⑴ 被劈腿，如何不痛苦。我很痛苦，没有地方去，也不能跟别人说 ，看见他我就心软了怎么办
你看见他，你就心软了，说明你心里还是很喜欢他的，哪怕被他伤害，你还是会选择原谅他，但也希望他能理解你的苦心，对你会有一种内疚感，也懂得珍惜你，以后也不要再辜负你了！
⑵ 如何走出被劈腿的创伤
首先，我们需要了解的是出轨的事情发生了，它一定有其发生的内在原因。而愧疚和后悔，则可能掩盖我们的自我反省和自我觉察。当我们深陷这些情绪里的时候，我们无法清晰的认知到底是什么导致了自己出轨的结果。而没有这个深刻的自我觉察和自我反省，我们就很难从更深的层面重新看待自己原有的亲密关系，而很容易被愧疚和后悔抓牢，导致在对方面前感觉自己低人一等，显然这不是愉快的沟通和相处的方式。又或者是，带着这种心理，自己很想要去补偿对方，却找不到合适的切入点，感觉手忙脚乱不得要领。因为，愧疚是很低频的情绪能量，它对我们和他人并不会有特别大的益处，因而，想回归家庭这是很好的，但愧疚和后悔就不需要了，同时，我们可以把这种后悔和愧疚转化成为觉察自己转变自己和面对亲密关系的动力，这就是很好的选择了。
升魅情感天晴导师：挽回黄金系统联合创始人
其次，我们最需要面对的依然是自己的真实，包括真实的感受，也包括真实的情绪，还有真实的欲望。
如果出轨后很后悔，那么当初推动自己出轨的动力是什么呢？是真的遇到心动的人了？还是情感空虚寻求满足？或者是性吸引和渴望更新鲜的性满足？或者是自己的家庭存在某些待解决的问题，而另外的情感只是为了逃避原有问题？
我们不得不承认，人类天然的思维体系并没有被设置成一对一相爱至死不渝的模式。有两个成语，一个叫喜新厌旧，一个叫司空见惯，用来形容人的本能也是比较合适的。如果我们不是用来形容出轨事件，而是用来形容我们爱旅游的新奇和熟悉的地方没有风景，我们就会发现这的确是比较普遍的心理现象了。所以说，我们每个人都可能在婚姻关系之外，遇到让自己心动的人，可能还不止一个。这种吸引本身并没有错，只是一种动物性本能。也并不需要被抨击，或者是给自己贴上“花心”、“坏”、“淫荡”等等的标签。
当然，同时从另一个层面来说，有这样的吸引是正常的，但做出怎样的选择则是我们作为人与动物不同的地方。人类之所以成为人类，也许就是因为人类有理智，可以做出理性的选择，而不是完全被欲望所控制。其实从理性上，我们也会很清楚一段长期深入而有爱的关系对自己的重要性和意义，是完全有可能超越新奇的吸引力所带给我们的收获的。
同时，如果原来的关系真的不匹配，双方也没有了深刻的情感连接，这时候如果真的遇到了更合适的人，并坚定自己的选择也愿意为自己的选择负责，那么，先离开原有的关系，并合适的去处理好这段关系，再去追求自己想要的生活方式，也未尝不可。所以说，我们讨论这个问题，不是要分道德的高下，而是深入内在看看，后悔愧疚，又为何会做出这样的选择来，以便于让自己的内在能够得到成长，关系则产生恢复更好的可能性。
再者，当我们面对自己的真实的时候，很多问题的疮疤可能才刚刚掀起冰山一角。
有些人看起来是惯性出轨，似乎很可恶，是人品问题。但背后可能隐藏着性瘾症，或者爱情上瘾症的症状。他们常常也很后悔很愧疚很自责，甚至会用自我伤害的方式来惩罚自己。这些人的内在往往有很大的创伤比如长期的虐待等等，而一直未被看见和疗愈，就可能会以这种方式表现出来。如果自己属于这种情况，那么就需要及时寻求帮助，才可能渐渐从这个痛苦的泥潭里脱离出来。
也有些人可能遭遇了家庭中的冷暴力——比如性惩罚或者长期的语言暴力等等，而不自知，因而会下意识逃离和寻求温暖。这种情况下，这种类型的人也常常会有一个类似的母亲/父亲，而逃离妻子/丈夫，逃离家庭，其实就是逃离“母亲/父亲”的冷控制的一种变相表达，也是一种为了树立自我而产生的叛逆行为。
⑶ 出轨女人与情人分手如何走出痛苦
