Ⅰ 怎样才能使血液血糖浓度升高
(1)
情志因素，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素
分泌增加，血糖升高。
(2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥饿时)，促进糖的异生，引起血糖增高。
(3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。
(4)药物因素，口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。
(5)出现黎明现象时，血糖升高。
(6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。
(7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。
(8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
高血糖对人体的主要危害有以下几点:
(1)高血糖时，产生高渗性利尿，尿糖、尿量显着增多，严重者可引起机体脱水，甚至发生高渗性非酮症糖尿病性昏迷，以至危及生命。
(2)随着大量液体的排出，体内的电解质也随之排出，引起水、电解质紊乱，极易并发各种急性并发症。
(3)血糖增高，不断刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，而且长期的刺激可使β-细胞功能衰竭，而加重糖尿病病情。
(4)长期的高血糖，易使糖尿病并发各种感染，使病情难以控制。
(5)长期的高血糖使全身各脏器及组织发生病理改变，常见的有:血液中葡萄糖浓度很高，但由于缺乏胰岛素，葡萄糖不能被细胞利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧。肾脏出现肾小球硬化，肾乳头坏死等。眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤，眼底出血、渗出等。神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般人发生得早，而且严重。
Ⅱ 如何提高血糖
最快的就是吃糖了，香蕉的含糖量非常高，如果有低血糖的症状最好随身带点糖以备不时之需！别小看低血糖，很危险的，尤其老年人
Ⅲ 吃什么可以使血糖值升高
食物血糖生成指数（ GI）就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力， 因为血糖生成指数是由人体试验而来的，而多数评价食物的方法是化学方法， 所以我们也常说是食物血糖生成指数是一种生理学参数。
高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 也就是血糖升的高；
低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢， 简单说就是血糖比较低。
因此，用食物血糖生成指数，合理安排膳食，对于调节和控制人体血糖大有好处。一般来说 只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数，就能获得显着改善血糖的效果。
当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物；
当血糖生成指数在55～75之间时，该食物为中等GI食物；
当血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食物。
220种食物的血糖生成指数（GI）表
GI值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然
食品种类 GI（％）
混合膳食
1、猪肉炖粉条 16.7
2、饺子（三鲜） 28.0
米饭＋菜
3、米饭＋鱼 37.0
4、米饭＋芹菜＋猪肉 57.1
5、米饭＋蒜苗 57.9
6、米饭＋蒜苗＋鸡蛋 67.1
