‘壹’ 长时间站着工作，怎样缓解疲劳
长时间站立，可以活动自己的脚尖，脚掌。类似于以脚尖为中心，脚跟为轴，做圆周运动。踮脚尖也是一种小活动，很有效。有时间，做做蹲起，对膝盖很有帮助。当然，有时间做一下足疗，也能很有效的解决疲劳。泡脚也可以解决疲劳。保护好你的膝盖，用护膝比较好！
个人建议，仅供参考
‘贰’ 工作长时间站着，有没有对站着舒服一些的小窍门
两脚交替轮着站好点，最好不要长时间站。
‘叁’ 朋友工作每天站很久 有什么好办法缓解
看朋友这么给力，下面的朋友回答也很积极，不一定越多越好，应该是越有用的越好，我就站在自己专业的角度来回答你这个问题，希望你满意，首先，长期的长时间的站立，《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久视伤血：因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血；长久的站立，由于重力作用下肢静脉循环阻力较大，就是说，下肢血流要回心，是需要对抗地心引力，上行，才能到心脏的，容易引起下肢血液循环不畅，造成肌肉酸痛静脉曲张等。实用方法，建议晚上睡觉时适当抬高下肢，促进血液回流。可以穿弹力袜等预防静脉曲张，对于为了加快血液回流心脏，红军2万5的长征为什么会把小腿上用布包好就是这个原因，有时间还是要坐下休息一下，减少站立时间，一旦形成就很难消除，当然向心挤压小腿和向心推压血管都是为了增加回心血量，当然最好的，还是晚上休息适当抬高双脚，希望对你有帮助！
‘肆’ 长期站立时怎样缓解疲劳
正确的站姿应该是脊椎挺直，两脚打开与肩同宽，膝关节、小腿成直线，大腿前侧、臀部、小腿的肌肉同时用力，减少下肢关节的负荷。但如果站得时间过久，下肢肌肉容易疲劳，削弱了对关节的保护，容易出现膝关节、踝关节、脚跟疼痛、腿部肿胀发麻等不适感。
尤其是姿势不当时，会加速膝关节软骨的退化，时间长了，会导致膝关节炎。
一、以下几个姿势，就是人们站立时最常犯的错：
1、侧身靠墙单脚站。这样身体侧倾，很容易跌倒；髋关节扭曲，容易导致髋关节劳损；单脚受压，影响血液循环，加重膝、踝关节负荷；小腿向后弯曲，膝关节长时间锁紧。
2、背靠墙单脚站。稍微减少了下肢负重，但整体上，仍较难保持平衡；身体重量集中于单侧下肢，髋关节、膝关节、踝关节负重大。
3、上身倾斜单脚站。髋关节扭曲，负荷过重，臀部、大腿肌易疲劳，长时间可导致膝、脚疼痛；全身重量集中在单侧下肢，关节负重过大。
二、五个动作帮助解乏：
1、上下耸肩运动 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落，反复练习8次。
2、叉手前伸运动 屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间，坚持练习5～ 10次。
3、叉手转肩运动 十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10 次。
4、前后曲肩运动 先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的，接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5—10次。
5、前后转肩运动 曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
(4)工作长时间站立怎样能舒服一点扩展阅读
生活中缓解疲劳的方法：
1、转目
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
2、踮脚尖
所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到缓解疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。
3、梳头
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
4、伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到缓解疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
5、深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
‘伍’ 有些职业需要长期站立，为了减缓脚步疼痛，有哪些办法
可以定期活动，脚腕也可以经常行走，平时要注意休息，也要按摩腿部的肌肉，要按摩穴位。
‘陆’ 怎样能久站不累
左右腿换着站（换重心，就是把身体的重心都放在一条腿上，另外一条腿休息，然后换着站，就这样），我小时候罚站，站出来的经验。想想快乐的事情，要若有所思的那样，快乐的时光总是很快的，对吧？