1. 汪苏泷的脸摔肿了，晒图要网友别笑，如此乐观的心态是怎么养成的
如此乐观的心态主要是由于积极的思维造成的，乐观的人很容易从消极的事情中看到积极的一面。而且，当身边有很多乐观的人，自己也会形成乐观的心态。
2. 怎么养成开朗乐观的心态
调查显示90％的幸福感来自于我们的内部，只有10％来自外部事物（夫妇，金钱，职业）。谨慎地组织您的生活，专注于您的幸福和健康。寻找让您感到健康和快乐的锻炼。
快乐的人有积极的目标，并参与积极的任务。与更被动的人相比，积极主动的人对自己的生活满意度提高了15％。感觉幸福的人会经常设定自己的前进目标。
定期进行体育锻炼可以保持身体健康，让您的精神愉快。每日散步可将幸福感提高12％。
做好事。那些定期为他人做好事的人比只为自己生活的人快乐24％。其实，给予人的同时，自己得到的快乐会比所给予的人更多。
在休息和活动之间保持适当的平衡。科学调查显示，放松的人思考得更积极，更快乐。当休息和身体活动之间的平衡被破坏，我们将不得不自己决定。我们都需要进行一些实验才能找到合适的平衡点。
为小细节感到高兴。那些利用生活中快乐的小时刻的人可以将幸福感提高。找一个积极的想法。积极思考。那些有积极思想的人更有可能幸福。
有一种良好的幽默感。具有良好幽默感的人的乐观情绪增加到33％。我们必须学会不要认真对待事情并学会嘲笑自己。能够做到这一点的人可能会有更轻松，更有希望的生活。观看有趣的电影，阅读有趣的书籍，并以幽默感对待生活中的人和事。
相信自己 快乐的人相信自己，相信自己的目标，相信自己的智慧和力量。他们认为自己是赢家，相信他们会长期占上风
习惯一：积极处世。对自己的生活负责。生活以原则为重心。1、下次照镜子的时候，说：我最棒！我能行！2、对某人的意见表示赞同说：这可是个不错的主意！3、建立一个个人银行账户： 当你信守诺言、实施小的友善行为、对自己宽容、诚实做人的时候，帐户里就有了一些资金！ 习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 习惯三：重要的事情先做。排出合理的顺序。可以建立一个效率手册。先写上一周的大任务（比如有个考试，去看电影等）及时间，然后在写上小任务。一周后，看看自己执行了吗？ 习惯四：双赢想法。抱着人人都能成功的态度。双赢想法不是争强好胜，也不是逆流顺变，更不是两败俱伤。 习惯五：先理解别人，在争取别人的理解。真诚用心去倾听。 习惯六：协作增效。学会配合。两个人思考和两个人分苹果不一样。两人分苹果每人只得到一半，而两人共同思考问题得到的也许是多种不同的方法。 习惯七：磨刀不误砍柴工。让自己劳逸结合。前三项是后面的基础。
3. 怎样培养积极阳光的心态
(一)确定奋斗目标:
有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。自己没有主观目标，随大流，绕圈子，瞎忙空耗，毫无建树。有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事?答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。这是丧失目标的危害。清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。
定了目标的不一定都实现，而没有目标的肯定不能实现。常言道：一个想元帅的士兵99.99%不能当元帅，但是，一个不想当元帅的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。
(二)运用暗示激励:
心理学家说，有效的、积极的暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。有三种常用的方法：①自我言辞暗示。如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。②角色假定暗示。如：想象自己就是某成功者，假定自己是承担某种特殊使命的人。③梦想般暗示。也就是将你向往的理想，在脑海里形成一个具体明确的一画面，也可以剪贴一张真实的画贴在墙上，经常不断的看，从而促使你的行动。
(三)尝试挑战自我:
你越是害怕的事情，你越尝试着去做，一定能改变你自己。比如你有恐高症，你就有间爬高;你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处;你胆小，你逼自己去蹦极;你口齿不灵，偏要与之辩论。
(四)待人宽容忍耐:
海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝。林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。古人云：“小不忍，则乱大谋。”所以说，胸怀有多大，事业就有多大。
(五)真诚奉献爱心:
爱心是积极心态的最佳表现。爱默生说：人类最美好的补偿之一，就是人们真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律。一个不知道关爱别人的人，也自然得不到别人的关爱。他就享受不了人间的快乐，终日像生活在地狱中。奉献爱心，也还要愉快接受别人的爱心，一个才害怕麻烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者。
(六)做事持之以恒:
1948年牛津大学请丘吉尔演讲，他只用三句话总结了自己的成功的秘诀：第一决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。把走完100里路程当作实现目标，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里时就稀稀郎郎、人声寥落，越往后人越少。故，哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。
(七)品味享受生活:
做一件事情，你可以高高兴兴地做，也可以痛苦不堪地做，假若我们没法选择不做，就一定要选择快乐地去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得无聊，你若以享受的.心态去坐，就会觉得轻松多了;饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。要这样相：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。
(八)营造人际网络:
任何人的成功，是靠别人的帮助，不管你有多行也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大。据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的。在知识爆炸、更替频繁的时代，除了业务能力(最基本的能力)外，还必须具备交际能力。
4. 如何养成积极乐观的生活态度
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方法 1: 首先要了解积极心态的重要性
1、积极的心态能够减少负面情绪。拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪。因而，生活会更加美好且有乐趣.
