1. 满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么
【什么是满月汗？】
满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。
5.注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。
6.如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的，月嫂隔一会儿就问问我觉得发到什么地方了，我真的是能够感觉的出来。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。我发汗结束以后贴身的衣服，帽子床单还要毛巾被都湿透了，不知道出了几斤的汗呢。
7.发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
8.不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
2. 满月发汗怎么发蒸的时候用哪些东西
传统的东西还是有一定道理才得与流传到今天的，我们这里一般要求产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉，如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节等疼痛等毛病，妇产科网的专家说，产妇发汗是有必要性的。因为在整个月子期间，产妇活动量很小，大多数新妈妈不敢洗澡、洗头，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次，在月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，因而，很容易受病毒或者细菌的侵入，除此之外，有些新妈妈在月子期间不注意还有可能受凉，受风，体内进入大量寒气。大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，这些症状，通过产后发汗，可以达到缓解的作用产妇进行满月发汗是很有必要的，专家说了是因为汗水里面含有一种天然抗体，叫做“皮西丁”蛋白（Dermicidin），这种抗体可以杀死葡萄球菌、大肠杆菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。
我出满月发汗之前咨询了贝塔妈妈，然后在月嫂我妈还有宝妞爹的配合下完成了全部过程，发汗以后神清气爽就好像把一个月的疲劳都发出去了一样。现在累了的时候还巴望能不能再发一次汗给自己呢。一个月没有洗头洗澡，清洁活动就是每日用热水洗脸还有就是在我的强烈要求下隔上三五天热水泡一下脚丫，没日没夜的的纯母乳喂养两个娃娃再加上中间又生病二进宫住院开刀一次，我这个月子做的实在是非常的伤气劳神，目前为止除了腰背经常疼痛以外没有其他落下的月子病，有一部分功劳是得益于我成功的出满月发汗。
物品准备：
（最近写菜谱写习惯了，一上来就是物料准备了呵呵）
1，即墨老酒或者黄酒一瓶
2，姜一大块（大人的巴掌那么大），
3，枸杞十颗左右，红枣六七颗
4，砂锅一个（没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）
5，吸汗效果好的纯棉内衣两身（自己穿一身，预备一身发汗以后换洗）
6，纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换
7，帽子一顶，围巾一条（最好选吸水性透气性比较好的）
8，在褥子上面铺好隔水层（真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单）,
9，吸水性强的被单或毛巾被一床
10，被子两床,捂汗!
11，吸管杯一个。
宝宝满月那天要请亲戚朋友喝酒，所以宝宝满月的第二天是我选的发汗的日子，因为月嫂说发汗的时候要喝酒，发汗结束以后两三个小时之内是不能喂宝宝母乳的，所以一早起来给两个娃娃喂饱了母乳又用吸奶器洗出来一些存在冰箱里（那个时候我真的是个非常出奶的大奶牛哈哈），穿上纯棉睡衣和袜子，等着喝那一锅熬好的发汗汤
发汗汤的熬制方法：
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
发汗步骤：
1，铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖
2，穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。
3，喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地！！
4，捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5，注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。
6，如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的，月嫂隔一会儿就问问我觉得发到什么地方了，我真的是能够感觉的出来。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。我发汗结束以后贴身的衣服，帽子床单还要毛巾被都湿透了，不知道出了几斤的汗呢。
7，发汗时候的可笑事：因为高估了自己的酒量，喝了太多的发汗汤，我前半场还比较清醒，宝妞爹被月嫂再三叮嘱了一定要看着我不停的和我说话喂水，不能让我睡着，虽然是只露着两个眼睛动也不动的在被窝里躺着，可享受着这么高级别的待遇一点也不觉得无聊，后半场高温加上酒精我就开始醉酒了，我喝醉酒就爱说话，叨叨叨叨的历数了宝妞爹的各种不是，从婚前说到婚后从产前说到产后，从孕期说到产期，具体内容我迷迷糊糊的是记不住了，现在也想不起来，反正叨叨叨叨的全部是历数宝妞爹的不好，一边说一边哭，一边哭一边说，眼泪哗啦哗啦的流，这下发汗连着眼睛也一起发了呵呵。我月子里一个好觉也没睡过两个孩子轮流吃母乳，我几乎一个小时就要喂一次奶，出了满月眼睛一点后遗症也没有，大概也是因为发汗的时候流了很多的眼泪，把不好的病菌都留出去了吧。看网上介绍说发汗还可以治疗产后抑郁，我想我这个连哭带说的发汗过程就是最好的治疗产后抑郁的发泄方式吧。可怜宝妞他爹，一边要不停的给我喝水，一边要给不停的擦眼泪，还要默默忍受我一个多小时不停的牢骚。辛苦他了呵呵。
8，发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
9.不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
3. 老人说出月子那天要发汗，请问大家发汗的方法有哪些
