‘壹’ 关灯看手机的危害后果有哪些
睡前刷手机成眼中风诱发因素，常在黑暗中追剧引发青光眼。
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
中山大学附属眼科医院眼外伤主任医师林晓峰昨天也表示，青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
(1)晚上关灯玩手机时间久了会怎样扩展阅读：
注意事项：
程度较轻的干眼症，通过充分休息或短暂使用人工泪液，就能恢复正常。如果是严重干眼，则需要寻求眼科医生的帮助，对症治疗。
干眼症必须防、治两手抓，在医院的治疗之外，患者还需要养成良好的用眼习惯，注意保证充足睡眠、适当运动。在干燥的冬季，注意保持室内空气湿度也很重要，建议在空调房内放置加湿器，或在座位附近放置一盆清水。
‘贰’ 关灯玩手机对眼睛的危害有哪些
关灯玩手机对于眼睛的危害主要可以包括5个部分，第一是容易导致眼睛出现异物感，第二是容易引发干眼症，第三是容易引发青光眼，第四是损伤视神经功能，第五是引发黄斑区病变，对于很多学生来讲，学校里晚上到了11点就会关灯，而他们习惯性的熬夜到12点多，所以在黑暗的环境下玩手机对眼睛的危害是非常大的。
其实如果真的熬夜玩手机的话，还不如开着灯玩，关了灯褪黑素会分泌出来会想睡觉，但是你又强忍着困意玩手机，既是对大脑的伤害又是对眼睛的伤害，时间久了会造成视力的严重下降，甚至有可能患上青光眼，所以要玩手机就大大方方的玩，不要欺骗自己了，关灯是没用的。
‘叁’ 睡前关灯玩手机对眼睛危害有多大
晚上关着灯玩，对眼睛有害，可能引起干眼症、青光眼等疾病，并可能影响睡眠。在黑暗条件下长时间用眼，瞳孔放大，水液循环受阻，可诱发青光眼；而睡前玩电子产品会影响睡眠，可能造成睡醒后疲劳、注意力下降等情况。手机中的蓝光会刺激眼睛。很多人睡前关灯，蓝光就会比较明显。蓝光长期刺激眼睛会造成眼睛干涩、有异物感、生涩感，甚至眼球疼痛等不适。
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‘肆’ 关灯看手机的危害
光线太暗，瞳孔也会变大，容易影响散光的成像，看东西不清楚，眼睛就会过度调节，导致视疲劳和视力损伤。
视觉发育的时候，视网膜包括视杆细胞和视锥细胞，特别是有彩色，颜色的视觉是视锥细胞发育，而夜间的时候是视杆细胞发育。但是在看东西的时候，黄斑区最敏感的地方还是视锥细胞。如果光线过暗，周围的颜色、色泽、光线都会低和暗，会影响视网膜的发育，影响视力的发育。
所以不管是孩子和大人玩手机，尤其是灯光比较暗的情况下，对眼睛是有害而无利。
一、关灯玩手机的四大危害
伤害眼睛
黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。
伤害关节
很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。
难以入睡
睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。
影响精神
在没有灯光的环境下，视神经更加兴奋，消耗更大，会造成第二天早上视力模糊、思考力下降的情况。
二、手机族如何护眼
1、使用手机时，眼睛与手机应保持在30cm以上距离。同时要注意光线的强弱度，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。
2、一定要有自控力，使用手机的时间不宜过长。如特殊需要，也要做到每隔半小时放下手机休息5分钟。可选择向远处眺望，或做闭目放松一下。
3、晚上使用手机浏览网页，或使用阅读软件进行阅读时，可以在设置里将浏览模式设置成夜间模式。晚上看电视和电影时，也可以调低设备亮度从而减缓光线对眼睛的刺激。
‘伍’ 关灯之后看手机的危害，到底有多大
现在手机是很多人不可缺少的电子产品。基本上生活中是人手手机。大部分人在休息时会让自己沉迷手机。特别是晚上睡觉的时候，很多人即使在睡觉前关灯也会暂时关掉手机再睡觉，但不知道晚上关灯玩手机会有助于度过无聊的时间，但会受伤。关灯玩手机可以消磨时间，但这个损失也随之而来
眼睛对身体很重要，有助于看到外面世界的一切，所以每天采取保护眼睛的措施很重要。平时要避免经常玩手机。特别是关灯后关灯后玩手机，眼睛可以近距离接触。放射线不仅伤害眼睛，而且屏幕的亮度还会导致眼睛长时间的照射，视力容易下降。
‘陆’ 很多人喜欢关灯后继续玩手机，这种行为有何危害
关灯后玩手机容易造成青光眼。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，也就是 常说的眼压过高。在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
因此，关灯后玩手机的伤害不仅是手机本身潜在的蓝光伤害，还有视疲劳、眼干、青光眼等眼部伤害。睡前要控制好玩手机的时间，如果要用对着电子屏幕就要尽量开灯或调低屏幕亮度。另外，还要注意眼部的保健，增强眼睛自身的抵御力。
‘柒’ 晚上关灯玩手机的危害
晚上关灯看手机造成的危害有三个需要注意：
1.造成近视
晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比，眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳，甚至造成调节痉挛，长期容易造成近视，或者是加重近视。
2.青光眼
在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大，其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环，从而会加重青光眼的发生。
3.双视力偏差增大
很多人都喜欢晚上关上灯侧躺着玩手机，长时间这种姿势容易使一侧眼球的压迫变大，久而久之就会使两边视力发生偏差。
‘捌’ 经常关灯玩手机有什么害处
经常性地关灯玩手机对眼睛伤害很大。
1、关灯情况下，手机亮度明显提高，光辐射使眼睛受一定损伤，眼袋明显。
2、长时间的手机光射，对脸部皮肤带来损伤，形成皮肤老化、暗淡，严重的导致皮肤过敏。
3、玩手机时间长了，带来大脑兴奋，时间长了容易引起失眠。
4、引起颈部不适，长时间可引起颈椎病。
‘玖’ 长时间关灯躺着玩手机的人，对身体会造成什么伤害
长时间关灯躺着玩手机的人，对身体会造成什么伤害？
随着智能手机的普及，现在的手机就像一部微型电脑一样，不仅可以上网、购物，还可以看电视、刷视频、刷微博、刷头条、刷抖音，许多人都养成了机不离手的坏习惯，即使是晚上睡觉关灯之后，还要继续玩手机。但是许多人并不知道，养成了长期关灯后玩手机的坏习惯，对身体会造成许多伤害。下面我们来看看长时间关灯躺着玩手机的人，会对身体会造成什么伤害。
晚上关灯后，躺着玩手机对身体的危害是非常大的，除了会影响到眼睛，有可能出现视力下降、近视、青光眼、眼睛黄斑病变等，还会损害到我们的皮肤，使皮肤出现暗淡松弛，加速皮肤衰老，就连我们的颈椎也会发生病变，人也容易失眠，晚上睡觉睡不好。因此，为了身体健康，应该避免关灯后长时间玩手机。如果真的戒不了晚上玩手机的习惯，最起码开着台灯，或者将手机的亮度调至最低，而关灯后看手机的时间最好不要超过半个小时，这样才能最大限度地降低对眼睛的伤害。