‘壹’ 腿被磕青了，紫了，应该怎么治淤青才好的比较快
在24小时内冰敷-目的是使血管收缩,减少瘀血 在24小时后热敷-目的是促进血液循环及吸收,使瘀血能尽快散去 另外,冰敷可以止痛,像是急性的扭伤等等也都是在24小时内先冰敷;还有常见用法:退烧、降温 热敷也可止痛,但主要是放松肌肉,如:生理痛、24小时后之扭伤等等
红、肿、热、痛急性期 用冰的 慢性期或亚急性期伤害 来热的 冷与热在物理治疗部门中,算是最常用到的物理治疗了。病友们常会问：“我现在到底该冷敷或是热敷呢？”而对于不论冷敷或热敷；使用的时间多数人也一知半解,有的甚至一想到就往伤处敷一敷,忘记了就放任不管,这对伤口的愈合到底是利是弊呢？且听物理治疗师为您说明。 一般而言,在体表使用冰敷时,除了身体温度开始降低外,它会逐渐造成血管收缩、代谢率降低、发炎情况缓和,以达到减轻疼痛的效果。冰敷常用在急性伤害,如打球扭伤、发炎、表皮一度烧伤、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显着。局部、暂时性的冰敷（约二十分钟左右,不会使身体温度降的太低；因此,当你发现嘴唇变白、身体不自主地颤抖时,这可能是太冰或是冰敷太久的现象,应立即保暖并停止使用。 相反的,热敷则会使体温升高,造成血管放松,增加身体代谢速率,有增加韧带、关节囊、肌肉弹性,促进愈和的效果。因此,临床上,热疗多用于伤害的亚急性期及慢性期。若伤害仍处在急性期,或是病患有血液循环不良、感觉异常、体温调节异常等情况,最好不要使用热敷。一般热敷持续使用二十至三十分钟,即有不错的效果,而在使用热敷包时,最好能用毛巾包复,并适时翻开检测、散热,以避免烫伤。 若仔细比较冷、热两个因子的物理特性,你会发现、冷敷通常可深达五公分,且持续效果可达数小时。而一般的热敷包效果十分表浅,只有两公分左右,且一旦热敷包移除,体表很快就回复原来温度。所以,当伤害是属于深层组织时,治疗师会给你不同于一般热敷包的深层热疗（超音波等）,以达到较佳的治疗效果。 至于何时给热疗？何时该给冰敷呢？许多教科书上制式地订下这个原则：受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。其实,伤害的复原和个人体质、严重性及受伤的位置,都有密切的关系。因此,我通常会建议病患仔细观察受伤处：是否仍处在（红、肿、热、痛）的急性期,在关节活动度运动执行前,以及运动后,给予适当时间的冰敷；而热敷则给在：亚急性期及慢性期（酸痛）,欲促进组织愈合,减低水肿现象及淤青,在竞赛前欲增加关节活动度时。 总之,冷热因子必须使用适当,方能有良好的疗效。急性运动伤害的治疗原则,不外乎价格；即（保护、休息、冰敷、压力、抬高）,因此,在急性期应适当使用冷疗,以减少疼痛及发炎现象。此外,在亚急性期及慢性期则要记得善用热疗,以促进组织愈合。
‘贰’ 腿上摔青了一大片…怎样快速消除青的淤血呢
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
一、
在淤伤上敷冰袋。在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。
两天后可进行热敷（温热）。用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保不过热）。温热敷能促进该处血液循环，加速复原。
抬高淤青部位。如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
切勿进行剧烈运动。在淤伤后的首一两天，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处，状况会变得越糟。
轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。
让淤伤部位接触阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。
方法二、进行家庭疗法
用醋和水揉搓淤伤处。用温水混合醋，然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环，让淤青更快复原。
2
吃菠萝或木瓜。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝，吸收菠萝蛋白酶，帮助身体化淤。
3
涂抹及服食维生素C。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
首先，确保你从橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。你也可以服用维生素C补充剂，确保达到每日所需的摄取量。
将维生素C药丸弄碎，混和少量的水，形成糊状物。直接揉搓在淤青部位，让它风干后才用水温和地洗干净。
4
摄取覆盆子萃取物。覆盆子萃取物含有花青素，这是一种强效抗氧化物质，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