满月发汗是产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉，如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节疼痛等毛病，可能有些人没感觉，但是有些人感觉特别明显，所以民间长采用喝中药加盖几床棉被的发汗方法，其最大的缺陷是发汗不全面而且比较痛苦，采用频谱屋发汗可以使产妇在40-60℃时全身各处均匀渗透发汗，促进血液循环，增加免疫能力，防备各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加治疗次数，以求尽快消除病症。产妇可以在30天、100天各发一次，若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。发汗后要注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。还要及时补充水分，淡盐水或淡汤更佳。但并不是每个人都可以去发汗，因为大量出汗对产妇来说不是好事，会导致体内电解质不平衡，分娩时的创伤、出血以及临产时用力等，早已耗损产妇不少气血，以致其产后“百节空虚”，抗病力弱，加上有些女性本来身体虚弱、气血不足，如果再强行发汗，就会使津液耗损更严重，极易导致排尿异常、大便困难及乳汁分泌不足等症状。能否发汗要看自己的体质，发几次汗要看自己的身体酸痛与否。
4. 有发过月子汗的宝妈吗怎么发的，舒服还是难受啊
很难受的 又不让吹风可难受了
5. 月子发汗多长时间，怎么发，发几次，注意什么
满月发汗是产妇生完孩子坐月子期间不能接触凉水或者受凉，如果月子做不好的话以后会出现头疼或者关节疼痛等毛病，可能有些人没感觉，但是有些人感觉特别明显，所以现在会有满月发汗的习惯，产妇可以在30天、100天各发一次，若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。发汗后要注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。还要及时补充水分，淡盐水或淡汤更佳。但并不是每个人都可以去发汗，因为大量出汗对产妇来说不是好事，会导致体内电解质不平衡，分娩时的创伤、出血以及临产时用力等，早已耗损产妇不少气血，以致其产后“百节空虚”，抗病力弱，加上有些女性本来身体虚弱、气血不足，如果再强行发汗，就会使津液耗损更严重，极易导致排尿异常、大便困难及乳汁分泌不足等症状。能否发汗要看自己的体质，发几次汗要看自己的身体酸痛与否。
6. 月子发汗怎么发
一般都是满月发汗的，怎么发汗，估计网上或者家里人都知道，一般都是盖被发汗，浑身有汗就行我说的是发汗后注意的事项，也很重要，关键，发汗后需要避风，别见风，别受凉，别劳累，别生气，别吹风机吹头，别碰吃凉的东西，做到这些关键点，发汗的目的就达到了纯手工打字，望采纳!!!
7. 出月子发汗怎么发和月子发汗最佳时间
满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;满月发汗可以增加产妇的抵抗力、尽快恢复血气。 最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，产后发汗很有讲究的。
8. 发满月汗详细步骤
1
红糖黄酒发汗
材料：一瓶黄酒和一袋红糖。
做法：在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，当然要避免中暑，要有专人陪护。
2
生姜枸杞黄酒发汗
材料：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。
做法：上述材料一起倒入砂锅内，煮开饮用。喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。
3
光波疗房发汗
现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”进行发汗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。
Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。
4
中药熏蒸发汗
中药熏蒸也能发汗，药物通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运而被吸收，使药物通过一种或多种途径进入血液循环。中药药力在热蒸汽的作用下，能很好地祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，从而有效防治月子病。
5
发汗时防止中暑
发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给她补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次），要预防中暑。
6
注意事项
1、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
2、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝。
3、发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
9. 产妇满月发汗怎么发
正常女性分娩以后，一般都容易出现大汗淋漓的一个情况，是不需要特别发汗的。如果发了汗，丢失的水分过多，对产妇的身体也是一个伤害。产后的女性恶露持续大约35天左右，加上哺乳需要及时补充水分，应该多喝汤水、粥之类的液体食物，保证机体的需要。满月的时候喝一碗热姜汤就出汗的，月子里汗湿的衣服一定要及时的更换。
坐月子的女性如果想在家发汗的话，可以喝一碗发汗汤。发汗汤一般是由红枣枸杞等有营养的食物熬制而成，在熬制过后一定要趁热喝下去。孕妇在生产过后，进行发汗的话，可以排出体内的湿气和寒气，还能够排除体内一些有害的细菌，发汗对于产后的恢复是十分有利的。不过发汗的过程中需要注意的是，不要发太多汗避免脱水，而且发汗之后也要及时更换自身衣物，防止受凉感冒。
发汗的必要性：首先，产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间不能洗头洗澡使得皮肤表面附着一些新陈代谢物无法排除。其次，月子期间产妇接触人员较多，此时抵抗力较差，较为容易感染，故清除皮肤表面的病原体就显得格外重要。再者，月子期间产妇食用大量补品，无法在短期内排除代谢废物，危害身体健康。因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。
发汗流程：首先身上盖一层吸水较强的毛毯，上面再盖两床被子，不可透风。发汗前先喝发汗汤，多为加热的黄酒。之后进行时长约为1.5小时的捂汗工作，期间尽量闭眼休息，卧室门窗尽量关严。发汗结束后先去掉一层被子，透气后再让身体逐渐适应温度变化。切记发汗后不可立即洗