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2、正面情绪促进身体健康。压力,烦躁等其他负面情绪会引发冠心病等疾病。将负面情绪转化为正面情绪，能够提升整体的健康状况。
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3、积极的心态促进创造力和专注力。心态积极不仅对身体健康有益，且能“拓宽和激活认知能力”。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升，从而提升了创造力、专注力和学习能力。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力。
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4、积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来。你会变得更加抗打击，不容易被创伤和痛苦击倒。
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方法 2: 耐心地自我检省
1、认识到改变需要时间。和改善体力与健康一样，培养积极心态也不是一朝一夕的。需要持续的努力。
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2、明确并提高你的优势。认清自己的优点，你会有更多正面情绪，更有能力应对困难。
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3、写日记。研究表明，自我检省能有效地促进学习和工作，也能帮助培养积极地心态。记录你的情绪和想法，有助于认清自身地行为和反应。
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4、记录每天发生的美好的事。回顾一天中的美好事物。包括让你开心、骄傲、感恩、平静、满足、愉快的事件。
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5、将负面情绪转化为正面情绪。看看你记录下来的负面情绪。努力从负面的事件中找到中立或积极面。
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6、回顾快乐的时刻。提高应对困难的能力，心态自然会逐渐变得积极。你所经历过的美好的事，它们带来的快乐是持久的。每当你回想起来，都会觉得开心。
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7、每个人都会遇到问题。生活本来就不是一帆风顺的。你要耐心地学着将负面情绪转化为正面情绪，也要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节。你会把困难看作增长阅历的机会。
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方法 3: 关爱自己
1、做喜欢做的事情。做让你觉得开心的事。如果你总是把他人放在第一位，你可能很少顾虑到自己。当你照顾孩子或病人的时候，更少顾虑自己。但你首先得照顾好自己，才有能力去关爱他人。把自己调整到最佳状态，才能给他人最好的关爱。
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2、多回想满足的时刻。没人知道你的想法，不会觉得你很自大。你不需要常常迎合别人的想法。
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3、不要过多担心他人的想法。你是独一无二的你，不用按照别人的标准来要求自己。你爱好的擅长的都和别人不同。你自己去定义什么是成功。
5. 如何培养乐观心态
可以多和乐观爱笑的人来往，积极乐观的情绪是可以传染的，而笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。要以朋友，家人多沟通，努力扩大生活圈子，要学会宽容，现实生活中不如意的事是常有的，所以要学会消化，小事可以假装糊涂，没必要去计较，大度一点，这样有利于延年益寿，做一些自己喜欢的，能做到的事情，心态好，对我们的身心健康都是十分重要的，高兴一天，不高兴也是一天，大家做个乐观派，生活也会轻松健康一些
6. 如何培养积极乐观的生活态度
我觉得吧，如果你比较悲观的话呢，就多想一些开心的事情吧。想想爱你的家人，身边乐观开朗活泼的朋友。有事不能藏在心里，要学会发泄不好的情绪，多运动出出汗也好。试着多去与活泼开朗的人交朋友，他们能够影响你。世界上好心的人很多，有很多人愿意听你的故事。反正，累了就睡觉，醒来就微笑😁。笑对人生！
7. 如何培养积极向上的乐观心态
别==想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。[]。[]开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。*0*没什么大不了的事。。因为你快乐着。微笑了---开心了--心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=哇噻米原作哦---盗者可耻
8. 如何培养一个成年人的积极乐观的心态
乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。
人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。单独一人的力量很渺小，不能左右事物的发生发展，但我们可以用积极的心态和乐观主义精神去面对它。
