A. 每天吃面不吃饭有问题吗
每天吃面不吃饭容易引起营养不均衡。
因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少，所以，其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。
每天面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右，而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜，我们建议应该保证上一个鸡蛋，一袋奶就行了。这个豆制品，包括我们的这个畜肉，可以根据自己的喜好，每天可以吃到一两到二两左右。
(1)长时间不吃面会怎样扩展阅读：
1、面条最适合中午吃。
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、越筋道的面越营养。
一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
4、面条要温乎乎地吃。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
5、原汤化原食。
在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
B. 不吃米面的人会出现什么问题
很多减肥的人有一个误区，认为吃米面会增加体重，会影响减肥的效果，其实不吃米面的危害更大。米面中含有人体所必须的淀粉和碳水化合物，如果长期不吃米面，就会发生糖尿病的情况，心血管病的情况，甚至会让大脑退化，尤其是对于肠道来说，不吃米面会产生各种肠道疾病。
1.糖尿病：
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。如果病人主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。长此下去，患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。
2.心血管病：
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易让油脂摄入增多。同时，增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，也会导致体内脂肪囤积过多，不但会引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
3.大脑退化：
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。
4.大肠癌、结肠癌：
不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患
大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。
5.脂肪肝：
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪，改吃含不饱和脂肪酸的植物油，这在抗动脉粥样硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的摄入量。日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞，还可能诱发胆石症;饮酒会加重这种损害，引发或加重脂肪肝。
6.体毒堆积：
只吃饭不吃菜，碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看
C. 减肥的时候，不吃面条和米饭效果会怎么样
在以前啊，大家减肥都是不吃肉，因为当时观点认为吃啥补啥。
认为吃肉的话，就会更容易长肉。
现在呢，大家知识储备足够高了，才发现热量盈余才会囤积脂肪，而热量最大的就是碳水化合物。
比如米饭、面条这些碳水主食，热量太高，所以不吃。
所以不吃米饭面条的这种减肥方法怎么样呢？我个人觉得很好，你也别说我误人子弟。
D. 长期不吃米面有什么危害
长期不吃米面会缺乏碳水化合物，和维生素B族不能长期不进主食。
E. 正在减肥的你，长期不吃主食会怎样
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
F. 不吃面食有什么坏处吗
没有什么坏处。
面食算是平常的时候十分常见的一种食物，里面主要的成分就是小麦和淀粉的，正是由于面食里面是含有非常丰富的蛋白质，还有维生素的，所以北方用户总是会将面食当中主食来食用的，觉得这样可以让身体变得更加健康的，甚至是经常吃还可以达到养心的作用。
(6)长时间不吃面会怎样扩展阅读：
用户吃面条注意事项：
1、面是更年期妇女、糖尿病和心血管病用户的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。
2、患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。
3、每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
4、在烹煮淀粉类食物时，表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
G. 如果十天不吃饭,只吃面条会怎么样啊
面条中只有淀粉，缺乏人体所需要的其他营养物质，长期使用后会导致营养不良诱发疾病。
H. 长期吃面条身体都会出现哪些变化哪类人群不适宜吃
两个都是小麦的加工产物，一个发酵过一个没发酵。 小麦主要提供碳水化合物，蛋白质含量较低约为10%而且为非优质蛋白质，这是因为缺乏人体所必须的一种叫做赖氨酸的氨基酸。都可能会发生皮肤问题；还有视力问题，比如缺乏维生素A导致的夜盲症；还有贫血，因为缺铁，等等等等，如果只是主食，你会看到各种的营养缺乏症。胚乳，中间层，主要含有碳水化合物和少量蛋白质。其中麸皮和胚芽是全谷物中最有营养的部分。有大量的营养物质，如纤维、维生素B、铁、镁、磷、锰和硒。
大米和各种面食的主要成分都是淀粉，而在其他营养成分方面，由于生产工艺不同，面食的蛋白质含量比大米高，但就蛋白质的质量和对人体的好处而言，面食略差。比如北方人喜爱面食，南方人喜爱大米，至于身体素质，应该是营养学家更具发言权，我个人认为北方人身高是面食吃法多样，而南方人身高不如北方人好像是大米饭吃法单调。湖北、广东人只吃大米，河南、山东、山西人只吃面食，东北人米面都吃，而且这些地方人可不是吃一天两天，也不是一年两年，而是成百上千年的吃，甚至好几千年。
I. 如果长吃面，粉，不吃饭，对身体有什么影响
面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由：
第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
＊不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
＊面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
＊面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
＊面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。
＊面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。
面条还有如下优点：
1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。
2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。
J. 不吃米面的减肥会影响身体健康吗
长期不吃碳水化合物减肥极容易反弹，而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构失调、代谢综合征。
女性日常食量并不大，日常消化高蛋白质、高脂肪食物的能力也相当有限，因此一旦不吃主食后，很容易出现蛋白质营养不良的情况。这部分减肥者往往肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。
那些原本就不太“壮实”的女生很容易出现月经紊乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。而长期不吃主食只吃肉菜，还会抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感性，最终诱发高血糖。
另外，不吃主食B族维生素供应断绝，神经递质容易发生紊乱，减肥者就会情绪沮丧，大脑迟钝、思维能力下降、失眠、抑郁等。这也正是很多减肥食谱推荐大剂量补充B族维生素药片的原因。
(10)长时间不吃面会怎样扩展阅读
注意事项：
俗语讲不能一口吃成一个胖子，同样减肥也不是一天两天就能达到效果的，是一件需要靠我们的毅力长期坚持的事情。
一个健康成年人每天主食的摄入量应该在250克以上，但是现在日常食用的精米、细面中维生素B和膳食纤维不足，专家建议，日常可用粗粮替代一部分“精粮”，粗粮中的膳食纤维又可以控制血糖和体重。
为了身体的健康我们尽量不要减肥不吃主食，尽量通过调整自然的饮食习惯和适当运动达到减肥的效果，平时也可以配合一些有利于减肥的食物一起达到减肥效果。