7、米饭＋猪肉 73.3
8、硬质小麦粉肉馅馄饨 39.0
9、包子（芹菜猪肉） 39.1
馒头＋菜
10、馒头＋芹菜炒鸡蛋 48.6
11、馒头＋酱牛肉 49.4
12、馒头＋黄油 68.0
13、饼＋鸡蛋炒木耳 52.2
14、玉米粉＋人造黄油 69.0
15、牛肉面 88.6
谷类杂粮
大麦
16、大麦粒（煮） 25.0
17、大麦粉（煮） 66.0
18、整粒黑麦（煮） 34.0
19、整粒小麦（煮）荞麦 41.0
20、荞麦方便面 53.2
21、荞麦（煮） 54.0
22、荞麦面条 59.3
23、荞麦面馒头 66.7
玉米
24、甜玉米 55.0
25、（粗磨）玉米粉（煮） 68.0
26、二合面窝头 64.9
米饭
27、黑米 42.3
大米（即食大米）
28、即食大米（煮1分钟） 46.0
29、即食大米（煮6分钟） 87.0
半熟大米
30、含支链淀粉低的半熟大米
（煮，粘米类） 50.0
31、含支链淀粉低的半熟大米（煮）
白大米 87.0
32、含支链淀粉高的白大米
（煮，粘米类） 59.0
33、含支链淀粉低的白大米 88.0
34、大米饭 88.0
35、小米（煮） 71.0
36、糙米（煮） 87.0
37、糯米饭 87.0
谷类食物－面条
意大利式细面条（通心面粉，实心，1.5－2.8mm粗）
38、强化蛋白质的意大利式细面条 27.0
39、意大利式全麦粉细面条 37.0
40、白的意大利式细面条
（煮15-20分钟） 41.0
41、意大利式硬质小麦细面条
（煮12－20分钟） 55.0
42、线面条（通心面粉，实心，约1.5mm） 35.0
43、通心面（管状、空心、约6.35mm粗）
（煮5分钟） 45.0
硬质小麦扁面条
44、粗的硬质小麦扁面条 46.0
45、加鸡蛋的硬质小麦扁面条 49.0
46、细的硬质小麦扁面条 55.0
47、面条（一般的小麦面条） 81.6
谷类食物－面包
大麦面包
48、75％－80％大麦粒面包 34.0
49、50％大麦粒面包 46.0
50、80％－100％大麦粉面包 66.0
51、混合谷物面包 45.0
小麦面包
52、含有水果干的小麦面包 47.0
53、50％－80％碎小麦粒面包 52.0
54、粗面粉面包 64.0
55、汉堡包（加拿大） 61.0
56、新月形面包（加拿大） 67.0
57、白高纤维小麦面包 68.0
58、全麦粉面包 69.0
59、白小麦面面包 70.0
60、去面筋的小麦面包 90.0
61、法国棍子面包 95.0
62、白小麦面包 105.8
燕麦麸面包
63、45％－50％燕麦麸面包 47.0
64、80％燕麦粒面包 45.0
黑麦面包
65、黑麦粒面包 50.0
66、黑麦粉面包 65.0
谷类食物－熟食早餐
67、稻麸 19.0
68、全麦维（家乐氏） 42.0
69、燕麦麸 55.0
70、小麦片 69.0
玉米片
71、玉米片 73.0
72、高纤维玉米片 74.0
73、玉米片 84.0
74、可可米（家乐氏） 77.0
75、卜卜米（家乐氏） 88.0
粥
76、玉米面粥 50.9
77、玉米糁粥 51.8
78、黑五类 57.9
79、小米粥 61.5
80、大米糯米粥 65.3
81、大米粥 69.4
82、即食羹 69.4
83、桂格燕麦片 83.0
面点
84、爆玉米花 55.0
85、酥皮糕点 59.0
86、比萨饼（含奶酪，加拿大） 60.0
87、蒸粗麦粉 65.0
88、油条 74.9
89、烙饼 79.6
90、白小麦面馒头 88.1
谷类食物－豆类
大豆
91、大豆罐头 14.0
92、大豆 18.0
蚕豆
93、五香蚕豆 16.9
94、蚕豆 79.0
扁豆
95、扁豆 18.5
96、扁豆 38.0
豆腐
97、冻豆腐 22.3
98、豆腐干 23.7
99、炖鲜豆腐 31.9
小扁豆
100、红小扁豆 26.0
101、绿小扁豆 30.0
102、小扁豆汤罐头（加拿大） 44.0
103、绿扁豆罐头（加拿大） 52.0
四季豆
104、四季豆 27.0
105、高压处理的四季豆 34.0
106、四季豆罐头（加拿大） 52.0