1、调整心态，对自己此刻的状态有一个客观理性的认识：陷入失恋痛苦的人是很难对自己的现状有一个客观的评价的，通常会认为自己不被人喜欢，觉得自己的过去不被珍惜，自己未来也不会有人喜欢，总之就是感觉自己一团糟。产生这种痛苦感受的原因是有三种：一是爱被拒绝后所产生的挫折感，二是连带产生的自卑感，三是以为别人会看不起他的被嘲弄感。这三种感觉的轮番轰炸会让失恋的人在痛苦的深渊里无法挣扎。因此，对自己此刻特殊的心理状态的接受和承认是疗愈的第一步。2、勇敢面对，开始对失败的感情进行梳理和澄清:当能够承认自己的挫败，自己的受伤时，我们需要对失恋的这段感情做一个梳理。一段感情的结束带给我们的并不是仅仅是它的痛苦，我们一定是需要在这段感情中收获一些什么的。当我们发现分手已成定局时，不妨分析一下在这段感情中到底是为什么是这样的结果，问题出在什么样的地方，这样的问题是不是我们本身一直在重复的问题。通过咨询师跟您的共同努力找到相处模式上的固有问题，相信您会有很大的成长，对失恋的痛苦也会有很大程度的缓解。3、改变认知，重新树立自信，为接受下一段的感情做好准备：经过现在失恋的痛苦和煎熬，咨询师会帮助你重新建立自信，陪伴你去做一个改变，接受自己，接受自己失败的经验。在接受自己之后，在内心中做好准备去接受一段新的关系，接受新的感情。
⑷ 出轨女人怎样走出出轨的阴影
婚后女人出轨是个复杂的问题。
首先搞清楚，我们是中国而不是法国。也有些个例是个意外。比如有的丈夫鼓励出轨。但是，一般女人决定出轨后，是死不回头的，一往无前的。而且女人的出轨是身与心的出轨，心不给你，身体绝对不会给你。
出轨后的女人一般暴露方式都是口风传言、被捉现行、。这二条都不如你平时的表现。女人是情感动物，出轨后尝到的各种甜头会使自己得意忘形。很容易在生活中方方面面给以暴露，而让男人起疑多心。伪装的再好，都是无法逃脱。没有比你男人了解你的人了，必定天天在一起。你的父母都没有你的男人了解你，因为你两才会有肌肤之亲。一个不一样的动作，性爱当中一点变化。平时对男人的言语、行为都会自然流露。隐瞒是隐瞒不住的。网络上如何判断女人出轨更是把女人剖析的丝毫不留，继续伪装是徒劳的。
女人当面临婚姻危机的时候，才可能理智起来！如果自己的情人是单身，这时候的女人会选择果断的离婚。不是，那就相反了。下文主要阐述女人还希望和自己的男人厮守为出发点，女人自己有离婚的念头，那就不必往下读了。
女人出轨后到底该怎么办？首先一点要夹着尾巴做人。丈夫发脾气和无名火的时候，要默默地做家务。丈夫脾气特别糟糕的时候，主动要求丈夫打你解解气（这是个技巧，要注意把握，一般你要求男人打是不会打得）。出轨的女人要想获得永久的安宁一定要在男人心平气和的时候，主动承认错误。并用眼泪祈求男人的原谅。一定要发自内心，真诚的来做。也要学会巧用性爱语言。比如：这是你的，这辈子都是你的，我对不起你，我这里以后不让任何一个男人碰。你要记住：男人的猜忌要比你想象的可怕得多。男人是雄性动物，猜忌会让他们失去理智。一些本来合理的举动也会让他们猜忌，猜疑。你会活得很累。而且男人越猜忌越恨你，因为他觉得你不仅出轨了，而且根本没有意识到自己的错。根本没有想改的意思。这会让他们更加愤怒。这让他们觉得你不仅出轨了，还一次次的挑战他的底线，让他们觉得你是在一次次的羞辱他们。这比出轨更刺激他们。比出轨更危险！早晚会出问题。与其这样不如坦然告诉他们。：接受就接受接受不了就不接受。真要到这个时候男人反而会平静下来，在这个时候男人也是最痛苦的，男人和女人不同。男人在这个时候会很理智，既然已经确认就不考虑以前的事，而会重点考虑以后（尤其是有孩子的）。而且他们会认为既然女人都已经坦白了，可见女人确实深刻认识到自己的错，他还是想和我好好过日子的。她既然坦白了就说明她会和以前一刀两断，否则她是不会告诉我的。这个时候男人往往会选择沉默（其实已经原谅了）。过一辈子夫妻，猜忌是夫妻感情的大忌。偶尔犯个错没什么，但是猜忌会毁了你的生活。当然不同位置的人会有不同的观点，但你要把握住自己的立场和观点。不能人云亦云。一千个人眼中会有一千个哈姆雷特，感情的事谁也理不清，关键看你自己，不用去理会别人，自己的幸福自己要负责。任何人都有自己的立场，他们会不自觉的站在自己的立场看问题，而不是站在你的立场看问题。
