 手机阅读危害健康
相信大家都有这样的感受，手机阅读时间长了会让我们的眼睛干涩。晚上临睡前用手机阅读电子书更容易失眠。这背后的科学道理在《慢思考》这本书中描述的很详细。
手机的屏幕会发射出大量的蓝光，这些蓝光射入我们的眼睛，会让黑视蛋白变活跃，褪黑素分泌变少。所以在晚上临睡前看手机，会越来越精神没有困意，影响睡眠质量。kindle采用电子墨水屏技术，只有黑白两种颜色，不会发射蓝光。用过的人都说和纸质阅读的体验相似。
另外，大多数人一次使用手机时的时间太长，肩部和颈部的肌肉会承受很大的压力。肩颈肌肉的慢性紧张还可能带来头痛，因为这些强壮的肌肉连接着头皮，而持续的紧张可能会刺激联通二者的神经。有时候用手机阅读完后，我们会感觉头疼，就是因为低头的时间太久，造成肩颈肌肉紧张。
我们的拇指通常用于翻页操作，频繁的操作导致拇指根部出现重复性劳损。此外，你移动拇指的速度越快，出现重复性劳损的风险就越高。一旦出现就很难治愈，而且需要花费很长时间去缓解。最好用其他手指替代拇指完成这个动作。
2 手机阅读不能专注
手机上安装的新闻，微信应用无时无刻都在影响我们的注意力。一条通知消息就会中断我们的阅读，如果你被内容吸引，注意力就会被分散。等大脑再次切换回阅读任务，它需要一定的时间才能恢复之前的上下文。无形中，我们的阅读效率变得很低下。
kindle作为专门为阅读设计的设备，只有阅读这一个功能。屏蔽了很多不必要的干扰，让我们可以专心阅读。
这个时代最稀缺的资源是注意力。我们把自己的注意力集中在一件事上，才可能有较高的产出。阅读是为了让自己增长见识，积累知识。如果总是三心二意的随意阅读，相信收获不会多到哪去。
我们要学会先投资自己，给自己一个理由，比如要用kindle完成一周阅读一本书的目标。用阅读的经验写出文章，获得关注和赞赏。这样才不枉费我们的金钱和精力投入。
今天写这篇文章，我就是要警醒自己一下。为了健康和成长，用kindle阅读吧。在努力写作，把买kindle的钱挣回来。
⑶ 长期看手机会带来哪些危害
1.长期玩手机会令人变丑早衰。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。
2.长期玩手机会令人得痔疮。英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”
3.长期玩手机会得颈椎病和下巴下垂。颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。
4.长期玩手机会得黑斑。人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。
5.长期看手机会加重干眼症状。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，视觉会受到影响。眨眼次数过少，导致眼睛暴露时间长，泪液蒸发多，眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、有异物感，这就会加重干眼症状。
⑷ 长时间一直看手机会对身体有哪些危害
长时间看手机会导致我们的眼部疲劳，同时也会影响到我们的血液循环，有时候也会导致我们出现失眠的症状。
在现代社会，很多人特别喜欢玩手机。有些人甚至有长期玩手机的习惯，每次玩手机的时间都可以达到两个小时以上。从某种程度上来说，手机虽然已经离不开我们的生活了，但我们仍然需要尽量远离电子设备，通过这样的方式来回归现实社会。与此同时，我认为把手机当成学习和工作的工具是一件合理的事情，我们不能在手机上过度消遣时间。
一、 长期玩手机会导致眼部疲劳。
因为手机的屏幕比较小，亮度也比较高，当我们长期看手机的时候，我们的眼部会产生疲劳的症状，有时候甚至会产生眼部肌肉痉挛的情况。也正因如此，如果我们玩手机的时间超过半个小时的话，我们需要尽可能放下手机，同时对眼部进行适当的按摩。
最后，我个人建议大家最好不要长期玩手机，我们最好不要过度依赖电子设备。
⑸ 长时间看手机会导致什么后果
1、影响睡眠
人体会分泌一种物质叫褪黑素，褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素。褪黑素会受两种光的影响：亮光（如LED灯）和蓝光（如手机、电脑等电子屏幕）。手机、电脑的屏幕会发出蓝光，蓝光辐射可以干扰我们身体的自然生物钟，在晚上会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生。同时蓝光也会阻碍人体产生褪黑素，干扰大脑发出睡眠的信号。
2、手机对眼睛的危害极大
一些人很喜欢手机上面的不同游戏，一玩就是几个小时，这对于你的眼睛来说伤害很大，会造成视力的大幅度下滑，而且没有办法恢复过来，因此看手机千万不要超过半小时！
3、手机能够破坏人的内分泌
人体的血液里面需要正负电极平衡，这样你身体的血液才能够正常的在身体里面循环，手机使用的时间过长，那么你的身体血液就会出现变化，久而久之内分泌紊乱就会出现。
4、伤害皮肤
电磁辐射对人体的侵害是从细胞开始，辐射会使细胞加快死亡，使新细胞的生成受到抑制，或造成细胞畸形，或造成人体内生化反应的改变。
⑹ 国人平均每天看手机三小时，长期看手机有哪些危害呢
现在很多人一有空闲时间就看一看手机。长时间看手机使人容易上网成瘾，脾气变得古怪。比如，一个人经常看视频，看电影，看电视剧，他看的时候你打断他，这样他就容易变得脾气暴躁。会对你发火。别人看到他的表情，很容易就会害怕。甚至在亲戚之间。你会突然发现感受到亲人的可怕。你绝对想不到，与你关系如此密切的人也会生气。这让你的灵魂受到伤害。
长时间看手机，手机屏幕上的蓝光对眼睛和都是有害的，然后长时间盯着屏幕，然后整个心脏血压都不好，然后如果要借手机，可以选择其他方法，比如说通过阅读或者听音乐，或者读书，呃，把这种时间花在真正有价值和有意义的事情上。不要玩游戏，或者你可以在手机上安装一个Pomodoro，这种时间管理软件 ，然后你可以合理安排时间，嗯，选择一个手机上有统治模式的手机，打开统治模式，然后手机就会被锁定，然后，嗯，除了打电话和拍照，其他都可以。不，重启手机是不行的，也不能关机，只是要等到时间到了才能关机。这也可以通过某些技术手段完成，呃，这款手机有一定的限制。