绿豆
107、绿豆 30.0
108、绿豆挂面 31.0
利马豆
109、利马豆＋5克蔗糖 30.0
110、利马豆（棉豆） 31.0
111、利马豆＋10克蔗糖 31.0
112、冷冻嫩利马豆（加拿大） 32.0
113、利马豆＋15克蔗糖 54.0
114、粉丝汤 31.6
115、干黄豌豆（煮，加拿大） 32.0
116、裂荚的老豌豆汤（加拿大） 60.0
117、嫩豌豆汤罐头（加拿大） 66.0
118、鹰嘴豆 33.0
119、咖喱鹰嘴豆罐头（加拿大） 41.0
120、鹰嘴豆罐头（加拿大） 42.0
青刀豆
121、青刀豆（加拿大） 39.0
122、青刀豆罐头 45.0
123、黑眼豆 42.0
124、罗马诺豆 46.0
125、黑豆汤（加拿大） 64.0
126、黄豆挂面 66.6
根茎类食品
薯仔
127、薯仔粉条 13.6
128、甜薯仔（白薯、甘薯、红薯） 54.0
白薯仔
129、煮的白薯仔 56.0
130、烤的白薯仔 60.0
131、蒸的白薯仔 65.0
132、白薯仔泥 70.0
133、油炸薯仔片 60.3
134、用微波炉烤的白薯仔 82.0
135、鲜薯仔 62.0
136、煮薯仔 66.4
137、薯仔泥 73.0
138、马铃薯（薯仔）方便食品 83.0
139、无油脂烧烤薯仔 85.0
140、雪魔芋 17.0
141、藕粉 32.6
142、苕粉 34.5
143、蒸芋头 47.9
144、山药 51.0
145、甜菜 64.0
146、胡萝卜 71.0
147、煮红薯 76.7
牛奶食品
奶粉
148、低脂奶粉 11.9
149、降糖奶粉 26.0
150、老年奶粉 40.8
151、克糖奶粉 47.6
低脂酸奶酪
152、低脂酸奶酪（加人工甜味剂） 14.0
153、低脂酸奶酪（加水果和糖） 33.0
154、一般的酸奶酪 36.0
155、酸奶 83.0
牛奶
156、牛奶（加人工甜味剂和巧克力） 24.0
157、全脂牛奶 27.0
158、牛奶 27.6
159、脱脂牛奶 32.0
160、牛奶（加糖和巧克力） 34.0
161、牛奶蛋糊（牛奶＋淀粉＋糖） 43.0
冰激凌
162、低脂冰激凌 50.0
163、冰激凌 61.0
饼干
164、达能牛奶香脆 39.1
165、达能闲趣饼干 39.1
166、燕麦粗粉饼干 47.1
167、油酥脆饼（澳大利亚） 55.0
168、高纤维黑麦薄脆饼干 64.0
169、营养饼 65.7
170、竹芋粉饼干 66.0
171、小麦饼干 70.0
172、苏打饼干 72.0
173、华夫饼干（加拿大） 76.0
174、香草华夫饼干（加拿大） 77.0
175、格雷厄姆华夫饼干（加拿大） 74.0
176、膨化薄脆饼干（澳大利亚） 81.0
177、米饼 82.0
水果和水果产品
178、樱桃 22.0
179、李子 42.0
180、柚子 25.0
桃
181、鲜桃 28.0
182、天然果汁桃罐头 30.0
183、糖浓度低的桃罐头（加拿大） 52.0
184、糖浓度高的桃罐头 58.0
香蕉
185、生香蕉 30.0
186、熟香蕉 52.0
杏
187、干杏 31.0
188、淡味果汁杏罐头 64.0
189、梨 36.0
190、苹果 36.0
191、柑 43.0
葡萄
215、麦芽糖 105.0
192、葡萄 43.0
193、淡黄色无核小葡萄 56.0
194、（无核）葡萄干 64.0
195、猕猴桃 52.0
196、芒果 55.0
197、巴婆果 58.0
198、麝香瓜 65.0
199、菠萝 66.0
200、西瓜 72.0
果汁饮料
201、水蜜桃汁 32.7
202、苹果汁 41.0
203、巴梨汁罐头（加拿大） 44.0
204、未加糖的菠萝汁（加拿大） 46.0
205、未加糖的柚子果汁 48.0
206、桔子汁 57.0
碳酸饮料
207、可乐 40.3
208、芬达软饮料（澳大利亚） 68.0
糖及其他
糖
209、果糖 23.0
210、乳糖 46.0
211、蔗糖 65.0
212、蜂蜜 73.0
213、白糖 81.8