5
将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
6
吃鲜姜。一如荷兰芹，鲜姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位。
7
将辣椒粉混入凡士林里。将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天涂抹一次，直到淤青消散。
8
制作紫草根糊状物。将紫草根磨碎，加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物，然后涂抹在淤青部位，直到淤青消失。
9
将淤青部位浸在金缕梅油里。金缕梅能加快复原过程，而且被认为可以帮助消炎。把油涂抹在淤青部位，然后静置数小时。每天至少重复一次，直到淤青消失。
10
剥香蕉皮，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
方法3
使用药物或乳膏
1
服用扑热息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林。一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀，让淤青更严重，所以请避免服用阿司匹林。
2
每天涂抹山金车软膏或凝胶。山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散。
3
让水蛭吸走淤血。如果你有勇气，可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
‘叁’ 摔跤腿上有淤青怎么消除
用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
‘肆’ 腿上有淤青，怎么才能尽快让它消掉
腿上受到外伤时，会发生皮下出血，从而导致淤青。消除淤青的方法比较简单，如果在24小时以内发生外伤导致的淤青，可以尽快用冷毛巾敷患处或者直接用冷水冲洗10分钟左右。如果患处没有破皮，可以选用红花油或舒筋活络油，在局部擦拭，可以达到消肿止痛、活血化瘀的效果，从而快速去除淤青。若受伤时间超过24小时，则可以选用热毛巾湿敷，加快局部的血液循环，促进人体对淤血的吸收。更加直接的办法有，用药酒或者烈酒，在患处局部擦拭（前提是患处皮肤没有破皮），用手掌用手掌均匀擦拭，直到局部皮肤发红发热为止。
‘伍’ 腿摔淤青怎么消肿最快
一、腿刚开始肿起来时最好找个冰袋冷敷一下，大小最好和腿部肿起来的大小相一致，如果冰袋直接敷在腿上很凉，可以先垫一个毛巾再敷上冰袋。
二、没有冰袋可以把毛巾泡在冷水里，拧干后敷在肿起来的腿上，敷三到六分钟以后，再重新在凉水里面涮一涮，接着再敷一会儿，直到腿部慢慢的消肿。冷敷完后要坐在较高的地方平躺，腿部尽量固定住，腿部不要再用力，否则可能会伤到骨头。
四、大约一到两天以后可以用热毛巾，或者是暖水袋热敷肿胀的部位，这时肿胀应该消退了一些，热敷有助于促进腿部的血液循环，每次热敷需要五到十分钟，每天热敷三到五次效果应该差不多。
五、热敷后可以再贴上一个舒筋活血的膏药，效果比较好，如果肿胀的面积比较大，可以贴上两块试一下。
‘陆’ 怎么快速去除腿上被撞伤的淤青
是你身体里的毛细血管破裂造成的,受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出
如果磕伤超过3天,为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收,可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处,5～10分钟更换一次。每天进行1～2次,每次约30分钟。
‘柒’ 怎么消除腿上的淤青呢不小心摔的，好大一块，黑紫色了。
黑紫色都已经差不多快好了，但是要完全消除还要一段时间，刚磕到那时就要马上用冰敷！那是消肿消青的最快方法，也是一种措施，没有冰的话也可以买支雪糕或者冰水也行，要一直敷，稍微久一点，大约半小时吧，这样消的比较快，几天就不怎么见了，但是敷冰的时候不要一直敷，冰一会拿下来，缓一会，然后继续，就这样的！
‘捌’ 腿上有淤紫和淤青，怎样快速祛除，...
病情分析：你好，你这种情况软组织损伤，在24小时以内，是需要冷敷防止继续皮下出血的。
意见建议：一旦过了24小时，就像你的情况是可以通过按摩患处、热敷患处来促进淤青消散的，也可以在患处涂抹红花油加快淤青的消散。
‘玖’ 腿上磕上淤青，怎么让能他快点好
腿上有淤青的话可以用温水热敷患处，以促进局部血液循环，促进淤血消散。并且可以涂点红花油也可以消肿去淤
‘拾’ 腿上摔了一大块青的，怎么样才能快速退青退紫
可以用热敷，帮助淤血吸收，以加速淤青的消除。
身体上有磕碰出现淤青的时候，首先是要冷敷，以收缩血管，减少皮下的出血。过了24小时之后再热敷，这样淤血散的快