在处理偷情事件当中，女人千万不要挑战男人的极限。一来你可能要挨揍，逼到最后男人可能会犯罪！
最糟糕的是你的男人特别要强，这个唯一的办法就是求你的情人。一起给人家道歉。最好选择比较高级的酒店房间里。千万不要在任何一方家里。你们两个这时候就是求人家力争用金钱解决。一定要告诉你的情人自己要冷静。并且说话声音要低。一直说对不起。因为在酒店里，你的男人也很要面子。他其实也不想张扬。同时写个字据，保证双方不再来往。有条件的话，尽快帮你的老公在单位里晋级、提拔！提高他的社会地位。这样你的男人也就默默地吃了哑巴亏！
你的情人是官员的话，在处理当中男人会忍受你的一切行为，相信你一切话语，那你就要分析。你的男人可能是要做更大的行动。事情在某一天一定会搞得惊天动地。因为你的情人具备被惩治的条件，你丈夫只需点个火，其他的你情人的政敌就一切解决了，这些人会给你的丈夫提供更多的情报和方法。此类情况主要表现为男人是不是无心工作？是不是经常叹气？是不是经常用恶狠狠的眼光盯你、是不是要你的手机、是不是抽烟喝酒比平时量大、是不是开始疏远亲友。你要及时的把这些情况和你的情人沟通，看他的出发点。一般来说是情人让你一个人顶住，比如死不承认、是你主动勾引。但你是顶不住的。还是让他快点出血，平息这件事情。不然你和你的情人将会彻底完蛋。
女人如果有钱或者有权，就出点血赶紧走人是了！不要舍不得钱财而搭上小命。
不管怎么说，女人终归是牺牲者。不采取主动解决地方法，只有酿成更严重的后果。在世处理当中千万不要过多的相信情夫。一旦碰到了解决事情的时候，你的情夫所有给你的方案和办法都是为自己开脱，自己采取失踪、开溜。狠毒者乃至于要你的命。只有你死了，一切都是没有发生的。
你的情人如果是大款，那就好办了。你就帮着你的老公敲他一笔就算了。大款的社交圈一般不会有那这样的事情攻击大款的，反倒成了大款吹牛的一种资本！
你的情夫如果是有政治前途的，或者在职有权力的，你一定要多个心眼。注意马路上的车流，以及身边的异常人群，晚上一个人不要在家，防止以盗害命，转移侦查视线。
相信对出轨的女性会有帮助，也祝愿一夫一妻永远相亲相爱，祝愿天下婚姻一片太平。
⑸ 男友劈腿 感觉自己快抑郁了 怎么尽快走出
给你讲个心理学研究：
人脑很会找借口。有一种病让人左脑右脑不能交流，众所周知左脑控制着右手右眼，右脑控制着左手左眼以及语言能力。科学家让病人的右眼看见一行字，指示他拿起桌上的一个物品，交给左手，然后问他为什么拿起这个东西。病人的右脑不知道为什么，因为左眼没有看见那行字，但是病人总能找出借口：你为什么拿起了彩笔？我喜欢红色。你为什么拿起了玩具鸭子？我小时候住在农场很喜欢鸭子。
人脑本能排斥对立的想法和行动。一旦遇到，往往会下意识找借口，而不是改变/否决行动或者想法。就像够不到葡萄的狐狸，想法与行动对立，它决定找借口，葡萄很酸很难吃，它不需要够得到。或者一个女孩认为男友很爱我，发现男友劈腿，出现对立，决定找借口，是不是我的错？他一定很爱我，肯定是小三太坏了。劈腿很正常，谁没有受不住诱惑的时候？
学会自主思考证辨，少找借口，学会战胜骗自己的本能。如果你肯定对方劈腿，那么唯一复合逻辑的结论就是他不爱你而且人品不好，QED，他可以滚了，和你自己有什么关系？人一辈子没分过几次手，好意思说自己活过？上面是我的借口，咳咳。。。。。
为什么我们要骗自己？原因很简单，痛苦最低化。人类是社会生物，分手本能会令人感到痛苦。所以怎么办呢？很简单，从根本引导自己的大脑，多和朋友去玩玩。
人类遇到社交困难会大量分泌催产素（吐槽），制造焦虑推动我们和其他人类交流。但是这需要大脑引导，举个例子，人在热恋，恐惧，和愤怒的时候都会心率血压猛增，但是根据环境，同样的生理反应被引导为不同情感。也就是说你去和朋友们玩完会发现催产素让你无比放松，让你感到更有精神。