214、葡萄糖 97.0
215、麦芽糖 105.0
其它
216、花生 14.0
217、西红柿汤 38.0
218、巧克力 49.0
219、南瓜 75.0
220、胶质软糖 80.0
Ⅳ 吃什么血糖容易升高 血糖容易升高的食物
哪些食物容易升高血糖？ 1、低脂甜酸奶。低脂甜酸奶在加工过程中添加了稳定剂、增稠剂和糖，吃多了血糖容易升高。 2、果汁。果汁可快速提高血糖水平。低血糖患者可偶尔饮用，而糖尿病患者禁忌用。 3、运动饮料和能量饮料。与果汁一样，运动饮料和能量饮料高糖分低营养，会导致血糖快速升高。 4、番茄酱。番茄酱含食盐和甜味剂（蔗糖、果糖、麦芽糖等），会导致血糖升高。 5、人工甜味剂。人工甜味剂降低代谢过程，增加脂肪堆积，导致糖尿病患病风险升高67%。 6、薯仔。薯仔的淀粉含量高。烧菜时如果有薯仔，最好选择橄榄油等健康油类，同时增加绿叶蔬菜的比例。另外，薯仔泥等食物冷却后再食用可减缓吸收速度，防止血糖快速上升。 哪些食物又可以帮助糖友们控制好血糖？ 1、初榨橄榄油。初榨橄榄油含有多种抗氧化剂，可降低人体内炎症，保护和修复心血管系统，防止血糖波动对血管造成的损伤。 2、小扁豆。小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程，防止血糖猛升。 3、坚果。核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。研究发现，每天吃约70克坚果，可使糖化血红蛋白水平降低8%。 4、菠菜等绿叶蔬菜。菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维，这些对控制血糖都有好处。 5、全谷物面食。全谷物面食是B族维生素和纤维素的极佳来源，可减少血管炎症危险。但要注意不宜煮粥吃。 6、沙丁鱼。这类小型深海肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸，既能稳定血糖，又可保护心脑血管健康。
Ⅳ 如何快速升高血糖
一般来说，血糖生成指数在75以上的，就属于高血糖生成指数食物，它们在消化过程中吸收比较快，其中的葡萄糖会迅速进入血液，提高血糖。在主食里，富强粉馒头、烙饼、大米饭、糯米饭、小麦粉的面条等，都属于高血糖生成指数食物；蔬菜里是烤薯仔、蒸红薯和南瓜；水果里西瓜、菠萝和杏血糖生成指数偏高。此外，有些速食食品，如白面包、燕麦片、华夫饼干等，血糖生成指数也比较高，吃时要多加小心．
Ⅵ 经常喝哪些粥可以起到快速升高血糖的作用呢
经常喝以下这些粥，是可以升血糖的：
1、八宝粥
如果你的血糖是比较低的，那么想要提高自己的血糖，平时就可以喝一些八宝粥，八宝粥一般是用多种食材进行熬煮的。因为这些食材里面是含有很丰富的碳水化合物，当这些进入身体之后，就很快的会转化成糖分，还有热量，那么就会引发血糖的升高。所以低血糖的人是适合喝的，那么如果高血糖的话，就是不易喝。
结语：
低血糖的人，在平时的生活当中，也是可以吃一些巧克力，以及糖类这些食物是可以快速的让血糖升高的，然后缓解低血糖不适的症状。而且这些食物是很方便携带的，如果在外面发生了低血糖的情况，是可以及时补救的。喝粥的话，就没有那么快，所以如果低血糖比较严重的话，还是选择在身边的一些甜食吧。
Ⅶ 怎样快速升高血糖
依次为：静脉点滴葡萄糖水，喝葡萄糖或糖水，吃糖，含糖饮料，吃甜食，吃主食瓜果，其它食物。
Ⅷ 经常喝哪种粥，可以起到快速升高血糖的作用
随着人们年龄的增长，他们总是不可避免的会被一些慢性疾病所困扰，尤其是一些平常喜欢吃糖的人,他们渐渐的会患上高血糖等疾病。血糖过高对我们人体的健康是十分有害的，如果不控制的话就会引来更严重的结果，那么经常喝哪种粥,可以起到快速升高血糖的作用呢？
一、糖分高的粥
所以这些高血糖的人们在平时就要忌口，就比如我们每天早上都要喝的粥，它却很容易让人们的血糖升高，因为它是淀粉类的食物。如果高血糖的人在早上喝粥的时候，还往里面加入了许多糖类，甚至还搭配一些面食，那么他一早的血糖就会升的很高的。所以高血糖的患者尽量避免一些碳水类的食物，如果喝粥的话也尽量选择没有其他物质添加的白粥，来控制自己的血糖。