⑹ 怎样走出渣男劈腿的阴影
1、你可以哭，可以闹，尽情发泄内心痛苦悲伤的负面情绪。
渣男变心劈腿，无疑给你重头一击，再坚强的女人也会悲痛不止，这时候你不必要压抑自己的负面情绪，想哭就哭，想闹就闹吧，尽情发泄排解内心的悲伤，只要让自己舒适一些，只管去做。但是这段期间，要努力克制内心的冲动，避免去自杀或者伤害他人。
3、修炼内心的慈悲感，学会宽恕那个背叛，抛弃你的人，活在当下。
被渣男劈腿、伤害后，女人除了悲痛，还会有愤怒、仇恨，甚至想要报复渣男的负面情绪，这很正常，但是抱着怨恨生活久了，对自己的身心健康不利，对以后寻找幸福也不利。有时间的话，建议念念《心经》、《大悲咒》等佛家经典，修炼自己内在的慈悲心，宽恕和原谅那些伤害过你的人，活好当下的时光，继续寻觅你的幸福。
⑺ 我的情人出轨了，我特别痛苦怎么办
不该痛苦，情人不是老婆，她能出轨与你，你就应该知道她还能出轨于他人。
⑻ 对付情人劈腿的聪明做法
劈腿族虽然是其乐融融，然而受害者还是值得同情。所以，笔者在这里综合各方意见，归纳出几条“被劈者”自卫防御招数：
■一：对付“失心劈腿族”。这类族人通常对自己认知不够，过度自恋。虽然是斑秃还自比刘德华，可能是因为荷包比一般人稍微鼓一点，所以喜欢到处瞎七搭八，沾花惹草。对付这种人，还是三十六计走为上策，如果出于一点点人道主义精神，走之前可以赠其镜子一面，好叫他好好照照自己。又如果实在是爱他，那么，就努力工作使劲存钱，随时做好准备和他一起面对旧爱新恨吧！
■二：对付“花心劈腿族”。他（她）爱你也爱别人。好听叫“多情”，难听点叫“滥情”。这种人的可怕之处在于，你若介绍你从小一起长大的好朋友给他（她）认识，都有可能成为其另一个温柔乡！对付这种人，仍是三十六计走为上策……不要给自己留任何余地，除非你也是劈腿族……
■三：对付“心软劈腿族”。他（她）天生不懂拒绝，有求必应，经不起任何诱惑或考验。
你发现，他（她）就泪流满面指天划地，你一旦原谅，过不了三天又发现他（她）再次出轨，又是别人引诱了他（她）……这是一个考验你耐心和教养程度的恋人，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡，要不你就用根麻绳栓住他（她），天天带在身边吧。
劈腿族并不好当，每天周旋与众人之间，要精打细算每一分钟每一细节，一张钱夹里的相片就有可能毁掉一切。我的朋友中不乏这样的例子。A女同时劈N人，只是因为被其中一个男友发现，此执着男友便顺藤摸瓜，将其余几人一一找出，逐一谈话，闹到满城风雨，A女的生活变得一塌糊涂，由此又牵连到当中有女友的男友若干，于是同时几个家庭蒙难，一时鸡飞狗跳，闻者色变。另一友人更是厉害，因为是双性恋者，同时劈男女N人，渐渐成为公开的秘密，我与他共餐从不吃中餐，一定是分而食之的西餐，天知道他有什么病！
像“欲望城市”里的萨曼莎那样胃口常盛不衰的人，大概也只是存在与电视剧中吧！真实生活中，劈腿又能维持多久？又不可能劈一辈子。所以韦小宝的下半生再无交代。
⑼ 被劈腿之后，怎样才能从又爱又恨的挣扎痛苦中解脱出来
被劈腿我觉得这个好像没有什么不好忘记的，因为你只要记得是这个人抛弃了你，是这个人背叛了你们的爱情，是这个人对不起你就可以了，你每天想着这几句话，你对他的爱基本上也就没有了，很多时候我们忘不了一个人，是因为我们还对那个人抱有希望，一旦你不对这个人抱希望了，你也就释然了也就放下了。
怎么放下呢，就是告诉自己一切过去了，我们不可能了，他不爱我，他出轨了，我只能往前看，我还会遇到更好的人，我还会遇到更适合我的人更懂我的人，然后慢慢的跟朋友一起多玩，一起多出去聚聚，发现其实没有他也挺好的，原来自己因为他忽略了自己的朋友，真正放下的时候就不觉得这有什么难的了。
⑽ 劈腿带来的伤害是巨大的，如何快速走出来
不管他喜欢那个人的什么，既然分开了，这个男人也不值得你再去喜欢了，忘记吧，时间会冲淡一切，或者重新开始另一段感情